Полвосьмого, а все едят? Начну, пожалуй
З. Пшенная каша на воде, мед, вода
2з. Генеральная уборка
О. Картошка с помидором и оливковым маслом
П. Облизанная от кексового теста миска, сухофрукты
У. Салат зеленый, сыр, брют, праздник у нас, ужас сколько лет совместной жизни с мужем.
Вода.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Поздравляю!!!меню прекрасно ибо не чрезмерно как у меня:)) порадовал полдник:) тоже с детства все миски с тестом вылизываю и дрожжевое тесто ем:))
02.06.2013 10:26:27, ЛёльКа
Посмотрела на линейку ... за 23 дня почти 3 кг!!!????? Класс:) 02.06.2013 02:27:17, Марфут@
О проворонила
У Оливье 150 гр, рибай стейк .
Сейчас пиво .
В печали я , мне очень надо скинуть быстро вес.. Сильно надо:(( как не представляю (( ну хоть вообще не ешь(( или курить начинай опять( но не хочу :(( , жаль сил и времени ) 02.06.2013 02:30:58, Марфут@
Посмотрела ваши фото,какая вы хорошенькая,даже 2 10 год,конечно видно разницу,но все равно фигура прекрасная,прям с удовольствием вас разглядывала
02.06.2013 10:49:00, ЛёльКа
Ага:) хорошенькая!:) и просто поразительно, каким образом в Вас 77 кг распределяются так, что выглядите достаточно стройно. Я при 168 роста в 67 кг была коровушкой:)
02.06.2013 15:52:14, VarvaraVarvara
О. бутылка ессентуков, 3 горсти кешью, 1 кусок индейки (как на завтрак для бутерброда)1 кусочек суджука
У. тушеные овощи+куриная голень запеченая. вода
хочется кушать.
может еще бокал вина выпью с кусочком сыра 01.06.2013 23:41:04, Anett_X
п. 3 квадратика шоколада,киви
о. 200г творога обезж,малина свеж,1 ч.л.сахара
п. 2 бутера из цельноз.хлеба с сыром 9%,помидор,3 чернослива,1\2 болг.перца
у. 200г зернистого сыра,салат из свеклы с чесноком 01.06.2013 23:38:54, попкорн
думала из-за торта вылечу из калорийности нафик. ан нет :)
купила огромные яблоки, одно на 300 гр )) красота. сижу ем , пока одноосилишь - больше ничего уже не хочется)))
название граммы калории
Зефир 43 128
Миндаль 10 65
Молоко 3.2%-ной жирн. 50 29
Семга стейк мороженый 170 314
Кабачок 125 29
Томаты 109 25
Морковь красная 114 39
Капуста цветная 100 30
Яблоки 630 233
Груша 200 84
Кефир 2.5% жирн. 190 101
Огурцы парниковые 230 25
Мороженое пломбир 70 160
Абрикосы 160 66
Торт Верона 115 403
итого 1729 01.06.2013 21:24:18, mara
Шепотом на ушко - я тоже их сегодня ела :))) вместе с детьми и мужем. Мелани их обожает :) 150 гр на 4х :)))
01.06.2013 23:56:48, La Tour Eiffel
а я специально делюсь чтоб целое не сожрать, а утром бананом с ребенком делюсь - чтоб опять же целый не сожрать..
01.06.2013 23:09:41, lastochka79
купила огромные яблоки, одно на 300 гр )) красота. сижу ем , пока одноосилишь - больше ничего уже не хочется)))
название граммы калории
Зефир 43 128
Миндаль 10 65
Молоко 3.2%-ной жирн. 50 29
Семга стейк мороженый 170 314
Кабачок 125 29
Томаты 109 25
Морковь красная 114 39
Капуста цветная 100 30
Яблоки 630 233
Груша 200 84
Кефир 2.5% жирн. 190 101
Огурцы парниковые 230 25
Мороженое пломбир 70 160
Абрикосы 160 66
Торт Верона 115 403
итого 1729 01.06.2013 21:24:18, mara
да расслабилась и на углеводы сместилась (((
бжу = 68-67-231.
кстати, попробовала кукурузные палочки. оказывается огромный пакетище - это всего сто грамм! а я съела штук 20 - это всего 10 гр :) калорий 50. красота. а удовольствия море )))) 01.06.2013 22:55:28, mara
бжу = 68-67-231.
кстати, попробовала кукурузные палочки. оказывается огромный пакетище - это всего сто грамм! а я съела штук 20 - это всего 10 гр :) калорий 50. красота. а удовольствия море )))) 01.06.2013 22:55:28, mara
они вобщем не так страшны по калоражу, оказывается. ну если не злоупотреблять :)
02.06.2013 08:46:32, mara
бананом - да. а вот яблоком - нет. оно ж низкокалорийное на фоне остального))) лучше я яблоко съем, чем в свободное место в желудке - конфету закину))))))
01.06.2013 23:14:45, mara
А в рационе нравится особенно второй завтрак. Надеюсь на себя времени хватило, чтобы красивой отметить годовщину?
У меня сегодня день безобразия, но все равно отчитаюсь.
З.творожок Даниссимо, 2 груши
2З. ходили с ребенком гулять на праздник посвященный Дню защиты от детей:)Много ходили (защитаем за фитнес нагрузку?)
О. мойва жареная, салат из капусты, перца и еще-чего то. Мороженое, ага, и еще одно фруктовое мороженое (я предупреждала - день безобразия у меня:)
У. готовка еды, уборка квартиры
вода 01.06.2013 21:18:25, рыжая Ксю
у меня
в 8 утра и в 8 вечера - по большой пиалке сельдереевого супчика, дополнительно к ним и между ними 3 киви, 2 апельсина, банан, яблоко, пол-литра гранатового сока без сахара, вода и зеленый чай.
с 11 до 12 суперфигура
с часу дня до 6 вечера - море (Белое,да), мелкий теплый песок, солнце, непривычно жаркое для первого июня на Севере.
загорела немного. 01.06.2013 20:09:57, Г@йка
чем сегодня и занималась...хорошо... 01.06.2013 20:22:46, Г@йка
у нас только через 10 дней датка, а наелась я сегодня аж на почти 2000 калорий, будем считать зиг-заг плюс :))) надеюсь, Лу меня простит за своеволие :)))
всего
1730гр
Б-113,03
Ж-73,01
У-204,76
калории 1995
это я с утра начиталась у Олега Терна про вред от ограничения в жирах и углеводах :)))
из нагрузок только махи ногами по 200 и приседания 200 с утяжелением в виде Алиски в слинге
на весы завтра боюсь вставать 01.06.2013 19:52:45, La Tour Eiffel
а что ты такое вкусное ела?:) хоть бы похвалилась ))
считай это зиг-загом да и все! 01.06.2013 23:01:32, mara
считай это зиг-загом да и все! 01.06.2013 23:01:32, mara
А вообще мне хочется устроить себе день, Когда съем все, что хочу, а ее то что нужно. А вечером посчитаю, сколько бжу получится.
В следующий зиг заг так сделаю наверное. 02.06.2013 00:08:24, La Tour Eiffel
Читайте также
4 уровня близости. Как создать прочный фундамент отношений, в которых не угасает любовь
Сколько времени нужно, чтобы возникла близость?
Как избавиться от бессонницы и восстановить нормальный сон
Что делать, если долго не получается заснуть?
