Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Недельный отчет 3 неделя 3 этап

55,1 вчера сыр был ну очень вкусный, но очень соленый:)

25.07.2013 06:18:38, Dazdraperma

17 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-700, 59,9 25.07.2013 12:26:09, La Tour Eiffel

за неделю -1,5
уже в зеркале отражение поменялось, стало явно симпатичнее) 25.07.2013 10:48:43, Lady and gentlemen

:))) многовато за неделю, оптимально 2-4кг в месяц 25.07.2013 12:27:30, La Tour Eiffel

думаю, организм хочет вернуться в прежнее состояние
я все же калорийность даже не сильно снизила (1500-1600 выходит)
Пока мой метод состоит из того что начала пить 2 литра воды (по крайней мере пытаюсь)
раздробила приемы пищи на 8 раз
и занялась бегом на эллипсоиде по 15 минут в день
А, еще сибирская клетчатка по утрам, и убрала все вредности вроде сметаны-котлеты-печенья. Правда, с бжу еще не разобралась, для меня пока сложно подогнать рацион под мой бжу, но на неделе постараюсь освоить 25.07.2013 13:04:02, Lady and gentlemen

молодец , все правильно делаешь, пить можно и больше, я от 3 до 4л пью 25.07.2013 15:30:47, La Tour Eiffel

я и 2л пока с трудом справляюсь) раньше казалось "подумаешь,2 л воды, я и так примерно столько выпиваю",
а нет, не так легко это оказалось) Но теперь вместо кваса-сока воду пью и другое даже не хочется, так здорово! 25.07.2013 16:37:39, Lady and gentlemen

Не хочу тебя расстраивать, но 15 минут занятий очень мало, это ни на что не повлияет существенным образом. Лучше через день, но по 30 минут минимум. 25.07.2013 13:16:02, "Белка"

знаю) читала что 40 минут
но пока 15 минут пробежки и я мокрая как мышь, это начальный этап, буду увеличивать) 25.07.2013 13:21:31, Lady and gentlemen

Хорошо :) 25.07.2013 13:27:51, "Белка"

59,5 за неделю -900, результат радует:))) 25.07.2013 10:35:33, Dorita

мы с тобой на неделю раньше достигли наших целей, да еще и перевыполнили :))) 25.07.2013 12:26:51, La Tour Eiffel

молодцы мы с тобой:)) чего тут скромничать, поздравляю:))) 25.07.2013 13:13:21, Dorita

жму руку :))) 25.07.2013 15:31:25, La Tour Eiffel

а я застряла на 74 ((( 25.07.2013 10:08:26, Tango_K

у меня не очень хорошо... 59 пока 25.07.2013 09:24:38, Райская птица

55,5. Уже и не удивляюсь. Похоже, это тот вес, который мне элементарно удерживать. Но я-то хочу 52!!! 25.07.2013 09:02:55, Helen May (ex Zemlyanichny dojdik)

Наташ, я пока выхожу из марафона. непонятки с циклом, вес то стоит, то увеличивается, то резкие отвесы. 25.07.2013 08:58:15, Г@йка

Вернуться в конференцию

Недельный отчет 3 неделя 3 этап

Загруженные изображения