Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы
57,6 вот что значит по 12 часов работать.
19.09.2013 06:44:06, Dazdraperma
128 комментариев
0, 74,9 :(
-100 грамм
+200 Вчера сильно пересолила рыбу :( Да →
+200 Вчера сильно пересолила рыбу :( Да и практически не спала. Легли поздно, встала в 5 утра и ночью ворочалась, боялась проспать. И на отвес завтра не надеюсь, завтракала в Макдаке
19.09.2013 12:50:05, Шелковица
:( бедная. Не представляю как ты справляешься
19.09.2013 15:30:43, Шелковица
забила по максимуму на хозяйство и мужа напрягаю :(( куда деваться
19.09.2013 15:55:23, La Tour Eiffel
Стою на месте уже который день :)
Стою на месте уже который день :)
19.09.2013 12:30:51, Оля-Йоля
КБЖУ не хотите поменять все же? Хотя бы попробовать недельку на нормальном?
19.09.2013 12:53:44, Шелковица
Нет, я пока и этим всем наедаюсь до отвала.
19.09.2013 13:00:40, Оля-Йоля
дело же в не наедаюсь, а в том что вес не идет вниз. Мне для насыщения достаточно 800-1000 ккал, но у меня вес стоит или вверх идет на нем. На 1700 откровенно переедаю, но при этом худею
19.09.2013 13:04:41, Шелковица
Если я подниму КБЖУ до 1700 ккал, то со мной ничего хорошего не произойдет, т.к. по моим данным (через браслет, считывающий затрачиваемые калории) я как раз трачу 1600-1700 ккал. в обычном режиме, а 1300 - мой базовый метаболизм.
19.09.2013 14:35:56, Оля-Йоля
так я и не предлагаю до 1700 поднимать, просто привожу пример. Таня верно ниже предлагает.
19.09.2013 15:29:15, Шелковица
По моим расчетам твой базовый метаболизм немного выше, в районе 1400ккал. Но формулы, конечно, точного результата не дают. С учетом, что ниже 1300-1400ккал лучше не опускаться, тебе можно попробовать для похудения 1500ккал=90г-60г-150г. Только не пугайся первому привесу, т.к. при сильном ограничении углей происходит обезвоживание организма (1г углей задерживает около 4г воды).
19.09.2013 14:42:15, LOO
Попробую, спасибо :)
19.09.2013 14:56:38, Оля-Йоля
0,68.
0,68.
19.09.2013 11:56:41, Maxim
Нет. Все будет.
19.09.2013 12:43:27, Maxim
91,500 - 200 уменьшаюсь. →
91,500
- 200
уменьшаюсь.
19.09.2013 10:58:36, Тюльпанчик
-300, 58,7 ))
-300, 58,7 ))
19.09.2013 10:48:06, LMila
Рано утром (в 6 утра) было 73,4 в 10 →
Рано утром (в 6 утра) было 73,4 в 10 утра (до завтрака) 73,0. Посмотрю что будет завтра
19.09.2013 10:28:27, feduka
у меня в 5 утра было 75,6, а в 8 утра 75,8. хз почему))))))))))) не ела, даже кормила)))))
19.09.2013 11:49:47, mara
Прилив молока (задержка жидкости). Я сама не очень сейчас понимаю что с моим весом, я ночами с пятницы толком не спала, у малого зубы резались в выхи. с понедельника на вторник у старшей с 2 ночи температура под 40. Только сегодня поспала ночь более менее и с утра подремала. По этому и жду что завтра будет.
19.09.2013 12:04:16, feduka
да уж ((
19.09.2013 12:39:35, mara
Наташ терпения тебе а детям здоровья
19.09.2013 12:33:58, Кофеманка
Спасибо Тамара (если не ошибаюсь??)
19.09.2013 12:38:16, feduka
ничего себе разница:) Молодец. А чего линеечку не двигаешь?
19.09.2013 10:39:04, Елена Майская
не знаю, забыла :))
19.09.2013 10:40:01, feduka
Ноль. Просто ноль.
Ноль. Просто ноль.
19.09.2013 10:27:58, Наталия1974
судя по последим тенденциям - это ведь хорошо ?))))
19.09.2013 10:36:01, mara
Ага, хорошо. Но уже 6-ой день я с носом заложенным и общим самочуствием "не очень":( И температуры, понимаешь, нет! Врача не вызвать:(
19.09.2013 10:37:16, Наталия1974
а чем лечишься? Может у тебя просто акклиматизация?
