Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

,

Калоризатор

Все-таки мне интересно, у меня одной он показывает на 40-50к меньше, чем есть на самом деле ? или это у всех и вы делаете небольшой запас ?

3 дня в нем считаю, 3 дня проверяю, 3 дня ошибки :(((

а как у вас ?
25.07.2013 15:07:24,

34 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
у меня тоже:( 25.07.2013 15:46:10, Простоквашина
[пусто] 25.07.2013 15:41:44
у меня тоже, но ничего, научимся потихоньку) 25.07.2013 16:31:45, Lady and gentlemen
А с чем ты сравниваешь??? 25.07.2013 15:16:32, ДраКошка
я ни с чем не сравниваю, просто перепроверяю его подсчеты, например вчера

калоризатор выдает:
КБЖУ 1618.7 ккал - 99,8 - 54,2 - 192,9

я пересчитываю:

(99,8+192,9)*4=1170,8
54,2*9=487,8

получается 1658,6

на 40к больше, мне то не критично, я по-любому уложилась, просто хотела узнать, у всех ли так? и учитывают ли это другие конфянки?
25.07.2013 15:59:41, La Tour Eiffel
Все просто: в калоризаторе Б и У умножаются не на 4, а на 4.1. 25.07.2013 16:10:44, LOO
скорее тогда на 3,9 - ведь это у них меньше !

когда я считаю, Больше получается...
25.07.2013 16:24:16, La Tour Eiffel
у них на форуме написано Администратором:
<Каждый компонент из БЖУ пересчитывается в калории (умножаются на 4 и на 9)>
25.07.2013 16:34:15, Простоквашина
Смею предположить, что калоризатор учитывает количество клетчатки в продукте, а мы нет.
А на переваривание клетчатки организм тратит энергию, поэтому в продуктах, богатых клетчаткой калорий в итоге немного меньше. По крайней мере, проверила яблоки, авокадо и творог. Вроде сходится.
25.07.2013 17:00:09, LOO
Реклама
Клетчатка не переваривается. Только очень малая часть, но на неё организм ничего не тратит, потому что перерабатывают эту малую часть клетчатки в организме бактерии-симбионты. 25.07.2013 23:32:20, NAD
Как хитро то :))) тогда это радует :))) 25.07.2013 17:56:54, La Tour Eiffel
Да, дело в клетчатке, которая влияет на усвоение пищи.
Вот нашла ссылку:
"На калорийность продуктов питания влияет и содержание клетчатки (пищевых волокон): чем их больше, тем меньше калорийность. Клетчатка не только препятствует усвоению углеводов и жиров, но и существенно замедляет его.
Как определяют калорийность конкретного пищевого продукта? Обычно, продукт подвергают химическому анализу и выясняют, сколько в нем содержится белков, жиров, углеводов и других веществ. Количество белка нетрудно определить по содержащемуся в нем азоту. Для этого продукт сжигают с серной кислотой и измеряют объем выделившегося аммиака. Углеводы извлекают этиловым спиртом или растворяют в воде.
Затем, зная калорийность каждого из компонентов, подсчитывают общую калорийность продукта. Например, в цветной капусте содержится 90 г воды, 4,5 г углеводов и 0,9 г клетчатки (на 100 г съедобной части). Ее калорийность - 30 ккал на 100 г. В то же самое время, сладкий перец, содержит столько же воды - 90 г, а углеводов даже несколько больше, чем цветная капуста, - 5,2 г. Но в нем значительно больше клетчатки - 1,4 г. Поэтому его калорийность несколько ниже - 27 ккал на 100 г съедобной части продукта.
При сравнении продуктов с почти одинаковым содержанием жира, но с разным уровнем клетчатки обнаруживается та же закономерность. Так, свежие грибы-подберезовики содержат 0,9 г жира и 2,1 г клетчатки, и их калорийность составляет 23 ккал; шампиньоны содержат несколько больше жира - 1,0 г, но в 2 раза меньше клетчатки - 0,9 г; соответственно, их калорийность выше - 27 ккал."
Источник - [ссылка-1].
Также нашла такую инфу: часть клетчатки (в основном пектины и пр.) расщепляется до простых углеводов и, в результате, 1г клетчатки дает энергию 1.5-2ккал.
26.07.2013 15:13:28, LOO
большое спасибо :) 26.07.2013 18:02:55, La Tour Eiffel
нифига :((( и похоже не у меня одной

пересчитала у Maxime Олеси за вчера, у нее наоборот перебор !!! аж на 100к, то есть она могла бы на 100к еще съесть ! и так всего 1500 ей можно...
25.07.2013 16:41:02, La Tour Eiffel
ща покажу тебе свое вчерашнее по калоризатору
Среда 24.07

Еда — 1611.4 ккал.
Весь день 1611.40 б 74.62 ж 56.76 у 210.51

Завтрак (08:54) 536 гр. — 681.60 ккал.:
Кофе вареный с молоком 0,5% (200 гр.) — 28.0 ккал.
Хлеб Английский завтрак витаминизированный (34 гр.) — 109.8 ккал.
Овсяная каша на молоке 0,5% с сахаром (240 гр.) — 334.3 ккал.
Сыр Голландский (52 гр.) — 183.0 ккал.
Альмете томатный (10 гр.) — 26.5 ккал.

