Раздел: Отчет о похудении

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Dazdraperma

Весы среды

58,1 работаю как конь!
18.09.2013 06:55:38,

153 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Елена Майская
по нулям 18.09.2013 17:21:48, Елена Майская
Maxim
Лен, я тебя потеряла.... 18.09.2013 17:33:12, Maxim
Елена Майская
я сама себя потеряла...закрутилась в делах.
устала, нагрузок много, особенно бег на каблуках:)
...вчера был привес 400, сегодня так и не слился. Два дня сплю плохо, встаю отекшая. Днем сливается, но уже на сытый желудок. Так что пока вес 67,7 фиксирую по утреннему. К понедельнику надо скинуть, чтоб был прогресс недельный с правильным знаком.
Интересно, а валокордин может провоцировать отеки?
18.09.2013 18:01:46, Елена Майская
La Tour Eiffel
закрепляешь :) 18.09.2013 17:30:38, La Tour Eiffel
Пупыржик
Не судите строго - забыла взвеситься(( Главное, не забыла подругу с днем рождения поздравить. Видимо одно запоминание другому помешала(( 18.09.2013 17:19:29, Пупыржик
Фейхоа
Всего лишь + 600 за неделю в деревне у мамы
;)
18.09.2013 16:06:22, Фейхоа
LMila
Отделалась малой кровью )) 18.09.2013 18:47:02, LMila
У меня после отпуска каждый день плюс:( Но, блин, что-то болею я. Горло, нос, голова. Сварила морс, выпила много за эти 3 дня. Ем немного, но морса много (а он с сахаром) и воды с облепихой тоже много, а она тоже с сахаром. Жиров ем мало, белка прилично. Получается, по всей видимости, ежедневный перебор углей, норма белка, недобор жиров и перебор общий по ккал за счет сладкого питья. 18.09.2013 13:30:25, Наталия1974
La Tour Eiffel
Выздоравливай!!! Ждем тебя у строю:))) 18.09.2013 14:38:10, La Tour Eiffel
И, как назло, температуры нет! Все отваливается, и при этом 36,6. Так хоть врача вызвла и больничный взяла... А так,получается, отпуск зря пропадает... 18.09.2013 17:15:09, Наталия1974
La Tour Eiffel
обидно да :( у меня сын обычно в каникулы болеет, как каникулы, так он болеть... зато не пропускает и отлично учится :) 18.09.2013 17:31:33, La Tour Eiffel
Это сын, можно сказать, молодец:) 18.09.2013 17:39:51, Наталия1974
Г@йка
короче,я снова по нулям. весы замерли на 60,700, несмотря на систему-спорт-отказ от сладкого и вредного. зря я вчера мороженого в кафе не ела. надо было. 18.09.2013 12:00:52, Г@йка
LOO
Вик, подсчитай вечерком на всякий случай КБЖУ. Чтобы быть уверенной, что ты опять не ушла на низкие калории. 18.09.2013 15:20:53, LOO
Реклама
Г@йка
я считаю каждый вечер. ради любопытства.
если без вредностей (как я сейчас) - у меня получается в районе 1200-1300 ккал. ну вот вчера было
1203.80 50.04 38.47 168.85
это что,мало?!
хороший углеводный завтрак с ячневой кашей и цельнозерновыми хлебцами, много овощей и фруктов. я слушаю свой организм - мне больше ничего не хочется!
сегодня я уже пообедала - ужин запланирован уже - посчитала тоже
1215.30 85.90 47.97 109.34 - но я сытая! да,я вижу,что по стандартам углеводов сегодня маловато, если оголодаю - съем салат, он не посчитан.
Тань, я меньше всего хочу "насиловать" организм едой. мне нравится,как он мне подсказывает, чего ему хочется. да и Светлячок об этом пишет - надо учиться себя слушать.

