Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы пятницы.

я сегодня не взвесилась. вчера был тяжелый в плане эмоций день, сегодня в плане беготни.
сегодня остался последний момент с квартирой, а я понимаю, что ничего не хочу. только залезть под одеяло с мешком еды и поплакать. сегодня последний рабочий день перед отпуском к тому же.

26.07.2013 06:47:55, Dazdraperma

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня -100 26.07.2013 16:58:10, SALLI

Пусть все наладится и перемелется. Желаю вам хорошо отдохнуть в отпуске. Держитесь!

-1.1кг : 90.9 (отвес за неделю) - 3 кулака и со спортом 4 раза в неделю продолжают оказывать свое волшебное действие.:) 26.07.2013 13:32:44, Пересечение

Умница ! Продолжай в том же духе :) 26.07.2013 22:10:32, La Tour Eiffel

Спасибо.:) 26.07.2013 22:29:52, Пересечение

Переживания отставить, все наладится, тем более перед отпуском:))
-100 59,4 26.07.2013 11:31:14, Dorita

Как ты себя чувствуешь сегодня? Удалось поспать? С гречкой сытнее? 26.07.2013 11:56:59, LOO

Мелкий спал лучше, ну и я соответственно, видимо на нас еще и погода влияет, эти дожди уже достали:(( а голод у меня только утром сильный, потом видимо уже некогда:) Спасибо Татьян за пинки, я стараюсь:))) 26.07.2013 13:02:46, Dorita

Тогда может быть сложный углевод на утро передвинуть? Я вроде не пинаю :) 26.07.2013 13:27:56, LOO

Желаю, чтобы скорее эти переживания стали лишь воспоминанием из прошлого! И впереди ведь отпуск - вот на чем сейчас надо сконцентрировать свое внимание :)

Я боюсь вставать на весы :) Решила взвешиваться раз в неделю, по воскресеньям. 26.07.2013 11:21:22, "Белка"

Как ты себя чу? 26.07.2013 11:56:00, LOO

Сегодня гораздо лучше, но еще не в форме. 26.07.2013 19:38:15, "Белка"

[пусто] 26.07.2013 11:27:43

Боюсь что-нибудь не то увидеть :)) 26.07.2013 19:39:23, "Белка"

офф глянь плиз почту 26.07.2013 11:26:07, mara

Мариш, я тебе чуть позже отвечу, я сегодня весь день в отъезде и в беготне. 26.07.2013 19:42:31, "Белка"

Наташик, держись!!! Плакать и жрать потом будешь, надо дело до конца довести.

-100, 59.8 в час по чайной ложке даже при идеальном питании. 26.07.2013 10:13:16, La Tour Eiffel

Умничка, такие отвесы самые надежные! 26.07.2013 19:39:48, "Белка"

медленно, но как приятна пятерка на линейке:)) 26.07.2013 11:32:48, Dorita

эт, да, только хочется подальше от 6ки уйти, чтобы уж точно не вернуться туда. 26.07.2013 11:37:58, La Tour Eiffel

это да, сама буксую:)) 26.07.2013 11:39:28, Dorita

Отдай мне уже шестерочку, на пару месяцев ее обязуюсь приютить:) 26.07.2013 11:39:10, Простоквашина

с удовольствием ! забирай :))) 26.07.2013 12:46:58, La Tour Eiffel

наготове уже:) 26.07.2013 14:51:40, Простоквашина

У меня так же. 26.07.2013 11:12:33, Maxim

да, и ты не ропщешь :))) 26.07.2013 11:38:42, La Tour Eiffel

ну ты знала, что дальше сложно пойдет :) ты готова к этому. 26.07.2013 10:33:22, mara

хранила тайную надежду, что взяв разгон, как поезд покатится вниз по накатанной :)))

главное, я не знаю, ЧТО изменить ? - меню идеальнее некуда 26.07.2013 11:40:45, La Tour Eiffel

46,3, все беру себя в руки ))
купила новые весы, буду измерять процент жира, мышц и воды ) 26.07.2013 09:55:06, Оделька

