Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы 08,07,13
55,0 окрошка, конечно, вещь хорошая, но опухаешь с нее.
поеду сегодня зачет принимать. НЕХОЧУУУУУУУУУУУ, поэтому пожелайте удачи, что бы хоть чуть подготовилися орлы мои. ох, зачеты лучше сдавать, чем принимать.
08.07.2013 06:10:36, Dazdraperma
72 комментария
кстати принятие зачетов, наверно, тоже →
кстати принятие зачетов, наверно, тоже помогает похудеть!)))
09.07.2013 02:55:11, Maramaxa
+600:)65,6
+600:)65,6
08.07.2013 19:16:08, ЛёльКа
А что вы преподаёте? Если не секрет.
А что вы преподаёте? Если не секрет.
08.07.2013 13:26:34, Земляничный дождик
математику и информатику
08.07.2013 16:11:28, Dazdraperma
вот почему я нисколько не удивлена,а?
08.07.2013 16:44:09, Г@йка
ну так я ж еще и кэн, так что могу и экономику, если нужно, преподавать. да хоть китайский язык:)
08.07.2013 16:59:09, Dazdraperma
0, на линейке
0, на линейке
08.07.2013 12:39:11, LMila
Скучно 55,1 :( Ем - стоит, не ем - тоже стоит.
Скучно 55,1 :( Ем - стоит, не ем - тоже стоит.
08.07.2013 12:26:14, Земляничный дождик
Не понятно, что ты ешь, как выдерживаешь КБЖУ. Поэтому сложно сказать, что не так.
08.07.2013 12:35:21, LOO
Не получается отчитываться :(
К сожалению, основной приём пищи у меня - это ужин.
На завтрак каша или творог.
На обед в лучшем случае кефир (если с вечера не забыла купить)
А вот в ужин я отрываюсь. Но сладостями-вредностями не злоупотребляю.
Если пропускаю обед, то конкретно не добираю белков. Просто не могу впихнуть в себя столько еды.
Полезные жиры - только маленькая ложечка оливкового масла в салат.
Постараюсь брать с собой на обед хотя бы чечевицу-фасоль, может это хоть немного компенсирует нехватку белков.
08.07.2013 12:56:14, Земляничный дождик
Работа! Понимаю :( Можно брать с собой вареное яйцо, хлеб зерновой с запеченной в фольге куриной или индюшиной грудкой (типа карбонада - кстати, очень вкусно с чесноком и травками в фольге в духовке на 15-20мин) или нежирным сыром, орехи, фрукты-овощи. С орехами легко набрать норму ПНЖК, если любишь. Ну, и про рыбу на ужин не забывай. Держись :)))
08.07.2013 17:29:02, LOO
Про яйца-то я забыла! А ещё вспомнила, что мне неплохо худелось, когда я питалась а-ля по диете сибарита, т.е перед каждой едой - немного творога. Но потом мне творог надоел :( Пошла искать варианты.
08.07.2013 18:11:36, Земляничный дождик
Я вернулась :) Отдохнувшая, загорелая и →
Я вернулась :) Отдохнувшая, загорелая и подтянутая :) Животик почти совсем ушел, диастаз исчезает на глазах, под тонким слоем жирка чувствуются кубики пресса :)) Но по весу ни отвеса, ни привеса, т.е. осталась как есть - 62,1. Втягиваюсь обратно в похудательные ряды :) Хочу чтоб кубики на животе стали видны :)
Удачи с зачетами :) Представляю как не хочется :)))
08.07.2013 11:23:33, "Белка"
рада тебя видеть, показывай фото в купальнике :)
08.07.2013 12:44:10, La Tour Eiffel
Фотки да, надо бы выложить :) Я правда везде со своим малявкой :)
08.07.2013 15:40:30, "Белка"
так и прекрасно ))))
08.07.2013 16:07:51, mara
Как животик подтянули? А то у меня это ох какая проблема :(
08.07.2013 12:27:30, Земляничный дождик
Каждый божий день качаю пресс. Обычно перед сном, если есть время, то и в течении дня тоже тренирую. Делаю упражнения для верхней части пресса, для нижней и для косых мышц. Всего делаю 4-6 упражнений (по настроению), каждое упражнение по 20 раз в два подхода, получается минимум 160 раз, максимум 240 раз - вот после этого появился эффект. Диастаз свой сначала в корсет утягивала на время упражнений, чтоб не выпирало, а сейчас уже не утягиваю, уже нормально пресс работает.
