Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 10,09,13
рискнула и взвесилась 57,9
10.09.2013 06:26:15, Dazdraperma
144 комментария
+300, 80.3
+300, 80.3
10.09.2013 19:36:19, Ronia
-500 сегодня
-500 сегодня
10.09.2013 15:32:03, SALLI
Отлично!
10.09.2013 18:50:45, "Белка"
-200)) Посоветуйте!!! Кто знает доступ к →
-200)) Посоветуйте!!! Кто знает доступ к блогу можно здесь как - то ограничить???
Подумываю завести там свой дневник пищевой и эмоциональный, но не хочу выставлять на полное обозрение. Я КБЖУ считаю в таблице нарастающим итогом и архивирую только их. К моменту нашего отчета уже не помню когда и сколько ела. Меню не сохраняю. Хотелось бы более глубокого анализа.
10.09.2013 13:06:45, Пупыржик
Можно. Попробуйте сделать первую запись. Появятся настройки ниже сообщения, на голубом поле, там будет ограничение доступа. Можно сделать " только для себя"
10.09.2013 13:29:33, Rotkäppchen
Спасибо! Со мной можно на ты:-)
10.09.2013 15:11:30, Пупыржик
-200. Отчитываться не успеваю.
-200. Отчитываться не успеваю.
10.09.2013 11:45:04, Rotkäppchen
Умница!
10.09.2013 13:05:55, Maxim
а это плохо! Надо отчитываться для самоконтроля! Минус-это хорошо:)
10.09.2013 11:49:41, Елена Майская
+1 слушайся Лен, шапка хулиганка !
10.09.2013 12:02:16, La Tour Eiffel
Лен, виновата. Нервы сдали.
10.09.2013 12:06:01, Rotkäppchen
Лен, не успеваю считать и планировать меню:( Опять скатываюсь к перекусам и перебору жиров и углеводов и пониженому калоражу:(
За эту неделю пожгла столько нервов:( Прям аж устала:(
10.09.2013 12:00:38, Rotkäppchen
Забыла взвеситься с утра. сейчас пришла →
Забыла взвеситься с утра. сейчас пришла, взвесилась +100 но данные не достоверны и вчера был спорт, хотя и мало. Больше в понедельник не пойду, там такое половничество, что к снарядам очередь, а на групповом занятии еле вместились в зал и меня все время напрягали соседки, поскольку занятия с железной палкой и я боялась или сама кого-нибудь задеть или меня заденут. Видимо все начинают новую жизнь с понедельника :))
10.09.2013 11:18:41, feduka
-400, 67.5!
-400, 67.5!
10.09.2013 11:10:22, Rimusha
О, супер, молодец!
10.09.2013 18:51:23, "Белка"
Спасииб)
10.09.2013 21:49:54, Rimusha
Молодчина!
10.09.2013 13:05:28, Maxim
Спасибо, Олесечка!
10.09.2013 13:43:32, Rimusha
Римуш, ну ты даешь! :))))
10.09.2013 12:07:13, Rotkäppchen
Старалась, Леночка. Правда, в связи с болезнью, чувствую слабость сегодня. Вечером был озноб, ночью пропотела. Утром решила поесть шоколада немного и шарлотку (правда, там яблок больше, чем теста), а то голова кружилась.
Мерзкий сезонный вирус(
10.09.2013 13:42:25, Rimusha
:)) рядышком мы
10.09.2013 13:40:49, Rimusha
ух ты,вот как больное горло на вес влияет))
10.09.2013 11:20:44, Кофеманка
Да, аппетита особо не было, но я себя заставляла, особенно вечером, белок добрать.
10.09.2013 13:39:08, Rimusha
Снова 0. Достал!
Снова 0. Достал!
10.09.2013 10:21:52, Antre
-500 Странно, вчера доела свинину. Итого →
-500 Странно, вчера доела свинину. Итого 3000 ккал вышло.. либо завтра догонит
10.09.2013 10:19:57, Шелковица
Будем надеяться, что не догонит :) Поздравляю с хорошим отвесиком!
10.09.2013 18:52:03, "Белка"
Может быть ты, наконец, очистилась?
10.09.2013 10:50:51, LOO
нет
А вообще интересно, 4-5 дней по 2-2,5 кг еды. Куда оно девается то? Вес уходит. Я понимаю, что уходит водой, потом и переваривается, но с такого количества, отходов должно быть очень много
10.09.2013 10:56:07, Шелковица
:( Таня права. Нельзя до такого себя доводить:(
10.09.2013 12:05:00, Rotkäppchen
Живот (( Я всё думаю на тему растущего живота.