я,скорее,думаю,тут дело в другом. у меня цикл нарушен.а тут я ничего сделать не могу...
18.09.2013 15:29:30, Г@йка
LOO
Я тоже за то, чтобы слушать свой организм :) Но боюсь, что твой ежедневный рацион не покрывает твой базовый обмен веществ (в покое). Поэтому организм напрягается и не отдает. 18.09.2013 15:43:27, LOO
La Tour Eiffel
+1 Вика не хочу на тебя ни давить, ни наседать - Но Таня права - на таком калораже очень трудно требовать от организма что-то еще отдавать :( и это тупик :(

вон даже мой (ну хорошо у меня ГВ) но сколько времени я сидела на 1600 (мне было голодно местами и временами) вместо того, чтобы комфортно сидеть на 1800-2000, которые тоже отлично подходят для похудения...

никто тебе не говорит раз и сожрать 2000к ! но Постепенно, в недельку на 100к, но надо поднимать, хотя бы до 1500-1600

у тебя нагрузки (спорт)да и вообще ты, как и я, активный человек по жизни, нам нельзя сидеть на низком калораже - загнемся или сорвемся :(

Вик, ты знаешь, что мы с Таней оч оч оч !!! хорошо к тебе относимся и желаем только ДОБРА !!!

ничего не отвечай сейчас, просто подумай, поразмышляй, дай себе время все проанализировать... не торопись сказать категоричное НЕТ !
18.09.2013 17:37:29, La Tour Eiffel
Г@йка
Лена, да дело даже не в этом.
а в том, что мне не хочется-некомфортно-сложно набирать нужные недостающие кбж ЕЖЕДНЕВНО, если я сегодня не голодна-не хочу мяса-не хочу овощей-фруктов. Сегодня у меня да,недобор углей, но вчера их было много. Сегодня мне хочется творога и куриную грудь, завтра яблок, послезавтра организм требует разгрузку на гречке (реально,истекаю слюнями от одной мысли о гречке). и что? мне, давясь, впихивать в себя что-то другое? насилие - это прямой путь к срыву, ну вы же знаете!
дальше.
я читаю очень внимательно отчеты девочек, кто считает кбжу.
и вижу, что примерно одинаковый калораж у девочек совсем разных параметров. то, на чем настаиваете вы, - 1500-1600 - на этом худеют девочки выше меня на десяток сантиметров и тяжелее меня килограммов на пять-семь. Лена, ты похожа на меня - но у тебя ГВ! и детеныш довольно большой, т.е. высасывает много! логично, что мне нужно меньшее количество еды? кстати, так и получается - я считаю постфактум и у меня примерно одинаково получается.
я сейчас ни загибаюсь, ни срываюсь. мне хо-ро-шо. не голодно. ну вечерами в животике скучно))))
если б я голодала - я бы согласилась с вами. потому что голод - это стресс для организма. но и -60 говорит о том же! и там голод недопустим!

вот в чем разница этих двух подходов...
-60 учит ориентироваться на свои потребности. слушать себя. уметь определять, когда насытился - и тогда переставать есть. отличать чувство голода от скуки. кстати, и столь любимый вами Светлячок пропагандирует то же самое.
а кбжу устанавливает рамки. ты должен съедать столько-то того-то. и неважно,что ты хочешь мандарин вместо куска рыбы. сыт или нет - ты должен съесть эти 200 грамм гречки.
не мое совсем((((((
18.09.2013 17:59:56, Г@йка
Г@йка
если б ему было мало - он бы подавал сигналы голода? нет? не думаю, что одна булка или еще две ложки каши решат проблему... 18.09.2013 15:45:40, Г@йка
LOO
Булка точно не решит :) Тебе виднее! 18.09.2013 15:48:09, LOO
Г@йка
Таня, я нисколько не сомневаюсь, что у кого-то это работает.
Но я же пробовала - я помню, насколько мне было некомфортно каждый день либо с усилием "набирать" необходимое количество, либо ограничивать себя, причем в полезных продуктах типа творога-овощей-фруктов, чтоб не было перебора...