Обед (14:30) 624 гр. — 452.30 ккал.:
Суп овощной (400 гр.) — 172.0 ккал.
Сметана 10% жирности (10 гр.) — 11.5 ккал.
Хлеб Английский завтрак витаминизированный (32 гр.) — 103.4 ккал.
Сыр Голландский (22 гр.) — 77.4 ккал.
Альмете томатный (10 гр.) — 26.5 ккал.
Морс ягодный (150 гр.) — 61.5 ккал.

Полдник (16:10) 376 гр. — 182.60 ккал.:
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал.
Черешня (196 гр.) — 98.0 ккал.

Ужин (18:03) 608 гр. — 294.80 ккал.:
Салаты Белая Дача Хрустящий айсберг (130 гр.) — 22.1 ккал.
бифштекс куриный Первая свежесть (96 гр.) — 173.2 ккал.
Морс ягодный (150 гр.) — 61.5 ккал.
Огурец парниковый (179 гр.) — 17.9 ккал.
Укроп (3 гр.) — 1.1 ккал.
Яйцо куриное (белок) (40 гр.) — 17.6 ккал.
Уксус белый винный (10 гр.) — 1.4 ккал.
25.07.2013 16:43:54, Простоквашина
у тебя тоже ошибка в 40к :(((

1651к должно быть
25.07.2013 16:49:27, La Tour Eiffel
да. 25.07.2013 16:52:21, Простоквашина
1651,36 по калькулятору и 1611,4 по калоризатору. Разница как раз около 40 и так уже не первый раз 25.07.2013 16:47:42, Простоквашина
ладно, фиг с ним, все равно удобно там :))) будем просто знать, что надо +40-50к добавлять или перепроверять :) чтобы не вылететь по калориям :) 25.07.2013 16:56:25, La Tour Eiffel
Лен, вон Таня вполне резонно предположила наличие клетчатки, которая имеет вес, но не имеет калорий и это учитывает калоризатор. Вот и получается маленькое несовпадение. 25.07.2013 17:50:39, "Белка"
Хорошо, что среди нас есть умненькая и много знающая Татьяна :))) 25.07.2013 17:59:09, La Tour Eiffel
Реклама
Вот, точно :) И всегда в нужный момент подскажет и направит. 25.07.2013 18:23:53, "Белка"
ну там есть ей оппонент :) тоже логично говорит ведь :)

особенно для меня, которая в этом ниче не понимает ))))
26.07.2013 11:15:24, mara
Ой, Мариночка, я уже сама запуталась :))) Короче, надо себя слушать, что я и делаю, в принципе. 26.07.2013 11:23:39, "Белка"
профи :))) 25.07.2013 16:12:46, Dorita
Смотря с чем сравнивать. Калорийность одних и тех же продуктов в разных ресурсах может не совпадать. Ориентируйся на те цифры, которые тебе удобней. Я просто не парюсь, т.к. считаю что все равно мы считаем очень относительно, никто никогда с точностью не скажет сколько калорий в итоге съели. Есть некий небольшой разбег туда-сюда, в который желательно уложится, ювелирная точность ни к чему. 25.07.2013 15:11:22, "Белка"
+++ 25.07.2013 16:28:51, mara
понятно твое мнение :))) ты с жирами не ошиблась на линейке ? 25.07.2013 16:00:41, La Tour Eiffel
Думаешь перебор, да? А что-то мне показалось, что у меня потребность в них. Ну погляжу, как пойдет, подкорректирую, если что. Я в любом случае сначала ем ,потом считаю :) Мне сейчас главное в целом калорийность поднять, чтобы самочувствие улучшить. 25.07.2013 16:28:51, "Белка"
Татьяна Лу тебе порекомендовала 60гр = 1гр на кг веса

а белков тебе можно до 120 запросто
25.07.2013 16:42:33, La Tour Eiffel
Про жиры она написала "хотя бы 60", что я расценила как минимум :) Поэтому подняла до реальных цифр, которые у меня чаще всего и выходят на практике. Таня, если я не права, поправь, пожалуйста. Я в конференцию пришла с уровнем потребляемых жиров 70-80 и мне это казалось очень много. Попыталась скорректировать, убрав некоторые продукты из рациона, и получила около 50, но видимо это мало для меня.
Столько белка мне точно не съесть да и перебор это. Мне даже 90 много, поэтому поставила 80 - это максимально, что я могу съесть.
25.07.2013 17:45:34, "Белка"
Лер, я дала тебе только ориентировку, а ты слушай свой организм и смотри, что у тебя получается с рационом сама. Для Лены, например, актуально было белки еще выше поднять. Встречала такие цифры: при ГВ в молоко идет минимум 30г белка ежедневно. Так что ты еще это должна учесть. Жиры тоже влияют на качество молока. Так что ориентируйся на свой организм, но ниже 60г не опускайся. 25.07.2013 18:32:26, LOO
Еще раз спасибо большое за разъяснения, всё поняла теперь. 25.07.2013 19:48:21, "Белка"
Реклама
Я думаю, ты все правильно делаешь - ориентируешься на ФСВОЙ организм, а не на среднестатистический :))) одному белки нужны, другому жиры . 25.07.2013 18:03:10, La Tour Eiffel

Статья дня

«Как понять, что мужчина вам не подходит: 3 признака»

Как вычислить правильного потенциального партнера и не тратить время на всех остальных
Гиперактивный ребенок: как успокоить







© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!