Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы пятничные!
У меня ноль, просто ноль. Хотя, надеялась хотя бы на -100.
23.08.2013 06:55:35, Наталия 1974
156 комментариев
+400 Это конфеты и бессонная ночь →
+400
Это конфеты и бессонная ночь.
Ничего страшного - наверстаем!
23.08.2013 20:45:09, Пупыржик
-100; 89,2 (отвес за неделю). Как и →
-100; 89,2 (отвес за неделю). Как и планировалось, потому что на этой неделе я сознательно не напрягалась, дала себе отдых. Так что рада видеть -100.
23.08.2013 16:13:16, Пересечение
да, иногда нужно передохнуть, восстанавливается гормональный фон, похудение должно быть комфортным , а не мучением
23.08.2013 17:55:53, La Tour Eiffel
-1.6 кг (за 8 дней) итого с 92.5 до 90.9 →
-1.6 кг (за 8 дней)
итого с 92.5 до 90.9
мало? надо уменьшать коридор?
Для себя, думаю что мало, с другой стороны, не обременяю себя голодом, и питание разнообразное, так же чувстую живот подтянулся (замеры сделала только на этой неделе)
молока вроде меньше не стало
23.08.2013 16:00:10, Пока инкогнито :-)
отлично !!! ничего уменьшать не нужно, оптимальная скорость похудения 2-4кг в месяц, ну может 5, когда веса очень много
так что все отлично ! жду рассекречивания :)))
23.08.2013 18:06:25, La Tour Eiffel
Лена, ты хотела сказать в месяц?
А то меня как-то смутило "в неделю"
23.08.2013 18:25:20, Пока инкогнито :-)
КОНЕЧНО !!! исправила :) внимательная :) спасибо !
23.08.2013 18:51:35, La Tour Eiffel
так веса очень много!!!
Худею до 70 и рассекречиваюсь! :-))))
Даю слово!!! :-)
23.08.2013 18:22:10, Пока инкогнито :-)
нееее так долго :((( давай до 90 и раскрываешь карты ? :)))
23.08.2013 18:52:06, La Tour Eiffel
+500, итого 61,2((((
+500, итого 61,2((((
23.08.2013 11:41:35, Лена и Лёша
Ничего... так бывает.
23.08.2013 13:32:50, Maxim
Наташа, низкий калораж!!!!!!! Внизу написала.
Наташа, низкий калораж!!!!!!! Внизу написала.
23.08.2013 11:24:44, LOO
-1.8 Но я вчера взвешивалась после обеда →
-1.8 Но я вчера взвешивалась после обеда, где- то часа в 3. А сегодня взвесилась по всем правилам. Посмотрим, что завтра будет
23.08.2013 10:34:16, Titania-a
Ого! надо понаблюдать дальше....
23.08.2013 13:10:20, Maxim
ничего себе отвес!
23.08.2013 12:48:43, попкорн
ого...
23.08.2013 11:39:32, "Белка"
вот что значит быстро наетое. как пришло так и ушло))
23.08.2013 11:14:31, SweeT
Да, но я скептично отношусь к этому. Как только дашь себе слабинку, все хана!
23.08.2013 10:39:11, Titania-a
Слабинку нужно тоже планировать:))) зиг заг плюс не повредит раз в неделю. Зато психологически более комфортно будет и без срывов.
23.08.2013 10:43:11, La Tour Eiffel
0, традиционно уже, 74.5
0, традиционно уже, 74.5
23.08.2013 10:09:04, МоЗайка
Низкий калораж плюс быстрые углеводы!!!!
23.08.2013 11:25:29, LOO
Быстрые - это слопанные на ночь конфеты?
Остальное вроде всё ок, не?
23.08.2013 11:31:48, МоЗайка
Ниже написала.
23.08.2013 13:26:07, LOO
Надо соблюдать кбжу. Без этого никак.
