Раздел: -- посиделки (40кг похудение)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

просто поделиться - в фитнес-клубе участница похудела на 40 кг!

За 2.5 года. Мы давно общались, когда она пришла первый раз, мне показалось, что она беременна на 9м месяце и вот-вот должна родить, живот у нее был просто огромный! Ростом она примерно с меня, а вес был в районе 110 кило. Она ходила только на групповые тренировки, начинала с более легких (у нее еще есть всякие там болячки, при которых надо быть довольно осторожной), но потом очень быстро стала ходить на сложные, кардио высокого уровня. Она очень выделялась на общем фоне своими объемами, казалось невероятным, как человек с таким огромным животом может так лихо прыгать вокруг степа.:) Потом она начала ходить на несколько интенсивных тренировко подряд, иногда - по 3 часа, и меня тоже вдохновляла на этот подвиг:) Сначала ушли 30 кило, но живот все еще оставался, хотя стал существенно меньше. Теперь вот ушли последние 10 и живот наконец-то почти сдулся - у нее стала абсолютно нормальная фигура: бедра-талия-грудь-попа, все как положено. Да, она не превратилась в нимфу, сильфиду или фотомодель,:)осталась крепенькой, но 70 кило при росте 172-175 см. смотрятся вполне нормально, тем более, что все очень подтянутое и ничего не висит. Помимо спорта там были существенные ограничения питания, она рассказала, что, чтобы ушли последние 10 кило и главное -живот, ей пришлось существенно урезать углеводы, от хлеба живот тут же начинает прирастать обратно. Но если сравнить то, что было и что стало - результат просто супер! Главное, она не делала никаких операций, не пила никаких таблеток, только спорт и питание. Да, сыну этой участницы уже 20 лет, их теперь иногда принимают за парня с девушкой:)
Я к чему все это написала -даже если ваш вес больше 100 -не отчаивайтесь, нет ничего невозможного! Главное - захотеть.
29.08.2013 10:07:30, хухра-мухра