я сейчас-то считаю уже постфактум, чтоб скорее подстраховаться, что нет перекоса туда или сюда. что все более-менее сбалансированно.
18.09.2013 16:14:30, Г@йка
LOO
Извини, я тебя ни к чему не призываю. Я просто хотела помочь, высказав предположение, что у тебя банально мало еды :) 18.09.2013 16:37:08, LOO
Г@йка
я понимаю,Таня.
я ценю твое стремление помочь, правда! но мне просто больше не хочется. или хочется - но часов в 10 вечера,перед сном) я так думаю, это просто привычка к еде в неурочное время, которая успела привязаться ко мне в Тунисе)а в течение дня мне вполне комфортно - голод просыпается часа через 3-4 после последней еды, но я тогда или перекусываю, или ем)))причем ем, сколько и что мне хочется. вот не поверишь - мне даже даже на сладкое сейчас не тянет, хватает маленького кусочка с раннего утра.
18.09.2013 16:43:25, Г@йка
La Tour Eiffel
Викуля, не расстраивайся ! наберись терпения - все сбросишь обязательно, другого не дано 18.09.2013 12:06:18, La Tour Eiffel
Реклама
Г@йка
ну вот смотри.
вес по нулям.объемы те же. чуть-чуть ушел (подтянулся) живот после вчерашнего спорта.
но парадокс! я в пустыне купила себе кольцо. дада, в пустыне, в какой-то Богом забытой лавчонке дивное кольцо ручной работы из тяжелого металла с крупным темно-зеленым камнем. натуральным, правда, не спросила у высушенного солнцем дедка, что за камень. купила 17 размер, мне идеально село на безымянный палец. а сейчас оно мне велико!!!! на безымянном болтается, боюсь потерять, зато на средний налезает, хотя было на средний мало.
отёки сошли что ли?
18.09.2013 13:53:30, Г@йка
La Tour Eiffel
Значит, скоро и вес опустится.

У меня в отпуске именно так началось похудение, стало спадать кольцо.

Правда. У меня размер 50 был, а стал 49. Пришлось на заказ кольцо новое делать, потому что все, что меньше 50 - это спец заказ, слишком маленькое. У меня пальцы тоненькие всегда были. Но до 65кг не налазило это кольцо.
18.09.2013 14:42:23, La Tour Eiffel
Г@йка
посмотрела сейчас таблицу соответствий. наш 16 размер - это 50 ваш получается. вот у меня он сейчас и есть. 18.09.2013 15:23:05, Г@йка
La Tour Eiffel
значит и ручки у нас с тобой одинаковые :) 18.09.2013 17:38:03, La Tour Eiffel
Г@йка
вот!
сколько там калорий идет на ГВ для ребенка возраста твоей Алиски?
минусуй это из своего рациона) и получается как раз мой)
18.09.2013 18:01:40, Г@йка
LMila
ГВ берет 200-300 ккалорий дополнительных всего, базовый метаболизм на сколько я знаю это около 1400 ккалорий, которые тратятся просто в покое безо всяких нагрузок. 18.09.2013 20:04:24, LMila
La Tour Eiffel
а учитывая, что Алиса ест прикорм вовсю, может и меньше 18.09.2013 20:56:00, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
Вика, не соглашусь. Здесь много девочек на ГВ и только я худею на ужасно высоком калораже. Остальные больше 2000к не едят, а зачастую 1800.

У меня кроме ГВ нет почти нагрузок, я сижу на попе ;)
18.09.2013 18:16:18, La Tour Eiffel
Аня-лэ
А ролики? 18.09.2013 18:29:54, Аня-лэ
La Tour Eiffel
Раз в 10-15 дней 18.09.2013 19:21:04, La Tour Eiffel
Реклама
SweeT
Не расстраивайся. Вот если б был плюс ты бы расстроилась. А так организм привыкает к тому, что его сладостями не кормят))) 18.09.2013 12:03:48, SweeT
Г@йка
не кормят в таких количествах,как в отпуске,да.
максимум - маленькая конфетка ранним утром, пара фиников или кусочечек козинака.
ну буду дальше ждать.
18.09.2013 13:50:26, Г@йка
Rimusha
+100, 67.2! Калораж выше 1500 - не мое, видимо. Как бы нащупать свое, а то у меня то недобор, то перебор. Ну и шоколадок вчера был перебор, хоть и утром. 18.09.2013 11:58:18, Rimusha
La Tour Eiffel
Риммуль, старайся максимально возможно Планировать Заранее питание, считать по факту - это непозволительная пока роскошь 18.09.2013 12:07:33, La Tour Eiffel
Rimusha
Я стараюсь заранее!! Честно. Вот позавтракала и высчитываю, что можно еще на обед и ужин... Просто никак не уловлю нужный мне калораж 18.09.2013 12:09:04, Rimusha
La Tour Eiffel
попробуй как Олеся 90-60-150 1500