08.07.2013 15:39:56, "Белка"
а диастаз сколько см был и сейчас ?
08.07.2013 20:25:36, Оделька
Дырка между мышцами свободно пропускала три пальца, сейчас два с трудом, т.е. примерно 1,5 пальца, если можно так выразиться ))
09.07.2013 00:37:42, "Белка"
-100, 60,9 И удачи с зачетами!!! →
-100, 60,9
И удачи с зачетами!!!
08.07.2013 10:40:37, Dorita
Ля ля ля весы меня любят :)))) 0!!!! 61 →
Ля ля ля весы меня любят :)))) 0!!!! 61.6 :)))) все лишнее в бассейне наверное сожглось, а может завтра догонит ? :))))
08.07.2013 10:29:25, La Tour Eiffel
и это после твоих вчерашних зигзагов)))
организм вошел в колею и не обратил внимания)
08.07.2013 10:45:33, Г@йка
:))) или я не правильно посчитала и было меньше, но было оч сытно и психологически отлично ! хоть не стыдно теперь до купальника раздеться, хоть все свои и далеко не с идеальными фигурами, свекровь полная, ее дочь оч полная, но это не повод :))) мне нра быть стройной
08.07.2013 12:43:20, La Tour Eiffel
Они не спрашивают тебя, как тебе удалось так быстро в норму придти?
08.07.2013 15:55:11, LOO
Татьян, вот прям обидно мне :( никто не замечает, что я похудела :((( НИКТО !!! ни близкие, ни те, кто редко меня видит, НИКТО ничего не говорит :((( может я плохо выгляжу ? не знаю ... сама себе в зеркале нравлюсь :) фото делаю время от времени, чтобы потом вам показать прогресс
а может они считают, что так и должно быть ? ума не приложу... воть... а может я когда толстая была, хорошо маскировала жиры ? :)
ну ладно, я же не для других худею :) а для себя, для самоощущения и возможности носить одежду , какую хочется, а не искать, как бы спрятать жиры :)))
08.07.2013 19:40:12, La Tour Eiffel
Я думаю, что они привыкли, что ты всегда в форме и считают, что это получается само собой, без каких-либо усилий с твоей стороны. Не переживай :)
08.07.2013 23:26:04, LOO
я думаю, что ты всегда хорошо выглядишь , потому и не замечают ))) а кто редко видел - тот видел беременную, ну скидка на беременность твоя полнота, а потом родила = полнота сама ушла типа ))))) и что замечать? естественный процесс = родила - живот))) думаю как-то так))))))))
08.07.2013 20:10:06, mara
умеешь ты правильные слова найти :))) чмок тебя, моя хорошая ! :)))
08.07.2013 21:22:12, La Tour Eiffel
Коварный 0. Удачи с зачётами! →
Коварный 0.
Удачи с зачётами!
08.07.2013 10:13:13, Antre
+100 Итого 106,5 Хотя с утра было больше →
+100 Итого 106,5 Хотя с утра было больше, но я погуляла 2 часа натощак и стало намного лучше:)
Удачи на зачетах!
08.07.2013 09:51:44, Шелковица
бегом что ли гуляла, с утяжелителями и в шубе?))))))))))))
08.07.2013 10:46:20, Г@йка
ну не бегом конечно, но так бодренько и без шубы:)) Мне кажется просто вода у меня не ушла с утра. Мордочка была опухшая
08.07.2013 10:48:21, Шелковица
а ты к зеленому чаю с молоком как относишься? лучшего способа согнать лишнюю воду я не знаю.
08.07.2013 10:51:57, Г@йка
вот он вчера и был вечером в надежде согнать ту самую воду:)
08.07.2013 10:53:16, Шелковица
я обычно его утром пью. и в первой половине дня. а вечером жидкость ограничиваю, не до фанатизма, но стараюсь пить поменьше.
08.07.2013 11:07:46, Г@йка
-300, после торта,завтра значит он →
-300, после торта,завтра значит он догонит)))))
79,3
наташка- держись!!
08.07.2013 08:31:41, mara
Супер вес ! Я тебя вчера потеряла. Давай сегодня будем идеально питаться и надеяться, что привес от зиг зага нас не догонит :)))
08.07.2013 10:31:21, La Tour Eiffel
хорошо баааа ))))))
08.07.2013 10:40:23, mara
не буду желать,чтоб подготовились →
не буду желать,чтоб подготовились,пожелаю,чтобы сдали. насколько мне помнится со студенческих лет,одно с другим не связано :-D
я не взвешивалась. и так ясно,что в плюсе. разгружаться желания никакого,просто буду нормально питаться в течение дня. зато,кажется,неуемный жор прошел - вчера вечером метала все,что видела.
