Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А весы то где, все спят? Вставайте ))
У меня -300 и вернулась на линейку
22.09.2013 08:30:08, LMila
86 комментариев
0 переняла эстафету от детей →
0 переняла эстафету от детей. температура и просто адски болит голова. Хотела пойти в спортзал... сходила :((
22.09.2013 15:02:25, feduka
Не пользуюсь весами.Вместо взвешивания →
Не пользуюсь весами.Вместо взвешивания по 15 гран-батманов и стойка на голове.
22.09.2013 12:50:46, NLU
Заметила снижение аппетита,а доктор →
Заметила снижение аппетита,а доктор назначил сдать кровь на гемоглобин,у малышка анализ не очень пришел,а так как мы на полном ГВ есть подозрения ,что дело во мне и как то кальций надо увеличить в потребляемых продуктах,его мало по ухудшению ногтей сужу.
22.09.2013 11:53:58, Кофеманка
Вовремя ты на поддержку перешла. Все таки любой дефицит питания чреват дефицитом витаминов и минералов. Насчет гемоглобина: лучше всего усваивается железо из красного мяса (особенно говядины) и печени. Насчет ногтей: тут скорее нехватка жиров, особенно если сухие и ломкие ногти. Обрати внимание на витамины А (яйца, сливочное масло, сметана, молочные продукты нормальной жирности) и Е (растительные масла, орехи). Если бороздки на ногтях, то это нехватка витаминов группы В (зерновые, бобовые, дрожжи).
22.09.2013 16:34:32, LOO
Спасибо за рекомендации))
22.09.2013 21:23:30, Кофеманка
творожок кушай каждый день, глюконат кальция не выписывают вам ?
22.09.2013 12:14:02, La Tour Eiffel
нет не выписывают ,а творог и так постоянно ем
22.09.2013 14:21:43, Кофеманка
А витамин Д попить ,может не усваивается у тебя кальций? или все в молоко уходит.
22.09.2013 18:26:13, feduka
Не понятно. Насиловала я весы насиловала →
Не понятно. Насиловала я весы насиловала, сначала показывали -400, а потом я им надоела и показали 0 :)) Запишем наверное ноль
22.09.2013 10:57:23, Шелковица
Юля, ты мне приснилась сегодня :))))) СТРОЙНАЯ !!!!!!!!! похудевшая :) точнее по весам ты еще много весишь, а на вид худышка :))) и чет мне так за жизнь вещала :))))
22.09.2013 12:15:40, La Tour Eiffel
Ну это точно я была нынешняя! И похудевшая и занудствую:)
По фото уже почти худышкой получаюсь :)
[ссылка-1]
22.09.2013 12:54:06, Шелковица
Все не перастаю удивляться какое у тебя красивое лицо на фото, я вот никогда на фотках не получаюсь. р.с. А где ты такого волка откопала. тоже туда хочу
22.09.2013 18:28:13, feduka
спасибо:)
А волк в зоопарке, на аллее которая выходит на Садовую-Кудринскую улицу
22.09.2013 20:06:31, Шелковица
милашка ! в моем сне ты вообще худышка :)
ты редкий случай, когда полнота не портит ! особенно лицо - просто супер
у меня как только поправляюсь - лицо как блин расплывается :(((
22.09.2013 14:29:55, La Tour Eiffel
Да? Ну тогда будем и дальше стараться!
Лен, не наговаривай на себя. Все у тебя в порядке с личиком, даже с чуть большим весом. Смотрится все очень гармонично.
Посмотрела фото твоих детей. У тебя видимо мощные гены! 3 как под копирку, София видимо на папу похожа или плохо расмотрела
22.09.2013 14:42:56, Шелковица
все верно, Юлечка, Сонечка единственная похожа на своего папу, остальные "мои" все :) даже Темка, сначала был на своего отца похож, а сейчас все больше вижу в нем себя, прям то же выражение лица, глаз, мимика, а почерк - ОТЦОВСКИЙ !