78 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Я помню ты еще раньше про эту женщину писала. Молодец она!
Ты права - никогда ненадо отчаиваться.:)
29.08.2013 16:49:50, Пересечение
да, она сначала 30 кило сбросила, но тогда живот еще торчал...а сейчас вообще супер стало! 29.08.2013 18:04:05, хухра-мухра
Меня всегда 2 года + пугают при похудении. Это кажется так долго. Но радует, что люди выдерживаю и добиваются успехов. Молодец она! 29.08.2013 15:44:26, Шелковица
ну ведь вес-то лишний тоже не за 2 дня набирается, верно?:) 29.08.2013 18:04:44, хухра-мухра
это да, но обычно ж как хочется? Что бы на утро встала и нет лишних кг:)) 29.08.2013 18:18:16, Шелковица
Но понятно же, что 40 кг за месяц не уйдут, это только в интернете - "минус 7 кг за неделю, если будете натираться содой"...)) 29.08.2013 16:23:41, Орешник
понятно, что не за неделю, но и 2,5 года морально тяжело
Я на год долго себя готовила
29.08.2013 17:37:55, Шелковица
ну, за год с небольшим у нее как раз где-то 30 кило и ушли. А вот последние 10 уходить категорически не хотели! А может, "плато" наступило, организм привыкал. 29.08.2013 18:05:40, хухра-мухра
У меня знакомая боится идти в фитнес с подобным весом, боится, что полетят суставы. 29.08.2013 14:07:36, NAD
в бассейне суставы не полетят. Там можно с любым весом. Главное - не налопаться после:) 29.08.2013 18:06:18, хухра-мухра
Правильно делает, что боится. Начинать тут нужно с малого, с диеты и регулярной ходьбы в качестве не изнуряющего кардио. 29.08.2013 16:34:51, Оля-Йоля
С диетой уже начато, и начато хорошо, я считаю. 29.08.2013 17:36:09, NAD
+1! 29.08.2013 16:50:49, Пересечение
с подобным весом страшнее просто ходить. бедные суставы :( 29.08.2013 16:19:29, Ежик
ну, бегать с таким весом точно не рекомендуется, тут я согласна. Я сама бегала со своими 85, и, считаю, зря. Надо начинать постепенно. Но у всех организмов возможности разные, это тоже надо учитывать. 29.08.2013 18:07:48, хухра-мухра
бегать нет, но есть же куча того, что можно - йога, бассейн, тренажеры теже. главное - грамотный подход и здравый смысл 29.08.2013 22:10:46, Ежик
зря, можно подобран нагрузку не осевую. Плюс обычно есть врач который консультирует до занятий и тренер, который контролирует потом. Сама начала со 115 с кучей противопоказаний по костям. Смотрю просто по комфортности 29.08.2013 15:43:24, Шелковица
вот это грамотный подход! 29.08.2013 18:08:21, хухра-мухра
Молодец, конечно! Главное, чтобы ее новый образ жизни был ей комфортен, удобен и приносил удовольствие :) 29.08.2013 12:23:42, LOO
ну, она уже 2.5 года в таком режиме, и, по-моему, вполне довольна, единственное, жаловалась, что на белковой диете тяжело, но она на ней уже не сидит. 29.08.2013 14:02:51, хухра-мухра
У меня тоже такая подружка есть, радуюсь за неё. НО! Со 110-ти легче худеть, чем с 70-ти или 60-ти, мучаешься-мучаешься, гоняешь туда сюда сало, эххх:(((( 29.08.2013 12:10:27, Antre
Да прям, легче.:) 29.08.2013 16:52:46, Пересечение
вот я не думаю, что со 110 худеть легче, по-моему, проще сбросить 2 кило, чем 30 или 40:) 29.08.2013 14:02:01, хухра-мухра
это сложно прежде всего тем, что каждый раз говоришь себе "ай, ерунда, каких-то 3-5-10 кг., скину быстро, но потом", и каждый раз себе такое говоришь, когда садишься на диету, и сидишь на ней первую неделю. А потом срыв, потом опять "потом" и нет этому ни конца, ни края. 29.08.2013 14:44:59, Оля-Йоля
раз срыв -значит, это была неправильная диета.:) И вообще, диеты особо не помогают - да, сначала килограммы уходят, но после окончания диеты они возвращаются и еще приводят "друзей". Так в деревнях скотину откармливали перед забоем -сперва заставляли голодать, а потом выпускали попастись без ограничений, и скотинка лопала, как в последний раз, нагуливая жирок на радость хозяевам:) 29.08.2013 18:11:16, хухра-мухра
один в один про меня, про скотинку то! :))) 29.08.2013 19:19:31, Оля-Йоля
а зачем на диету садиться? часто достаточно на четверть уменьшить порцию. 29.08.2013 17:01:41, Вечная Весна
у таких неорганизованных личностей как я, порция только на четверть увеличивается :))
"диета" хоть как-то в моем глупоп мозге меня организовывает. Ненадолго правда.
29.08.2013 17:03:42, Оля-Йоля
Ненадолго - ключевое. Надо менять все в своем сознании. И кушать одинаково - всегда. Я, правда, сама только в процессе. Но за годы диет поняла, что они - зло :). 29.08.2013 19:28:10, ДраКошка
+мууууууууульон !!!!!!!!!!! когда похвастаешься фото ? :) 30.08.2013 12:45:51, La Tour Eiffel
Скоро :) 30.08.2013 23:43:18, ДраКошка
почитай про диетические столы)

