Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 23,05,13
я открыла для себя новый способ взбодрится утром. 5 утра, первая ночь, когда я более менее спала, еле открыв глаза встаю на весы. и глаза мгновенно открываются на полную, в кровь выбрасывается адреналин и сердце начинает стучать сильнее! на весах (тадааааам) 119 (!!!!!!). это мальчик нажал на кнопочку и перевел весы в фунты:))))
54,4
у дочи ночью температуры не было. это так радует!!! пойду экзамен принимать:)
23.05.2013 05:49:00, Dazdraperma
70 комментариев
Хорошую встряску получила:) У меня от →
Хорошую встряску получила:) У меня от вчера -300
23.05.2013 20:27:15, рыжая Ксю
-300, 45,2
-300, 45,2
23.05.2013 18:17:11, Оделька
58,6
+200гр.(((
-200, итого 67,500
-200, итого 67,500
23.05.2013 13:50:08, Патамушта
:)))
:)))
23.05.2013 12:08:28, LOO
да способ тот еще))) +100 - 81,4 →
да способ тот еще)))
+100 - 81,4 - 100грамм туда сюда)))
23.05.2013 12:05:10, lastochka79
офигенный способ!!! :))) У меня по нулям.
офигенный способ!!! :))) У меня по нулям.
23.05.2013 11:35:55, хухра-мухра
Таша, ты у нас спец по физнагрузкам...
Как думаешь, я 1,5 часа каталась на роликах, потом болели и руки и ноги.
Может это быть от лишнего веса, что еще тяжело ногам такую нагрузку выдерживать?
Помню, ты писала как-то, что коленкам тяжело, при избыточном весе.
23.05.2013 11:46:13, SweeT
я опять на линейке. от вчера -1кг
я опять на линейке. от вчера -1кг
23.05.2013 10:36:45, SweeT
Ого!супер отвес!
23.05.2013 22:39:26, ЛёльКа
Класс,поздравляю!
23.05.2013 17:01:17, SALLI
спасибо, но поздравлять особо не с чем((( главное удержать
23.05.2013 17:40:49, SweeT
нормально пошла ты :) ттт
23.05.2013 11:52:21, mara
насмешила ! :)))) очень рада за твою →
насмешила ! :)))) очень рада за твою дочку, моя тоже пошла на поправку, тттчнс
0. 66.2, после ужина сорвалась от усталости и недосыпа, сьела 4 конфеты суфле
и правильно я определила свой основной обмен 1500кк
23.05.2013 09:59:52, La Tour Eiffel
болят мышцы внутр бедер-3 подхода по 50 махов каждой ногой вчера сделала и 100 приседаний
23.05.2013 10:50:19, La Tour Eiffel
Молодчина!А вот я дома никак не могу заставить себя заниматься регулярно,день с делаю и потом долгое затишье.как с этим быть?
23.05.2013 17:02:53, SALLI
так я тоже не каждый день :) тем более , если другие нагрузки предвижу: роллики, ходьбу, по делам поездки, только в те дни, когда целый день дома :) иначе просто даже времени нет
23.05.2013 20:09:22, La Tour Eiffel
бороться, бороться и еще раз бороться с собственной ленью..
23.05.2013 20:03:46, SweeT
ну ты сильна!
23.05.2013 11:18:10, mara
а то ! :) я спорт с детства люблю :)))
а во сне еще танцевала зажигательно :)))) еще бы кк сжигались от таких плясок :))))
23.05.2013 12:30:56, La Tour Eiffel
Это хорошо :) Я там внизу тебе свои мысли написала насчет чередования. Что скажешь?
23.05.2013 10:37:05, LOO
большое спасибо !!! благодаря тебе я перестала голодать :)))
23.05.2013 12:31:57, La Tour Eiffel
-300 здоровье детей-самое главное,что →
-300
здоровье детей-самое главное,что дает нам силы достигать цели
Сегодня постараюсь добавить велик,лишь бы погода не подвела
23.05.2013 08:52:23, ЛёльКа
-200 способ мощный)))) →
-200
способ мощный))))
23.05.2013 08:48:35, mara
с переходом на 4ку поздравляю :)))
23.05.2013 10:00:38, La Tour Eiffel
ох, удержать бы. что-то последнее время есть охото ))) пока сдерживаюсь овощами и мясом.. вечра специально тему читала с мясом для новых идей))))
конфеты из дома все удалены. остался только шоколад 70%, а его много не съесть))))
23.05.2013 11:19:07, mara
а я легко целую плитку такого шоколада могу съесть, даже не знаю что поставить )) или ((
23.05.2013 12:49:19, LMila
Я тоже такая(
23.05.2013 17:04:03, SALLI
я себя от этого отучаююююю
23.05.2013 14:37:10, mara
Я тоже ))
23.05.2013 15:11:43, LMila
девчонки вчера для гайки смотрела потребность в ккал и наткнулась на потребности в ккал беременных кормящих и чуть со стула не упала - 3800ккал для кормящих норма!!! а для беременных 3500!!! причем не на одном сайте))) но я им не верю однако - это для жирения ккал)))
23.05.2013 12:09:06, lastochka79
я видела 2400 для кормящей меня, но чтоб 3500.. это тогда мы тут с леной должны по килограму в день терять, питаясь на 1500 )))))
23.05.2013 12:39:30, mara
а я верю ! такой расход может быть у молодой, активной, не страдающей лишним весом, мамы :)))
когда я Соню кормила, весила 58-59кг, то есть лишнего не было, 27л, я ела по 2 круассана с шоколадом на завтрак, 500кк если что в одном :)))
23.05.2013 12:35:58, La Tour Eiffel
обалдеть)) тоже хочу по 2 круасана и быть 58 кг)))
23.05.2013 16:15:58, lastochka79
нифига себе)))) хотя у вас такие круасаны - сама бы ела )))
23.05.2013 12:39:56, mara
Желаю Вам побыстрее пойти на поправку! У →
Желаю Вам побыстрее пойти на поправку! У меня по нулям. 79,3
23.05.2013 08:37:11, melomm
-300.Очень рада что вы пошли на поправку.
