Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
-700)))) ой, я даже подумала не сломались ли весы, 3 раза перевесилась, линейку даже исправлять не буду, думаю опять вернется тот же вес, сейчас 59,3. 05.09.2013 13:02:06, Лена и Лёша
+2,6 кг. от линейки. Я - звИзда:))
В оправдание могу только сказать что мы после двухнедельного отпуска во вторник ночью прилетели. НУ и я уже сутки пью все подряд от гриппа и ангины. Эти поездки меня погубят, млин:( 05.09.2013 10:46:38, Rotkäppchen
В оправдание могу только сказать что мы после двухнедельного отпуска во вторник ночью прилетели. НУ и я уже сутки пью все подряд от гриппа и ангины. Эти поездки меня погубят, млин:( 05.09.2013 10:46:38, Rotkäppchen
Ржу - про трусы :)
У меня почему-то при моих похудениях гардероб не сильно меняется из-за того, что что-то не сидит или спадает. А за счет того, что я достаю что-то из заначек на "когда я наконец похудею" или покупаю что-то новое красивое. 05.09.2013 15:24:48, МоЗайка
У меня почему-то при моих похудениях гардероб не сильно меняется из-за того, что что-то не сидит или спадает. А за счет того, что я достаю что-то из заначек на "когда я наконец похудею" или покупаю что-то новое красивое. 05.09.2013 15:24:48, МоЗайка
у меня уже и так 3,5м ! гардероба + 2 1,5м полки и комод, нельзя мне шоппинговать больше, это бы поносить по разу за сезон :)
но конечно же шоппингую понемногу, особенно в распродажи
покупать много одежды 36р мне стремно как-то, до сих пор не верится, что это все со мной происходит :) 05.09.2013 15:35:22, La Tour Eiffel
Остается отдавать в Армию спасения (или что там у вас есть) или применять принцип: одна вещь в шкаф - одна из шкафа на помойку.
36 размер уже совсем девичий размер, Лен ;) У меня дочка 14 лет в нем ходит :) 05.09.2013 17:48:23, МоЗайка
36 размер уже совсем девичий размер, Лен ;) У меня дочка 14 лет в нем ходит :) 05.09.2013 17:48:23, МоЗайка
Да, когда снашивается, конечно отношу в специальные баки. 05.09.2013 19:15:15, La Tour Eiffel
А у вас подростковые вещи дешевле взрослых стоят? Ух ты! В Москве без разницы - всё одинаково дорого.
05.09.2013 20:54:10, МоЗайка
2115.70 111.66 73.44 264.13
это для тех, кто не верит, что можно много есть и худеть :) 05.09.2013 11:33:29, La Tour Eiffel
Лен, с тобой я уже верю во всё. Ты разрушаешь мои стереотипы каждый день :))
05.09.2013 12:24:11, МоЗайка
Простое объяснение. Суточная норма калорий у кормящей матери в два раза должна превышать норму калорий обычной женщины, т.е. 2500-3000 ккал. в сутки. Если норму калорий у кормящей мамы снижают до 2000 ккал., то конечно, она будет держать вес и чуточку худеть.
Обычной женщине, не кормящей матери, не беременной, не занятой тяжелым физическим трудом или не занимающейся в спортзале ежедневно по 1,5-2 часа, есть по 2000 ккал. в день и не прибавлять в весе - невозможно. 05.09.2013 12:29:27, Оля-Йоля
Обычной женщине, не кормящей матери, не беременной, не занятой тяжелым физическим трудом или не занимающейся в спортзале ежедневно по 1,5-2 часа, есть по 2000 ккал. в день и не прибавлять в весе - невозможно. 05.09.2013 12:29:27, Оля-Йоля
Еще есть кучи кормящих, которые вообще не худеют. Гормоны клинит. Так что не надо говорить, что ГВ и все. Есть еще правильное питание и регулярная нагрузка. 05.09.2013 14:34:21, La Tour Eiffel
На 1300-1500 я практически не худела. Так что твоя теория не совсем верна.
Хорошо и быстро худела на 1600.
Подняла до 1800 думала, буду держать, однако продолжила худеть.
Держу вес , только если больше 2000к ем. 05.09.2013 14:29:20, La Tour Eiffel
Ты лучше перечитай внимательно те ссылки, что у тебя самой в реге выложены.
05.09.2013 14:33:13, Оля-Йоля
да и сама раньше так думала - чем меньше жрешь, тем больше худеешь - ни фига ! все гораздо сложнее !