19.09.2013 10:39:37, Елена Майская
Ну, вот, горло брызгала тантум-верде, сегодня почти не болит. Нос промывают Аквалором и на ночь капаю детские сосудосуживающие третий день, чтобы хоть спать нормально более или менее.
19.09.2013 10:45:44, Наталия1974
Это вирус наверно такой ходит сейчас, у моих младших тоже сопли по колено и горло болит, а температуры нет и у меня второй день горло болеть стало ((
19.09.2013 11:46:40, LMila
Выздоравливай поскорее.
у меня все тоже самое,а я никуда не уезжала. дышать не могу :( ничего не помогает и дочка болеет :(
19.09.2013 11:29:27, Тюльпанчик
Прям уже надоела эта заложенность:( В позапрошлом году у меня так гайморит начинался:( А в прошлом тоже так было, но прошло-таки дней через 8-10.
19.09.2013 13:55:50, Наталия1974
Это вирус такой сейчас. Почти повально все болеют. У меня 10 дней было: насморк,заложенность (пару дней казалось, что все, гайморит, но прошло), горло поначалу и лимфоузлы немного, озноб, слабость... И темпы нет!
Выздоравливай!! Пройдет!
22.09.2013 00:52:46, Rimusha
Вроде, получше стало (тьфу-тьфу-тьфу). Так теперь у ребенка герпесина вылез на губе:(
22.09.2013 10:30:00, Наталия1974
Выздоравливай! Из тепла в холод вернулась :(
19.09.2013 14:14:04, LOO
да я уже в день отлета как-то малость "сдулась":( Может, вирус какой
19.09.2013 16:20:15, Наталия1974
Ноль, 67.2!
Ноль, 67.2!
19.09.2013 10:24:43, Rimusha
стой на месте, жди меня:))) а то ишь как вырвалась вперед от нас с Олесей:)
19.09.2013 10:35:41, Елена Майская
Ахаха) жду, ок)
19.09.2013 11:47:36, Rimusha
+100. 58.1 дожилась уже плюсу радуюсь →
+100. 58.1 дожилась уже плюсу радуюсь.
Сейчас Мелани в садик отведу и будем решать, можно мне не тормозить вес, а то мне скоро носить нечего будет. 36 на зиму у меня нет почти ничего. А 38 спадает весь.
19.09.2013 10:12:34, La Tour Eiffel
да давай решать))как поддержку сделать не похудением а полноценной поддержкой)
19.09.2013 11:16:47, Кофеманка
да, вот налупилась 60гр сыра, 20гр миндаля, 2 шок конфеты :)
19.09.2013 12:34:02, La Tour Eiffel
Ну и отвесишь все это завтра, с твоим то бешеным ритмом жизни))
19.09.2013 13:18:06, Кофеманка
Да, ладно. Это не каждый день. Сегодня я овощь - ем и отдыхаю, плохо сплю всю неделю. Сил нет вообще :(((
19.09.2013 13:33:59, La Tour Eiffel
Ленок, про кукурузу позже отвечу. Сейчас к зубному убегаю.
19.09.2013 11:15:34, LOO
Удачно тебе сходить Танюш,что с зубами то кстати?
19.09.2013 12:34:52, Кофеманка
Спасибо! Удачно не получилось. Передо мной клиенту делали операцию долго, и меня принять не успели :(
19.09.2013 14:51:22, LOO
у кого какие проблемы, да)))
я вот себе двое новых штанов купила, а то все сваливаются)))
пока больше ничего не покупаю, надеюсь похудеть))) верх держится за счет гв, как и у тебя))))))))))
19.09.2013 10:35:43, mara
мне чет стремно 36й покупать на зиму... никогда такого не было, может еще потолстею ? надо в русский маг за вредностями ехать, сырков в шоколаде как поесть +2кг обеспечено :)
19.09.2013 12:36:05, La Tour Eiffel
не надо)))) щас на работу выйдешь, гв свернешь и картина прояснится сама имхо
19.09.2013 12:40:06, mara
Так че делать, штаны маленькие покупать или нет ? Я могу пока старые на ремень посадить.
Посчитала: 3 пары джинс, 3 пары брюк, 6 юбок, 8 платьев зимних. Кофточек и рубашек не пересчитать. Это что не велико... Думаю хватит на первое время. А там посмотрим.
19.09.2013 13:37:41, La Tour Eiffel
достаточно на первое время, точно!
19.09.2013 16:31:09, mara
+ 100 - несчитово. Даже внимания не обращу.