кстати, где линейка?
29.08.2013 17:08:04, Вечная Весна
в реге :) 29.08.2013 17:08:30, Оля-Йоля
чо не сделаешь так, чтоб здесь было видно?
а то прям как чужая))
29.08.2013 17:17:14, Вечная Весна
теперь сливаюсь с коллективом? :) 29.08.2013 17:21:32, Оля-Йоля
ты моя сладкая)) 29.08.2013 17:36:31, Вечная Весна
Поспорю. :) 29.08.2013 14:38:01, Antre
+1 :) 29.08.2013 14:16:04, mara
Спасибо за такой позитивный пример!
Диета спорная, конечно, но главное, что человек не свернул с намеченной цели и своего добился! Молодец она.
29.08.2013 12:01:03, "Белка"
Очень позитивненько спасибо))Я часто смотрю про людей которые твердо решают худеть и спортом и диетой своего добиваются) мы тоже сможем))) 29.08.2013 11:45:52, Кофеманка
О, спасибо! А то я, думая о фитнес-клубе, боюсь там неуклюжей коровой выглядеть... Ведь главное всё-таки поверить в себя и ничего не бояться.. Ей есть чем гордиться!!! 29.08.2013 11:21:25, АНtИЛОП_А
главное- не бояться :) а потом, как можно умудриться выглядеть коровой при таком соотношении рост-вес - мне непонятно, разве что пару больших подушек подсунуть под одежду?:) 29.08.2013 14:04:35, хухра-мухра
Ну, может и не выгляжу, а просто чувствую себя коровой... Психологический момент :) 29.08.2013 15:34:29, АНtИЛОП_А
тогда твой выход - повышать самооценку, похудение тут ни при чем 29.08.2013 16:27:37, La Tour Eiffel
кстати, для повышения самооценки спорт тоже помогает - только надо при этом смотреть на себя в зеркало. Человек привыкает к своему виду, особенно - виду в движении, и уже не кажется себе столь "ужасным":) 29.08.2013 18:12:44, хухра-мухра
:)))! 29.08.2013 18:24:11, La Tour Eiffel
Главное - заниматься для себя, а не думать как ты выглядишь со стороны) Мне вот абсолютно пофиг кто туда ходит и как выглядит. Главное человек пришел и занимается собой. А иногда видишь человек в какой-то рванине занимается, вот просто ветошь на нем одета, а выходит из зала и уезжает на лексусе) 29.08.2013 13:10:31, Поцелуй радуги
ОМГ! какая может быть корова с 66 кг?!!!!!
выбросьте из головы эту дурь и идите в зал
29.08.2013 11:33:09, Ежик
Да я как бы понимаю, что не очень-то и толстая :) Просто у меня тоже самое проблемное место - живот, очень стесняюсь его. Хотя чего его стесняться? Им просто нужно плотненько заняться. А я себе сейчас типа летние каникулы устроила... 29.08.2013 12:40:56, АНtИЛОП_А
ну это просто строение такое, и оно, кстати, у многих встречается. Что здесь стесняться-то? Вот у меня жир в первую очередь на попе и бедрах откладывается, потом на груди...на животе в последнюю очередь:) У всех по-разному:) 29.08.2013 14:19:51, хухра-мухра
великолепный пример ! да ты и сама прекрасный пример - почти год уже вес держишь :) 29.08.2013 11:17:50, La Tour Eiffel
да, это нелегко:) 29.08.2013 14:20:07, хухра-мухра
ты низкий вес держишь, было бы 70, было бы легче

это как мне 55 практически не реально удержать, 57-58-запросто :)
29.08.2013 16:29:34, La Tour Eiffel
+1 соглашусь!!) 29.08.2013 14:12:48, Maxim
вот молодец какая! А с двумя борюсь всю жизнь и спорт и диета и никак:((( И живот этот не убирается до конца, хотя под ним кубики уже:( как бороться не знаю.... 29.08.2013 10:44:55, Rujik
ну, сбросить их и больше не набирать:)) 29.08.2013 14:20:29, хухра-мухра
И у меня так же :)) 29.08.2013 12:03:14, "Белка"
Здорово!
А что ее мотивировало на эти подвиги? Мотивация - полдела или даже больше.
29.08.2013 10:35:26, МоЗайка
именно что проблемы со здоровьем мотивировали. 29.08.2013 14:20:49, хухра-мухра
ого!
знакомая - молодец, Вам спасибо за позитивный пример