но главное соблюдай !
18.09.2013 12:17:10, La Tour Eiffel
Rimusha
Ок, спасибо! А то я чувствую, что больше 1500 - не мое. А вот когда немного до 1500 недобираю - то ок! 18.09.2013 12:26:24, Rimusha
Кофеманка
+300 угли дали о себе знать 18.09.2013 11:43:57, Кофеманка
La Tour Eiffel
береги себя, Томочка !

кстати, когда повышаешь калораж, организм сначала плюсует, но потом адаптируется и расслабляется-сбрасывает
18.09.2013 12:08:35, La Tour Eiffel
Кофеманка
спасибо учту 18.09.2013 13:08:30, Кофеманка
Реклама
Antre
Прошла мимо весов с гордо поднятой головой! 18.09.2013 11:37:27, Antre
La Tour Eiffel
уважаю !!! я б не смогла :))) 18.09.2013 12:08:57, La Tour Eiffel
Antre
:)) Ноги так и чесались встать. 18.09.2013 13:13:54, Antre
La Tour Eiffel
Кремень! Наш человек :) 18.09.2013 14:43:24, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
-600.58.0 чуть не упала с весов.... 3 раза перевесилась.

Вчера вечером была дикая усталость при том, что ничего особенного не делала. А ночью наоборот плохо спала :(((

Мышцы болят, но позаниматься охота... Раздумываю...
18.09.2013 10:43:31, La Tour Eiffel
LOO
ВАУ! Неужто спорт догнал :) 18.09.2013 15:21:54, LOO
La Tour Eiffel
Таня, если можно, ответь пожалуйста, про клетчатку внизу ! мне оч нужно знать, что ТЫ думаешь, как рекомендуешь питаться Зимой ! когда нет или не хочется свежих овощей 18.09.2013 17:39:12, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
не знаю, Танюш :) загадка :) посмотрим, на другие дни как будет :) 18.09.2013 17:07:00, La Tour Eiffel
ого го! прям отрыв ))))) 18.09.2013 15:10:18, mara
La Tour Eiffel
в вскр было 58,3, так что в принципе всего 300гр ушло 18.09.2013 17:07:25, La Tour Eiffel
BluzFrog
Это от тех гантелей, которые с ног сбивают?:)) 18.09.2013 13:11:31, BluzFrog
La Tour Eiffel
Ага. До сих пор все болит, я даже не знала, что у меня столько мышц :)))) 18.09.2013 14:44:53, La Tour Eiffel
BluzFrog
Сижу, тихо завидую:))). 18.09.2013 15:22:48, BluzFrog
Реклама
La Tour Eiffel
завидуешь моей боли ? мазохистка ! :))))))))))))))))))) 18.09.2013 17:39:44, La Tour Eiffel
Rimusha
Круууто!!! Молодец! 18.09.2013 12:26:47, Rimusha
La Tour Eiffel
я офигевшая сижу :))) 18.09.2013 12:41:03, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
2335.40 131.45 109.35 204.40

вчерашний калораж с учетом свинины, которая заменила кешью
18.09.2013 12:18:00, La Tour Eiffel
Г@йка
отвес после спорта через день, как обычно у тебя бывает?
но приятно) молодец!
18.09.2013 12:01:29, Г@йка
La Tour Eiffel
нет, не обычно

