я пребываю в приятном шоке :) ездили по магазинам, мало того, что нашла роскошные льняные брюки и легкие джинсики со скидкой 80% так они еще и 38 размера ! думала , возьму на будущее, когда похудею, шла в примерочную не надеясь, что они налезут, думаю, примерно посмотрю, как сядут, а они НАЛЕЗлИ! и застегнулись на талии :)))))))))) ааааааааа !!!
пришли домой, я все еще не веря, что это правда, перемеряла несколько своих джинсов и брюк, которые еще недавно не сходились, они ВСЕ 38 размера - налезли, лучше или хуже, но факт :))) я не могу в это поверить :))) потому что талия все еще 76см и бедра 98, нога правда худая 55см
в общем, с -3кг будет вообще отлично :)
фуф, а какие у вас новости ? :)
отчетик пишу ниже
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я купила корсет, утягивающий... за 19 тыс. руб. Дура... Цену заранее не спросила, а когда мне ее на кассе озвучили, "поздняк метаться"... Но талия с ним - осиная уже сейчас...
30.06.2013 19:42:28, Polett
Я во всё свое добеременное влезаю, в целом всё неплохо сидит, но животик не такой как хотелось бы, ну и в целом жирок по всему телу прослоечкой такой ровненькой лежит :)) Хотя вот ежедневное качание пресса дало результаты - живот подобрался очень заметно и мне уже не так стыдно раздеться на пляже :)) 30.06.2013 10:30:55, "Белка"
Завтрак
Творог 0.1% 125 гр 95,0 кк
Молоко сгущённое с сахаром 30 гр 96 кк
Киви 100 гр 48кк
Карбонат варенокопченый 60 гр 81 кк
Перекус
Кефир 1% 150 гр 60 кк
Йогурт фруктовый 1.5% 15 0гр 94,5кк
персик 100 гр 48 кк
Обед
Суп рисовый 200 гр 68 кк
томат 100 гр 20 кк
огурец 100 гр 15 кк
оливье 100 гр 198 кк
Полдник
Банан 80 гр 71,2 кк
Абрикос 70 гр 28,7 кк
Кефир 1 % 100 гр 40 кк
Йогурт фруктовый 1.5% 100 гр 63 кк
Ужин
Ленивые голубцы 200 гр 296 кк
Томат 100 гр 20 кк
Карбонат варенокопченый 50 гр 67,5 кк
Черешня 100 гр 50 кк
Весь день 1457.90 Б 84.91 Ж54.37 У163.25 30.06.2013 09:08:28, Maxim
А я сегодня, представляешь, свои первые 36-ые льняные белые брюки купила. Причем сопротивлялась. Продавец в зале, посмотрев на меня, принесла мне этот размер, а я еше их мерять не хотела, просила 38. А они сели как влитые :) 30.06.2013 01:17:53, LOO
Считай кбжу. Читай ссылки, что Таня лу дает, и у тебя все получится. 29.06.2013 22:39:51, La Tour Eiffel
какая прекрасная н0в0сть!!!! ооооооочень люблю когда вот так 0дежда налазит!!!!!! поздравляю!!!
0тчет: 117-57-195 и 1750 кк
наелась сегодня ягод с 0г0р0да!! даже не знала, чт0 0ни там в00бще есть!!! сег0дня с радостью занялась сбором нечаянн0г0 урожая))))) кус0чек сыра сейчас с чаем доем еще.
название граммы калории
кускус 32 115
творог 0% (домик в деревне) 180 99
черника 30 14
Молоко 3.2%-ной жирн. 60 35
сыр Холлендер 30 80
Пломбир 85 193
Огурцы парниковые 130 14
курица - окорочек вареный 45 78
Укроп 20 6
Курица отварная 204 242
Груша 114 48
Яблоки 170 63
Томаты 100 20
пироженое наполеон хэлла 100 340
Макароны отварные 156 153
Малина 250 105
Шоколад без добавлений 30 161 29.06.2013 22:03:10, mara
Главное так неожиданно. Я до 60 кг и не думала примерять, предполагая, что не налезут.