23.08.2013 10:19:10, La Tour Eiffel
Постепенно, Лен, постепенно. Я полтора месяца сидела на очень низкокалорийной диете, с нее не так легко соскочить. Ну ничего, и аврал на работе наконец закончен, так что буду смотреть твою папку с едой (1203 у нее, да?) и читать ссылки в твоей реге. В общем, займусь своим питанием... и воспитанием :)
23.08.2013 10:32:07, МоЗайка
Неужели тебе самой не голодно на таком низком калораже ?! Я помню очень легко ушла с 1300-1400 на 1500-1600, а потом и выше. Сейчас на 1800-2000 кушаю. Конечно у меня ГВ. Но все же.
0312 пароль
Давай посерьезнее. Буду читать твои отчеты, комментировать, если хочешь.
23.08.2013 10:35:57, La Tour Eiffel
Не голодно совершенно. И очень удобно, не надо думать о еде. Купила себе всё, что можно есть, как проголодалась - поела. Очень быстро пропало желание есть много. Я сидела на меньше 1000 калорий в день, как я сейчас понимаю, когда начала их считать.
На ГВ, конечно, по-другому всё. Ты вообще нереальная молодец!!! Просто нереальная! Восхищаюсь :)
Конечно, я буду очень благодарна, если сможешь комментировать мои отчеты!
23.08.2013 11:07:05, МоЗайка
Понятно. Давай постепенно, но поднимай калораж хотя бы до 1500, иначе организм в стрессе и не отдаст лишнее.
Хорошо, ты пиши, а я буду комментировать. Пиши так же о физической нагрузке и выпитой жидкости. Это важно.
23.08.2013 15:04:26, La Tour Eiffel
ага, хорошо, спасибо :)
23.08.2013 15:32:05, МоЗайка
-500!!! 69.1)
-500!!! 69.1)
23.08.2013 10:08:12, Rimusha
Римм, ты от меня убегаешь постоянно.... очень хороший отвесик!
23.08.2013 13:09:35, Maxim
:)) спасибо! Все равно рядышком мы)
23.08.2013 13:52:14, Rimusha
Не, мне еще до тебя неделю, наверное))))))))) и то не догоню
23.08.2013 10:55:35, Rimusha
пути Господни неисповедимы:))) но я в твою сторону идти не собираюсь, так что только ты в мою!
23.08.2013 11:04:28, Елена Майская
Понимаю тебя)) только вперед, назад ни-ни)
23.08.2013 12:19:12, Rimusha
Отлично! Еще капелюшка и восьмерочку увидим!
23.08.2013 10:22:19, "Белка"
Дааа! Жду)
23.08.2013 10:23:08, Rimusha
Супер!!!! Держи новую цифирку теперь :)
23.08.2013 10:19:54, La Tour Eiffel
Держу-держу)
23.08.2013 10:23:22, Rimusha
-200. Задача на выходные- остаться хотя →
-200. Задача на выходные- остаться хотя бы в таком же весе. Хотя, очень хочется увидеть нолик. А то там девчонки на 77 уже заждались меня))))
23.08.2013 10:02:23, SweeT
Умничка какая!
23.08.2013 13:08:44, Maxim
Люда, не переживай ! Мне тоже еще 200 грамм скинуть надо до цифры в 77
23.08.2013 10:38:06, Titania-a
Ты уж держись на выходных и нолик будет обязательно!
23.08.2013 10:23:10, "Белка"
Удачи на выходные! Не поддавайся на соблазны. Думай о своей целе.
23.08.2013 10:21:01, La Tour Eiffel
Спасибо. Тока и думаю о прекрасном))))в выходные
23.08.2013 11:15:39, SweeT
-500. 58.7 8ку давно не видела :)))) →
-500. 58.7
8ку давно не видела :))))
23.08.2013 10:01:48, La Tour Eiffel
Ничего себе...резво так... после отпуска... не перестаю тебе удивляться... молодец!
