Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

весы вторника

+200 76,4 уверенно иду не туда(((
ем шоколад ((( не могу даже остановится. два дня была в магазине, шла мимо пирожных - и НЕ купила. в шоколад ем и ем (( я очень мало сплю сейчас, может поэтому?

01.10.2013 08:21:27, mara

93 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я тоже себе позволила сегодня шоколад в кофе и в сливках развести. На ланч. Думаю, это погода так влияет.
А на днях я стояла у шоколадного фонтана (где фондю шоколадное наливают), и жрала его глазами, глотала слюни, но потом вспомнила про силу воли и довольная собой ушла оттуда :)

Не взвешиваюсь, терплю.01.10.2013 11:18:02, Оля-Йоля 
вот у тебя сила воли серьезная!!! :)
01.10.2013 11:23:21, mara 

неделю назад я жрала суши и не вспоминала про силу воли :) а потом укоряла себя, укоряла. Суши на меня действуют хуже шоколада.
01.10.2013 11:25:04, Оля-Йоля 

Олечка, это уже какое-то садо-мазо, кушать и страдать)01.10.2013 11:26:56, Вечная Весна 
Я знатная извращенка :)
01.10.2013 12:01:33, Оля-Йоля 

блин, нельзя мне читать еде :(
уже представила суши.. и какие они вкусные! пойду съем тостик :(((01.10.2013 11:26:02, Шелковица 
правильно, не читай и не ешь
01.10.2013 12:03:01, Оля-Йоля 

совсем? :(01.10.2013 12:03:49, Шелковица 
суши и шоколад - совсем
01.10.2013 12:14:02, Оля-Йоля 

ладно, доем шоколад и не буду больше покупать. Осталось всего 5 шоколадок:))01.10.2013 12:19:45, Шелковица 
Переходи лучше на свинину:) У меня вчерашний отвес из-за нее:))) Спасибо за совет.
01.10.2013 13:32:40, Rotkäppchen 

На здоровье:)
ее каждый день не поешь:( Она все же жирненькая, поджелудочная после нее ноет порой. Я решила попробовать сделать удар по рыбке. Только что привезли мне ее. Морозилка под завязку, так что уйду в отрыв на пару дней:))) И по жирам уже не так страшно, зато белок вылетает теперь за пределы01.10.2013 14:25:54, Шелковица 
Жирненькая говоришь?:)
Я мужа послала в магазин ( сама дома с больным дитенком была). Попросила купить свинины. А он ......."пошел и кеды купил!" (С) :))))
Купил кило вырезки, сухой и нежирной, порезанной на шайбы 1см толщиной:)
Вот и что из нее готовить? Пробую запекать порционно, по шайбе, с пореем и овощами.Но все равно эффЭкт не тот:))) хотела большой кусок с чесноком и черносливом....ааааааа.....
Не, пойду медитировать в сторону рыбы:)))))
01.10.2013 16:05:51, Rotkäppchen 

У меня 2 варианта для такой свинины:
- тушу с луком, прямо большими кусками и сверху посыпаю большим количеством лука, можно еще чесночка и травок сухих
- быстро обжариваю с 2 сторон с небольшим количеством масла до золотистой корочки. Обычно советуют в майонезе или сметане мариновать, но я не делаю
Кстати, надо будет себе тоже такую купить:) Она на самом деле не жирная и вкусненькая получается.01.10.2013 16:56:49, Шелковица 
Ты рушишь мое восприятие мира:)) Худеть на жареной свинине, я о таком не думала даже в самых смелых мыслях!:))) честно:))) я уже сто лет ничего кроме кур,груди поджареной не ела:))) не, рыбу еще иногда:)))
Наверное моя проблема в больших порциях:(
01.10.2013 19:41:41, Rotkäppchen 

