Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы четверга 20.12.12
Вчера я опять наелась, поэтому +600 меня нисколько не удивили. Просто опять расстроилась, вот и все:(
20.12.2012 07:03:27, Наталия1974
134 комментария
у меня по нулям сегодня, но завтра точно будет привес - у старшего ребеныша день варенья, 15 лет) наелась и напиласяяяя
20.12.2012 19:03:25, oksanaf7
Фаина Георгиевна Раневская 20.12.2012 15:54:06, SALLI
мне еще нравится ее выражение, что у девушки с тонкой душевной организацией не должно быть такой ж..пы
20.12.2012 21:55:00, osnat
НЕ поверишь, я и ем почти всегда голой (ну в трусах и лифчике) и почти перед зеркалом. В коридоре шкаф зеркальный и я в него себя вижу. Ужасаюсь, да, но это ничего не меняет:()
20.12.2012 15:55:41, Наталия1974
Я тоже все время об этом думаю, поэтому в наличии 5 халатов, вагончик коротких лосин и т.д. Но жарко:(
20.12.2012 16:29:01, Наталия1974
Думаешь, я без комплексов? Была бы я без комплексов, я бы раздельные купальники покупала. А я который год в скафандрах загораю и купаюсь на морях.
20.12.2012 16:27:58, Наталия1974
Дорогая, можно дам тебе обратную связь :)??
заметь....на любое предложение сменить свой привычный образ жизни ты отвечаешь сотней отговорок. Эти отговорки о том, почему эти изменения у тебя не получаться.
почитай все свои посты за последние 2 месяца.
тебе дали тонны полезных советов и на практически 99% из них ты ответила - нет, я так не умею, нет, так не выйдет...и.т.д.
получается что:
твои привычки и образ жизни привели тебя в твои ХХХ кг
то есть, если ты будешь продолжать в том же ключе, то эти ХХХ кг останутся при тебе ( ну плюс-минус )
а мы хотим 55 кг
значит что?
надо изменить привычный образ жизни и питания.
а в реале получается у тебя что:
каждый день делаешь одно и тоже ( ешь и ешь ) , а ожидаешь иной результат ( не плюс, а минус на весах )
Ну это ж - сумашествие :):) 20.12.2012 15:23:20, Фроликова
Вот уж безвольной почему-то ты мне не кажешься (может, ошибаюсь?). Скорее недостаточно мотивированной, т.к. лень тебе читать кучу полезной инфы про ЗОЖ.
20.12.2012 16:15:32, LOO
Твой организм умный: не хочет он больше тратить нажитое непосильным трудом жировое депо. Испугала ты его своим низкокалорийным питанием :(
Попробуй увеличить белок в рационе, иначе при низкокалорийной диете тебе грозит не потеря жира, а потеря мышечной массы. К тому же переваривание белка самое энергозатратное, на него организм потратит больше всего калорий. Попробуй такое простое питание на неделю: нежирный белок (150г) + овощи (3 раза в день) и фрукты (1 раз в день). Т.е. каждый из трех приемов пищи ешь кусок белка и тарелку любых овощей. Перекусываешь один раз фруктами. В конце недели посмотришь - преодолеется плато или нет. 20.12.2012 21:52:13, LOO
заметь....на любое предложение сменить свой привычный образ жизни ты отвечаешь сотней отговорок. Эти отговорки о том, почему эти изменения у тебя не получаться.
почитай все свои посты за последние 2 месяца.
тебе дали тонны полезных советов и на практически 99% из них ты ответила - нет, я так не умею, нет, так не выйдет...и.т.д.
получается что:
твои привычки и образ жизни привели тебя в твои ХХХ кг
то есть, если ты будешь продолжать в том же ключе, то эти ХХХ кг останутся при тебе ( ну плюс-минус )
а мы хотим 55 кг
значит что?
надо изменить привычный образ жизни и питания.