-300.Очень рада что вы пошли на поправку.
23.05.2013 08:11:14, SALLI
-1000! Упс, это после необъяснимого →
-1000! Упс, это после необъяснимого привеса за последние 2 дня. Итого 55,7.
23.05.2013 08:08:10, Земляничный дождик
Молодец!
23.05.2013 17:05:10, SALLI
Супер!!
23.05.2013 12:51:11, ЛёльКа
ЗдОровский отвесик :)
23.05.2013 11:32:31, АНtИЛОП_А
Самой понравилось, теперь вцепиться зубами и не упускать :)
23.05.2013 12:28:32, Земляничный дождик
ты решила,что еще спишь и тебе снится →
ты решила,что еще спишь и тебе снится худший из кошмаров?)
а я с утра веселюсь.мне весы последовательно показали 55,700/61,200/59,100. и потом около 59 кг казали.чему верить?:-D я думаю,я все же снова в плюсе.противпоказан мне вчерашний режим питания.
и отчет по йогурту :-D утром в термосе бвла створожившаяся масса. я ее разлила по баночкам,размешала до однородности,попробовала.очень нежный,ничуть не кислый йогурт.теплый только.поставила в холодильник.
23.05.2013 08:03:45, Г@йка
с весами у тебя что то - поменяй их))) а вот интересно какая пищевая ценность этого йогурта получилась?
23.05.2013 12:11:30, lastochka79
жирность молока была 2,5%
йогурта для закваски тоже 2,5%
23.05.2013 13:23:13, Г@йка
А какой обалденный йогурт получается из пятипроцентного молока 
23.05.2013 13:46:48, АНtИЛОП_А
я у нас такого и не видела.
только 2,5 и 3,5
23.05.2013 17:10:43, Г@йка
Полина, а чем он лучше? Вкуснее?
23.05.2013 17:58:13, SweeT
Ну да, Люд, вкуснее. Всё-таки жирность придает определенный вкус и консистенция гуще получается. Мы делаем из Ашановской "Авиды". Или она не только в Ашане продается?
23.05.2013 18:04:29, АНtИЛОП_А
не знаю. я обычно в йогуртнице делаю, с молоком 3,5(обычно оно у нас дома). Вот только закваску никак не могу подобрать
23.05.2013 20:05:29, SweeT
итого ты взяла литр молока и несколько ложек йогурта?
23.05.2013 08:52:37, mara
да.литр теплого молока (чтоб пальцу было чуть ощутимо тепло, но не горячо), размешала 3 ст.л. обычного живого йогурта без добавок, термос сполоснула кипятком и залила туда молоко с йогуртом.
стояла у меня конструкция 12ч.
вылился йогурт в баночки из термоса без проблем абсолютно.говорю ж, только расслоился немного, структура была не однородная. но я тщательно размешала и нормально получилось. вечером попробую)
23.05.2013 09:04:02, Г@йка
на ночь замочу. как раз последний йогурт остался.
23.05.2013 11:19:40, mara
Да, конечно, он будет вкусный!!! В следующий раз поменьше держи - вообще будет красота!
23.05.2013 10:38:38, АНtИЛОП_А
то есть такая неоднородная структура это норма?
23.05.2013 13:25:45, Г@йка
Ну не то чтобы норма, но не пропадать же добру :) Надо именно в соответствии с твоими условиями уловить момент сколько по времени его держать, чтобы он получился идеальный.
23.05.2013 13:34:26, АНtИЛОП_А
ну вот 5ч явно мало.12 ч получается что много. думаю,часов 9 попробовать надо.
23.05.2013 14:29:54, Г@йка
Да-да, я внизу тебе написала: у нас разные условия приготовления. Мы молоко с закваской наливаем в банку. А саму банку уже ставим в термос, внутрь которого залита горячая вода (максимально горячая из-под крана). Поэтому у нас йогурт готов уже через 5 часов.
23.05.2013 14:41:11, АНtИЛОП_А
))) зато проснулась сразу-)
))) зато проснулась сразу-)
23.05.2013 07:30:27, Хулиганка
Поставь им пятерки по доброте душевной →
Поставь им пятерки по доброте душевной :)
+ 100. 66.4
Сегодня не буду есть бананы и сырки (шепотом - наверное).
23.05.2013 07:10:52, АНtИЛОП_А
шепотом - и сало вечером)))
23.05.2013 12:12:59, lastochka79
(тихим шепотом) сырки все-таки купила.
Громко: вместо 2-х бананов сегодня 2 киви! и кефирчик однопроцентный. ура, товарищи! :)
23.05.2013 13:28:23, АНtИЛОП_А
Я бы спросонья в обморок хлопнулась:). У →
Я бы спросонья в обморок хлопнулась:). У меня - 200
23.05.2013 07:04:58, Горошина ©
а я легко целую плитку такого шоколада могу съесть, даже не знаю что поставить )) или ((
23.05.2013 12:49:19, LMila
девчонки вчера для гайки смотрела потребность в ккал и наткнулась на потребности в ккал беременных кормящих и чуть со стула не упала - 3800ккал для кормящих норма!!! а для беременных 3500!!! причем не на одном сайте))) но я им не верю однако - это для жирения ккал)))
23.05.2013 12:09:06, lastochka79