жаренное я обычно готовлю мужу, ему я много всего не полезного готовлю. Но себя тоже могу побаловать. Свинина жарится практически на собственном соке, ну можно водички тогда уж плеснуть. Можно в конце концов ее на гриле поджарить, хотя суховата будет. А чего с порциями? Не по килограмму же?01.10.2013 20:05:41, Шелковица 
кстати, только вчера читала о "есть глазами еду". Были проведенные исследования, в ходе которых выяснилось, что после такого люди набирают вес. Когда смотришь и хочешь это съесть, сильно подскакивает инсулин и вся еда съеденная после, даже если она полезна всасывается лучше и идет в жир01.10.2013 11:22:29, Шелковица 
ооооо
01.10.2013 14:50:05, mara 

Врут :) Лучше съесть глазами, а не сожрать.
01.10.2013 11:23:32, Оля-Йоля 


 


 


 
так инсулин падает не моментально же01.10.2013 11:24:26, Шелковица 
ничего, я тогда пешком 15 минут прогулялась до дома :)
01.10.2013 11:25:36, Оля-Йоля 

за двухнедельное отсутствие возможности взвешиваться -200 62.5
что приятно, ибо думала, что набрала много.

Думаю да, организм компенсирует недосып. Что случилось? 01.10.2013 11:04:15, Вечная Весна

зубы лезут((

а у тебя отличная новость! 01.10.2013 11:16:33, mara

растёт девочка, потерпи уж) 01.10.2013 11:18:57, Вечная Весна

старая я уже, сил куда как меньше чем 13 лет назад ))) 01.10.2013 11:23:39, mara

мало сил потому, что спишь мало)
есть возможность спать днём? если да, пользуйся без зазрения совести. Меня это в младенчестве сынишки очень спасало. 01.10.2013 11:25:52, Вечная Весна

я уже не могу уснуть. возможность есть, а не могу заснуть. какое-то внутреннее возбуждение уже что ли .. вообщем буду стараться дальше.. 01.10.2013 14:50:49, mara

Может. Погода еще( А у меня +600, 65.9, возвращаю потерянное за время непонятных тошнотных суток))) сегодня начинаю потихоньку входить снова в русло кбжу 01.10.2013 11:00:05, Rimusha

Слава Богу, тебе лучше. 01.10.2013 12:24:28, Maxim

главное, что получше себя чувствуешь!! 01.10.2013 11:19:34, mara

-200. 01.10.2013 10:37:31, Rotkäppchen

0 просто 0... 01.10.2013 10:30:47, Пупыржик

72.5 итого +200 Пока жду когда КД закончатся и посмотрю что с весом, а то танцы с бубнами в 72 кг 01.10.2013 10:17:56, feduka

Динамика за месяц очень хорошая :) Если голодаешь, можно немного калораж поднять: 1600ккал=100г-60г-165г. Следи, чтобы не было много быстрых углеводов (10-15% от рациона). 01.10.2013 14:25:06, LOO

Спасибо, Татьяна, что бы мы без Вас делали :))
Я сейчас стараюсь питаться в коридоре 1500-1600=90-100/60/150-160.
Да нет, я довольна, объемы хорошо ушли, плюс у меня неделя совсем без спорта, сначала упал иммунитете очень сильно и давление(с прошлой среды)а в выходные первые КД пришли (отыгрываются на мне за все 18 месяцев, впору у ребенка подгузник отнимать). 01.10.2013 15:51:01, feduka

Ок. Со мной можно на ты :) 01.10.2013 16:20:17, LOO

ну да, в кд куда хошь может скакать 01.10.2013 11:19:13, mara

Приросла на 800гр ох уж эти скачки веса 01.10.2013 09:43:08, Кофеманка

Быстрых углей наелась? 01.10.2013 14:29:54, LOO

Да Танюша, шарлотка меня подвела)) соленые продукты стараюсь исключить полностью, а вот маленькие радости пока не получается совсем исключить, нет у меня столько силы воли. 01.10.2013 16:00:53, Кофеманка