и есть до сыта, жить комфортно, не мучать себя голодом, Можно , да в это трудно поверить, но это возможно, нужно только наладить свой гормональный фон и прислушиваться к советам и рекомендациям людей, которые в этом понимают *на Таню Лу намекаю* 05.09.2013 15:04:34, La Tour Eiffel
Вот читаю тебя и думаю, ты врач-эндокринолог? Мой личный раз уже не первый раз мне намекаешь на мой неправильный гормональный фон? :)
Твой опыт - одно, мой опыт, совершенно другое. Повысить калории не сложно, собственно, я всегда ела около 2000 ккал. в сутки, поэтому я тут с вами :)
Кстати, "Пятнашки" мне тоже не помогли :)) 05.09.2013 15:09:01, Оля-Йоля
Твой опыт - одно, мой опыт, совершенно другое. Повысить калории не сложно, собственно, я всегда ела около 2000 ккал. в сутки, поэтому я тут с вами :)
Кстати, "Пятнашки" мне тоже не помогли :)) 05.09.2013 15:09:01, Оля-Йоля
помогает сырая цветная капуста еще. открыла для себя это еще в беременность.
05.09.2013 11:34:27, mara
я ем в течении дня когда охото. гр 100-300.
вообще у меня нет такой проблемы, но заметила связь, что если ем капусту цв, то стул может быть пару раз в день, вместо одного и помягче что ли, сорри ))))) 05.09.2013 18:36:22, mara
вообще у меня нет такой проблемы, но заметила связь, что если ем капусту цв, то стул может быть пару раз в день, вместо одного и помягче что ли, сорри ))))) 05.09.2013 18:36:22, mara
мне помогает салат из сырой свеклы-морковки-капусты. Мне и вкус его нравится и свойства у него нужные:)
05.09.2013 11:43:13, Vanilla
Не, тогда это очень серьезная тема :)
Есть же еще киви и свекла - есть у вас там свекла? 05.09.2013 10:34:46, МоЗайка
Есть же еще киви и свекла - есть у вас там свекла? 05.09.2013 10:34:46, МоЗайка
По нолям третий день.
05.09.2013 08:57:45, Оля-Йоля
я не переживаю из-за ноля, т.к. это нормально в моей ситуации. Я еще и статистику набираю :)
Плюс ощущаю, что объемы тают, животик немного подтянулся. 05.09.2013 10:07:06, Оля-Йоля
Плюс ощущаю, что объемы тают, животик немного подтянулся. 05.09.2013 10:07:06, Оля-Йоля
надеюсь тоже увидеть пятёрочку в этом месяце) Благо условия способствуют) 05.09.2013 09:02:09, Вечная Весна
ЗЫ: про подпись на линейке, все время хочется исправить "йисты скильки треба", сказывается детство проведенное в деревне у бабушки на западной Украине ) 05.09.2013 09:51:10, LMila
а моя - сохранить:) А то увидеть-то я увидела, но она снова помахала мне ручкой:)
05.09.2013 09:29:19, Vanilla
-200, 76,3
05.09.2013 08:10:46, mara
как только начнешь нормально кушать норму, так сразу и пойдет вниз вес
05.09.2013 15:08:02, La Tour Eiffel
Догоняй и перегоняй! Чем больше все худеют, тем больше у меня уверенности, что и я тоже смогу :)
05.09.2013 12:22:21, МоЗайка
Ой, а сегодня я уже наела на 1640 калорий (94-62-176). Вот тебе и на. Это я выполнила твой изначальный расчет для меня, и даже чуток с превышением.
Какой-то неровный аппетит у меня. День пусто, день густо.
Но на сегодня перехожу на чаи уже теперь :) 05.09.2013 17:45:18, МоЗайка
Какой-то неровный аппетит у меня. День пусто, день густо.
Но на сегодня перехожу на чаи уже теперь :) 05.09.2013 17:45:18, МоЗайка
-200 итого 75,7
05.09.2013 08:06:27, feduka
догонишь, а мож и перегонишь. Я то только начала, потому пока вода уходит, а ты уже хорошо бежишь, так что у тебя как раз запасы растрачиваются
05.09.2013 08:15:01, feduka
+500
63кг 05.09.2013 07:58:03, Фиолетта
63кг 05.09.2013 07:58:03, Фиолетта
и бокал вина.
Алкоголь всегда привес дает, т.к. также как соль задерживает воду в организме. 05.09.2013 14:34:52, Оля-Йоля
Алкоголь всегда привес дает, т.к. также как соль задерживает воду в организме. 05.09.2013 14:34:52, Оля-Йоля
Первые 3 кг ушли хорошо, дальше застопорилось (но я позволяю себе маленькие слабости в питании-мож из-за этого?) 05.09.2013 09:10:29, Елена Майская
Если они действительно маленькие, то не из-за этого.... Вес не уходит линейно. У меня больше месяца вес практически не уходил, а потом как махнул сразу на 3 кг за 3 недели. А до этого тоже ооооочень медленно уходил..