22.09.2013 18:29:10, La Tour Eiffel
Значит не ошиблась:) И главное, что все детки красивые! Тфу-тфу на вас что бы не сглазить
22.09.2013 20:07:25, Шелковица
Вы такая молодая, красивая и гармоничная.
22.09.2013 13:10:26, NLU
спасибо :) Жду ваших фото "До" и "после" Японки:) Тоже хочу подсушку себе слегка устроить, не на японке правда
22.09.2013 13:30:08, Шелковица
Юля, не надо ! у тебя и так не все в порядке со здоровьем, не издевайся над собой
22.09.2013 14:30:36, La Tour Eiffel
Я липоматоз хочу попробовать уменьшить. Рекомендуют обычно голодание, но мне нельзя. Думаю может на подсушке уйдет часть
22.09.2013 14:38:35, Шелковица
У меня, вроде, +200 грамм.
У меня, вроде, +200 грамм.
22.09.2013 10:56:32, Наталия1974
0. 58.4 если бы я взвешивалась по вскр →
0. 58.4 если бы я взвешивалась по вскр , то увидела, что вес стоит твердо 3 недели.
Угли на ужин не дают минуса, но дают чу сытости до утра. Спасибо Танечке за совет. Так что рекомендую тем, кто на поддержке.
Мне предстоит слезливая неделя. Возить алису на адаптацию в ясли...
22.09.2013 10:28:58, La Tour Eiffel
Ну ничего, я когда старшую первый раз отдала под окнами сада ревела и пока домой шла, а ей наоборот там понравилось, они с детьми играли. А любовь к детям она никуда не денется, наши бабушки детей в год в ясли отдавали на всю заводскую смену, но мой отец не стал ее любить за это меньше.
22.09.2013 15:12:42, feduka
Ну ничего, чуть-чуть потерпеть, а там привыкнешь и малышке понравиться
22.09.2013 12:54:52, Шелковица
будем надеяться, всего 3р в неделю потерпеть :)
22.09.2013 14:31:00, La Tour Eiffel
Угли на ужин ?Кашку начинаем и на ужин есть?))Садик это то еще испытание на чувство вины для меня,за недодаденное тепло ((
22.09.2013 11:56:22, Кофеманка
я даже думать не могу на эту тему :((( муж говорит "крепись" а у меня гормоны зашкаливают :((( не верит, хад !!!
22.09.2013 12:17:20, La Tour Eiffel
Хорошо держишься, молодец!
Сил тебе на неделе, садовская адаптация это грустно.
22.09.2013 11:54:25, Antre
спасибо, Ирин, силы мне понадобятся...
22.09.2013 12:18:01, La Tour Eiffel
Желаю легкой адаптации!
22.09.2013 11:13:19, Пупыржик
Удачи, и пусть все будет гладко. А сколько человек в яслях? и сколько на этих крох взрослых?
22.09.2013 11:07:59, Maxim
4 группы по возрастам по 10-14 в каждой - 3-4 воспитателя на каждую группу
ясли хорошие и Алисе там будет хорошо, в этом нет сомнений, МНЕ будет плохо без нее, не наигралась я :((( если бы не возраст, здоровье , муж еще бы родила ! :)))
у меня в альбоме есть папка с фотками из яслей, Мел же туда ходила
[ссылка-1]
0312
22.09.2013 12:22:24, La Tour Eiffel
Да, я видела фотки. Но Мел ХОДИЛА... а Алиса какже? - ползать будет ? я вообще с трудом такие ясли представляю.
22.09.2013 14:54:08, Maxim
МЕл пошла в 9 мес, а встала в 12, пошла в 14 :)
Алиса уже месяц встает :) вот вот пойдет :) да и детки там с 2,5м :) все предусмотрено, но не от хорошей жизни, сдают родители в ясли :((( ладно, не буду, а то рассержусь :(((
22.09.2013 18:31:55, La Tour Eiffel
Это понятно... не сердись. Просто слишком уж детки маленькие.
