Нашла неплохую ссылку про сбалансированное питание. Вдруг кому пригодится :)
Оказывается, у нас мало фруктов и многовато молочки и белка. Будем корректировать:)
*** Тема перенесена из конференции "Семейные отношения"
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Система по вашей ссылке раньше и в остальном мире считалась правильной, а сейчас уже устарела. Сравните новую The healthy eating plate и старую My plate. Увидите, что вы, скорее всего, ближе к новейшей :)
Хотя эти две уже очень похожи в рекомендациях, а вот до Май плэйт были старые, похожие на рекомендации Минздрава по вашей ссылке. 14.03.2013 10:59:58, Эмпат
Хотя эти две уже очень похожи в рекомендациях, а вот до Май плэйт были старые, похожие на рекомендации Минздрава по вашей ссылке. 14.03.2013 10:59:58, Эмпат
Спасибо, почитаю! Там, кстати, написано, что нормы меняются по мере развития науки :)
14.03.2013 13:44:29, Грозная Муха
Как раз то что мне надо
14.03.2013 10:43:14, про еду
Почему? Зерновые - это же медленные углеводы, от них вся энергия идет.
14.03.2013 13:45:34, Грозная Муха
Читайте также
До ЕГЭ чуть больше месяца: как поддержать подростка и не довести до выгорания
До ЕГЭ осталось чуть больше месяца – время, когда особенно важна не жёсткая гонка за знаниями, а грамотная стратегия. Рассказываем, как родителям помочь подростку оценить уровень, расставить приоритеты и подготовиться без выгорания.
Какие установки управляют вашим отношением к деньгам и как их изменить
Почему при одинаковых возможностях одни люди легко зарабатывают, а другие постоянно сталкиваются с нехваткой? Часто дело не в навыках, а в установках о деньгах. Разбираем самые распространённые и объясняем, как их изменить.