10.09.2013 11:22:24, NAD
живот кстати сдулся слегка:) Не знаю надолго ли. Но по бщей тенденции руки и живот все же растут. На руках бицепсы стали заметны, хотя я их практически не качаю.Чудеса
10.09.2013 12:26:42, Шелковица
У меня такие же руки (( Я ничего с ними не делаю, а в фитнесе сразу обратили на них внимание, типа, "какие они у Вас проработаные". Да какие проработанные, кроме ношения сумок я ими ничего не делаю толком! При моих широких плечах - вообще абзац.
Но живот при запорах растягивается капитально.
10.09.2013 14:41:58, NAD
Извини, ты столько дней в туалет не ходила?
10.09.2013 11:01:47, LOO
4-5, сейчас уже лекарство выпила, Жду
10.09.2013 11:02:43, Шелковица
Зря ты доводишь до такого. Так ты весь организм потравишь. Максимум 2 дня!
10.09.2013 11:05:31, LOO
[пусто]
10.09.2013 11:13:28
[пусто]
10.09.2013 12:18:27
Муж у меня успешно лечил Хеликобактер бактериофагами. Обычно, врачам неохота с ними морочиться и выписывают лошадиные дозы антибиотиков. Конечно, такое лечение дольше и дороже, но на них я не слышала, чтоб бывала аллергия. При следующем визите ко врачу обязательно спроси, если скажет нет - попробуй проконсультироваться с другим гастроэнтерологом.
10.09.2013 12:43:22, Горошина ©
о, спасибо! Спрошу у врача. Я фаг весной пропивала. врачей спрашивала о лечении, утвеождали все в 1 голос, что только антибиотика, буду значит еще пытать.
10.09.2013 14:07:14, Шелковица
Хеликобактер. Он есть почти у всех и не всегда опасен. Сейчас не обязательно кишку для этого глотать, есть другие методы.
Лечись обязательно. Это ж совсем не гуд, так мучаться:(
Может в таких случаях экстренный средства применять? Микроклизмы типа?
Кста, Дюфолак не хвалят. Я с мелким пила немецкий аналог, назыание сейчас не помню. В летских конфах его хвалили.
10.09.2013 12:30:16, Rotkäppchen
"Он есть почти у всех" это заблуждение, у меня мама терапевт и статистика, так сказать, из первых рук. Мы регулярно сдаем анализ крови на эту бактерию, у нас в семье его нет ни у кого.
10.09.2013 14:05:28, LMila
Вообще то я ак понимаю что слово "почти" означает что есть не у всех, но очень у многих:))) И некоторым его наличие совсем не мешает и не дает никакой смптоматики и осложнений.
10.09.2013 17:15:00, Rotkäppchen
В настоящее время, эта инфекция выявляется примерно у 10% детей меньше 12 лет, примерно у 20% людей моложе 40 лет и практически у 50% людей старше 60 лет. По-моему это далеко до почти у всех
10.09.2013 19:03:58, LMila
Откуда информация? Я не знаю российской статистики, но гугл пишет что от каждого второго, до 70% мужчин и 60% женщин. Можете погуглить.
Немецкая статистика пишет тоже о каждом втором и о 80-90% в Азии.
Но не суть. У вас нет - и это хорошо. Но у автора вот есть. И смптомы тоже сеть. Вот мы ей и дружно советуем заниматься лечением.
Не понимаю к чему тут эти дискуссии о статистике?
10.09.2013 19:24:55, Rotkäppchen
Потому что не нравится фраза "почти у всех" есть реальные знакомые которые после того как услышали эту фразу решили что лечить не надо, все же так живут и ничего, вот и заражают своих детей, родственников, гостей и т.д.
10.09.2013 19:38:28, LMila
Не поверите, но даже среди врачей есть мнения что лечить не надо, пока не беспокоит и нет явных клинических признаков и осложнений:)
Люди имеют право на личное мнение и распоряжение содержимым своего желудка:)
А что, разве 70% - не "почти у всех"? Ну хорошо. Приношу свои извинения. Могу заменить на "очень у многих" :))
10.09.2013 19:43:14, Rotkäppchen
А мне врач говорил, что анализ крови не очень показателен, только по биопсии можно определить. Не так?
10.09.2013 14:19:00, Горошина ©
А про другие методы что он говорил? Есть еще анализ кала и респираторный тест. Понятно что достоверность у всех методов разная. По анализу крови можно понять есть бактерия или нет, а вот узнать результат лечения нельзя, т.к. антитела в крови остаются еще долго после лечения. Ну или если заразился недавно, то антитела тоже не мгновенно вырабатываются.
