Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

вопрос тем кому за 40 !:)

мелких 30летних просьба не беспокоиЦа)
после 40 сильные изменения с телом произошли? кожа одряхлела ? а то я начала сомневаться .. что мне не нравится то ?всегда мечтала поправится , поправилась и завыла, но бесит кожа на животе складкой , тело какое то не тогось, и вообще прибавка в все вызвала обабистость что ли (((
фото до и после ниже сообщением , уберу скоро , папка "упс",

25.05.2013 23:45:17, Марфут@

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Мне 44. Каких-то резких и кардинальных перемен нет. 27.05.2013 08:32:03, Поцелуй радуги

Ничего "страшного" на фото не увидела :))) А если серьезно, то, конечно, в районе 40 лет начинаются изменения. И связано это не только с замедлением обмена веществ, но и с изменением гормонального фона. Постепенно снижается выработка женских половых гормонов, поэтому это сказывается и на здоровье, и на внешнем виде женщины. В этом возрасте особенно важно наладить здоровое питание и заняться спортом (силовые плюс кардио нагрузки). С питанием у вас не все в порядке, есть над чем работать. А тренажерного зала не бойтесь. Тем более ваше тело хорошо откликается на силовые нагрузки. Нужно просто правильно составить программу. Вот вам ссылка, почитайте информацию по тренировкам и питанию:[ссылка-1] 26.05.2013 12:39:22, LOO

Спасибо за ссылку, очень информативно:)
С питанием да:(для меня пока очень сложно считать все эти калории :(( 26.05.2013 13:35:25, Марфут@

фото не могу посмотреть - просит пароль...
мне 40... Ну конечно, изменения происходят. Стараюсь их минимизировать массажем, спортом, диетой. Через годик покажусь, наверное. Привыкаю к новому образу жизни и надеюсь оставить его на всю оставшуюся.
Но однозначно - если хотите какой-то рельеф - нужны силовые. И желательно с тренером. 26.05.2013 11:42:09, VarvaraVarvara

посмотрела. На первом фото - фигура-мечта! я бы к ней стремилась:) 26.05.2013 13:46:51, VarvaraVarvara

А тогда мечтала прибавить 3-5 кг, но курила аки боцман и не выходило:)
Но думаю сейчас это уже не очень реально 26.05.2013 14:26:52, Марфут@

Лучше пусть будут эти килограммы, нежели курево. 26.05.2013 15:08:35, LOO

ну в общем да :) учитывая стаж и кол-во пачек в день :) но все же хотелось бы потерять кг 4-5 26.05.2013 22:08:01, Марфут@

Плюсуюсь :) 26.05.2013 14:16:21, LOO

Мне 42! Никаких изменений внешних со мной не произошло после 40.Наоборот,мне кажется,что сейчас я выгляжу лучше,чем в 35.Кожа подтянута,нигде ничего не висит,есть конечно несколько лишних кг,но так поэтому я тут и тусуюсь.
И Вам по-моему переживать не за что.У Вас тоже всё в порядке.На фото Вы выглядите очень подтянуто и сексуально.Я б на вашем месте сильно не дергалась по поводу 2-3 лишних кг. 26.05.2013 00:25:59, попкорн

пошла к Вам в регу … какие 74??? в жизни бы не сказала 26.05.2013 00:32:43, Марфут@

к счастью у меня такая конституция.Видно кости очень тяжелые.Поэтому стремлюсь к 72кг к идеалу:))))) 26.05.2013 00:38:31, попкорн

просто фантастика ! я ростом 164 , при 71 ( перед родами ) я просто давайте обойдем ее вместе :)
у ВАс же просто шикарная фигура:) 26.05.2013 00:41:18, Марфут@

спасибо большое,мне еще никто таких комплиментов не говорил про фигуру,ну если только муж в постеле 26.05.2013 00:44:09, попкорн

:))) ой, мы же под одну копирку скроены :))) мне кажется, у нас с тобой очень похожие фигурки :))) и сапожки у меня точно такие же !!! :))) не даром мы тезки 26.05.2013 13:33:08, La Tour Eiffel

здОрово,сестра.А сапожки эти-у меня самые любимые,в них так удобно,да и модненькие.Я их в Лондоне покупала.Все на них обращают внимание,т.к. молния с другой стороны.Ужасно ими довольна. 26.05.2013 14:12:36, попкорн

так это самый хороший комплимент и в нужном месте :)) мой после 19 лет не очень привыкает в новому весу :( 26.05.2013 00:45:21, Марфут@

если любит-привыкнет. 26.05.2013 00:51:55, попкорн

наверно * сказала она , просматривая зал недалеко от дома * %) 26.05.2013 00:53:41, Марфут@

:)))))) 26.05.2013 00:59:48, попкорн

так их не 2-3 то .. их 9 сейчас … и бесит складка на животе когда сидишь( я не пойму, то ли это жир, то ли кожа , но раньше ее такой сильной не было 26.05.2013 00:29:47, Марфут@

а 9кг ? Ну тогда похудейте на 3-5кг.И будете идеальны!Всё таки женщина после 40 не должна быть очень худой,кмк это не очень красиво. 26.05.2013 00:41:28, попкорн

была 47-50 плавающих , не взвешивалась особо, нужды не было ) сейчас 58,6 ( вот 53-54 и была бы рада )
раньще себя ощущала нездорово худой ( но и сейчас не рада (((думаю все же надо раза 2 в неделю надо пойти в зал, йоги не достаточно 26.05.2013 00:44:18, Марфут@

в зал обязательно,подтянете все мышцы и складочка уберётся,а если еще и питаться будете правильно,то результат не заставит долго себя ждать.

Я хожу 2 раза в неделю,иногда 3,но это редко. 26.05.2013 00:49:39, попкорн

я зала боюсь( у меня мышечная масса нарастает довольно быстро ( а спина итак широченная ( боюсь на нынешний вес я буду эдакий качек (( 26.05.2013 00:52:16, Марфут@

не не бойся,жир будет вытесняться мышцами,поэтому сильно не прибавишь,да и потом мышцы смотрятся одназначно лучше жира,даже если их много.А чтобы быть качком надо из зала не выходить,я думаю тебе это не грозит.(давай на ты?). 26.05.2013 01:04:15, попкорн

давай на ты :)
согласна , руки дряблые брррр ( лучше с мышцами ) , но спина и плечи то у меня и без накачки ого го :(((
сегодня проснулась с болью над грудью и не поняла в чем дело . мужа спрашиваю от чего может быть ?ё-если штангу поднимаешь
-……?????:))
потом дошло , от отжиманий 26.05.2013 01:08:15, Марфут@

так ты спину сильно не качай,делай упор на руки,пресс 26.05.2013 01:12:42, попкорн

[ссылка-1] 25.05.2013 23:46:42, Марфут@

Вернуться в конференцию

вопрос тем кому за 40 !:)

Загруженные изображения