Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
картошка
знатокам калорий и бжу, а что насчет картошки скажете? можно ли, в каком виде? сколько желательно ?
17.06.2013 10:44:18, mara
15 комментариев
если это не картошка фри и не жареная со шкварками и лучком (все захлебнулась слюной), то она совершенно не опасна.
Вредность картошки сильно преувеличена.
вареная мало калорийная, печеная тоже. просто у нас любят запечь в духовке с майонезом и свининой, а потом конечно же картошка виновата.
из похожих страшилок меня всегда веселит вредность свеклы и морковки. 17.06.2013 22:12:55, Дездемона
Вредность картошки сильно преувеличена.
вареная мало калорийная, печеная тоже. просто у нас любят запечь в духовке с майонезом и свининой, а потом конечно же картошка виновата.
из похожих страшилок меня всегда веселит вредность свеклы и морковки. 17.06.2013 22:12:55, Дездемона
Картофель на самом деле очень полезный (хотя его ругают многие диетологи из-за высокого ГИ). Особенно запеченный в духовке или микре. И лучше в мундире.
17.06.2013 21:55:47, LOO
Самый простой и полезный рецепт картошки: помыть, проткнуть с двух сторон вилкой или ножом и в микроволновку, в зависимости от количества 2-3 маленьких шт. минут 6 готовятся, если штук 10-15 на всю семью готовлю то минут 15-20 получается, примерно на половине времени переворачиваю. В такой картошке сохраняется калий.
17.06.2013 11:25:35, LMila
не, я калории пока не считаю, но скоро наверно дойду до этого на общей волне
17.06.2013 12:55:19, LMila
Картофель отварной 80,4ккал 2/0,4/16,7 я б не сказала что картофель шибко калорийный, для сравнения рис отварной 148,9ккал 2,8/0,3/32,9..Мне вот кажется что заморачиваться типа картошку нельзя в любом виде или там огурцы не есть после полуночи - это все какие то суеверия))) Ешь себе спокойно картошку в пределах своей нормы. Если сделать пюре на воде/молоке калорийность еще уменьшится..Можно ее приготовить в горшочке с куриным мясом, сыром, грибами - залить как нить рассольчиком из приправ - и тож получится не сильно калорийно и вкусноооо, я б это блюдо наравне с пиццей поставила, кстати нада будет замутить как нибудь эти горшочки)))
17.06.2013 11:20:35, lastochka79
а почему б и себе не сделать? вместа масла залить рассолом из приправ, картошка сама по себе не калорийна, грудка тоже, грибы вообще не калоийные, сыр можно не жирный - получится очень даже диетечно!
17.06.2013 13:02:55, lastochka79
Про калории и бжу не скажу, но диетологи рекомендуют картошку исключительно в печеном виде. Мне очень нравится молодая прямо с кожурой, на половинки режу и запекаю в духовке около получаса, на половине времени поливаю немного растительным маслом. И видно, сколько штук и какого размера с"ела.
А пюре с тем количеством сливочного масла и молока, которое обычно добавляют - слишком калорийно. 17.06.2013 11:03:34, Polett
А пюре с тем количеством сливочного масла и молока, которое обычно добавляют - слишком калорийно. 17.06.2013 11:03:34, Polett
заверните в фольгу картошку
Я картошку режу как книжку. Между страничками прокладываю чеснок и лук, иногда перец еще добавляю. По настроению могу капнуть масла подсолнечного. Всегда получается очень вкусно 17.06.2013 11:14:44, Шелковица
Я картошку режу как книжку. Между страничками прокладываю чеснок и лук, иногда перец еще добавляю. По настроению могу капнуть масла подсолнечного. Всегда получается очень вкусно 17.06.2013 11:14:44, Шелковица
я не спец, но обычно картофель разрешается есть в отварном виде и до 12 дня. И желательно все же не смешивать с мясом
17.06.2013 10:57:35, Шелковица
я не знаток, но считаю, что можно, если хочется.
Ем в виде пюре, обычная порция, чтоб наестся. 17.06.2013 10:53:24, Вечная Весна
Ем в виде пюре, обычная порция, чтоб наестся. 17.06.2013 10:53:24, Вечная Весна
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?