Ты сегодня столько вкусного умудрилась вписать :))) 29.06.2013 22:23:19, La Tour Eiffel
0тчет: 117-57-195 и 1750 кк
наелась сегодня ягод с 0г0р0да!! даже не знала, чт0 0ни там в00бще есть!!! сег0дня с радостью занялась сбором нечаянн0г0 урожая))))) кус0чек сыра сейчас с чаем доем еще.
название граммы калории
кускус 32 115
творог 0% (домик в деревне) 180 99
черника 30 14
Молоко 3.2%-ной жирн. 60 35
сыр Холлендер 30 80
Пломбир 85 193
Огурцы парниковые 130 14
курица - окорочек вареный 45 78
Укроп 20 6
Курица отварная 204 242
Груша 114 48
Яблоки 170 63
Томаты 100 20
пироженое наполеон хэлла 100 340
Макароны отварные 156 153
Малина 250 105
Шоколад без добавлений 30 161 29.06.2013 22:03:10, mara
Ты сегодня столько вкусного умудрилась вписать :))) 29.06.2013 22:23:19, La Tour Eiffel
Устаю читать твои отчеты о съеденном, так там много всего)) И ведь умудряешься уложиться в калораж...
У меня:
1415 ккал и 80-60-140
Думаю, что углеводов и калорий больше, т.к. пила домашний компот, а он с сахаром. Как посчитать - не знаю.
10-00
Творог 0,5%
молоко 3,2%
курага 40 гр
кофе с молоком и 2 пастилы
14-00
рис 20 гр
кабачок с куро- фаршем 200 гр
компот
15-00
Пломбир 100 гр
Йогурт детский 2,7 % 200 мл
20 гр семечек
19-00
Салат овощной 200 гр
Сыр Карат 4 % 70 гр
Хлеб 7зл зерновой 40 гр
Компот
Много воды в течение дня.
Из спорта 1 час малярных работ,
2 часа пеших прогулок по жаре. 29.06.2013 21:56:54, Пупыржик
Я сегодня решила дать себе сожрать все, что хочется. Ну ничего так получилось:) На 2000 ккал наела, что не плохо. Завтра потопаю искать ооочень жирную и сильно соленую свинину и попробую в себя ее запихнуть:) 29.06.2013 21:22:19, Шелковица
Это странно, но лечить голову, Иногда помогает от моих странных головных болей 29.06.2013 22:37:56, Шелковица
А я сегодня на прогулке с детьми, грызла кешью и чего то увлеклась, не заметила как вся пачка закончилась ) В результате сегодня у меня перебор жиров (
З: салат из крабовых палочек заправленный йогуртом
О: кешью 100 г
П: мороженое щербет
У: сырок творожный
Поздний У: протеиновый коктейль
Итого: 1168 ккал БЖУ 65/46/122 29.06.2013 20:51:27, Оделька
я последнее время перешла на миндаль, он мне кажется менее жирным, чем кешью 29.06.2013 21:01:33, La Tour Eiffel
Хлеб зерновой 55
Сыр моццарелла нежирн. Шарики 10гр 40
томаты черри 60
киви 100
10ч
курага 25
творог норма 3,2% жирн. порция 100мл 100
12ч
Говядина стейк немецкий 100
Картофель отварной 100
перец красный сладкий 100
Огурцы парниковые 200
томаты 100
салат кочанный 100
масло оливковое 5
салат сьела только на 2/3, остальное вот сейчас перед ужином доедаю
конфета птичье молоко 1 шт 35
*возможно это выход, есть сладкое не с утра, а после обеда, больше одной конфеты не хочется, потому что и так сыта по горло* :)))
15ч
творог норма 3,2% жирн. порция 100мл 100
хлопья с отрубями (сериаль) 15
абрикосы 200
черешня 150
19ч
омлет 2 яйца + 100мл молока 200
кабачок 200
ветчина 66
масло оливковое 5
слива садовая 100
творог обезжиренный Сora 150
Итого
2306гр !!! как только в меня столько влазит ? :)))
Бжу 100-53-172
Калорий 1605 недобор, но вчера был перебор, так что компенсирую 29.06.2013 20:44:29, La Tour Eiffel
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