10.09.2013 15:07:15, LMila
У нас больше практикуют наверное респираторный тест, если я правильно перевожу. Вобщем суть - подышать в трубочку.
Результат проверяют тоже этим методом через время. Антитела у нас ни разу не смотрели.
10.09.2013 17:08:26, Rotkäppchen
И желательно сходить ко врачу, бывает что не из-за продуктов а из-за особенностей строения кишечника.
10.09.2013 11:20:03, feduka
И еще помогает горсть кедровых орехов или кешью (ввести их в рацион, в КБЖУ вполне вписывается)
10.09.2013 11:26:06, feduka
попробую опять добавить в рацион, спасибо
10.09.2013 11:39:05, Шелковица
девочки у меня энтеровирус в полном →
девочки у меня энтеровирус в полном разгаре! начался с температупы 40. сейчас уже 38, но я ничего не делаю. лежу полутрупом- пью регидрон в невиданных количествах и ем сушки!
10.09.2013 10:17:04, Titania-a
Ох, выздоравливай! В этом случае незаменимая вещь - энтеродез!
10.09.2013 18:52:59, "Белка"
Бедненькая... Поправляйся!!! @@@@@
10.09.2013 13:44:38, Rimusha
Желаю скорейшего выздоровления!
10.09.2013 13:26:08, Пупыржик
Выздоравливай!
10.09.2013 13:08:36, Maxim
Бедняга:( Сочу очень:((( Выздоравливай @@@@@
10.09.2013 12:01:42, Rotkäppchen
ого! выздоравливайте:(
10.09.2013 10:56:26, Шелковица
Поправляйся!
10.09.2013 10:51:31, LOO
Ненавижу болеть ужасно. Выздоравливай! Советую к регидрону добавить морс из клюквы или брусники.
10.09.2013 10:20:46, Antre
о ужос!! где ж ты его схватила, бедняжка. Поправляйся! А что-нить типа бактилосубтила или бифиформа?
10.09.2013 10:20:36, SweeT
Вот елки, какая ж это гадость. Одно радует, что быстро проходит. Выздоравливай.
10.09.2013 10:19:48, Горошина ©
Болят мышцы между грудью и подмышками →
Болят мышцы между грудью и подмышками. Результат отжиманий. Неприятно. О чем вообще это говорит:
- У меня есть мышцы:)
- Перетренировалась:(
-Это нормально, так и должно быть, завтра пройдет?
10.09.2013 10:07:05, La Tour Eiffel
надо еще поотжиматься на следующий день, тогда они испугаются и перестанут болеть:)
Мышцы болят из-за молочной кислоты.
А, да, после отжиманий надо их обязательно порастягивать. Сейчас, без отжиманий - бесполезно, растягивать надо разогретые.
Еще,как вариант, от боли в мышцах помогает сауна или горячая ванна,если нет каких-либо противопоказаний.
10.09.2013 15:19:19, хухра-мухра
не, сегодня не смогла, больно было
10.09.2013 15:53:12, La Tour Eiffel
Пройдет) ты резко не нагружай себя)
10.09.2013 13:45:10, Rimusha
да я , когда делаю, мне легко :) как только трудно - перестаю, но видимо успеваю натрудить...
10.09.2013 15:54:50, La Tour Eiffel
Это нормально для мышц, но ненормально для ГВ. Кто бы и что не писал, но лучше пока до такого не доводить, Лен. Отжимайся потихонечку от стеночки, береги грудь.
10.09.2013 12:44:45, Rotkäppchen
Спасибо Оксан. О ГВ я вообще не подумала, что может повредить. Не буду пока.
10.09.2013 13:37:50, La Tour Eiffel
Лен, ГВ может и не повредить, но грудь страдает же. Отек образуется, доступ крови, лимфообращение и прочее. Лена, делай нормальные посильные нагрузки. Не обостряй в этот период. Имхо.
10.09.2013 16:24:21, Rotkäppchen
Молочная кислота в мышцах из-за слишком интенсивной нагрузки. Нормально, если мышцы болят, они растут, как говорил наш тренер. Кислота разойдётся через день. Лёгкий массаж, встряхивания. Упражнения на растяжку: руки в стороны, как для объятий, отвести подальше назад, без фанатизма, подержать несколько секунд. Я бы снизила интенсивность пока, отжимания от скамейки, например, а то и от стенки.