Ранние какие у тебя девочки. Моя ползать начала в 10 мес, пошла в 13 мес. А сын не ползал - пошел сразу в 13 мес.
22.09.2013 18:48:14, Maxim
Поздравляю с 8-ми месячьем! Растите здоровенькими :)
22.09.2013 10:42:10, LOO
спасибо Танюша ! ты читала, что я сладости не могу больше есть ! во проблема то :)))) напекла запеканки с овсянкой :) вкусно получилось, без грамма муки и чуть сахара
только свои домашние десерты теперь могу есть, даже зефир и суфле покупные больше не хочу !!! это что-то невероятное для меня, сладкоежки
22.09.2013 12:25:32, La Tour Eiffel
:)
22.09.2013 16:48:10, LOO
Легкой адаптации вам!!!
22.09.2013 10:35:02, LMila
Уууу, садик,побыстрее вам адаптироваться :(
Мы отходили две недели и неделю болеем, все по-новой начинать придется.
22.09.2013 10:30:28, Тюльпанчик
- 700 (90,5) линейка сдвинулась →
- 700 (90,5)
линейка сдвинулась.
Заметила, что как набираю полный калораж за день - так большой скачок.
22.09.2013 10:19:02, Тюльпанчик
Отличный отвес!
22.09.2013 14:30:40, Antre
Ну вот и последствия зигзага)) +500) 67 →
Ну вот и последствия зигзага)) +500) 67.7) при этом еды вчера было не так и много, так, перекусы) зато было два бокала вина и тортик легкий йогуртовый) медовик осознанно не доела, попробовала только)
Вода что ль? Почему такая резкая за один день прибавка?
22.09.2013 09:57:42, Rimusha
алкоголь и угли наверное, смотри динамику за неделю
22.09.2013 12:27:40, La Tour Eiffel
За прошедшую?? Там динамики ноль почти) стояла на 67.2) и вот за сутки плюс полкило
22.09.2013 12:58:03, Rimusha
Алкоголь и сладкое воду задерживают
22.09.2013 10:35:57, LMila
Ясно) я так и предположила, уж больно резкий привес) все, сегодня я паинька)
22.09.2013 11:31:49, Rimusha
-100,69,7
-700 В пятницу было +0.2 от линейки →
-700
В пятницу было +0.2 от линейки, сейчас -1.2 от того веса
22.09.2013 09:39:26, ЛёльКа
ничего себе скачок!
22.09.2013 09:41:54, mara
Если честно, то сама не ожидала:) но и чувствую себя легче,значительно:)
вчера и позавчера дома много раз по 10 минут занималась,мышцы приятно поработали,вот и результат:) очень люблю спорт,но то времени нет,то устала,а вчера с удовольствием позанималась
22.09.2013 10:03:21, ЛёльКа
наела я за выходные на природе →
наела я за выходные на природе килограмчик..
зато поела кабанов, зайцев, расстегаев и вобще безумно вкусную еду. много гуляла по лесу, вдоль озера, надышала свежайшим воздухом заповедника...эх, релакс!
22.09.2013 09:23:31, mara
Ого, какая красота. Но я тоже еду в гости, так что тоже тяжко будет. :)
22.09.2013 14:06:22, Горошина ©
Да молодец, не бери в голову! Хороший отдых на то и отдых, чтобы кило-другое набрать! :))
22.09.2013 11:55:57, Antre
Зато как славно отдохнула. Сольется быстро килошка.
22.09.2013 09:39:41, La Tour Eiffel
надеюсь!!!
22.09.2013 09:41:41, mara
+100 к последнему отчету и -100 к линейке.
+100 к последнему отчету и -100 к линейке.
22.09.2013 09:20:08, Пупыржик
Нолик, 76.3
Нолик, 76.3
22.09.2013 09:16:24, Горошина ©
Молодец! Закрепляешь :)
22.09.2013 10:42:55, LOO
ты впереди!!! молодец!
22.09.2013 09:23:51, mara
еще +100 68,2 все равно не сдамся... →
еще +100 68,2
все равно не сдамся...
