Раздел: Нужен совет (слезть с дюкана)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Белок+овощи-пройдет?

Девушки,нужен совет в основном дюкановцев,не могу сидеть на атаке вообще(начинает дико болеть голова),если добавляю салат,овощи,овощные супы-терпимо.Реально ли сбросить вес?
Хочу -10-15 кг. спортом занимаюсь сейчас активно,тренировки 4 р. в неделю+бассейн,до этого был большой перерыв и за зимние праздники набрала кг 7-8, как то незаметно и бац.
01.02.2013 10:05:29, Mariannochka

16 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Я тоже начинала с Дюкана. Не очень он мне подошел, а вот овощи с белком очень даже хорошо подошли. Я еще фрукты не убирала совсем. Немножко ела каждый день (лето было). 01.02.2013 18:41:38, Ronia
слезайте с дюкана, у меня она тоже не пошла... хотя, на атаке я хорошо сбросила, просто не моя диета, наверное...
дикая сухость во рту, головные боли...
01.02.2013 13:54:25, oksanaf7
Это кетоз со всеми вытекающими неприятностями. 01.02.2013 14:09:32, LOO
А у меня Атака прошла хорошо, но где то на десятый день диеты, начал побаливать правый бок (это когда уже круиз был) , вообще у меня дискенезия выводящих путей, я ввела каши (гречку,овсянку на воде) и фрукты, чуть ослабила режим меньше мяса больше рыбы и все прошло пока ,а супруг продолжает круиза придерживаться, у него пока нормально.Так что надо слушать свой организм, мне кажется. 01.02.2013 13:52:13, osnat
у меня тоже перегиб желчного)))но болела голова,я думаю, от нехватки углеводов, как съела что-то сладкое-прошла. 01.02.2013 15:54:02, Mariannochka
у меня тоже начала болеть на второй день АТАКИ. А на шестой прошла) Ко всему привыкаешь)
Пейте витаминчики.
01.02.2013 13:35:52, Ольсик
По диете - нельзя, но я считаю, что можно. Сама на атаке просидела недолго, просто зверски стало хотеться овощей, а я предпочитаю слушать свой организм, а не насиловать его. Круиз соблюдаю тоже как мне удобно - ем белки и овощи каждый день, а не через день. И не жалею об этом. Дело может и идет медленнее, зато я за здоровье не боюсь. Чего и вам советую))) Ведь похудение - не дело одного дня - плюс-минус месяц вам ничего не даст, хотя, конечно, хочется побыстрее)) 01.02.2013 11:34:59, Помело
точно-точно, хочется проснуться ...похудевшей и помолодевшей на 10-15 лет и кг))) 01.02.2013 15:55:28, Mariannochka
К диете прилагается таблица, в которой расписаны продукты, которые можно есть на определённых фазах диеты, так вот на атаке можно из овощей - лавровый лист, петрушку и укроп. Никаких овощей нельзя! Они уже идут на круизе.

Вы на сайте читали инфу? Там очень ясно написано: "Введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов.
Действительно, во время белковых дней вес будет уменьшаться, так как организм не может противостоять силе чистых белков, а в белково-овощные дни тело будет стремиться восстановить контроль над ситуацией, и вы заметите его сопротивление, выражаемое в замедлении процесса потери веса. В результате этап «Чередование» (Круиз) будет состоять из серий передышек и побед, но все они, вместе взятые, приведут вас к вашей основной цели – потере веса."
01.02.2013 11:06:20, Antre
Да,я книгу читала. 01.02.2013 15:56:13, Mariannochka
Дюкан не панацея и не всем подходит. Да, возмжно с послаблением в виде овощей процесс будет не таким быстрым, но он будет, и при этом будет лучше самочувствие и настроение - что тоже очень важно! 01.02.2013 11:22:06, Пять с плюсом
В таком случае, автору топа следует выяснить, подходит ли ей дюкан, и если да, то следовать его требованиям, а не есть то, что более подходит. 01.02.2013 11:32:15, Antre
а дюкан очень похож на кремлевку-принцип тот же... никто, в общем, америку не открыл.Просто хотелось услышать "бывалых" тех,кто и похудел реально на 10 напримеро кг и за небольшой срок и ел овощи и белки(может даже и фрукты), неужели таких здесь нет?. 01.02.2013 15:58:02, Mariannochka
Не знаю, как вы читали книгу, но кремлёвка и дюкан - небо и земля. На кремлёвке НУЖНО есть всё жирное: сыры, колбасы, вплоть до свиного сала, на дюкане это всё запрещено категорически + обезжиренное и отруби.

С потеряла на дюкане 13 кг, соблюдала всё чётко. А вес набрала частично именно из-за фруктов.
01.02.2013 16:07:57, Antre
я тоже в прошлую попытку потеряла на Дюкане около 10 кг. Считаю его эффективным, несмотря на неизбежные побочки 01.02.2013 19:41:37, Ольсик
ну, конечно, реально и даже более здорОво! ))) 01.02.2013 10:34:29, Пять с плюсом












Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

26.05.2018 19:08:26

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!