Я в растерянности.
0.000
77,9
Я все эти дни паинька была, а за неделю всего килограмм получается ушел? Я не против, конечно, но хотелось бы более динамичных отвесов. (((( Веса-то лишнего много, он должен бы уходить быстрее.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня 58,2 после завтрака :) прикинула свой калораж за последние дни, колоссальный недобор жиров :((( нужно все-таки планировать мне
покаталась на роликах неожиданно с утра :) обещали дождь, а его не было, поэтому решила покататься, а то от сидения в душном офисе 2 дня "стухла" хотелось на воздух, после румянец такой красивый появился :)
как же все-таки классно - выходной среди недели !!! дурилка я, что после предыдущих декретов такую лафу себе не устраивала, хотя я никогда ТАК не уставала :) у меня правда никогда и СТОЛЬКО деток раньше не было :) 09.10.2013 16:20:37, La Tour Eiffel
я еще гантелями хотела помахать, но грудь еще побаливает - не рискую пока, подожду немного 09.10.2013 17:53:24, La Tour Eiffel
чу себя не очень честно говоря, хоть и покаталась, оч тяжело было :((( то ли потому что давно не ездила, то ли усталость сказывается :( как развалина себя чувствовала :( грудь побаливает и уплотнения не проходят что-то... дочки нас сегодня подняли в 5,30!!! хорошо, я вчера в 21ч легла (просто труп была к вечеру от усталости - заседание на работе было 3х часовое! и все это бла-бла-бла (разговоры в смысле) нужно слушать в оба уха, все записывать, анализировать, понимать в общем интенсивчик такой для моих заплывших отдыхом мозгов :))) ну ничего , втянусь :) главное, мои новые коллеги мне нравятся :) кстати, новый шеф спортсмен - на велике поехал кататься за приз !!! представляешь ? :) и еще он иногда домой ездит на велике 1,5ч !!! и 50км ! я в ауте :) 09.10.2013 18:00:51, La Tour Eiffel
и много ему лет?:) Многие жрут все подряд и худые... Но как показывает мой опыт - чаще это до поры до времени. А вот с возрастом всегда проступают отношения человека с едой и/или образ жизни
09.10.2013 21:31:33, Vanilla
Мотивацию почти всю уже растеряла,
Настроение на нуле, подумываю смириться с "толстотой", чудес не бывает 09.10.2013 11:16:39, Фейхоа
Извини, если слишком резко, но а как иначе то?
Я здесь сейчас буду в меньшинстве, но может тебе надо попробывать что-то другое, а не КБЖУ? 09.10.2013 16:54:34, Пересечение
У меня вот знакомая в фитнес-клубе уже 43 кило потеряла. С 117 кило до 74. Рост где-то 167 см. Но это не за месяц и даже не за год, а за 2.5 года реально очень интенсивных занятий и диеты. 09.10.2013 15:37:27, хухра-мухра
Кбжу мы подняли неделю назад до 2000:100:70:240, в итоге + 600 гр
Вес третий день держится 107,4 09.10.2013 15:56:55, Фейхоа
А теперь скажи о своих ощущениях. Чувство голода, активность, энергия, слабость, желание спать весь день. Как ты оцениваешь свое самочувствие? Это очень важно,чтобы понять, доедаешь ты или нет.
И без твоих отчетов мне очень сложно. Полистала сейчас, нашла только три (за 3,4 и 7 октября). В каждом - калораж ниже 1900ккал. И еще заметила, что ты совсем не ешь мясо-рыбу-птицу. Почему бы не добавить в обед, а то он у тебя совсем без белка? 09.10.2013 16:35:50, LOO
Чувствую себя нормально, только психологически некомфортно. Считаешь, высчитываешь а отдачи ноль. По белкам : я люблю творог, особенно на ужин. Если добавлять еще что то в обед, то вылетаю по белкам. 09.10.2013 19:43:47, Фейхоа
Привет, друг. Думаю что это что-то в природе или погоде:( У меня тоже самое:(
09.10.2013 11:42:54, Rotkäppchen
.....так! Еще один в компанию отчаявшихся....