Мне кажется, что чем больше ты берешь себя в руки, тем тебе труднее худеть. Вот чтобы ты ела, если бы не брала себя в руки? Опиши свой рацион :) 26.07.2013 11:54:09, LOO

ела бы одни сладости (конфеты, тортики, пирожные, шоколадки) 26.07.2013 11:58:38, Оделька

Интересно, сколько бы дней? Не пробовала? Мне, например, от сладостей голодно становится. И очень быстро хочется нормальной еды. Почитай ссылку - [ссылка-1]. 26.07.2013 12:02:56, LOO

Какие купила, Лен? 26.07.2013 10:03:44, Maxim

вот такие [ссылка-1] 26.07.2013 10:12:07, Оделька

нолик. 78,3
а не надо было мне есть зефирину на ночь :)

наташка, держись! эти твои эмоции нормальны, у тебя просто перегруз от них и организм требует сброса лишнего. ничего! осталось чуть, а потом ляжь в выходной и проплачь. ничего страшного! зато какое дело сделала!!! 26.07.2013 08:04:45, mara

тоже хорошо:) 26.07.2013 11:34:52, Dorita

Хорошо, что не плюс! 26.07.2013 10:21:27, La Tour Eiffel

не не, плюса не должно быть - я хорошо питалась так-то :) 26.07.2013 10:34:02, mara

-100, 71,1. Не переживай, все будет хорошо! Надо только подождать немного! 26.07.2013 08:00:43, Maxim

ровненько сегодня, почти у всех по 100, только у кого + у кого - 26.07.2013 11:38:57, Dorita

Ага! тоже заметила. 26.07.2013 16:27:17, Maxim

-200, 59.7
все будет хорошо, наверное,действительно требуется отпуск и пора отдохнуть) 26.07.2013 07:39:30, Lady and gentlemen

кто-то меня хочет перегнать:)) давай беги, я сяду на хвоста:)) и Ленку захвачу:))) 26.07.2013 11:35:59, Dorita

:))) я с вами :))) 26.07.2013 12:48:10, La Tour Eiffel

поднажми:))) 26.07.2013 13:04:21, Dorita

=))бегу-бегу 26.07.2013 14:05:17, Lady and gentlemen

Пусть все наладится! Приятных эмоций в предвкушении отпуска.
У меня вернулись ушедшие вчера граммы
+400. 70.4 26.07.2013 07:03:26, Простоквашина

Лена, копи статистику. Нужно понять динамику изменения веса за 1-2 недели, чтобы поточнее определить поддерживающий калораж. В питании старайся, чтобы доля быстрых углеводов не превышала 10-20% в день. К ним также относятся сладкие напитки. 26.07.2013 09:41:02, LOO

Спасибо, коплю, учусь заранее просчитывать меню.
Только вот с быстрыми углеводами будет сложно-посмотрела свое меню-овощи и фрукты быстрые углеводы ведь? они у меня превалируют над клетчаткой...я правильно понимаю, что отруби лучше овощей? 26.07.2013 09:45:25, Простоквашина

Фрукты и овощи богаты клетчаткой. Их обязательно нужно включать в рацион. Также как и сложные углеводы ( каши, зерновые, бобовые ). Они повышают глюкозу в крови медленно. А вот рафинированные продукты (белый сахар, муку) и все, что производится на их основе (сладости, выпечку) лучше сократить. Как раз они дают скачки глюкозы и инсулина. 26.07.2013 11:52:05, LOO

ну это у меня сейчас сокращено:) у меня выходит клетчатки больше, чем сложных углеводов. 26.07.2013 12:20:03, Простоквашина

Клетчатка содержится в сложных углеводах тоже :) 26.07.2013 13:29:53, LOO

мне так непривычен разбор продуктов, но я стараюсь. Спасибо за помощь в изучении матчасти:) 26.07.2013 14:20:18, Простоквашина

Вернуться в конференцию

Весы пятницы.

Загруженные изображения