Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы субботы
55,1 причем все кило в глазах и лице:)
27.07.2013 06:25:29, Dazdraperma
104 комментария
Я сегодня не взвешивалась, взвешусь →
Я сегодня не взвешивалась, взвешусь завтра. Вчера был прирост в бедрах, сегодня этот прирост ушел и еще убавилось в талии. С начала похудения у меня в талии 9 см ушло!
27.07.2013 17:58:05, "Белка"
у тебя ушло 9 см с талии при потери всего 2х кило???
ничего себе!!
27.07.2013 21:44:44, mara
Да, Марин, всего 2,5 кг ушло. Я думаю у меня мышечной массы наросло прилично, в некоторых местах мышечный рельеф весьма очевиден.
27.07.2013 22:08:30, "Белка"
да, мышцы тяжелее жира. но вообще - 9 см талии ушло! это вообще супер!!
у меня при потере 13 кг , с талии ушло всего 7см. правда, и спорта у меня нет)) и лишнего еще 15 )))
27.07.2013 22:30:52, mara
У меня было 80см, сейчас 71см, а нужно хотя бы 66см. Я думаю, что еще за счет подтянувшихся мышц уменьшилось, а не за счет жира, жира-то у меня немного.
27.07.2013 23:47:07, "Белка"
ого! У меня талия вообще не двигается
27.07.2013 19:05:34, Шелковица
Как хорошо. Меня лучше всего бедра и ноги худеют. Талия не сдается.
27.07.2013 18:37:31, La Tour Eiffel
в этот раз у меня талия тоже хуже всего ((( я даже от ног такого похудания не ожидала, а вот талию ждала. а она зараза - стоит почти))
27.07.2013 21:48:28, mara
-1,1 кг. Итого 104,8
-1,1 кг. Итого 104,8
27.07.2013 11:23:11, Шелковица
молодчина!!!
27.07.2013 23:18:54, Пупыржик
суперски!
27.07.2013 17:00:54, mara
Марин, глянь почту.
27.07.2013 19:25:49, "Белка"
да Марин, я сама не ожидала такого отвеса.
27.07.2013 18:51:59, Шелковица
+300, 59,7 Что это было:( видимо дыню →
+300, 59,7
Что это было:( видимо дыню вечером не надо, буду надеяться, что это лишь маленькая заминка:)))
27.07.2013 11:02:53, Dorita
ты вернулась за мной :)) я готова с тобой в путь, вниз :)))
27.07.2013 15:58:44, La Tour Eiffel
Это вино.
27.07.2013 12:02:44, LOO
Блин, вот и пятница-пьяница:(( а я на дыню грешила, буду знать
27.07.2013 12:05:14, Dorita
-600, 45,7
-600, 45,7
27.07.2013 10:17:46, Оделька
отличный отвес! Поздравляю!
27.07.2013 19:05:52, Шелковица
поздравляю, хорошие весы и мне такие надааа:)))
27.07.2013 11:07:01, Dorita
так это дело не в весах ))) вчера привес был большой, вот и отвес тоже приличный )
27.07.2013 11:45:31, Оделька
Я шучу:))))
27.07.2013 11:52:56, Dorita
новые весы показали 20,6% жира и 36,9% мышц
27.07.2013 10:20:14, Оделька
Если я не ошибаюсь, то у тебя нижняя граница жира для женщин, может не стоит больше худеть?
27.07.2013 10:29:05, La Tour Eiffel
[пусто]
27.07.2013 14:03:49
да хрен знает ) Старые весы(такие как у тебя) показывали 11 кг жира, а новые 20,6% - это 9кг получается
27.07.2013 10:42:17, Оделька
Ну а ты довольна новыми весами? Вес тот же показывают, что и на старых?
27.07.2013 10:45:45, Maxim
Ой, я очень довольна, они такие красивые, и показывают много разной информации )) вес тот же что и на старых, специально вставала на те и другие )
27.07.2013 10:55:59, Оделька
А поделитесь-какую модель купили? точные?
27.07.2013 10:59:07, ЛёльКа
Решилась,заказала почти такие же
27.07.2013 18:29:34, ЛёльКа
)) какие? показывай
27.07.2013 18:34:42, Оделька
а что значит спортивный режим в них ?