а в реале получается у тебя что:
каждый день делаешь одно и тоже ( ешь и ешь ) , а ожидаешь иной результат ( не плюс, а минус на весах )
Ну это ж - сумашествие :):) 20.12.2012 15:23:20, Фроликова
Если я "ем и ем", я не ожидаю минуса! Я знаю, что будет плюс, расстраиваюсь и "посыпаю голову пеплом"! Так что, нет, я не сумасшедшая, я просто безвольная:(
20.12.2012 15:57:18, Наталия1974
мне кажется, тут дело в психологии. не раз Наташа писала, что познакомилась с мужем уже будучи "в теле", скажем, x кг. и есть какой-то предел, дойдя до которого, у нее вес ползет опять вверх. скажем, y кг. вот мне интересно, x = y?))
20.12.2012 17:23:51, tuele
Что-то после рабочего дня не пойму, чего тебе интересно знать? Упрости вопрос, я расскажу:)
20.12.2012 19:54:48, Наталия1974
в каком весе ты познакомилась с мужем нынешним? и ниже какого веса тебе трудно сейчас опуститься (ты писала несколько раз о заколдованном весе)?
20.12.2012 20:10:59, tuele
Познакомилась примерно в 77 кг, через 2,5 года беременность (максимальный вес в беременности 86 кг), потом сразу обратно свои 77, спустя 2 месяца загремели с малышом в больницу, и за неделю я стала 71. Потом потихоньку вес стал расти. 75-77-79-82. Увидев 82, ужаснулась и принялась худеть, дохудела до 75 (то есть похудела на 7 кг), на этом все закончилось. Вес опять стал расти, дорос до 87, опять ужаснулась, опять давай худеть. Дошла до 80 (то есть опять 7 кг) и опять все то же самое. Вес стал расти, дорос до 89,5 этим летом. Ужаснулась, очередное худение. Вот, похудела на те же 7 кг и стою на них уже месяца 2, туда-сюда качаясь.
До этого были попытки худеть с 68 до 64, вернулось обратно 8 кг, то есть 72 в итоге стало. И еще какие-то попытки были. Потом возвращалось всегда больше, чем сбрасывалось. Вот, в этот раз, похудев уже в третий раз на 7 кг, крепко за них держусь, пытаясь их преодолеть все-таки в сторону уменьшения веса, а не наоборот.
То есть мне трудно не опуститься ниже какого-то веса, а эти 7 кг преодолеть. 20.12.2012 20:23:03, Наталия1974
До этого были попытки худеть с 68 до 64, вернулось обратно 8 кг, то есть 72 в итоге стало. И еще какие-то попытки были. Потом возвращалось всегда больше, чем сбрасывалось. Вот, в этот раз, похудев уже в третий раз на 7 кг, крепко за них держусь, пытаясь их преодолеть все-таки в сторону уменьшения веса, а не наоборот.
То есть мне трудно не опуститься ниже какого-то веса, а эти 7 кг преодолеть. 20.12.2012 20:23:03, Наталия1974
Попробуй увеличить белок в рационе, иначе при низкокалорийной диете тебе грозит не потеря жира, а потеря мышечной массы. К тому же переваривание белка самое энергозатратное, на него организм потратит больше всего калорий. Попробуй такое простое питание на неделю: нежирный белок (150г) + овощи (3 раза в день) и фрукты (1 раз в день). Т.е. каждый из трех приемов пищи ешь кусок белка и тарелку любых овощей. Перекусываешь один раз фруктами. В конце недели посмотришь - преодолеется плато или нет. 20.12.2012 21:52:13, LOO
Я читаю, даже сохраняю выдержки в отдельный файл, но что-то воз и ныне там:(
20.12.2012 16:29:49, Наталия1974
Ты понимаешь, не то, чтобы в столовке еда невкусная, хотя беру я все диетическое, а просто для морального удовлетворения мне надо снять каблуки, брюки и пиджак, надеть халат и расслабиться перед компом или телеком:( Знаю, что вредно и то, и другое, но 30 лет я к этому привыкала:( Отвыкать-то сложно:(
20.12.2012 13:32:43, Наталия1974
Наташа.
Искренне тебе рекомендую ходить дома в красивом домашнем платье и бусах :)
Вот скажи - мужу твоему и ребенку приятно будет видеть дома маму и жену в красивом платье?
И в платье уже и ты себя сама иначе будешь ощущать, чем в халате и наедаться тебе совсем уже не захочется!!
Поверь!!!