23.08.2013 13:08:11, Maxim
Я сама удивлена :))) муж умоляет больше не худеть, а я уже не знаю, как остановить машину.
Нет. Конечно можно наесться круассанов, но мне уже даже их не хочется :)))) я лучше себя чу , когда ем правильную еду.
23.08.2013 15:08:01, La Tour Eiffel
Не надо наедаться булок... ни к чему эти глупости.
23.08.2013 18:20:24, Maxim
Вот вот. Лена, кушай так же как и кушала на похудении, позволяя себе чуть больше фруктов и немножко вкусненькое в первой половине дня, а то так незаметно можно труды свои на нет свести.
23.08.2013 18:54:02, "Белка"
нет, мне это не грозит :) я кушаю как и раньше, мне вредностей и не хочется даже, потому что я их себе разрешаю :)))
23.08.2013 19:40:52, La Tour Eiffel
Куда поскакала?
23.08.2013 11:28:51, LOO
не знаю :) муж предложил неожиданное решение проблемы с кольцом - подарить мне еще одно на размер меньше, и носить оба, чтобы маленькое удерживало большое. Но у меня оч тонкие пальцы 50 размер, меньше только на заказ, вот сьездили заказали 49.
ОФФ планирую красить волосы на днях - боююююсьььь :))))
23.08.2013 15:50:46, La Tour Eiffel
Мы тоже по возвращении пойдем за новыми обручальными кольцами. У меня оно тоже болтается :) как бы и мне в море не потерять!
Какой цвет выбрала? Или еще нет?
23.08.2013 16:15:11, LOO
вы новые будете покупать ? или ты себе утягивать будешь ?
ты наверное тоже похудела ! вы скоро обратно ?
темно-русый (как мой родной) и медово-русый, раздумываю... что посоветуешь ? сразу в темный или лучше сначала посветлее , а уже в след раз потемнее ? у нас гости в вскр не хочу шокировать...
23.08.2013 18:10:38, La Tour Eiffel
Тот, который больше подойдет к твоей коже и глазам :) мне сложно сказать, я ведь тебя видела только на фото. Я люблю теплые оттенки.
Будем покупать новые :)
Обратно в среду, 28 августа.
23.08.2013 19:30:49, LOO
может тогда и свадьбу заново играть ? :))) годовщину :)))
Татьян, может голова болеть от недостатка жидкости ?
23.08.2013 19:43:13, La Tour Eiffel
Запросто! У тебя болит сегодня голова?
23.08.2013 20:20:38, LOO
да, и вчера тоже немного болела, стараюсь побольше пить, как попью, меньше, а потом опять... в общем, думаю надо пить больше
23.08.2013 21:18:37, La Tour Eiffel
Ну вот видишь!!! :)) Ура!!!
23.08.2013 10:11:39, "Белка"
Урааааааа :))) теперь бы еще талию немного обозначить... Только не знаю , получится ли или смириться и жить так ? :)))
23.08.2013 10:22:40, La Tour Eiffel
Чудесненько)
23.08.2013 10:11:10, Rimusha
ничо себе :)
23.08.2013 10:09:30, МоЗайка
Думаю водичка слилась и со стульчиком дома порядок. На ночь съела 3 сливы, 3 абрикоса и 25гр шоколада.
23.08.2013 10:05:42, La Tour Eiffel
А я забыла взвеситься((( собирала детей →
А я забыла взвеситься((( собирала детей рано утром,поела и потом вспомнила.
23.08.2013 09:51:30, Katerina78
Ой, у меня так тоже бывает и часто
23.08.2013 10:35:05, Titania-a
ура, -200. 68,2 Все же надо было поднять →
ура, -200. 68,2
Все же надо было поднять калораж за счет белков и жиров, а не углеводов, чтобы вес начал уходить.
23.08.2013 08:59:28, Елена Майская
здорово, когда понимаешь, как оно работает.