На 10-15% имеешь полное право, чтобы себя побаловать. Ну, а больше уже чревато :) 01.10.2013 16:18:42, LOO

Не переживай, у меня бывает такое. Водичка гуляет. 01.10.2013 12:25:02, Maxim

Я стараюсь Олеся, тем более сейчас за снижением не гонюсь, стараюсь сохранить достигнутое) 01.10.2013 14:26:42, Кофеманка

да уж)) 01.10.2013 11:18:47, mara

+400. Почему? Никаких идей... 01.10.2013 09:40:19, Its4udo

Как вариант - лишняя соль (кальмары сушеные, квашенная капуста, паштет). Плавленный сыр лучше убрать. И многовато быстрых углей (старайся не превышать 10%). 01.10.2013 13:15:16, LOO

Быстрые угли, да. И сегодня опять перебрала с ними (сильно похолодало у нас, хочется только их :() 01.10.2013 13:29:39, Its4udo

пока, возможно, устанавливается правильная работа организма. в начале можно немного набрать даже. имхо
а ты сбросила кило за 5 дней. так что , по-моему, все ок. 01.10.2013 09:44:21, mara

Беда в том, что я придерживаюсь КЖБУ уже почти 2 месяца, до этого тоже старалась правильно питаться. Но у меня в диапазоне 2 кг гуляет вес, но ниже не хочет никак ((( 01.10.2013 09:55:30, Its4udo

так может это твой, потому и не хочет уходить? на линейке не понятно :) 01.10.2013 09:57:44, mara

У меня 65,7 сегодня. Лучше всего 61,5-62. Меньше мне нехорошо, да у муж сильно против ))) Но вот никак мне 3-4 кг не скинуть... 01.10.2013 10:19:10, Its4udo

сейчас еще зхима начинается, холодно. может запасается организм? 01.10.2013 14:51:57, mara

У меня на него, на организм, другие планы :)) 01.10.2013 15:03:31, Its4udo

-300 01.10.2013 09:19:28, SweeT

четко идешь! а ты рзве 2 мес худеешь? что-то я удивляюсь. вот нету у меня памяти ((( 01.10.2013 09:42:50, mara

не 2 конечно, но я сначала худела, потом забросила, съездила в отпуск, наела лишних кг((( А после отпуска опять начала худеть, с новыми силами и свежими мыслями:) 01.10.2013 10:43:27, SweeT

вот и обнови.)))) 01.10.2013 11:17:46, mara

ну так 2 месяца это уже новая))) 01.10.2013 13:29:11, SweeT

ооо я значит тебя тут 2 месяца вижу редко. слепая я тетеря )))) 01.10.2013 14:51:31, mara

+300, что-то раздуло меня...в животе все урчит и гудит....67 ровно 01.10.2013 09:08:26, Елена Майская

ну главное не жир ))) 01.10.2013 09:42:19, mara

не откуда жиру взяться было:) 01.10.2013 10:03:37, Елена Майская

56,9 дочка заболела. буду брать больничный и отдыхать. все равно на работе никто не ценит того, что за полтора года я ни разу больничный с ребенком не брала. 01.10.2013 09:03:15, Dazdraperma

Все верно. Молодец! 01.10.2013 12:22:17, Maxim

я давно это поняла. 01.10.2013 10:44:12, SweeT

правильно! 01.10.2013 09:56:17, Вока

вот!наконец-то слышу умные речи!! наташка, молодец!! посиди дома, отдохни. никто на работе НЕ оценит, хоть умри там. 01.10.2013 09:42:09, mara