22.09.2013 08:54:49, Елена Майская
Конечно не сдавайся. Я вот месяц торчу на плато и то не сдаюсь! Так что жди, скоро начну догонять. :))
22.09.2013 11:56:51, Antre
давай, догоняй! И тоже не сдавайся!!!
22.09.2013 14:15:10, Елена Майская
:((( криминала не вижу в твоем меню...
Очень рада, что не сдаешься!! Молодец!
22.09.2013 09:38:37, La Tour Eiffel
дык я тоже его не вижу...а весы показывают обратное. прям хоть рот заклеивай. сегодня доедим шарлотку и наложим вето (только бы свекровь не обиделась)
22.09.2013 09:58:45, Елена Майская
А меня больше сыр и сальчичон смущают из-за соли. В сыр очень много соли кладут :( на себе вчера проверила: с утра жуткие отеки под глазами. Может тебе сыр на время творогом заменить? Или хотя бы моцареллой? Уж про сальчичон не говорю :)
22.09.2013 10:46:44, LOO
вот сегодня ела творожный сыр с пониженным содержанием соли, сальчичон пишу, а ем сыровяленую колбасу несоленую совсем домашнего деревенско-испанского происхождения. Я просто в отчете пишу по максимуму, если не знаю точного соотношения БЖУ
Ольтермани тоже не соленый мне совсем. Тань, по анализатору-жидкости во мне не задерживается последние 3 дня точно.
22.09.2013 14:13:41, Елена Майская
+1 можно еще самой творог делать, он правда суховат получается, но зато несоленый
запеканка творожная на овсянке - бесподобный десерт, попробуй
22.09.2013 12:29:49, La Tour Eiffel
мне врач не рекомендовала творог в тепловой обработке, так что сырники и запеканки у меня под запретом, а так я творог регулярно же ем.
22.09.2013 14:14:30, Елена Майская
Леночка, это только тебе или всем ? может мне тоже вредно ?
22.09.2013 18:32:59, La Tour Eiffel
ну мне лично давали рекомендации по питанию гастроэнтеролог и диетолог. Стараюсь их соблюдать +-. Сырники люблю очень, но после них проблемы с печенью.У Тимофея тоже врач дала рекомендацию-есть только свежий творог из-за проблем с печенью.
22.09.2013 19:48:23, Елена Майская
Почему после сырников проблемы с печенью?
22.09.2013 19:59:37, ДраКошка
не знаю точно...я давно была у врача -толком не спросила-мне объяснили, что творог в тепловой обработке мне не рекомендуется...
22.09.2013 20:09:48, Елена Майская
Творог представляет собой свернувшийся белок молока, отделяемый от сыворотки после тепловой обработки. Т.е. технология получения творога подразумевает нагревание.
22.09.2013 21:34:39, LOO
Танюш, я лишь рассказываю, что мне врач не рекомендовал творог есть в не свежем виде, не вареном, не жареном и т.п. Я в нюансы не вникала. При возможности-поинтересуюсь подробней.
22.09.2013 22:49:11, Елена Майская
Могу предположить что просто сырники, как правило, все жарят в масле на сковороде поэтому конечно вредно. Я уже несколько лет их в духовке делаю, в силиконовой форме на 12 кексов очень удобно и не вредно. А творог действительно изначально термически обработанный продукт.
23.09.2013 13:15:37, LMila
Да, спроси при случае, интересно просто :)
22.09.2013 22:59:12, LOO
и правильно!!
22.09.2013 09:23:59, mara
У меня нолик, стою навесах
У меня нолик, стою навесах
22.09.2013 08:51:26, Вока
Ничего, 0 тоже хорошо.
22.09.2013 11:57:19, Antre
ну да, особенно после хинкала)
22.09.2013 12:14:09, Вока
Ого, какая красота. Но я тоже еду в гости, так что тоже тяжко будет. :)
22.09.2013 14:06:22, Горошина ©