23.08.2013 15:33:41, МоЗайка
У тебя вчера было очень мало овощей. И много быстрых углей (старайся, чтобы было не больше 15%). Не забывай про сложные углеводы в завтрак и обед. Тогда не будет такой тяги к сладостям.
23.08.2013 13:21:10, LOO
Танюш, не поверишь, у меня тяги к сладостям практически нет вообще-просто ребенок угостил-не могла отказать-потому и сладкого чуть-чуть поела.
А овощи были-айсберга много (он же легкий по весу, но объемный) и помидоры+в голубцах овощей больше, чем мяса.
Про сложные угли-согласна, но вообще хлеб зерновой полезный ем утром из тостера...Если все угли будут сложными-то тогда я лишу себя фруктов, а я на это пойти не готова:) Сегодня у меня сложных углей по плану выходит больше, чем быстрых, кстати...правда ненамного, но все равно прогресс
23.08.2013 17:01:15, Елена Майская
Тогда все ок! Ты умничка, во всем разобралась :)
23.08.2013 19:33:13, LOO
стараюсь:) Нельзя подводить старших товарищей:)))
23.08.2013 20:44:44, Елена Майская
Лена, ты только не увлекайся и не опускай угли меньше 150. А то был период, я доигралась с понижением углей до плохого самочувствия.
23.08.2013 10:32:14, La Tour Eiffel
не волнуйся, я ж ответственно подхожу:), я стараюсь выдерживать пропорции, чтоб не меньше 45% углей от общего рациона.
23.08.2013 11:06:32, Елена Майская
Отлично! Все таки важно анализировать состав кбжу.
23.08.2013 10:24:07, "Белка"
да, несомненно, правда калоризатор не дает полного анализа, но у меня есть экселевская табличка, где все по полочкам раздожено
23.08.2013 10:27:04, Елена Майская
А что за полный анализ?
23.08.2013 11:40:38, "Белка"
животные-растительные белки,жиры насыщенные-ненасыщенные, процентное соотношение, быстрые и медленные углеводы.
вот как-то так наглядно
23.08.2013 12:26:13, Елена Майская
С отвесиком) Вот и я начинаю к этой здравой мысли приходить)
23.08.2013 10:12:27, Rimusha
взаимно:) Твой отвесик поболе будет.
23.08.2013 10:26:17, Елена Майская
Приятный отвесик!
23.08.2013 09:08:29, Maxim
-400 итого 76,9 ура!
-400 итого 76,9 ура!
23.08.2013 08:51:18, mara
Марина,ты меня своими результатами поражаешь! Умница!Меня догнала,а скоро перегонишь!
23.08.2013 12:54:07, попкорн
Умничка :)
23.08.2013 11:28:17, LOO
Ура !!! Цель все ближе!!! Молодец!
23.08.2013 10:39:03, La Tour Eiffel
Молодец! Постараюсь скоро тебя догнать!
23.08.2013 10:35:51, Titania-a
Марина, ура!!! :)) Еще минус одна циферка!
23.08.2013 10:25:03, "Белка"
Отлично, молодец ты!
23.08.2013 10:11:42, Rimusha
Молодчина!не отставай.
23.08.2013 08:59:18, Maxim
Ноль все же лучше чем +. У меня 61,4 →
Ноль все же лучше чем +. У меня 61,4 никак наетое в ДР не уйдет от меня окончательно, а сегодня гости еще должны приехать, эх
23.08.2013 07:47:45, LMila
Гости - это зато весело)) пусть выходные не принесут привесов)
23.08.2013 10:14:06, Rimusha
Спасибо! Гости перенесли свой приезд видимо на среду, так что выходные должны пройти без зажоров ))) У меня вообще с середины июля до середины августа сплошные дни рождения, так что похудание временно остановилось((
23.08.2013 13:50:14, LMila
-500, 69,5. Весы любят меня, в мой ДР!