Ненене! Девушки, давайте собираться.... сможем!! 09.10.2013 11:17:42, Vanilla
Ненене! Девушки, давайте собираться.... сможем!! 09.10.2013 11:17:42, Vanilla
-600
94.900 09.10.2013 10:00:35, Птичка снежная
94.900 09.10.2013 10:00:35, Птичка снежная
с одной стороны - как бы да, а с другой....был очередной явный недобр всего.
Утром не успела (как всегда на СЕБЯ не хватает времени) собрать питание на день. А после работы еще бассейн сына - в общем приехали домой в девятом часу - ужинала уже в десятом...НО - усилием воли проигнорировала предложенную сыном "сосиску в тесте". Причем, на удивление, достаточно легко:) 09.10.2013 15:20:39, Птичка снежная
Утром не успела (как всегда на СЕБЯ не хватает времени) собрать питание на день. А после работы еще бассейн сына - в общем приехали домой в девятом часу - ужинала уже в десятом...НО - усилием воли проигнорировала предложенную сыном "сосиску в тесте". Причем, на удивление, достаточно легко:) 09.10.2013 15:20:39, Птичка снежная
за два дня 0,вес-69,2.Но у меня так всегда,стоит,стоит,потом спускается.Жду восьмерочку очень.
09.10.2013 09:46:48, Katerina78
60,500 с утра. в плюсе, причем в хорошем таком плюсе, если по линейке смотреть(((
что за фигня-то?(((( я ведь неделю была паинькой, не считая субботнего зигзага(((( и за неделю в общем я по нулям(((
сегодня урежу до 1000 и посмотрю, что получится... 09.10.2013 09:19:07, Г@йка
но смотри, я же неделю набирала по 1400-1500 ккал? и никакого сдвига. или неделя - мало? так я и до этого примерно так же питалась, просто не считала... 09.10.2013 13:30:57, Г@йка
то есть , чтобы худеть нужно Чуть меньше 1600-1700 и уже можно худеть
я почему тебе пишу, мы с тобой сейчас на равных будем - я завершила ГВ и у нас примерно одинаково спорта и рост-вес-возраст схожий... и у тебя так же, как у меня, большой вес при небольших обьемах 09.10.2013 16:24:56, La Tour Eiffel
вы знаете... утешить не смогу, но вот у меня аналогичная с вами ситуация... по всем пунктам....
Может, и правда от недоедания все...? 09.10.2013 10:06:45, Vanilla
Может, и правда от недоедания все...? 09.10.2013 10:06:45, Vanilla
... аналогично:( Сижу думаю, что делать...
ПС. кстати, с циклом те же проблемы:( 09.10.2013 10:18:55, Vanilla
ПС. кстати, с циклом те же проблемы:( 09.10.2013 10:18:55, Vanilla
Вика,я на днях прочитала,что вес идет вверх от нервов,хотя я всегда считала наоборот.Может это твой случай?столько на тебя навалилось в последнее время.
09.10.2013 09:51:02, Katerina78
блин,никогда не думала, что я буду калории так считать...
я на таком рационе год назад очень весело худела. сытно и комфортно. а сейчас как поправилась после отпуска - так никуда и не движусь больше...
хотя год назад в это время у меня была жестокая депрессия, сдохнуть хотела. 09.10.2013 09:31:37, Г@йка
это прибавка после отпуска. 09.10.2013 09:42:20, Г@йка
а на что ориентироваться, чтобы понять,мало или много?
на цифры в интернете?