А вот проблема с одеждой меня тоже напрягала изрядно.:((
19.09.2013 10:29:01, Antre
А какое тут решение - покупала новое, кое-что шила, НО и старое далеко не прятала. :))
19.09.2013 13:19:02, Antre
Я просто чудом сохранила коробку с 36р. Но там все летнее.
19.09.2013 13:39:07, La Tour Eiffel
Ну ,вот дохуделась, зимой одеть нечего, кофту под куртку потолще)))
19.09.2013 10:13:57, Лена и Лёша
Не, верх у меня еще ничего, за счет кормительной груди, а вот ноги исхудали. 50см уже бедро.
Ладно, может для моего роста и нормально на 34 размер перейти?....
19.09.2013 10:19:40, La Tour Eiffel
у меня 51 см бедро, Ленок спасибо тебе и твоим махам))
19.09.2013 12:08:02, Кофеманка
Ты жалуешься или хвалишься?:))) Моя зависть скоро перестанет быть белой:)))
19.09.2013 10:40:15, Елена Майская
ой, да Ладно, ты не намного толще меня :))
19.09.2013 12:37:31, La Tour Eiffel
точно-издеваешься:))))) 10 кг это ненамного?:)))
19.09.2013 16:02:43, Елена Майская
Ленка ты же выше на целых 5см !!!!!!!!!! так что это как если бы я весила 62,3
19.09.2013 17:07:56, La Tour Eiffel
я по-моему уже стопталась. в медцентре надо замерить рост:)
19.09.2013 18:07:44, Елена Майская
рано тебе еще стаптываться, это старушки уменьшаются :)))
19.09.2013 19:19:56, La Tour Eiffel
+400(((( итого 60,3
у меня аж -900! 58,1!!! Но не радуюсь и →
у меня аж -900! 58,1!!!
Но не радуюсь и линеечку не меняю-это после вина. Завтра плюс будет
19.09.2013 09:08:47, Вока
Ну и ну!
19.09.2013 10:29:46, Antre
по нулям ...застряла на 67,7:(
по нулям ...застряла на 67,7:(
19.09.2013 09:00:29, Елена Майская
не знаю. второй день отекшая поутру. по анализатору жира меньше, мышц больше. От бега на каблуках распухла одна нога что-то:(
19.09.2013 09:38:54, Елена Майская
Лен, посмотрела твое меню: сыр, ветчина, сальчичон. В них много соли. Может быть поэтому ты отекла?
19.09.2013 11:13:05, LOO
может и так... но вода по анализатору на прежнем уровне, а вот прирост мышц на 1 % больше, чем позавчера
А вообще наверное надо мне немного сократить объемы выпиваемого и начать контролировать соли-тут ты права! Завтра возьмусь за ум.
19.09.2013 16:04:22, Елена Майская
Ленусь, а без каблуков нельзя? :(((
19.09.2013 10:16:31, La Tour Eiffel
я приучаю себя снова к каблукам. а то год ходила исключительно на плоской подошве и стала заваливаться назад. каблук все же нужен. Раньше на 15 сантиметровых шпильках кросс могла бежать, а сейчас ....старость:) вот учусь заново. А поскольку степенно ходить не выходит-много дел надо успеть за короткие промежутки времени, то получается, что я бегаю. Сегодня в кроссовках пойду.
19.09.2013 10:20:32, Елена Майская
:))) согласна, я всегда на каблуках, когда работаю 7-9см, а до иду или на плоской или 4-5, это вообще не каблук
важно колодку удобную
19.09.2013 12:39:15, La Tour Eiffel
колодку я всегда беру удобную...но то, что удобно в магазине или дома, по факту нагрузок бывает неудобным поначалу. Может мне бегать меньше надо?:) Сегодня бегала в кроссовках....
19.09.2013 16:05:32, Елена Майская
Отёк или суставы? Ты с этим не шути.
19.09.2013 10:08:09, Antre
отек. опухло в том месте где вырез у ботильонов на подъеме самом...йодовую сетку вчера уже нанесла. Сегодня похожу в кроссовках
19.09.2013 10:21:16, Елена Майская
кошмар какой.