-500, 69,5. Весы любят меня, в мой ДР!
23.08.2013 07:25:01, Maxim
Поздравляю с Днем рождения и с результатом!
23.08.2013 20:48:06, Пупыржик
Спасибки!!!.
23.08.2013 20:54:16, Maxim
Ппоздравляю!!! Отличный подарок к Дню рождения.:)
Желаю сил, денег, любви, радости и здоровья. Ура!
23.08.2013 16:26:33, Пересечение
Спасибо !!!!))
23.08.2013 17:30:46, Maxim
Поздравляю! Здоровья, счастья, денег побольше!:)))
23.08.2013 11:40:14, хухра-мухра
Спасибо, Таша! буду стараться!
23.08.2013 13:06:34, Maxim
Олесенька, ну вот ты и увидела заветную шестерочку, молодец! Спешу присоединиться к поздравлениям! Желаю тебе здоровья, удачи, любви и гармонии! Чтобы ты в любом весе чувствовала себя королевой :)
23.08.2013 11:32:13, LOO
Спасибо, Танечка! во многом, благодаря тебе, сейчас живу в гармонии!!! спасибо, что ты есть, за твои уроки и мудрые советы.
23.08.2013 13:06:19, Maxim
С днем рождения!!!!! Пусть всегда будет солнце!!!!
23.08.2013 10:36:25, Titania-a
Спасибо, Танюш!
23.08.2013 13:05:27, Maxim
Олеся, с Днем Рождения!!!! Счастья, любви и тепла в семье, пусть всё намеченное непременно сбудется!!!
23.08.2013 10:10:01, "Белка"
Лерик, спасибо тебе!!!!
23.08.2013 13:05:15, Maxim
О, супер, мы одинаково отвесили)) С днем рождения тебя еще раз) и Так держать)!
23.08.2013 10:09:04, Rimusha
Спасибо, Риммушик!
23.08.2013 13:05:01, Maxim
Поздравляю!!
23.08.2013 10:04:25, SweeT
Спасибо! шикарный букет!
23.08.2013 13:04:46, Maxim
Роскошно. Они тебя не только в др любят ")))))
Я только переживаю, что ты сильно исхудаешь... Мне твоя фигура уже на тех фотках нравится.
23.08.2013 10:03:56, La Tour Eiffel
Зайди в Похуделки - там мои фотки в одном и том же сарафане... разница есть, конечно. Пароль 23081
23.08.2013 13:04:30, Maxim
Олеся , ты просто секс -бомба !!! жаль я не мужчина - отбила бы не глядя !!! ты просто идеал женской красоты в моем понимании :))) больше худеть я бы не стала, но ты смотри сама, тебе виднее, но со стороны великолепно просто и безумно женственно и сексуально выглядишь. умница ! береги теперь такую красоту :)))
23.08.2013 15:58:33, La Tour Eiffel
Спасибо! ты мне все время говорить, что я секс-бомба... но внешне то хоть изменения видны? специально две фотки сравниваю, в одном и том же сарафане.
Я из Греции привезла 77 кг, то есть разница получается 7-8 кг. Вроде не сильно заметно, но я разницу вижу.
И спасибо за твои слова - очень приятно мне.
23.08.2013 16:17:27, Maxim
ну конечно разницу видно ! еще бы ! но и тогда ты была супер-пупер, а сейчас еще больше :))))
вот я и переживаю, что ты такую красоту излишней худобой испортишь :(((
23.08.2013 18:54:48, La Tour Eiffel
Да не будет худобы, Лена.
Просто , благодаря КБЖУ, все объемы чуть уменьшатся. Те я хочу все же быть 63-65 кг. 60 - это , наверное, очень круто будет... хотя, вот ты перед глазами.. ты ж смогла...и у меня получится, наверное...