10.09.2013 11:02:54, NAD
так я именно от стула и отжималась, от пола вообще не смогла даже 1 раз, от стены мне слишком просто показалось
10.09.2013 12:05:39, La Tour Eiffel
Это нормально с непривычки:) Могла потянуть еще, но и это пройдет
10.09.2013 10:59:19, Шелковица
Мышцы есть у всех! Это совершенно нормально! Завтра не пройдет, а может болеть еще сильнее. Обычно дня 3. Если будешь регулярно нагружать, то болеть не будет. У меня уже давно мышцы не болели после тренажерного зала. Но после отпуска всю прошлую неделю маялась. Все таки плавание не заменяет привычную нагрузку. Вот и отвыкла.
10.09.2013 10:54:50, LOO
понятно, похоже, что так, потому что ножные мышцы почти не болят теперь, привыкли
10.09.2013 12:06:52, La Tour Eiffel
Мышцы у тебя точно есть, но пройдёт не завтра. :((
10.09.2013 10:21:27, Antre
попробую сегодня аккуратно потянуть
10.09.2013 12:07:19, La Tour Eiffel
как это на гв скажется?
10.09.2013 10:19:44, Кофеманка
никак :) я надеюсь, это же мышцы , а не молочные железы болят
10.09.2013 12:07:59, La Tour Eiffel
Слушай раз мышцы вокруг груди долят, у них есть шанс под тянуть или под корректировать огрехи провисания груди при гв?
10.09.2013 13:00:32, Кофеманка
Не знаю, это мышцы сверху груди. У Меня грудь сама собой подтягивается в течение года после окончания ГВ. А какая она сейчас красивая , кругленькая, налитая молочком - любуюсь на нее, аж сфоткать хочется на память :)))
10.09.2013 13:41:07, La Tour Eiffel
У меня с пятницы весь организм болит, и в этом месте тоже:). Вчера делала 10 отжиманий с колен, болит именно это место. Но уже меньше, чем после первого занятия.
10.09.2013 10:17:01, Горошина ©
значит нормуль все :) убавлю нагрузку пока и буду постепенно повышать, а то я с места в карьер
10.09.2013 12:08:58, La Tour Eiffel
Я снова на линеечке, правда поплатилась →
Я снова на линеечке, правда поплатилась за свою лишнюю воду,бешеным скачком давления вчера и всю ночь была на таблетках и в ауте.
10.09.2013 09:58:16, Кофеманка
Томочка, береги себя, пожалуйста! :(
10.09.2013 18:53:55, "Белка"
Том, ты по-аккуратнее....
10.09.2013 10:09:42, Maxim
Олесь, сама в шоке давно такого у меня не было)) мужа и старшего сына перепугала, у меня при таком кризе рвота открывается(пордон за мой французский), сын спрашивает мам ты умрешь?и смех и грех
10.09.2013 10:22:26, Кофеманка
Том, ты поаккуратнее тогда с соленым.
10.09.2013 11:09:12, LOO
я просто забыла уже Татьян как это плохо с давлением маятся,вот и дала себе слабинку
10.09.2013 11:23:07, Кофеманка
спасибо девочки
10.09.2013 10:22:53, Кофеманка
+1,5 64.5 →
+1,5
64.5
10.09.2013 09:57:14, Фиолетта
У тебя мало белков, много жиров. Ну, и торт на ужин, сама понимаешь. Питание пока оставляет желать лучшего.
10.09.2013 11:11:47, LOO
Торт, понимаю, у сына юбилей и все-такое :)
Но плюс полтора кило это too much
10.09.2013 11:19:47, Фиолетта
три куска торта столько не весили небось....весы просто сегодня у тебя не в духе:) завтра будет -2 кг
10.09.2013 11:45:53, Елена Майская
Тогда поздравляю с именинником!
10.09.2013 11:29:20, LOO
+300, 68,5.
+300, 68,5.
10.09.2013 09:43:51, Maxim
Не расстраиваемся, правда? :)
10.09.2013 18:54:35, "Белка"
Нет, но задумались над своим поведением.
10.09.2013 19:39:12, Maxim
по нулям. За выхи набрала немного,так →
по нулям. За выхи набрала немного,так как праздновали ДР хухрика в ресторане:), но сегодня все окончательно ушло.
10.09.2013 09:29:15, хухра-мухра
Я все вокруг 60 кг пляшу
Я все вокруг 60 кг пляшу
10.09.2013 09:27:25, LMila
у меня с мая тенденция наметилась, 2 кг сброшу и топчусь, потом опять 2 кг сброшу и опять топчусь
10.09.2013 10:46:43, LMila
хорошо, что ты видишь это и не паникуешь! :)
10.09.2013 11:16:55, mara
Да, я спокойна как удав ))) У меня нет цели похудеть к НГ или к отпуску или т.п. Медленно, но верно движемся к намеченной цели попутно приучаю мужа к правильному питанию ))
10.09.2013 11:23:14, LMila
мне бы так научиться.. :)
10.09.2013 13:00:24, mara
умница ! это самая правильная мотивация - у тебя все получится
какие сейчас объемы ?