-200,66,8. 01.10.2013 09:00:28, Maxim

Умничка :) 01.10.2013 13:06:20, LOO

Спасибо, Танюш. 01.10.2013 13:18:54, Maxim

ты прям пример мой!!! 01.10.2013 09:41:32, mara

Маринка, засмущала меня... 01.10.2013 12:21:40, Maxim

умница!!!!!!! 01.10.2013 09:08:57, Елена Майская

Спасибки, Лен! 01.10.2013 12:21:08, Maxim

у меня -100, 57,9.
Даже странно, так как вчера вместо запланированной паровой котлеты и салата ела спагетти болоньез! и еще кукурузных палочек у детей горсточку стащила... 01.10.2013 08:48:32, Вока

Я тоже шоколад лопаю плитками! :( Не могу понять, но я перестала наедаться. Я просто дико хочу есть к вечеру. И какая-то общая слабость в организме, хочется постоянно спать
Сегодня -300 Итого 101,4 Если не прекращу есть на ночь, начну набирать вес снова 01.10.2013 08:35:58, Шелковица

а может это связано с кд? 01.10.2013 09:19:16, SweeT

навряд ли.. уже неделю или 2 так
Середина цикла. Раньше думала, что из-за холода в помещении, но теперь то потеплело! 01.10.2013 09:22:17, Шелковица

На меня, кстати, жор ближе к овуляции нападает, может у тебя тоже так? А в КД у меня наоборот нет аппетита. 01.10.2013 09:29:43, LMila

вот не знаю даже
Сейчас календарь посмотрела. Есть много начала с 21 числа. Практически следом, после прекращения кд. Средний калораж сейчас 1900 с копейками и вес соответственно стоит. Посмотрю, что будет дальше. Надо с едой эксперименты поставить, чем аппетит себе сбить. Мясо, творог и орехи уже не помогают :( 01.10.2013 09:53:06, Шелковица

кстати, а ведь у меня так же.. и как раз щас период жора.. :) 01.10.2013 09:41:20, mara

вот! у меня так же! вчера специально вечером съела миску тушеных овощей (гр 350 точно) в 8 вечера, чтоб насытится, так в 10.30, как ребенка уложила, зашла на кухню и сожрала 30 гр шоколада (((( прям аж свербило у меня - так хотела есть. и так уже какой день (((
ты держись!!! а то будешь как я в другую сторону от линейки идти((( 01.10.2013 08:40:59, mara

а попробуй какао с небольшим количеством молока и сахара? Пить потихоньку... из большой кружки...:) мне в свое время очень помогло. 01.10.2013 09:38:18, Vanilla

попробую. тем более у меня есть вкусноееее ))) 01.10.2013 09:40:47, mara

фабрики "Россия"?
Или есть еще вкуснее? Мне для выпечки надо:) 01.10.2013 13:48:48, Vanilla

английская фабрика, виттард
а для выпечки я русский простой всегда беру. самый распростецкий. 01.10.2013 14:52:47, mara

На ужин надо кушать сложный уголь или белок и с овощами. Или все три, тогда вообще не голодно. 01.10.2013 09:34:08, La Tour Eiffel

Угу, не голодно, но и результата никакого:(
Мне, лично, потребление всех трех сразу и среди дня иногда не прощается:( 01.10.2013 10:50:43, Rotkäppchen

чтото упускаю белки, прям не лезет в меня мясо. но сегодня попробую себя заставить. сбилось у меня что-то в мозгу, видимо. 01.10.2013 09:40:31, mara

Да, и жиры лучше не опускать, особенно на ГВ. Поэтому и срываешься на жирненький шоколад :) 01.10.2013 13:07:22, LOO

90% ! представь - не самая даже сладость-то! как замазка, а все равно мне охото его есть ))) 01.10.2013 14:53:26, mara

Вот я и говорю, жиры :) 01.10.2013 15:02:51, LOO

Так вот же не сдерживаюсь тоже:( Уже и на обед ставлю больше сложных углей и тоже салаты на вечер +мясо.. И как во что-то без дна все уходит, зато шоколадом наедаюсь:)
Давай думать совместно как с этим бороться! 01.10.2013 08:44:24, Шелковица

Вернуться в конференцию

весы вторника

Загруженные изображения