но , обещаю, красоту не испорчу... буду периодически выкладывать фотки с результатом. Как и обещала 68 кг в белье/купальнике выложу. Буду в интерактиве все время, чтобы гуру смогли внести свои коррективы в процесс....
23.08.2013 19:37:14, Maxim
Олеся, ты на много лучше меня выглядишь, благодаря талии роскошной, у меня только лицо и ноги, а у тебя ВСЕ отлично :))) большая редкость такая классная фигура !!! это я тебе как специалист по женской красоте говорю :)))
23.08.2013 20:36:15, La Tour Eiffel
Спасибо, дорогая!
23.08.2013 20:55:50, Maxim
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!Пусть тебя весы любят не только в ДР:) И, это....с шестерочкой тебя:)
23.08.2013 09:01:42, Елена Майская
Спасибо тебе! шестерочка...? ага, наконец-то!!!!!!
23.08.2013 09:09:06, Maxim
поздравляю!!!! олеся, пусть позитив по жизни так и будет с тобой. твое красота и очарование - не отстает! и здоровья всем твоим близким!
23.08.2013 08:51:59, mara
Спасибо, Мариночка!
23.08.2013 08:58:51, Maxim
Поздравляю!
23.08.2013 07:45:52, LMila
Спасибо, Люда!
23.08.2013 08:07:40, Maxim
Спасибо!
23.08.2013 08:07:53, Maxim
Спасибки!
23.08.2013 08:08:04, Maxim
Я на линеечке, 66.3 :)
Я на линеечке, 66.3 :)
23.08.2013 07:23:24, АНtИЛОП_А
ужас !Я перевалила за 63((,+200 и я →
ужас !Я перевалила за 63((,+200 и я опять 63,100
23.08.2013 07:09:27, Кофеманка
Ниже написала :)
23.08.2013 13:48:43, LOO
Том, у тебя очень много мучного и оказывается есть неучтенные перекусы - семечки. Тебе нужно считать абсолютно всё и очень тщательно прочитать, что советует Таня Лу - овощей и фруктов побольше, чистый творог без блинов и не в виде вареников, мясо/рыбу/курицу (это у тебя вообще практически отсутствует). И всякие сырки сладкие и коровки пока надо отложить. Как только с весом наладится, аккуратно можно будет себе позволять сладкое и смотреть на реакцию организма.
23.08.2013 10:15:47, "Белка"
ОК меню пересматриваю сейчас
23.08.2013 11:38:07, Кофеманка
+много!!! Если уж не можешь без сладкого, то хотя бы до 12ч его кушай и полюби горький шоколад, от него не толстеют, потому что низкий ги.
23.08.2013 10:41:47, La Tour Eiffel
эх вот век живи век учись- а дурой помрёшь
23.08.2013 12:03:55, Кофеманка
:)))) да ладно те, фотки покажи лучше :))))
23.08.2013 15:59:44, La Tour Eiffel
И я хочу посмотреть!
23.08.2013 16:22:05, Maxim
У меня + 200, 77.7, что-то мне уже →
У меня + 200, 77.7, что-то мне уже надоело тут топтаться.
23.08.2013 07:05:54, Горошина ©
А ты вчера вечером молодцом была?
23.08.2013 07:06:32, Наталия 1974
Ага, из Якитории пришла полуголодная.
23.08.2013 07:07:37, Горошина ©
имбирь :) и соевый соус
я от соленого имбиря всегда отекаю и плюс из-за воды
23.08.2013 08:11:43, Фроликова
Да? ну тогда завтра жду отвеса:)
23.08.2013 08:49:58, Горошина ©
И что это такое тогда??
23.08.2013 07:12:31, Наталия 1974
Вот и я тебе спрашиваю, что же это такое :)))
23.08.2013 07:18:07, Горошина ©
Марина,ты меня своими результатами поражаешь! Умница!Меня догнала,а скоро перегонишь!
23.08.2013 12:54:07, попкорн
