Девочки, а подскажите, где белки брать? Кроме мяса, фасоли, яиц, рыбы ничего не знаю. А то начала подбирать продукты, и никак не могу вписаться в свои границы.
А если недобирать калории, то худеть не будешь?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
куриная грудь вареная
кальмары - вообще чистый белок 17.06.2013 10:01:04, Г@йка
Я сама с белками страдаю. Но мне сложнее из-за запрета на мясо. С мясом легко набирается необходимая норма, естественно в купе с кисломолочными продуктами
При недоборе у кого как. Мне кажется надо просто последить за своим организмом. Я начинаю сильно худеть если не добираю 1000-1400 ккал в день, но я тогда буквально умираю. При недоборе в 500-700 ккал вес просто стоит на месте 17.06.2013 10:00:19, Шелковица
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
