Девочки, а подскажите, где белки брать? Кроме мяса, фасоли, яиц, рыбы ничего не знаю. А то начала подбирать продукты, и никак не могу вписаться в свои границы.
А если недобирать калории, то худеть не будешь?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
куриная грудь вареная
кальмары - вообще чистый белок 17.06.2013 10:01:04, Г@йка
Я сама с белками страдаю. Но мне сложнее из-за запрета на мясо. С мясом легко набирается необходимая норма, естественно в купе с кисломолочными продуктами
При недоборе у кого как. Мне кажется надо просто последить за своим организмом. Я начинаю сильно худеть если не добираю 1000-1400 ккал в день, но я тогда буквально умираю. При недоборе в 500-700 ккал вес просто стоит на месте 17.06.2013 10:00:19, Шелковица
Читайте также
Какие установки управляют вашим отношением к деньгам и как их изменить
Почему при одинаковых возможностях одни люди легко зарабатывают, а другие постоянно сталкиваются с нехваткой? Часто дело не в навыках, а в установках о деньгах. Разбираем самые распространённые и объясняем, как их изменить.
Микроиглы в креме и PDRN: главные тренды современной косметологии
Микроиглы в креме и PDRN – новые звёзды косметологии. Объясняем простыми словами, как они работают, кому подходят и стоит ли включать их в ежедневный уход.