я не хожу на каблуках и мне прекрасно ))))))))
19.09.2013 10:36:28, mara
ты меня повыше:) А я без каблуков психологически себя ощущаю старой -походка меняется однозначно. Но я сейчас стараюсь до 10 см каблуки носить, не то, что раньше
19.09.2013 10:38:06, Елена Майская
а мне нра без каблука, как босиком, француженки все мелкие, как я, так что я сливаюсь с массой :) и мне это нра, не люблю выделяться
19.09.2013 12:40:49, La Tour Eiffel
я в школе даже на каблуках порой меньше старшеклассниц. Может у нас школа такая, но девочки все высокие модельные.
19.09.2013 16:06:35, Елена Майская
Наверное подъём слишком крутой. :(
19.09.2013 10:30:44, Antre
Получше, но мази ещё прикладываю.
19.09.2013 11:26:57, Antre
на одной ноге?:) просто переоценила свои силы...в новой обуви и сразу в забеги
19.09.2013 10:36:17, Елена Майская
69,8
приятно кушать побольше и не →
приятно кушать побольше и не прибавлять)) стою на линеечке
19.09.2013 08:44:39, Кофеманка
Ага, сейчас организма привыкнет, расслабится , еще и сбрасывать станет.
19.09.2013 10:21:23, La Tour Eiffel
Жду очень очень)))
19.09.2013 12:09:26, Кофеманка
кошмар, не бережешь себя совсем, наташ. 75,8 →
кошмар, не бережешь себя совсем, наташ.
75,8
19.09.2013 08:36:05, mara
Держи, я подтянусь.
19.09.2013 08:57:14, Горошина ©
у тебя на линейке вона вижу и меньше цифирь была. давай-ка , приходи к ней снова :)
19.09.2013 08:58:11, mara
Постараюсь в выходные вернуться туда.
19.09.2013 08:59:56, Горошина ©
а мне бы в выходные вверх не ускакать... )))
19.09.2013 09:08:17, mara
Во и у меня та же проблема, как выходные заканчиваются на весах всегда +((((
19.09.2013 10:12:42, Лена и Лёша
делай зажор в птн , тогда в выхи будешь паинькой
19.09.2013 12:41:42, La Tour Eiffel
Там и встретимся:)
19.09.2013 09:14:11, Горошина ©
нет уж! обгони меня внизу, а я буду на тебя равняться!)))
19.09.2013 09:35:05, mara
с новой цифрой Марин)
19.09.2013 08:45:10, Кофеманка
спасибо! держу пока)))
19.09.2013 08:55:47, mara
+200
+200
19.09.2013 08:15:50, ЛёльКа
+ 300, 76,4 и чего это вдруг.
+ 300, 76,4 и чего это вдруг.
19.09.2013 07:21:35, Горошина ©
Опять тот же набор: сыр, соленые огурцы, оливки. По-видимому, ты очень чувствительна к соли. Потому что в остальном меню хорошее.
19.09.2013 11:08:28, LOO
Таня, а как ты думаешь, если я соленые продукты не уберу совсем, а перенесу на первую половину дня, ну то есть сыр есть максимум до обеда, а огурцы-помидоры соленые уберу совсем, это может дать результат? Или употребление соленых продуктов от времени дня не зависит?
19.09.2013 12:13:42, Горошина ©
Сыр оставь до обеда. В нем много полезного. А вот соленья пока исключи совсем. Давай, посмотрим, как твой организм на это отреагирует. Не хочется тебе калории понижать. Зигзаг не забывай раз в неделю делать.
19.09.2013 14:53:19, LOO
+1
19.09.2013 11:50:38, mara
Нда, вот пока ты не сказала, я даже никогда не обращала на это внимание. Надо будет понаблюдать.
19.09.2013 11:37:24, Горошина ©
Огурцы солёные воду держат. :((
19.09.2013 10:09:43, Antre
По моим расчетам твой базовый метаболизм немного выше, в районе 1400ккал. Но формулы, конечно, точного результата не дают. С учетом, что ниже 1300-1400ккал лучше не опускаться, тебе можно попробовать для похудения 1500ккал=90г-60г-150г. Только не пугайся первому привесу, т.к. при сильном ограничении углей происходит обезвоживание организма (1г углей задерживает около 4г воды).
19.09.2013 14:42:15, LOO
Это вирус наверно такой ходит сейчас, у моих младших тоже сопли по колено и горло болит, а температуры нет и у меня второй день горло болеть стало ((
19.09.2013 11:46:40, LMila
Выздоравливай поскорее.
Это вирус такой сейчас. Почти повально все болеют. У меня 10 дней было: насморк,заложенность (пару дней казалось, что все, гайморит, но прошло), горло поначалу и лимфоузлы немного, озноб, слабость... И темпы нет!