у меня после роликов обычно +200/300 и держится 3-4 дня, а потом ух и -400/500 вниз

сейчас странно как-то, совершенно неожиданно
18.09.2013 12:10:14, La Tour Eiffel
Вока
Ого! 18.09.2013 11:48:08, Вока
La Tour Eiffel
сейчас пересчитаю, сколько сьела вчера 18.09.2013 12:10:57, La Tour Eiffel
''Белка''
Очень любопытно какая реакция веса будет после следующей тренировки :) 18.09.2013 11:47:33, "Белка"
La Tour Eiffel
:) все болит и усталость, пока не буду 18.09.2013 12:11:37, La Tour Eiffel
Кофеманка
мне кажется пора отдохнуть и закрепить, не усугубляя 18.09.2013 11:45:02, Кофеманка
La Tour Eiffel
да, пока сил нет :( и оч болит все тело, даже ребра :( 18.09.2013 12:12:12, La Tour Eiffel
Шелковица
ну и отлично! 18.09.2013 11:43:31, Шелковица
La Tour Eiffel
неожиданно только очень, ну посмотрим, что дальше будет 18.09.2013 12:12:47, La Tour Eiffel
пошла рыдать
Баааа, вот это отвес!!! 18.09.2013 11:35:12, пошла рыдать
La Tour Eiffel
посмотрела записи, 18 августа было 59кг первый раз

значит на поддержке мой организм сбрасывает по 1кг в месяц, совсем неплохо :)))
18.09.2013 12:14:19, La Tour Eiffel
у меня выходит так же, кстати. я фактически сейчас поддерживаю, тоже. по факту.
прям худеть-худеть - никак не натсроюсь )))
18.09.2013 15:11:20, mara
La Tour Eiffel
да, но ты поддерживаешь на 1800, а я на 2000-2300 разница однако существенная :) 18.09.2013 17:40:37, La Tour Eiffel
2000 в среднем сейчас ем, углей многовато ем. 18.09.2013 19:26:15, mara
La Tour Eiffel
а ну тогда у нас схоже :) я правда, последнее время вообще обнаглела 2200-2500 жру, и думаю "когда вес встанет ?" 18.09.2013 20:57:35, La Tour Eiffel
Antre
Это ОЧЕНЬ даже неплохо! Мне бы хоть грамм 200. :(((((((((((( 18.09.2013 13:15:30, Antre
La Tour Eiffel
Прям хоть флююю на тебя делай :)))) я уверена. В птн тебя весы порадуют 18.09.2013 14:46:40, La Tour Eiffel
Реклама
Antre
:)) Твои бы слова... 18.09.2013 16:37:47, Antre
Maxim
Ты полна сюрпризов, дорогая! 18.09.2013 11:00:14, Maxim
La Tour Eiffel
Сама сижу поверить не могу... 18.09.2013 11:02:52, La Tour Eiffel
Шелковица
-700 Итого, как на линейке 101,8. Уря! Надеюсь, все слилось, что набрала перед кд 18.09.2013 09:51:53, Шелковица
Г@йка
вааа!!! вот оно,да?
а визуально заметно?