или на самочувствие? 1000 плюс-минус - да, мало. нет сил и голова кружится. а вот 1200-1400 - очень комфортно. но не худеется. 09.10.2013 10:27:24, Г@йка
Взрослому человеку надо около 2500 ккал в сутки. Сильно сомневаюсь, что выше реально поднять без прибавки в весе 09.10.2013 10:55:02, Ханни (экс Шелковица)
а не получится ли так, что вес прибавится, а не уйдет?:)
Возможно эта повышенная калорийность помогает избавиться от лишнего жира только при сильно избыточном весе и большом индексе массы тела, а при маленьком (т е при стремлении к именно тонким формам) уже не поможет? 09.10.2013 11:05:00, Vanilla
Возможно эта повышенная калорийность помогает избавиться от лишнего жира только при сильно избыточном весе и большом индексе массы тела, а при маленьком (т е при стремлении к именно тонким формам) уже не поможет? 09.10.2013 11:05:00, Vanilla
Нет, Надя!
Я худею при рационе 1700-1900 кк, я сама от этого в шоке, специально вела калоризатор, считала. За 2 недели такого питания -1.5 кг, вес-то у меня небольшой. Жир уходит, вижу по талии. 09.10.2013 11:25:49, Zyzyka
Я худею при рационе 1700-1900 кк, я сама от этого в шоке, специально вела калоризатор, считала. За 2 недели такого питания -1.5 кг, вес-то у меня небольшой. Жир уходит, вижу по талии. 09.10.2013 11:25:49, Zyzyka
а сколько у тебя чего сейчас? Хочешь, по почте?
Напиши мне объемы и вес. Давай я тебе свое пришлю? 09.10.2013 11:32:42, Vanilla
Напиши мне объемы и вес. Давай я тебе свое пришлю? 09.10.2013 11:32:42, Vanilla
Я из отпуска приехала 63.9 кг, сегодня 62 кг. Сначала вес стоял около недели, то плюс, то минус, потом пошел вниз. по -1 см в объемах, короче с чем уехала, к тому вернулось.
09.10.2013 12:22:41, Zyzyka
у меня сейчас вернулось к "до отпуска". Я вот думаю: может, в отпуске как неправильно схуднулось? Мышцы пожгдись и вода ушла?
Сейчас воды точно больше, отеки есть.
Но месяц уже прошел.....ноль результата 09.10.2013 12:28:41, Vanilla
Сейчас воды точно больше, отеки есть.
Но месяц уже прошел.....ноль результата 09.10.2013 12:28:41, Vanilla
это так, скорее для поддержки. 09.10.2013 09:40:53, Г@йка
и потом - если б дело было только в количестве еды, я бы давно начала худеть. считая отпуск, я уже месяц ем достаточно много... 09.10.2013 10:05:12, Г@йка
и почему месяц? тут звучала цифра в две недели. 09.10.2013 10:48:13, Г@йка
У меня -300. НУ блин, вчера весь день пила зеленый чай и практически соль убрала, к вечеру таки давление рухнуло, думала, что вода сольется, а нет :( 09.10.2013 08:46:29, Ханни (экс Шелковица)
"Звезда в шоке" на весах с утра 71,4. Вот думаю может мое топтание это жидкость держалась? Я наверно мало пила жидкости а вчера ударила по арбузу и она вся вышла?
09.10.2013 08:22:44, feduka
Поздравляю Наташа, вода она такая)) арбуз в моем случае тоже может или сам быстро слиться и лишнее забрать, а может за виснуть, но после него чаще всего вес ползет вниз, да и калий у него в составе есть у меня в последнее время к продуктам с калием нежная любовь, ем бананы, гречку))
09.10.2013 08:42:04, Кофеманка
Так вроде арбуз не выходит сразу. ))) Думаю, причина отвеса в чем-то другом. Но безусловно приятно.
09.10.2013 08:25:37, candle
Ну вроде он все равно отечность дает - ВЕСЬ не выходит, несмотря на беготню. Это у меня советы врача с беременности свежи в памяти. Квас и арбузы не ела как раз по причине "частичной эвакуации".
09.10.2013 08:46:06, candle
Вот и я начала задумываться а не посчитать ли мне еще и воду за день, может недопиваю
09.10.2013 14:26:51, feduka
Возможно, хотелось бы как раз и узнать причину, что бы иметь ввиду на будущее. А почему не выходит сразу? я всю ночь шныряла по протоптанному пути :))
09.10.2013 08:28:26, feduka
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
