Выходит , что спорт занимает мин часа 2 , а то и три :( час на дорожке, мин 45 минут в воде , если прибавить еще качание пресса и прочего, то еще + час....
Вы реально столько времени можете этим заниматься??????
В общем или я лентяйка или не столь мне хочется снова осиную талию, но меня такое препровождение не радует вообще , мне полтора то часа каторга , а уж три:(((
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня график такой:
2 часа пилатес раз в неделю (это больше для пресса и спины)
2 раза, а сейчас 3 раза( + тренировка на работе для коллект. забега) пробежка 5-6 км. Бегаю по утрам в выходные, пока домашние спят.
2-3 раза обруч с песком кручи по 30 мин. (перед теликом)
Получается мах. 5-6 часов в неделю. Думаю, это не много.
За одим раз 3 часа меня бы убили. И вообще, надо заниматься спортом тем, каким нравится:
мне нравится бегать, кому-то плавать.
Кстати, талия осинная :) 06.02.2013 19:31:36, dashak
2 часа пилатес раз в неделю (это больше для пресса и спины)
2 раза, а сейчас 3 раза( + тренировка на работе для коллект. забега) пробежка 5-6 км. Бегаю по утрам в выходные, пока домашние спят.
2-3 раза обруч с песком кручи по 30 мин. (перед теликом)
Получается мах. 5-6 часов в неделю. Думаю, это не много.
За одим раз 3 часа меня бы убили. И вообще, надо заниматься спортом тем, каким нравится:
мне нравится бегать, кому-то плавать.
Кстати, талия осинная :) 06.02.2013 19:31:36, dashak
а по барабану, вроде обе стройные... у меня много опечаток и ошибок, извинямс
1. русской клавы нет, использую перекодировку
2. совсем мало обш_аюсь на русском 07.02.2013 00:27:24, dashak
1. русской клавы нет, использую перекодировку
2. совсем мало обш_аюсь на русском 07.02.2013 00:27:24, dashak
"у бегемота нету тааалии...он не умеет танцевааать..."
07.02.2013 10:56:45, Г@йка со съехавшей крышей
туловище осы состоит из двух частей,а между ними перемычка,вот ее и называют осиной талией.
07.02.2013 00:13:39, попкорн
а мне час до бассейна, час обратно, пока там подготовился к занятию, пока после плавания подсушился - это мин 3 часа в зимнее время, ну и 45 минут плавания. Итого, дома меня нет около 4 часов, а чистого спорта только 45 минут:(
Я на это пойти не могу, я и так мужа и ребенка мало вижу в будни:( 06.02.2013 19:05:05, Наталия1974
Я на это пойти не могу, я и так мужа и ребенка мало вижу в будни:( 06.02.2013 19:05:05, Наталия1974
занимайся по часу хоть для начала - Москва не сразу строилась как говорится - может потом саму как хухру за уши не оттащищь от занятий скажешь 3 часа это ж мало!
06.02.2013 17:33:09, lastochka79
йога, два раза по 1,5 часа, и один кардио мин 40:) Я на тренажеры не могу ходить-мне скучно, и любые многократно повторяющиеся движения вводят в тоску:(
06.02.2013 17:18:42, Rujik
Я занимаюсь 3 раза по 60 мин: 40мин силовые + 20 мин кардио. Меня совершенно не напрягает :)
06.02.2013 17:04:50, LOO
У меня часа два,80 минут дорожка остальное время тренажеры и то не все.Хожу шесть раз в неделю,а вес замер,не хочет снижаться.
06.02.2013 17:00:40, Elena99
выбери то, что для тебя каторгой не будет.
и необязательно все сразу - и дорожка, и бассейн, и пресс (кстати, как ты будешь пресс ЧАС качать?! да еще и после дорожки и бассейна? как мне кажется, те, кто после чего-то там еще куда-то идут, недостаточно на предыдущих этапах выкладываются))))) если по дорожке час походить тихохонько, потом в бассейне у бортика постоять - то конечно силы на пресс еще останутся)
Хухру не берем в пример - она исключение, монстр физкультуры.
мне после часа-полутора тренировки уже только в душ хочется, больше никуда. и после фитнесса, и после катка, и после лыж. 06.02.2013 16:55:46, Г@йка
и необязательно все сразу - и дорожка, и бассейн, и пресс (кстати, как ты будешь пресс ЧАС качать?! да еще и после дорожки и бассейна? как мне кажется, те, кто после чего-то там еще куда-то идут, недостаточно на предыдущих этапах выкладываются))))) если по дорожке час походить тихохонько, потом в бассейне у бортика постоять - то конечно силы на пресс еще останутся)
Хухру не берем в пример - она исключение, монстр физкультуры.
мне после часа-полутора тренировки уже только в душ хочется, больше никуда. и после фитнесса, и после катка, и после лыж. 06.02.2013 16:55:46, Г@йка
Про пресс это я теоретически:) мне его вообще качать запрещено . Хухра даааааа.... :)
06.02.2013 17:13:14, Марфут@
ммм...имхо - или дорожка или бассейн?:)
И упражнения на пресс, руки и т.д. - либо по частям (группам мышц) и 30 минут, либо вместе, но час.
итого 3 раза в неделю по 1.5-2 часа или 5-6 по часу:)
ПС. я считаю, что спорт обязателен (для дальнейшей подвижности и препятствие старости) , поэтому лучше так час проведу:) 06.02.2013 16:46:39, Vanilla
И упражнения на пресс, руки и т.д. - либо по частям (группам мышц) и 30 минут, либо вместе, но час.
итого 3 раза в неделю по 1.5-2 часа или 5-6 по часу:)
ПС. я считаю, что спорт обязателен (для дальнейшей подвижности и препятствие старости) , поэтому лучше так час проведу:) 06.02.2013 16:46:39, Vanilla
Ну для меня вполне терпимо , если полчаса -час ( в зависимости от свободного времени) дорожка и мин 20 бассейн и то что то утром, что то вечером. Сразу нет такого времени.
Упражнения ненавижу:(( хочу эллептический тренажер купить, да и врач его советовал 06.02.2013 17:11:47, Марфут@
Упражнения ненавижу:(( хочу эллептический тренажер купить, да и врач его советовал 06.02.2013 17:11:47, Марфут@
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?