а у меня опять КД пропали. последние были аж в конце июня.
беременность исключена полностью : была сразу после КД на УЗИ и осмотре, а потом ни с кем ни-ни))))
врач велела сдать гормоны...на 3-4 ДЦ...ага, как бы еще дождаться этих 3-4 ДЦ...
18.09.2013 12:03:27, Г@йка
Шелковица
А ты так и не ходила к врачу? Ты же вроде писала, что начались 18.09.2013 18:07:34, Шелковица
Antre
Хоспидя, КАК тебе такое удаётся? 18.09.2013 11:36:15, Antre
Шелковица
что именно?:) 18.09.2013 11:43:52, Шелковица
Antre
Скидывать почти по кг! 18.09.2013 14:05:53, Antre
Шелковица
это вода же сливается 18.09.2013 18:06:56, Шелковица
Реклама
Горошина ©
Отлично, так приятно:) 18.09.2013 10:49:42, Горошина ©
Шелковица
да :) 18.09.2013 11:44:23, Шелковица
La Tour Eiffel
Урааааааа!!!! 18.09.2013 10:17:51, La Tour Eiffel
Шелковица
;) 18.09.2013 11:44:41, Шелковица
Maxim
КруТЫшкаааааааааааааааа!!!!! 18.09.2013 10:02:03, Maxim
-600 итого 73,6 вставала несколько раз в разных частях комнаты. 18.09.2013 09:45:29, feduka
и как я тебя буду догонять?! ))) молодец! 18.09.2013 15:11:49, mara
''Белка''
Суперский отвес! 18.09.2013 11:47:59, "Белка"
Antre
Вы там что, сговорились? ТАКИЕ отвесы!!! 18.09.2013 11:37:01, Antre
La Tour Eiffel
Во погнала:))) 18.09.2013 10:18:15, La Tour Eiffel
Реклама
Сама в шоке, снизила каллораж последние 2 дня и эти же 2 дня без спорта. 18.09.2013 10:39:01, feduka
La Tour Eiffel
Питайся как Таня тебе рекомендует и сбросишь все лишнее комфортно и легко. 18.09.2013 10:45:21, La Tour Eiffel
Именно так и планирую. распечатала себе таблицы по углеводам 18.09.2013 11:30:50, feduka
Maxim
Премиленький отвесик! 18.09.2013 10:02:29, Maxim
Шелковица
:)))
Отличный отвесик!
18.09.2013 09:52:37, Шелковица
Белый Чай
0, 74,9 стоим на месте опять :( 18.09.2013 09:29:43, Белый Чай
Вока
+200. 59кг 18.09.2013 08:59:28, Вока
La Tour Eiffel
Оля, давай с нами на кбжу, а то на этой малокалорийке ты только пухнуть будешь. 18.09.2013 10:59:28, La Tour Eiffel
Вока
Ваше кбжу-это постоянно все вешать, считать=я так не могу. Мне терпения не хватит(
Я не морю себя голодом-ем, сколько хочу. Вчера вот с жадности столько себе икры положила, что еле съела)
А сегодня отвеса нет, потому что вчера большой был, да арбуз на ночь был, а спала мало.
18.09.2013 11:44:29, Вока
La Tour Eiffel
ну как хочешь :) тебе вообще худеть не надо, на мой вкус ! 18.09.2013 12:19:27, La Tour Eiffel
Вока
у самой сколько-58 на спорте? вот если будет у меня с мышцами 58,то я остановлюсь) и в джинсы добеременные я пока не влажу)