пройдут кд (когда начнутся),тогда и взвешусь.
08.07.2013 06:54:31, Г@йка
связано, ой как связано! есть крендели, которые хотят три просто так. а мне надо, что бы они хотя бы название предмета и мое имя отчество знали:(
08.07.2013 07:32:20, Dazdraperma
добрая тыыыыы. а я была бы учительницей, три бы за название не ставила бы (( злая , наверное, была бы :)
сама всю жизнь старалась, и от других не терплю лени :)
08.07.2013 08:33:09, mara
марин, был бы Вуз нормальный, то да, я бы то ж не поставила. но вуз то военный. там своя специфика. и эта специфика мне не всегда нравится:(
08.07.2013 08:46:59, Dazdraperma
ааа понятн0. н0 я вообще, наверное, злая))))))))))))
08.07.2013 09:01:59, mara
я то же не добрая. меня жуть как все боятся. но месяц назад мне моя принципиальность уже чуть работы не стоила. ох, тяжко мне. как тяжко засовывать свои принципы в далекое, темное, теплое и влажное место:)
08.07.2013 09:07:46, Dazdraperma
)))))))))))))))
но если серьезно, да уж, сложно тебе
08.07.2013 09:53:51, mara
*закашлялась, подавившись кофе*
08.07.2013 09:13:01, Г@йка
ага.
и подумала, какая же я все-таки пошлая)))
08.07.2013 16:43:23, Г@йка
ну это легко устроить :-D
вешаешь себе на хруть бэйджик "Иванова Марья Николаевна,преподаватель античной философии". и все :-D
08.07.2013 07:35:40, Г@йка
смяшно:)))) но я не особо уверена, что это прокатит:))))
08.07.2013 08:47:31, Dazdraperma
даже прочесть не могу уже??? )))))))))
08.07.2013 09:02:14, mara
угу. по крайней мере правильно с первого раза:) но тихо, это секретная информация:)))))))
08.07.2013 09:08:26, Dazdraperma
-200, 73,2. И удачи на зачете!!!
-200, 73,2. И удачи на зачете!!!
08.07.2013 06:44:24, Maxim
мы с тобой - через 7 кг идем :))))) 72 и 79 ))))
08.07.2013 08:34:26, mara
Ты к своей цели ближе, чем я к своей....
08.07.2013 10:26:20, Maxim
моя (шопотом) 70 кг )))
пр0сто боюсь это на линейку ставить, чтоб депрессия от несбыточного не накрыла))) иду шажками :)
08.07.2013 10:40:41, mara
Во у тебя аппетиты.... но я тоже поставила себе 60! рискну!
08.07.2013 13:46:18, Maxim
у меня сначала было 60, казалось несбыточной мечтой :))) планировала к году Алисы столько весить (январь 2014г) а оно вон как пошло резво :)))
08.07.2013 14:38:40, La Tour Eiffel
Надо мне поставить 60, чтобы тебя раззадорить!... Уверена, дело пойдет быстрее!!!
08.07.2013 12:11:01, Maxim
)))))))))))))))))
эко вы с ленкой замахнулись!
08.07.2013 14:20:22, mara
Маринка, редактируй линейку на 70! все в наших руках!
08.07.2013 14:48:50, Maxim
))))) что-то я боюююююсь ))))))
08.07.2013 16:01:16, mara
тебе-то и не грех!!!! )))) и олеся молодец!!!
а я слабая :) просто повезло вот последние пару недель.. видимо )))
08.07.2013 16:01:53, mara
Дорогая, это не везение... Это плод твоих трудов: контроля за питанием и правильное меню!!!! Так что все возможно, я считаю.
08.07.2013 16:14:55, Maxim
поставила )))) поглядиммммммм.....
08.07.2013 16:27:40, mara
круть ! :)))))))))))))))) дерзай ! я тебя помню в 70кг :) хорошенькая, фотка , где ты с сыном и в клечатой рубашке :)
08.07.2013 19:41:24, La Tour Eiffel
да... лучший мой вес за последние 10 лет :)
08.07.2013 20:10:34, mara
