Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

весы воскресные

54,2.

30.06.2013 07:01:29, Dazdraperma

50 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

На даче не взвешивалась. Вчера как приехала в 12-00 на дачу, как впахалась в работу, так в 10 вечера и опомнилась, что ничего не ела, только воду пила и пахала... Спину спалила, пропалывая клумбы кверху попой... 30.06.2013 19:37:57, Polett

зат0 как жахнет отвесище! ))) 30.06.2013 21:14:30, mara

-500. 62.5 урааааааа ! Вот тебе и 2,3кг еды :)

Самое главное, весы показали "-жир" и бегунок перешел на одно деление влево. 22 кг.

Было не голодно вообще :))) даже сомневалась, что будет отвес. 30.06.2013 10:41:05, La Tour Eiffel

Твое меню все лучше и лучше :)
Особенно мне нравится, что у тебя все меньше и меньше пустых калорий. 30.06.2013 16:31:51, LOO

офф Таня, ты мое письмецо вчерашнее получила ? я с телефона послала... наверное нет, попробую еще раз послать... 30.06.2013 21:50:55, La Tour Eiffel

Недавно получила. Ответила :) 30.06.2013 23:09:29, LOO

:) благодаря тебе я подружилась со сложными углеводами :) завтра кус-кус буду есть, потом гречку, картошку, макароны :)

пустые тоже есть, но их стараюсь, как ты советовала, не более 10-20% от калоража 30.06.2013 21:48:21, La Tour Eiffel

Вот это да! Отличный отвес! 30.06.2013 13:02:31, попкорн

:) 30.06.2013 13:05:58, La Tour Eiffel

Молодчина! 30.06.2013 11:23:28, Maxim

было не трудно с 2,3кг то еды :))) 30.06.2013 13:06:28, La Tour Eiffel

Поздравляю!!!!! Супер :)) 30.06.2013 11:04:40, "Белка"

давай соревноваться, кто быстрее до цели добежит :) 30.06.2013 13:07:13, La Tour Eiffel

Давай :)))) 30.06.2013 13:21:25, "Белка"

ого! поздравляю! 30.06.2013 10:47:17, Шелковица

спасибо ! не сдавайся ! 30.06.2013 13:07:35, La Tour Eiffel

супер!!!!!!!!

в0т не м0гу п0нять - п0чему ты 0твешиваешь, а я нет (((((( вр0де в параметры вх0дить стараюсь, ну нарушаю п0р0й, так и ты п0 чуть т0же бывает. ну чт0 мне делать?((

у меня 7го к0нтр0льная дата. и если раньше я теряла п0 4,5 кг, т0 теперь и 2х не будет, судя п0 всему(((( 30.06.2013 10:43:33, mara

Марин, у каждого свой гормональный фон и свой метаболизм, возможно, мой чуточку быстрее. Потом не забывай, у меня много детей и хозяйство :))) все это требует энергии, а в выходные особенно. Потом, я много сплю, у меня есть немного спорта почти ежедневно. Белки я набираю и перебираю каждый день, а по углям крайне редко выхожу за норму.

В личку пришлю тебе свои бжу и калории. Посмотришь, сравнишь, может еще что заметишь.

И потом, я по 4-5 кг никогда не отвншивпла. Мой максимум 3 кг в месяц. 30.06.2013 10:51:03, La Tour Eiffel

С 77 до 71 ушло за 2 недели, это были отеки. Худеть я начала с трудом с 71 кг. 30.06.2013 10:54:17, La Tour Eiffel

ага, спасиб0!!!
ну ты похудей, у тебя 0твесы п0меньше гл0бальн0 - и эт0 правильн0. 30.06.2013 10:53:18, mara

Во во, отвес в -500 у меня крайне редко, все больше по 200-300 граммулек.

