Всем добрых выходных!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы субботние, 07/09/2013
+200,68.
Всем добрых выходных!
07.09.2013 07:14:19, Maxim
Всем добрых выходных!
118 комментариев
У меня 80.5 Вчера вернулись из отпуска. В отпуске много двигались, но ели совсем не здоровую еду. Очень много фастфуда. Начинаю опять записывать.
07.09.2013 15:30:15, Ronia
По нолям пятый день. Еще вчера измерила рост, оказалось, что я ниже, чем я предполагала. Да еще и на целый сантиметр. Расстроилась, что я коротышка :)))
07.09.2013 11:16:03, Оля-Йоля
сейчас смерила свои объёмы - пузо 93, как и у тебя (какое было раньше не знаю, но визуально стало меньше, факт), бёдра уменьшились со 100 до 97.5, талия 77, грудь 92.
92! против твоих 104. 07.09.2013 12:30:11, Вечная Весна
думаю, правильно в лифчике)
с ростом у меня тоже смешно вышло)) пошла проверяться в центр здоровья 2 года назад, они мне намерили рост на 1 см выше. С возрастом растёт не только пузо, однако) 07.09.2013 12:39:39, Вечная Весна
знакомо:) Я на 1,5 см оказалась ниже, это было сюр для меня. А белка не много,а? Вот правда вес из-за него может стоять так долго.
07.09.2013 11:23:55, Шелковица
Зато измерила объемы спустя неделю.
Грудь почему-то на 1 см. вверх (возможно неправильно измерила в прошлый раз) - 104 см.
Талия - 74 см. (против 77 на прошлой неделе)
Бедра на месте 99 см.
Живот на 2 см. меньше - 93 см. 07.09.2013 11:37:03, Оля-Йоля
Грудь почему-то на 1 см. вверх (возможно неправильно измерила в прошлый раз) - 104 см.
Талия - 74 см. (против 77 на прошлой неделе)
Бедра на месте 99 см.
Живот на 2 см. меньше - 93 см. 07.09.2013 11:37:03, Оля-Йоля
92! против твоих 104. 07.09.2013 12:30:11, Вечная Весна
вот у меня извечный вопрос - как правильно измерять грудь: в лифчике или без? Я пока измеряю без лифчика, но чесгря сомневаюсь в результате. С лифчиком он как-то понадежнее, чтоли, там все собрано, а не торчит/висит в разные стороны.
Зато у тебя вес меньше моего. На 3 кг!!! И рост выше на целый сантиметр! :) 07.09.2013 12:36:28, Оля-Йоля
Зато у тебя вес меньше моего. На 3 кг!!! И рост выше на целый сантиметр! :) 07.09.2013 12:36:28, Оля-Йоля
с ростом у меня тоже смешно вышло)) пошла проверяться в центр здоровья 2 года назад, они мне намерили рост на 1 см выше. С возрастом растёт не только пузо, однако) 07.09.2013 12:39:39, Вечная Весна
Тогда мне осталось дождаться, когда высохнет мой единственный лифчик без push-up :)))
07.09.2013 12:47:44, Оля-Йоля
Ну,ну. Спасибо за комплимент,учитывая,что у половины худеющих здесь рост 160 см.)))))Вообще я считаю свой рост нормальным и не коротышным,а миниатюрным.Так уху приятнее.
У меня вес стоял тоже долго.Скоро пойдет вниз. 07.09.2013 11:28:43, Katerina78
У меня вес стоял тоже долго.Скоро пойдет вниз. 07.09.2013 11:28:43, Katerina78
На похудение белок не влияет, только помогает. Да и организму моему перестроиться надо - раз (он не привык пока), наступающие КД - два(после них вес ухнет вниз), буду пить поменьше воды и есть еду поменьше весом. Все-таки немудрено, что меня заливает с таким количеством воды в день - я по 2-2,5 литр пью не считая кофе.
07.09.2013 11:54:10, Оля-Йоля
На похудение не влияет, а на работу почек - еще как. Ну и на задержку жидкости соответственно.
07.09.2013 12:46:01, Rotkäppchen
Тогда действительно снижу. Пару дней был перебор с белком. Буду есть норму 2 гр. белка на 1 кг. веса, а не больше.
07.09.2013 12:51:36, Оля-Йоля
Два грамма??? Имхо, чтоб это есть - надо со штангой каждый день работать:)))
Я, конечно, извиняюсь что влезаю с советами, но посмотрела Ваши отчеты за два дня.
1208 ккал., Б. 184гр., Ж. 32 гр., У. 52 гр
1378 ккал. Б. 175, Ж 41, У 82
Вы все 10 дней на таком рационе?
Имхо, на 1208 ккал - 184гр. белка - это губительно для организма (ну лично для моего)
И углеводов так мало, что возможно организму просто не хватает элементарной энерии чтобы эти белки перерабатывать.
