Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стало холодно
Вопрос ,я сейчас начну постоянно мёрзнуть, так как похолодало и на улице и дома + моя вегетососудистая дистония, начну грется горячем чаем и кутатся в теплую одежду,надо ли менять рацион и как регулировать потребление жидкости?
27.08.2013 12:22:21, Кофеманка
10 комментариев
имбирь рулит:) Порезать, или потереть на →
имбирь рулит:) Порезать, или потереть на терке - и в чай.
Я тоже мерзну. Ну, просто одеваюсь теплее, и все.
27.08.2013 13:42:32, хухра-мухра
Мне хочется больше жиров и сложных →
Мне хочется больше жиров и сложных углеводов зимой. Ну, и горячего, конечно. Обязательно ношу шерсть на голое тело (покупаю специальное нижнее белье). Жидкость регулирую по цвету мочи. Люблю имбирный чай с лимоном и медом :)
27.08.2013 13:26:26, LOO
да-да-да
Имбирь с медом супер вещь! И при простудах и для имунки и для сугрева:)
Еще меня кофе хорошо согревает. Я от него надолго согреваюсь+еще и потею сильно
27.08.2013 13:46:21, Шелковица
Я просто одеваюсь теплей и всё. Жидкости →
Я просто одеваюсь теплей и всё. Жидкости меньше пью, чем в жару, но всё равно пью много. А рацион особых каких-то изменений не претерпевает. Бесконечный чайки между приемами пищи я уже давно искоренила, потому что с этими чайками незаметно чего-нибудь да схомячишь и прилетают лишние калории, а с ними и лишние кг.
27.08.2013 13:22:27, "Белка"
Я начинаю есть больше овощей и меньше →
Я начинаю есть больше овощей и меньше фруктов, почти перестаю пить кисломолочку, не хочется. Вообще хочется больше пряного, острого, солёного, не творог, например, а зрелый сыр. Больше тёплого, приготовленного, а не сырого. И возвращается в рацион имбирь. Имбирный чай с мёдом и лимоном - это просто эликсир здоровья для меня зимой!
27.08.2013 12:59:21, NAD
я обычно зимой перехожу в целом на более →
я обычно зимой перехожу в целом на более теплую пищу. Больше каш, теплых салатов, печеных овощей и фруктов. Чаев избегаю. Добавляю теплую минералку. Так что рацион конечно же меняется.
27.08.2013 12:39:19, Шелковица
у меня само собой рацион осенью/зимой →
у меня само собой рацион осенью/зимой другой, больше жирного, горячего, больше протертых супов, фондю, раклет, тартифлет, иначе я мерзну сильно, особенно руки /ноги
27.08.2013 12:36:23, La Tour Eiffel
раклет, тартифлет это что?))
27.08.2013 12:38:35, Кофеманка