27.07.2013 16:00:46, La Tour Eiffel
ты в память заносишь рост, возраст и сколько физ. активности у тебя (от 1 до 5) и весы потом показывают сколько тебе надо калорий в состаянии покоя и сколько для твоей физ. активности.
27.07.2013 16:45:14, Оделька
-300 к позавчера и ровно 81. Ура! это →
-300 к позавчера и ровно 81.
Ура! это мой минимум в процессе обретения стройности!
27.07.2013 10:12:49, Пупыржик
Спасибо всем. Первый раз приехала от мамы с отвесом))
27.07.2013 18:31:04, Пупыржик
Молодец :)
27.07.2013 17:39:25, LOO
здорово, поздравляю!!!
27.07.2013 11:12:00, Dorita
-100. 59.7 а голодно вчера было, думала →
-100. 59.7 а голодно вчера было, думала еще что-нибудь съесть, но стерпела.
27.07.2013 10:10:34, La Tour Eiffel
давай лапу друг:)))
27.07.2013 11:03:46, Dorita
Молодчина!
27.07.2013 10:47:20, Maxim
активности у меня немного меньше было последние дни, потому и аппетита мало, но ничего на след неделе будет больше, мелани дома, придется побегать, она сидеть на месте не даст
27.07.2013 16:02:38, La Tour Eiffel
Ты и так хорошо идешь...немножко, но регулярно скидывая. Загляденье-твоя линеечка!
27.07.2013 10:13:33, Простоквашина
Ты права :) сама любуюсь на линеечку и не верю, что она моя :)))
27.07.2013 10:31:41, La Tour Eiffel
а еще недавно жаловалась что не можешь похудеть )
27.07.2013 10:56:45, Оделька
а кажется что совсем недавно было ) ну и 2,5 месяца это тоже не давнО ))
27.07.2013 16:46:01, Оделька
ты мой стимулятор:))) Пример для подражания
27.07.2013 10:48:50, Простоквашина
:))) у тебя все получится !!! когда-то ты была моей путеводной звездой, теперь я :)))
27.07.2013 16:04:09, La Tour Eiffel
А я сегодня не взвесилась,чтоб дочь не →
А я сегодня не взвесилась,чтоб дочь не разбудить.Побыстрому собралась и полетела на встречи. Ну может после вчерашних роллов оно и к лучшему.
27.07.2013 10:05:14, SALLI
-300 70,1
-300 70,1
27.07.2013 08:41:24, Простоквашина
хороший отвесик!!!
27.07.2013 11:12:34, Dorita
мне тоже нравится. Кажется я поняла свой поддерживающий КБЖУ
27.07.2013 10:50:07, Простоквашина
Не забудь сделать замеры объемов.
27.07.2013 12:14:02, LOO
Я понимаю :) Это на будущее.
28.07.2013 00:08:08, LOO
+100 будем считать, что закрепляю. меню →
+100
будем считать, что закрепляю. меню не идеально. конечно. :)
но я что-то так устала и не высыпаюсь, что надо мне отдохнуть от всего. :)
27.07.2013 08:06:11, mara
ой, совсем чуть добавила. Ничего завтра скинешь!
27.07.2013 19:07:00, Шелковица
Брать тайм аут и уходить на поддержание веса - это совершенно нормально. Я бы даже сказала, что это полезно. Опять же для комфорта организма, налаживания гормонального фона, отдыха и расслабления. Тем более когда накопился недосып. При поддержании веса (поддерживающая калорийность) белки немного снижаются, а углеводы повышаются. Но, сама понимаешь, что если в рационе слишком много будет быстрых углей, вес удержать будет сложно. Соотношение БЖУ при поддержке для ориентировки: 1:(0.75-1):(3-4).
27.07.2013 12:21:40, LOO
записала про соотношение.
27.07.2013 17:03:07, mara
Закрепляешь конечно:))))
27.07.2013 11:08:21, Dorita
Мариш, только не уходи, боюсь хуже будет.
27.07.2013 10:12:12, La Tour Eiffel
не не, я тута :)
27.07.2013 17:02:23, mara
Маринчик, ты передохни недельку другую и давай добивай последние килошки, они конечно сложные, но сдадутся под натиском :))) Добейся своей цели !