05.09.2013 09:18:59, Vanilla
Ой, хорошо, что я не одна такая, у кого месяц вес стоит. Буду тогда еще терпеливее ждать и верить :)
05.09.2013 10:19:48, МоЗайка
да-да:) Мой вес даже пытался прибавиться:) "что ни день - сто грамм, что ни день - сто грамм, а после выходных - так и все стопятьдесят" (с)
05.09.2013 10:33:24, Vanilla
Ага, и мой тоже - он сейчас на 700 г больше, чем на линеечке. При том, что меня 2 недели все тут ругали за то, что я слишком мало ем.
Ну ничего, мы упорные, мы всё равно похудеем! :) 05.09.2013 10:36:37, МоЗайка
Ну ничего, мы упорные, мы всё равно похудеем! :) 05.09.2013 10:36:37, МоЗайка
всего с перерывами и без фанатизма - 11 кг. Но то ли возраст, то ли вредный организм - уходит ооооочень медленно:( За последние несколько месяцев героических усилий ушло только пара кг, которые все норовили вернуться. Потом уехала -вернулась, а там такой минус. Совсем не ожидала и весь отпуск думала как бы не набрать, о похудании не мечтала...
Поэтому не понимаю я эти организмы:) Месяцами стоит вес, чтобы потом так резко уйти?:) 05.09.2013 10:13:59, Vanilla
Поэтому не понимаю я эти организмы:) Месяцами стоит вес, чтобы потом так резко уйти?:) 05.09.2013 10:13:59, Vanilla
за месяц у тебя хороший результат ! не гневи бога :) 05.09.2013 11:22:10, La Tour Eiffel
10-15% от калоража можно и лучше с утра 05.09.2013 15:11:21, La Tour Eiffel
По поводу вчерашнего рациона: учти, что такие продукты как сыры, оливки, консервы - тунец содержат много соли в своем составе. Возможно, поэтому нет отвеса. Также много соли в любых колбасных изделиях, полуфабрикатах. 05.09.2013 12:45:25, LOO
Давай, посидим на калораже в районе 1500ккал=(90-100)-60-150. Не хочется ниже опускать. А ты со своей стороны добавь двигательную активность. Да, еще не забывай про зигзаг плюс один раз в неделю (+10-20% от калоража). Можешь его сделать за счет углеводов. 05.09.2013 17:06:00, LOO
активность нужно повышать: либо зал, либо любимый спорт, либо упражнения дома - 2-3р в неделю будет достаточно
не надо дожидаться сильного чу голода, старайся перекусить сразу, когда чувствуешь легкое чувство голода
и наоборот, не кушай, когда не голодна, а "скучно в животике" и хочется просто пожевать от скуки 05.09.2013 15:30:26, La Tour Eiffel
стоит-стоит, потом бац вниз. Главное - дождаться этого бац и не паниковать) 05.09.2013 09:03:48, Вечная Весна
Плато оно или нет, но когда вес стоит как у меня уже месяц - несмотря на все усилия - то это тоже очень обидно. А что делать? Только продолжать! :) Он пойдет вниз, вот увидишь! Если есть упорство и цель - то всё получится!!! :)
05.09.2013 07:51:31, МоЗайка
Так это неправильно - сравнивать себя с другими. Надо сравнивать себя с собой прежней :)
Я если сравню себя с Леной - то выйдет, что она за 6 месяцев похудела на 17 кило и процесс продолжается и она им управляет. А я за те же 6 месяцев - всего на 10 - и процесс встал и вес стоит уже месяц и я понятия не имею, что теперь делать :)))
У тебя всего за 1 месяц ушло 3 кило! Это много, МНОГО! Ну и вот, всё ХОРОШО! Всё будет, но не сразу ;) 05.09.2013 10:16:53, МоЗайка
Я если сравню себя с Леной - то выйдет, что она за 6 месяцев похудела на 17 кило и процесс продолжается и она им управляет. А я за те же 6 месяцев - всего на 10 - и процесс встал и вес стоит уже месяц и я понятия не имею, что теперь делать :)))
У тебя всего за 1 месяц ушло 3 кило! Это много, МНОГО! Ну и вот, всё ХОРОШО! Всё будет, но не сразу ;) 05.09.2013 10:16:53, МоЗайка
Конечно! Это круто! Я получаю кайф от того, что вещи, которые сидели на мне внатяг как на барабане, теперь сидят свободно и красиво! Что я влезла в прекрасное платье, которое купила еще год назад, но не носила, т.к. слишком внатяг. И так далее :)
05.09.2013 12:19:28, МоЗайка
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