А считать-не мое это) буду худеть как раньше)
18.09.2013 13:27:10, Вока
SweeT
я не взвешивалась. Встала рано, чувствую себя плохо((( 18.09.2013 08:59:25, SweeT
Г@йка
холодно у вас? пей побольше чаю теплого. 18.09.2013 12:09:45, Г@йка
SweeT
сегодня солнышко и ясно. с утра пасмурно было и дождик накрапывал(( пью и писаю...как в той рекламе, я уже даже не чай пью, а просто теплую воду 18.09.2013 16:27:58, SweeT
Maxim
А что случилось? поправляйся! 18.09.2013 09:22:04, Maxim
SweeT
Простыла. Спассибо 18.09.2013 10:12:34, SweeT
-200, 75,8 18.09.2013 08:48:21, mara
''Белка''
Марин, отлично! И циферка приятная :) 18.09.2013 11:48:41, "Белка"
вот бы с ней не расстаться к отчетному периоду )))) 18.09.2013 15:13:51, mara
''Белка''
Всё в твоих руках :) 18.09.2013 17:07:43, "Белка"
La Tour Eiffel
Ура новой цифирьке!!! 18.09.2013 10:19:04, La Tour Eiffel
ага ага 18.09.2013 15:13:37, mara
Шелковица
вот ты молодец! На тортики жалуешься, но худеешь:) 18.09.2013 09:53:09, Шелковица
килограм в месяц выходит только (( из за тортиков этих противных)))) 18.09.2013 15:13:21, mara
Maxim
Молодец, Маринка! 18.09.2013 09:22:21, Maxim
олеся, спасибо :) 18.09.2013 15:13:28, mara
Горошина ©
Ух ты, какая отличная цифра! 18.09.2013 09:16:17, Горошина ©
как бы удержать..скоро сейшен на 2 дня загородом.. еды вагон будет ))) 18.09.2013 09:46:05, mara
La Tour Eiffel
В честь чего сейшн? :) и откуда вагон :))) 18.09.2013 10:46:36, La Tour Eiffel
корпоративное мероприятие. я тоже со своими орлами еду и с детьми своими))))
там все включено, так сказать )))) а у нас это обычно вагон )))
18.09.2013 15:13:03, mara
La Tour Eiffel
Планируй зиг загнуть тогда ;) 18.09.2013 19:25:43, La Tour Eiffel
LMila
-100, 59.0 18.09.2013 08:44:23, LMila
''Белка''
Желаю завтра восьмерочку увидеть :) 18.09.2013 11:49:22, "Белка"
LMila
Спасибо! 18.09.2013 15:36:42, LMila
La Tour Eiffel
Отличненько!!! 18.09.2013 10:20:46, La Tour Eiffel
Maxim
+200. 68. 18.09.2013 08:16:37, Maxim
последние килошки самые трудные! держись! 18.09.2013 15:14:16, mara
Maxim
Стараюсь... 18.09.2013 16:24:32, Maxim
''Белка''
Согласна с Леной, сейчас трудно будет худеться. У тебя уже отличный результат, поэтому очень надеюсь, что ты не принимаешь близко к сердцу нынешние трудности! 18.09.2013 11:50:23, "Белка"
Maxim
Все хорошо! буду двигаться дальше. 18.09.2013 12:15:33, Maxim
La Tour Eiffel
Олесь, борьба началась? :( 18.09.2013 10:20:10, La Tour Eiffel
Maxim
А как же без нее? каждый грамм отвоевываю. 18.09.2013 10:21:10, Maxim
La Tour Eiffel
:))) ну воюй, если хочешь...

А может на поддержку и без нервов продолжить худеть? :)))
18.09.2013 10:47:47, La Tour Eiffel
Maxim
Нет. Я хочу и у меня получится. Никаких нервов....На поддержку чуть позже присоединюсь. 18.09.2013 11:02:17, Maxim
La Tour Eiffel
Хорошо. Раз силы и мотивация не иссякли :)) но не забывай, что на поддержке тоже худеется. Помедленнее, но очень комфортно :) 18.09.2013 11:15:26, La Tour Eiffel
Горошина ©
- 100, 76.1, ползу медленно и печально:) 18.09.2013 07:14:15, Горошина ©
''Белка''
Это самые надежные отвесы. 18.09.2013 11:50:42, "Белка"
La Tour Eiffel
Самый лучший темп и главное в нужном направлении!!!! 18.09.2013 10:17:20, La Tour Eiffel
Горошина ©
Я надеюсь, что это именно жир уходит, а не погрешность на весах:) 18.09.2013 10:49:02, Горошина ©
La Tour Eiffel
Такие маленькие отвесики самые надежные, они не возвращаются, если продолжать правильное питание. 18.09.2013 11:01:15, La Tour Eiffel
Maxim
Мила-молодец! медленно, но верно! такие отвесы - ЛУЧШИЕ. 18.09.2013 10:03:05, Maxim
Горошина ©
Надеюсь, что они самые правильные, да. 18.09.2013 10:49:18, Горошина ©
Шелковица
зато уверенно! 18.09.2013 09:53:21, Шелковица
друх! )) 18.09.2013 08:48:35, mara

Статья дня

«Как идет заживление рубцов после пластической операции»

Как ухаживать за рубцами: советы пластического хирурга
Где отдохнуть этой осенью? Круизы по рекам и озерам России







© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!