Это смузи!
Молоко (вариант - простой нежирный йогурт)+ягоды+фрукты (банан и/или ананас / абрикос)+ можно и хлопья-отруби добавлять.
Все взбить в блендере или измельчителе.
Ягоды в такую жаркую погоду хорошо использовать сразу из морозилки (тогда получается как мягкое мороженное). Сахар мы не кладем, но даже моя привередливая деточка ест без него (но у нас банан к ягодам). Наше любимое сочетание: молоко-банан-клубника.
Получается как мягкое мороженное:)
А еще можно сделать все то же самое, но добавить желатин - дать застыть - будет "суфле":)
А еще можно взбить белки (предварительно хорошенько помыть яйца), добавить в смузи, добавить желатина - будет еще еще воздушнее -получится настоящее суфле:)
Известные всем вещи, в общем-то, но лично в нашей семье мы о них забываем:)
Раздел: БАДы для похудения
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если в сыром виде, то я предпочитаю использовать перепелиные яйца, т.к. температура тела перепелов выше, и у них не бывает сальмонеллеза. А куриные в сыром виде - побаиваюсь. 17.05.2013 15:54:40, LOO
И у перепелов бывает сальмонеллёз, его разновидность. Мне жаль. 17.05.2013 17:33:25, NAD
как вы так бьете яйца, чтоб сальмонеллы снаружи попали в белок?
_тем_более_, если надо отделить только белок - это ж вообще очень аккуратно надо 17.05.2013 16:37:45, LightBug©
молочный коктейль такого состава у нас дома - в ежедневном меню
но: вы каллорийность считали?
мой коктейль (0,5молока+2 банана) получается 500. и это не смузи, в котором масса банана, это всего лишь молочко взбитое, фрукт там чисто для вкуса 17.05.2013 15:48:47, LightBug©
у нас такое количество коктейля (500 г, 2 банана) - это большущие порции для 4 человек будет:)
Да это и неважно:) Эти десерты точно менее калорийные и более полезные, чем тарталетка с карамелизованными бананами и шоколадным ганашем (хотя и они у нас бывают на десерт:).
А вообще - я калорий в блюдах не боюсь, поэтому сколько получается, столько и получается:) 17.05.2013 16:38:18, Vanilla
Да это и неважно:) Эти десерты точно менее калорийные и более полезные, чем тарталетка с карамелизованными бананами и шоколадным ганашем (хотя и они у нас бывают на десерт:).
А вообще - я калорий в блюдах не боюсь, поэтому сколько получается, столько и получается:) 17.05.2013 16:38:18, Vanilla
тогда да - а тарталетке конечно больше 17.05.2013 16:48:50, LightBug©
для меня, в моей сегодня озвученной проблеме - это было находкой:) На привычное: "можно мороженное?" я нашла деточке вариант, нравящийся нам обеим:)
17.05.2013 00:34:45, Vanilla
В парадно-вкусном варианте:
Банан, йогурт, молоко, клубника и сверху шоколадной крошкой посыпать. Налить в широкий бокал и трубочку!:) 17.05.2013 00:08:59, Iriska
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
