З-каша рисовая, с вишневым вареньем, но на варенье это не похоже(каша из банки была), кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба+шок. сыр
2З-кофе с м б/с, была шоколадка.
Ну вообще утро какое-то сладкое у меня получилось)))
О- говядина отварная, 1/2 перца, кусок огурца, черри, яблоко
П-яблоко
У- не знаю даже буду ужинать или нет
За день было выпито много зеленого чая, имбирного чая
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З каша овсяная на воде с чл меда
П яблоко запеченое
О груша за печеная, курица отварная, капуста брокколи на пару, сыр грам 30
П 2 зефира, 5 печенек
Через час живот опять жутко болел, печенки наверно пригастрите нельзя. А так сладкого хотелось, надоела эта жуткая еда.
У маалокс, вермишель грамм 200, хлеб маленький кусочек.
На ночь - 2 стакана чая и три сахара.
Меню не очень сегодня. 22.01.2013 23:40:29, Angy
П яблоко запеченое
О груша за печеная, курица отварная, капуста брокколи на пару, сыр грам 30
П 2 зефира, 5 печенек
Через час живот опять жутко болел, печенки наверно пригастрите нельзя. А так сладкого хотелось, надоела эта жуткая еда.
У маалокс, вермишель грамм 200, хлеб маленький кусочек.
На ночь - 2 стакана чая и три сахара.
Меню не очень сегодня. 22.01.2013 23:40:29, Angy
7-50 кофе с молоком
9-30 чай с лимоном и сыром с колбасой
12-40 гречка с индюшкой
16-30 кофе сникерс
20-20 хурма 3 штуки.
да день сегодня задался, утром какой-то му.... дурак, нахамил в автобусе, что-то на работе как-то сегодня не так. Сегодня поняла, что уже несколько месяцев не общалась с подругой, даже на НГ друг друга не поздравляли.
Пойду-ка я в депрессию уйду. 22.01.2013 22:10:41, Дездемона
9-30 чай с лимоном и сыром с колбасой
12-40 гречка с индюшкой
16-30 кофе сникерс
20-20 хурма 3 штуки.
да день сегодня задался, утром какой-то му.... дурак, нахамил в автобусе, что-то на работе как-то сегодня не так. Сегодня поняла, что уже несколько месяцев не общалась с подругой, даже на НГ друг друга не поздравляли.
Пойду-ка я в депрессию уйду. 22.01.2013 22:10:41, Дездемона
з: овсянка, кофе и 3 рулетика, пол банана
о: суп с кур грудью и овощами (фасоль, перец, помидор, морковка, лучок, картошка, зелень а и грибы), кус хлеба, чай с маленьким куском шарлотки а именно 50 гр
п: творог 2% с йогуртом 2,7% без напонителей и не сладкий
у: МММММММ скумбрию жарила в аэрогриле - это что то до сих пор мурчу - вот она 160 гр и нарезка овощная и кусок хлеба, чай с моей любимой запеканкой
щас кефир стакан выпью. 22.01.2013 22:01:39, lastochka79
7.30 100 гр творога, разбавленного двумя ложками кефира и ложкой брусничного джема, 2 криспа с сыром, кофе бс см, 2 или 3 минизефиринки
10ч несладкий зеленый чай, две дольки шоколадки
12.30 печень куриная,тушеная с баклажанами и луком, вчерашний салат
17ч вчерашнее же овощное рагу (кабачки, перец, помидоры, пропаренный рис, без масла и соли)
много зеленого чаю
часовая интенсивная тренировка с Ладой. это кааааайф!!! на последнем издыхании, через боль доделываешь упражнение, мышцы мелко-мелко трясутся...а сейчас приятно горят - ноги, бедра ,ягодицы, пресс, бока. как хорошо... 22.01.2013 21:30:44, Г@йка
з.3 бутерброда с сыром и чай
о.апельсин
п.суп из семги с кусочком ржаного хлеба
у.кружка кофе с сахаром и молоком 22.01.2013 21:20:38, SALLI
а про еду писать не буду. нет в моем питании ничего для подражания. еда урывками:((( 22.01.2013 21:09:36, Dazdraperma
П - мандарин и кофе с молоком
О- 2 половника борща без капусты)) (забыла положить, сын температурит)
У - 2 детские куриные котлетки на пару и 5-6 маленьких частичек от цв. капусты на пару
П - малюсенький кусочек шарлотки (готовила мужикам, не устояла) 0,5 л зеленого чая
Спорт пока не добавляю((
Жду комментариев - что не так??? 22.01.2013 21:09:07, Пупыржик
Мне кажется не плохо все, вполне меню, там в шарлотке половина маленького кусочка это яблоки.
22.01.2013 23:44:12, Angy
А вы свои 5 кг за два месяца сбросили, как я вижу. У меня третий день ,а вес стоит(( Я думаю, что тут еще и ненормальный режим сна дает о себе знать - сын температурит... 23.01.2013 13:49:59, Пупыржик
Дюкан, ЧБ день
з: стакан кефирной активии + 1 ч.л. клетчатки
О: в городе 2 шашлыка + кола лайт
О2: дома: куриный бульон + 100 грамм копченой ставриды
У: отварное куриное филе под соусом (тунец в с/с+немного молока+каперсы+соль+перец+лимон в блендере)
много чая и воды 22.01.2013 21:03:34, ВоображаЛа
"Кефир"
з-Хлопья с молоком, бутер: ч. хлеб и сыр, кофе с молоком
о-Салат почти оливье с легкой заправкой из нежир. сметаны и кефира, тушеные овощи (картошка+цв. капуста), 2 паровые кур. котлеты, чай с молоком
п-Банан, потом 2 яблока
п2-12 орехов
у-Не знаю пока, может, кефир+творог грамм 100, а может, рисовую кашу детскую доем или овощи
"Гантели"
На коньках каталась, минут 30. Пустячок, а приятно:) 22.01.2013 19:25:55, Патамушта
з-Хлопья с молоком, бутер: ч. хлеб и сыр, кофе с молоком
о-Салат почти оливье с легкой заправкой из нежир. сметаны и кефира, тушеные овощи (картошка+цв. капуста), 2 паровые кур. котлеты, чай с молоком
п-Банан, потом 2 яблока
п2-12 орехов
у-Не знаю пока, может, кефир+творог грамм 100, а может, рисовую кашу детскую доем или овощи
"Гантели"
На коньках каталась, минут 30. Пустячок, а приятно:) 22.01.2013 19:25:55, Патамушта
з.овсян.каша с отрубями на воде, бутерброд с 17% жирн.сыром и чай
о.рыба и кабачки, все на пару, кусок хлеба, чай
у.пока не было, думаю не будет... так хотела оладушек сёгодня, но не успела, а сейчас уже поздновато, завтрак завтра будет вкусный)))) 22.01.2013 18:27:41, oksanaf7
о.рыба и кабачки, все на пару, кусок хлеба, чай
у.пока не было, думаю не будет... так хотела оладушек сёгодня, но не успела, а сейчас уже поздновато, завтрак завтра будет вкусный)))) 22.01.2013 18:27:41, oksanaf7
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
