Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

калорийность суши?

девочки,как рассчитать? известен состав и общий вес порции, а вот сколько там чего...
в калоризаторе таких нет, в меню сушильни не расписано детально...
Дочь приезжает в пятницу, хотим с ней сходить сушей поесть, думаю, как это в дневную норму уложить. Сделать зажорчик не предлагать)) зажорчик оставлен на воскресенье - поедем к маме на дачу, там явно не удержусь))

07.08.2013 11:15:11, Г@йка

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я работала администратором в яп ресторане. скажу вам- рис для суши и роллов безумно калорийный - на тазик вареного риса идет заправка из не менее 1.5 кг сахара и яп типа уксуса - он тоже сладковатый. Про калорийность суши не помню- что то около 50 ккал 1 штука с лососем-тунцом, а вот ролл КАЛИФОРНИЯ из 8 кусочков был 570 килокалорий 08.08.2013 02:47:27, изюминка

Думаю, что меню на суши-роллы примерно одинаковые, то можно посмотреть здесь [ссылка-1] 07.08.2013 13:07:02, Zyzyka

во,спасибо,добрый человек!!)))
примерно то, что мне и надо - состав, чтоб сравнить с нашими, и раскладка по весу и КБЖУ)))
пошла изучать. 07.08.2013 13:15:37, Г@йка

я считала рис, авокадо, рыбу - все примерно на глаз (округляя в большую сторону) то есть по отдельности заносила каждый продукт

сами по себе они не калорийные, особенно в обед если есть, а вечером потом не есть больше, опасаться нужно соевого соуса, в который макаешь 07.08.2013 12:06:29, La Tour Eiffel

предполагается их есть около 11-12))))
соевый соус это дааа.... воду задерживает только в путь. 07.08.2013 13:09:41, Г@йка

вечера ??????????? !!!!!!! :)))) 07.08.2013 13:17:34, La Tour Eiffel

дня,конечно.
вечера, ага!!! я в такое время уже не ем))) и даже не пью))) 07.08.2013 13:18:32, Г@йка

:)))))))))))))а ну это ерунда вообще !!! я пробовала, ешь все что душе угодно, даже можешь от пуза налопаться, потом просто не ужинаешь, и на утра даже привеса не будет :))) 07.08.2013 13:55:10, La Tour Eiffel

хотим с дочкой отметить ее приезд) соскучилась по ней - ужас как!!!! 07.08.2013 14:05:00, Г@йка

А где дочка была? 07.08.2013 14:29:54, lastochka79

в лагере на Черном море. последний раз в лагерь ездила. 07.08.2013 14:47:26, Г@йка

и я пожелаю отлично посидеть и душевно поболтать! 07.08.2013 17:11:36, lastochka79

у тебя еще будет возможность - она только послезавтра приедет) 07.08.2013 19:02:41, Г@йка

Представляю, как ты соскучилась. 07.08.2013 14:54:17, La Tour Eiffel

очень сильно,да. почти месяц ее не было. 07.08.2013 16:03:55, Г@йка

отлично вам посидеть подевичничать :)))) 07.08.2013 16:16:01, La Tour Eiffel

спасибо)
с ней сейчас реально клёво)
ну мы еще вдвоем в отпуск поедем - там наболтаемся) 07.08.2013 19:03:09, Г@йка

))) Кавалеры будут к вам клеиться, думая, что вы подружки...Представляю)))) 07.08.2013 20:14:20, SweeT

уже клеились))) 07.08.2013 20:35:45, Г@йка

Я тоже в пятницу к маме на дачу,так,что в воскресенье или же понедельник придется делать разгрузочным 07.08.2013 11:32:26, SALLI

у меня понедельник стабильно разгрузочный день, давно так повелось. на выходных трудно от вредностей отказаться) 07.08.2013 11:36:32, Г@йка

Надо мне тоже взять за правило. 07.08.2013 11:56:00, SALLI

[ссылка-1] Вот табличка для некоторых 07.08.2013 11:31:09, SамарочкА

здесь информация дублируется, по ссылке у Простоквашиной то же самое.
калорийность одной порции - а сколько это "одна порция"?.. 07.08.2013 11:35:50, Г@йка

ну там же написано у меня
например тут порция 30 грамм
Суши с чука-салатом.
вес: 30г
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
Белки Жиры Углеводы кКал
порция 1.5г 1.1г 4.7г 34
в 100г 5г 3.6г 15.6г 114
и дальше по аналогии 07.08.2013 13:05:28, Простоквашина

Я бы ориентировалась на приблизительно такой расклад
[ссылка-1] 07.08.2013 11:29:45, Простоквашина

какая прелесть ! Ленусь ты кладезь интересных ссылок - утащила себе в фавориты :))) мы с мужем любим суши, частенько балуемся :))) 07.08.2013 12:09:01, La Tour Eiffel

у меня столько уже полезного в избранном, что приходится уже поиск в самих закладках как в яндексе осуществлять:) 07.08.2013 13:06:11, Простоквашина

У меня новый комп, поэтому пока немного. 07.08.2013 14:55:19, La Tour Eiffel

у меня насинхронизировалось со всех компов за последние 5 с лишним лет... 07.08.2013 14:59:08, Простоквашина

а у меня старый комп завис так, что еле успела все ценное забрать, не до закладок было 07.08.2013 15:32:54, La Tour Eiffel

вот не хватает мне там состава - что именно входит? если только ооочень приблизительно. 07.08.2013 11:34:29, Г@йка

а зачем тебе состав? если белки-жиры-углеводы расписаны:) 07.08.2013 13:04:18, Простоквашина

чтоб определить,те я роллы считаю или нет)))) 07.08.2013 13:10:19, Г@йка

какая ты:))) ешь и наслаждайся. Все равно все эти подсчеты +- относительны, тут же главное соблюсти пропорции и баланс 07.08.2013 13:11:15, Простоквашина

вот мне баланс и нужен. хоть приблизительный. нашла по ссылке выше то,что нужно) 07.08.2013 13:19:09, Г@йка

Вик, поешь до насыщения без переедания, в сб разгрузку, в вскр загруз у мамы и пн опять разгрузку :)

я на поддержке тоже всегда после зажора сразу разгруз делаю (на гв щадящий) и без последствий проходит 07.08.2013 12:10:55, La Tour Eiffel

думаешь,пораскачивать обмен веществ такими вот загрузками-разгрузками? 07.08.2013 13:08:24, Г@йка

канешна !! я вон докачалась, 1кг отвесила за 8 дней :))) 07.08.2013 13:18:13, La Tour Eiffel

тоже так хочу)))) 07.08.2013 13:26:05, Г@йка

да у тебя тоже все отлично :) 07.08.2013 15:33:55, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

калорийность суши?

Загруженные изображения