Ты не расстраивайся и старайся видеть стакан наполовину полным :))) у тебя тоже отличные результаты :))) и я очень рада, что ты не сошла с дистанции !!! Умничка! 30.06.2013 10:57:58, La Tour Eiffel

держусь п0ка)0)))))) 30.06.2013 12:57:06, mara

-200, итого 81,3 30.06.2013 10:30:45, Пупыржик

перегнала меня :) 30.06.2013 15:38:05, mara

А я выпадаю на недельку - уехала в Грецию покупаться позагорать. Очень надеюсь, что по приезду домой весы меня не разочаруют :) 30.06.2013 10:23:02, "Белка"

Хорошего отдыха. Кто тебе 30 гр жиров насчитал ? Жиров нужно 0.8-1гр на кг желаемого веса. 58 для тебя или не менее 50 гр. На них гормональный фон завязан. 30.06.2013 10:45:15, La Tour Eiffel

Спасибо!
Лен, мне столько жиров насчитал анализатор на Колоризаторе.ру. Это очень мало и я постоянно не вписываюсь :( Спасибо тебе за поправку, теперь будет легче рацион составлять. Только как теперь с остальными показателями? Их же тоже нужно подкорректировать с учетом того, что жиров больше? А как? 30.06.2013 11:08:54, "Белка"

Белков 1.2-1.5г на 1кг желаемого веса. Жиры тебе написали. Углеводы- до заполнения калорийности. Сама разберешься или посчитать? 30.06.2013 11:25:20, LOO

Спасибо! Белки и углеводы - 4 кк на 1 гр, а жиры 9кк на 1гр - так? 30.06.2013 11:35:29, "Белка"

Ага :) 30.06.2013 11:38:00, LOO

мн0г0 х0ди и ешь м0рских гад0в - там вкусные 0ни!!! 30.06.2013 10:44:03, mara

Да и еще плавать!! :) У меня прям целый комплекс упражнений в воде, планирую за недельку хорошенько подтянуть и кожу и фигуру за счет этих упражнений и за счет сопротивления воды.
Гадов ем ))) У нас тут Греция под боком, я почти на границе с Грецией живу и у нас свежих морепродуктов очень много. А какие там фрукты!!! И вообще нежно люблю Грецию, именно северную ее часть - шикарное место!!! Жалко там жить нельзя :) 30.06.2013 11:12:04, "Белка"

-300 смешно
Вчера вечером ела все, что мне хотелось. Сегодня продолжу в том же духе:) Если конечно найду таки где купить свежий ягодный пирог 30.06.2013 09:45:55, Шелковица

Поздравляю!
А нужно ли есть пирог? Может лучше просто ягоды???
Тебе конечно видней, но постарайся не переусердствовать. 30.06.2013 10:29:31, Пупыржик

я на полдник кусочек маленький съем:), остальное мужу скормлю. А так несколько дней хочу просто посмотреть чего требует организм, но так что бы не вылететь за калораж свой 30.06.2013 10:45:36, Шелковица

-100, 81,4 30.06.2013 09:33:34, mara

Марин, все таки пока у тебя много быстрых углей в рационе. Но так тоже можно худеть - потихонечку, практически ни в чем себе не отказывая. Для организма меньший стресс. Только дольше, так что наберись терпения :) 30.06.2013 16:40:46, LOO

тань, написала на почту. 30.06.2013 19:07:57, mara

Главное минус :) вот посмотришь, я сегодня отвесила, теперь дней пять топтаться буду, закреплять. 30.06.2013 11:00:41, La Tour Eiffel

-100, 45,1 ) 30.06.2013 09:25:38, Оделька

Отвесить после орешков это круто :))) 30.06.2013 11:02:11, La Tour Eiffel

-800, 74,8 30.06.2013 08:13:42, Maxim

Умница ! Безупречный калораж каждый день - залог снижения веса. 30.06.2013 11:03:31, La Tour Eiffel

Спасибо. Мониторю и тружусь над меню ежедневно. 30.06.2013 14:52:34, Maxim

0г0 )) 30.06.2013 09:33:54, mara

Спасибо. Посмотрим, что будет дальше... 30.06.2013 14:52:08, Maxim

н0рмальн0 все будет, если не свернешь с курса))))) 30.06.2013 19:08:22, mara

ого! и вчера хороший отвес был, и сегодня ) класс! 30.06.2013 09:30:46, Оделька

Спасибо, буду и дальше стараться... 30.06.2013 14:53:11, Maxim

Не мне одной не спиться по утрам ))
-100, 62.00 30.06.2013 07:37:33, LMila

Вернуться в конференцию

весы воскресные

Загруженные изображения