Я не профи, и давненько всем этим занималась многого не помню и не знаю, но я бы на Вашем месте у LOO поспрашивала о стратегии питания. 07.09.2013 13:07:18, Rotkäppchen
Я, конечно, извиняюсь что влезаю с советами, но посмотрела Ваши отчеты за два дня.
1208 ккал., Б. 184гр., Ж. 32 гр., У. 52 гр
1378 ккал. Б. 175, Ж 41, У 82
Вы все 10 дней на таком рационе?
Имхо, на 1208 ккал - 184гр. белка - это губительно для организма (ну лично для моего)
И углеводов так мало, что возможно организму просто не хватает элементарной энерии чтобы эти белки перерабатывать.
Я не профи, и давненько всем этим занималась многого не помню и не знаю, но я бы на Вашем месте у LOO поспрашивала о стратегии питания. 07.09.2013 13:07:18, Rotkäppchen
Нет, конечно, это последние два дня на таком рационе. До этого было больше жира, больше углеводов и меньше белка.
Ну и я занимаюсь, не со штангой, конечно, а пока со свободными весами или в тренажерке.
Но моя цель не столько похудеть, сколько построить тело и мышцы, и сжечь жир. 07.09.2013 13:21:06, Оля-Йоля
Ну и я занимаюсь, не со штангой, конечно, а пока со свободными весами или в тренажерке.
Но моя цель не столько похудеть, сколько построить тело и мышцы, и сжечь жир. 07.09.2013 13:21:06, Оля-Йоля
Мне казалось, что мы договорились, что у меня фигура с толстой талией, а у тебя с крупными ножками и хоть в лепешку расшибись, против природы не попрешь :))) или ты решила попробовать против природы ? :))) 07.09.2013 22:28:31, La Tour Eiffel
девочки тут в один день туда/сюда 300гр гоняют, а мы с тобой в неделю только :) и это нормально :) 07.09.2013 21:32:51, La Tour Eiffel
Всем доброго утра. Попробовала сегодня с утра десерт, пожалела что поставила его в морозилку. Надо было на сутки в холодильник ставить или на чуть чуть в морозилку а потом в холодильник. Он промерз и превратился в кусок льда. Хотя когда подтаял получилось вполне приемлемо. Думаю еще рецепт доработать и на его основе сделать десерт с кофе.
вес 75,1 итого - 400 07.09.2013 10:42:15, feduka
отличный отвес! А молоко так и ведет себя в морозилке. Его надо вытаскивать и взбивать периодически
07.09.2013 11:25:53, Шелковица
вес 75,1 итого - 400 07.09.2013 10:42:15, feduka
Лена, меня так вдохновляют твои результаты!Потому что мало сбросить, надо еще и удержать!Молодец!
07.09.2013 11:49:58, Katerina78
То что многие здесь равняются на меня помогает держать себя в руках и лишь изредка позволять вольности :))) 07.09.2013 14:46:15, La Tour Eiffel
И хотя таня говорит, что это недостоверно. Но все-таки когда в конце беременности они показывали 33кг жира и сейчас 18кг это что-то да значит :)))) 07.09.2013 14:50:53, La Tour Eiffel
Вот! А тебя это еще и стимулирует:) Буду думать о покупке в общем тогда тоже 07.09.2013 16:36:40, Шелковица
Мои, например, весы показывают один и тот же процент жира до похудения на 12кг и сейчас. Если будешь покупать, выбирай с датчиками не только для ног, но и для рук. 07.09.2013 17:20:49, LOO
-400. Ужин я так и не доела.
07.09.2013 10:12:45, Rotkäppchen
Да в том и проблема, что я ни разу не держатель:(( Не могу ставить цели и достигать. Хоть на тренинги иди:)))
07.09.2013 14:10:26, Rotkäppchen
Зажорные выхи впереди. Нельзя расслабляться. Тут все так отжигают, что расслабиться и выпить хотется уже в 8 утра.
07.09.2013 10:25:34, Rotkäppchen
Лен, а скажи, у вас тоже по воскресеньям все закрыто? В смысле магазинов шмоточных?
08.09.2013 00:21:21, Rotkäppchen
я по нулям
67,8 07.09.2013 10:08:06, Елена Майская
с выделительной системой проблемы бывают крайне редко ТТТ.
Про белок-немного выше нормы-это 100-110-нормально будет в моем случае? И ниже каких показателей мне лучше не опускать угли? 07.09.2013 14:02:15, Елена Майская
АААА!У меня сегодня впервые 69,9!!!
С чем себя и поздравляю!
Какое классное солнышко!Спасибо! 07.09.2013 09:58:26, Katerina78
С чем себя и поздравляю!
Какое классное солнышко!Спасибо! 07.09.2013 09:58:26, Katerina78
Я стою на месте, замеряла сегодня объемы, под грудью ушло аж 3 см, а остальное пока не изменилось. 07.09.2013 09:00:43, LMila
Читайте также