10.09.2013 12:11:55, La Tour Eiffel
Под грудью 80, талия пару дней назад была 78, а попа 99, теперь буду в конце месяца измерять
10.09.2013 14:08:30, LMila
надо же ! у меня в этом весе намного меньше все объемы были...
10.09.2013 15:57:17, La Tour Eiffel
Это еще раз подтверждает, что не вес главное :) А композиция тела.
10.09.2013 21:03:01, LOO
-900
-900
10.09.2013 09:23:57, SweeT
ого-го
10.09.2013 18:54:55, "Белка"
Классный отвес, так держать!
10.09.2013 11:22:20, feduka
Люда, тебе вчера голодно было, потому что совсем мало белка. Без нормального количества белка в рационе при похудении аминокислоты изымаются из мышц, внутренних органов, крови. Ты разве этого добиваешься? Система -60, к сожалению, это не учитывает :(
10.09.2013 11:17:07, LOO
Конечно я не хочу истощения организма. Но очень хочу похудеть.
Татьян, а если белок есть каждый день. Например: на завтрак сыр и масло, на обед типа чечевицу(где еще в разрешенных по системе белок, я не знаю) и мясо. Ну а на ужин молочку(творог, ряженку, кефир)
10.09.2013 13:07:19, SweeT
Смотри, белковые продукты - это творог, сыр (нежирный), яйца, мясо, птица, рыба, морепродукты, бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох, соя). Следи, чтобы было хотя бы 2 порции белковых продуктов в день. В кефире, йогурте и ряженке маловато белка. Их можно дополнительно, но не вместо.
10.09.2013 14:36:34, LOO
поняла, спасибо:)
10.09.2013 20:56:40, SweeT
ох ты ж!
10.09.2013 11:17:03, mara
ничего себе! Поздравляю с отвесиком
10.09.2013 10:57:05, Шелковица
Спасибо! Еще б мне рот кто-нить заклеил, что б я всякую всячину не ела(((
10.09.2013 10:21:13, SweeT
Круто!
10.09.2013 09:52:17, Maxim
Обалдеть!поздравляю!
10.09.2013 09:30:13, Katerina78
Супер отвес! мои поздравления!
10.09.2013 09:25:03, Елена Майская
+100,70,3. Все это странно.
+100,70,3. Все это странно.
10.09.2013 09:21:38, Katerina78
+ полкило!
+ полкило!
10.09.2013 09:00:42, Оля-Йоля
привет! у меня по нулям →
отлично :) +200, 76,3. все же оладьи два →
отлично :)
+200, 76,3. все же оладьи два дня подряд - это зло, хоть и вписанные в кбжу. :)
10.09.2013 08:46:29, mara
Марин, сегодня ты мне снилась, мы с тобой облака делали :)))
10.09.2013 12:12:59, La Tour Eiffel
)))) я вчера сделала, сегодня ем :) в реале )))))
10.09.2013 13:00:50, mara
Я кстати блендер нашла :))) оказывается купила его еще зимой и забыла :))) осталось желатин купить:)))
10.09.2013 13:43:49, La Tour Eiffel
вот ты даешь! )))))
10.09.2013 17:03:35, mara
у меня по нулям 67.7 →
Хорошо, что ты вернулась, 7 утра, а весы →
Хорошо, что ты вернулась, 7 утра, а весы уже на месте:)
У меня килограмм слился, осталось 600 г от того, что было в субботу утром.
10.09.2013 07:10:09, Горошина ©
быстро ты с ним!
10.09.2013 08:46:52, mara
А он со мной как? За одну ночь пришел и друзей приволок! Но до тебя мне еще целый килограмм.
10.09.2013 08:52:43, Горошина ©
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
а это плохо! Надо отчитываться для самоконтроля! Минус-это хорошо:)
10.09.2013 11:49:41, Елена Майская
Ненавижу болеть ужасно. Выздоравливай! Советую к регидрону добавить морс из клюквы или брусники.
10.09.2013 10:20:46, Antre
о ужос!! где ж ты его схватила, бедняжка. Поправляйся! А что-нить типа бактилосубтила или бифиформа?
10.09.2013 10:20:36, SweeT
