или чечевицы. или еще чего-нить бобового)
чтоб белков было в рационе побольше)
я умею только а-ля лобио из фасоли, но там морковка с луком и томатной пастой пережаривается...
и не супчики,если можно?
кто что умеет-готовит?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я сейчас в магазине видела зеленую и красную - какая вкуснее? 11.06.2013 20:22:01, Г@йка
я просто в этом новичок.
Алина, а как быть с тем ,что в чечевице одни углеводы?) я-то думала, что там белка много, а там углеводов в два раза больше... 11.06.2013 20:46:37, Г@йка
Я Галина :) А с углеводами не знаю, я ее не ем пока :)Но если ты манку и сахар себе позволяешь, то чечевицу-то уже точно можно. Немножко.
11.06.2013 20:50:13, ДраКошка
а почему нельзя позволять, если они в дневную раскладку вписываются?
надо попробовать с грибами сделать... 11.06.2013 21:25:32, Г@йка
Да можно, наверное :) Но это же быстрые углеводы. Я стараюсь их вообще по минимуму включать. Может, не права :)
12.06.2013 10:37:40, ДраКошка
овощи эти все есть, и замороженные грибы с луком еще остались!
Таня, сейчас посмотрела на калоризаторе - в фасоли углеводов больше, чем белка!!! может, мне не стоит сейчас ее есть? 11.06.2013 13:25:14, Г@йка
Чечевицу отвариваю. Отдельно на сковородке поджариваю лук с помидором, даже не поджариваю, скорее, припускаю, смешиваю с чечевицей, прогреваю всё вместе, солю и ем))
Да, у меня многолетняя привычка всё варить без соли, а солить только в самом конце или уже в тарелке. Гороховую кашу я так же варю: типа, как суп, только воды гораздо меньше, когда горох разваривается, перекладываю его в тарелку, посыпаю мелко нарезанным репчатым луком, присаливаю сверху и ем. Могу и не солить, по настроению. 11.06.2013 12:45:15, NAD
11.06.2013 11:42:44, VarvaraVarvara
А это все муж виноват - унес мой комп с русской клавиатурой и я опять - нема:) Общалась поэтому картинками:)
Да, это кипрское национальное блюдо. В общем, ничего особенного, но - что-то новенькое. Там написано : сварить фасоль, воду слить, опять налить холодной воды, довести до кипения и добавить кабачки. Все вместе нмного поаврить, пока кабачки не станут мягкими. Потом все посолить, сбразнуть лимонным соком и оливковым маслом.
Н тут фишка еще в том, что фасоль - свежая. Т.е. лни продают ее в стручках, она еще не совсем сухая, зеленоватая такая...
Ну и еще один рецепт знаю - что-то вроде лобио из красной фасоли. Фасоль сварить. Слить воду. Добавить в горячую фасоль лук, нарезанный тонкими полукольцами и много фиолетового базилика, соль и перец и грецкие орехи рубленные. Закрыть крышкой и даль настояться... 11.06.2013 15:28:59, VarvaraVarvara
Да, это кипрское национальное блюдо. В общем, ничего особенного, но - что-то новенькое. Там написано : сварить фасоль, воду слить, опять налить холодной воды, довести до кипения и добавить кабачки. Все вместе нмного поаврить, пока кабачки не станут мягкими. Потом все посолить, сбразнуть лимонным соком и оливковым маслом.
Н тут фишка еще в том, что фасоль - свежая. Т.е. лни продают ее в стручках, она еще не совсем сухая, зеленоватая такая...
Ну и еще один рецепт знаю - что-то вроде лобио из красной фасоли. Фасоль сварить. Слить воду. Добавить в горячую фасоль лук, нарезанный тонкими полукольцами и много фиолетового базилика, соль и перец и грецкие орехи рубленные. Закрыть крышкой и даль настояться... 11.06.2013 15:28:59, VarvaraVarvara
чечевицу не замачиваю, варю 20 минут в микроволновке . потм тушу с кабачком или грибами, или луком. а чаще - все вместе)))
11.06.2013 16:31:47, mara
у меня в холодильнике заскучала одна мамина баночка - грибы с луком перетушенные. надо их в чечевицу... 11.06.2013 20:22:57, Г@йка
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