27.07.2013 21:32:11, La Tour Eiffel
как же буду без тебя? ты ж в отпуск уедешь ))))
27.07.2013 21:45:36, mara
Давай на время моего отпуска расслабон, а потом с новыми силами ? :))))
27.07.2013 23:28:15, La Tour Eiffel
ладно! )))
27.07.2013 23:37:35, mara
Не сдавайся, Марин!
27.07.2013 10:01:29, Maxim
+300, 60,0 ничего, идем дальше) →
+300, 60,0
ничего, идем дальше)
27.07.2013 07:56:17, Lady and gentlemen
Галя, судя по изменению веса на линеечке за 8 дней, твоя поддерживающая калорийность несколько выше. Пока продолжай. Ты соблюдаешь рассчитанное КБЖУ? А то твоих отчетов я не вижу.
27.07.2013 12:12:54, LOO
И я сегодня как ты, иду, только куда, вот вопрос:)))
27.07.2013 11:09:09, Dorita
Хороший настрой ! После 60 самые сложные килошки.
27.07.2013 10:33:32, La Tour Eiffel
0, 71,1.
0, 71,1.
27.07.2013 07:31:17, Maxim
Не забывай про зигзаг и физ. нагрузку :)
27.07.2013 12:05:16, LOO
нолик, тоже хорошо:))
27.07.2013 11:10:09, Dorita
[пусто]
27.07.2013 07:38:12
Из стартовой старой выделяю левой кнопкой мыши, начиная со дня недели. Иначе не получается выделение. Потом правой кнопкой копировать, затем вставить. А рано встает моя прекрасная принцесса, которой год и месяц. И я с ней заодно.
27.07.2013 07:47:53, Maxim
[пусто]
27.07.2013 08:09:53
Где-то через часа 3-4 после пробуждения первый дневной сон.
27.07.2013 09:58:57, Maxim
и моя принцесса встает..так бы мама до 11 спала и спала! ((
27.07.2013 08:06:45, mara
Я хорошо с утра встаю, тк мы с ней жаворонки.
27.07.2013 10:00:18, Maxim
у меня такое ощущение за последние 2 недели, что я и не ложусь.. а всегда бодровствую ((( очень плохо спит сейчас, плачет во сне, кричит(( сосет часто. ох ((
27.07.2013 17:04:15, mara
+1 :))) я частенько жду, когда малышка проснется, чтобы встать.
27.07.2013 10:13:57, La Tour Eiffel
вот же хорошо-то как! )))
27.07.2013 17:04:28, mara
:) я ей просто грудь даю до тех пор, пока сама не хочу уже вставать :) а так под утро, она каждые 40-50 минут просыпается, мол "мам встаем ?" я ей "нет, еще спим" и грудь даю :)))
27.07.2013 21:33:44, La Tour Eiffel
))) у нас такая ночь.. под утро перерыв с 4 до 6 - у меня счастье..
грызастики свои прям сгрызает с силой.. мож реально зубы. сегодня пыталась зажевать соседскую собачку. схватила ее за волосенки по обеим сторонам морды и в рот свой потащила раскрытый. мы уржались)))))
27.07.2013 21:47:12, mara
Настоящую собачку ?!????!!!! Смелая !!! :))))) алиска рычит как тигрица и ругает игрушки :)))
27.07.2013 23:33:26, La Tour Eiffel
она и кота так в рот тянет, что ухватит - то и пытается в рот засунуть))))
про рычание читала уже)))) а ругает за что ?)))))
27.07.2013 23:38:29, mara
[пусто]
[пусто]
27.07.2013 07:22:45
вот это здорово:))) поздравляю
27.07.2013 11:11:00, Dorita
У тебя вчера было хорошее меню. Бжу только не увидела.
27.07.2013 10:15:20, La Tour Eiffel
[пусто]
27.07.2013 14:19:07
Ты молодец! Хороший отвесик.
27.07.2013 10:03:45, Maxim
Брать тайм аут и уходить на поддержание веса - это совершенно нормально. Я бы даже сказала, что это полезно. Опять же для комфорта организма, налаживания гормонального фона, отдыха и расслабления. Тем более когда накопился недосып. При поддержании веса (поддерживающая калорийность) белки немного снижаются, а углеводы повышаются. Но, сама понимаешь, что если в рационе слишком много будет быстрых углей, вес удержать будет сложно. Соотношение БЖУ при поддержке для ориентировки: 1:(0.75-1):(3-4).
27.07.2013 12:21:40, LOO