меня всегда удивляли барышни, стесняющиеся ходить в спортзал. по улицам, значит, они не стесняются ходить с такой фигурой, а в зал - нибожемой!
29.08.2013 10:23:51, Ежик
вот, кстати, да:) А в зале вовсе не одни только тонкие-звонкие:) Хотя у меня самой одно время был комплекс, что у меня самая большая попа в зале:) 29.08.2013 14:21:43, хухра-мухра
Кстати... а дамы за 40 там часто встречаются? 29.08.2013 15:35:42, АНtИЛОП_А
и за 50, и за 60. У нас там есть такая лихая парочка, ухх!!! Детей вырастили, внуков тоже подняли, теперь вот бесконтактными боевыми искусствами увлеклись и в бассейн ходят. 29.08.2013 18:14:11, хухра-мухра
Как здОрово :) 29.08.2013 22:42:26, АНtИЛОП_А
Встречаются :) И на них, на самом деле, никто не смотрит, все заняты собой. Так что не надо комплексовать, ни из-за возраста, ни из-за веса. 29.08.2013 16:36:15, Оля-Йоля
если и смотрят, то только с восхищением:) Ну, уж меня-то точно оооочень впечатляет, как 60-летняя дама лихо прыгает вокруг степа или непринужденно садится на шпагат. 29.08.2013 18:16:01, хухра-мухра
Точно, на велосипедную тренировку такая тетушка приехала. Смотрю - ну бабулька и бабулька. Так по результатам ей тренер предложил на тренировку для лосей приезжать, обещал для нее темп помедленнее взять. А лоси - это молодые здороые довольно опытные парни! А мне категорически отказал, хоть и очень восхищался мной. 29.08.2013 20:41:36, Аня-лэ
у нас на групповых вообще все 30-50 лет :) молодых может 1-2 девочки 29.08.2013 16:48:53, La Tour Eiffel
не, у нас разные...некоторые дамы уже дочек приводят:) 29.08.2013 18:16:41, хухра-мухра
Да! Да! Да!!!!! 29.08.2013 16:20:36, Ежик
А что она делала с кожей за все это время? 29.08.2013 10:11:19, Оля-Йоля
как ни странно, с кожей ничего такого особенно ужасного не случилось. Возможно, потому что во время физ. нагрузок кожа тоже как-то подтягивается, в отличие от обычного голодания -сидения на диетах. Пока прыгаешь-скачешь, как сумасшедшая, мышцы на лице тоже как-то напрягаются. И на шее тоже, особенно во время упражнений на пресс и спину. А еще мне нравится такой эффект - когда от занятий спортом, пардон, пропотеешь, кожа лица потом становится очень гладкой, такое впечатление, что все шлаки выходят вместе с потом. 29.08.2013 14:24:37, хухра-мухра
А что нужно делать с кожей, она же не за полгода 40 кг потеряла. В среднем полтора кг в месяц, кожа вполне сама подтянется при таком плавном сбросе веса. 29.08.2013 10:16:17, Polett
ох, хотелось бы верить 29.08.2013 10:37:14, Оля-Йоля
У меня ничего не провисло не смотря на мой возраст, я худела по 3 кг в месяц максимум. Регулярный уход за кожей, скраб, массаж, немного спорта и все будет в порядке. 29.08.2013 13:05:12, Поцелуй радуги
Это так и есть. Я когда схуднула после развода за полтора месяца на 12кг, кожа очень обвисла, на животе, на лице. Говорили, что я очень постарела, мне было 42. И ушла грудь, на два размера. Тот же финт в районе пятидесяти, но распределённый года на полтора - ничего не обвисло и грудь на месте )) 29.08.2013 12:35:49, NAD
видимо, зависит от того,по какой причине худеешь. 29.08.2013 14:25:12, хухра-мухра
Думаю от скорости и от способа зависит. В первом случае я просто ничего не ела, не могла. Во втором: полноценное питание, витамины, то да сё )) 29.08.2013 14:37:48, NAD












Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

21.06.2018 23:20:11

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!