Я серьезно!!!
Купи вот в недорогом Инсити какое-то трикотажное стильное платье за недорого. И носи его дома.
А халат....это после душа можно надеть, пока ты макияж себе наносишь и крем в тело впитывается... 20.12.2012 14:44:20, Фроликова
Искренне тебе рекомендую ходить дома в красивом домашнем платье и бусах :)
Вот скажи - мужу твоему и ребенку приятно будет видеть дома маму и жену в красивом платье?
И в платье уже и ты себя сама иначе будешь ощущать, чем в халате и наедаться тебе совсем уже не захочется!!
Поверь!!!
Я серьезно!!!
Купи вот в недорогом Инсити какое-то трикотажное стильное платье за недорого. И носи его дома.
А халат....это после душа можно надеть, пока ты макияж себе наносишь и крем в тело впитывается... 20.12.2012 14:44:20, Фроликова
Честно сказать, я про халат образно написала. У меня дома круглогодично жуткая жара. Только иногда осенью, когда еще не включили отопление, пару недель может быть НОРМАЛЬНАЯ температура. Все остальные 350 дней в году у меня дома очень жарко и душно. А мой муж категорически запрещает открывать окна и проветривать. То есть, окна открыты тогда, когда нас нет дома, мы гуляем. В итоге я дома вообще хожу в одних, извиняюсь, трусах и лифчике. У меня есть и платье новое, которое я покупала специально для дома (хотя она не домашнее), и халат очень приличный испанский тонкий велюровый с поясом и всякой отделкой, но не ношу:( Иначе сразу пот ручьями:( Одно платье-халат очень красивое, с блестящей бабочкой маме отдала. Тапки, соответственно, тоже только Биркенстоки открытые.
20.12.2012 14:57:59, Наталия1974
Дорогая, можно дам тебе обратную связь :)??
заметь....на любое предложение сменить свой привычный образ жизни ты отвечаешь сотней отговорок. Эти отговорки о том, почему эти изменения у тебя не получаться.
почитай все свои посты за последние 2 месяца.
тебе дали тонны полезных советов и на практически 99% из них ты ответила - нет, я так не умею, нет, так не выйдет...и.т.д.
получается что:
твои привычки и образ жизни привели тебя в твои ХХХ кг
то есть, если ты будешь продолжать в том же ключе, то эти ХХХ кг останутся при тебе ( ну плюс-минус )
а мы хотим 55 кг
значит что?
надо изменить привычный образ жизни и питания.
а в реале получается у тебя что:
каждый день делаешь одно и тоже ( ешь и ешь ) , а ожидаешь иной результат ( не плюс, а минус на весах )
Ну это ж - сумашествие :):)
две цитаты:
Чародеи: Вижу цель, НЕ ВИЖУ преград, уверен в себе
Коко Шанель: если вы хотите получить что-то необычное, Вам придется научиться делать то, что вы до сих пор никогда не делали 20.12.2012 15:07:29, Фроликова
заметь....на любое предложение сменить свой привычный образ жизни ты отвечаешь сотней отговорок. Эти отговорки о том, почему эти изменения у тебя не получаться.
почитай все свои посты за последние 2 месяца.
тебе дали тонны полезных советов и на практически 99% из них ты ответила - нет, я так не умею, нет, так не выйдет...и.т.д.
получается что:
твои привычки и образ жизни привели тебя в твои ХХХ кг
то есть, если ты будешь продолжать в том же ключе, то эти ХХХ кг останутся при тебе ( ну плюс-минус )
а мы хотим 55 кг
значит что?
надо изменить привычный образ жизни и питания.
а в реале получается у тебя что:
каждый день делаешь одно и тоже ( ешь и ешь ) , а ожидаешь иной результат ( не плюс, а минус на весах )
Ну это ж - сумашествие :):)
две цитаты:
Чародеи: Вижу цель, НЕ ВИЖУ преград, уверен в себе
Коко Шанель: если вы хотите получить что-то необычное, Вам придется научиться делать то, что вы до сих пор никогда не делали 20.12.2012 15:07:29, Фроликова
То есть ты при своей фигуре в трусах и лифчике и не стесняешься мужа??? Тады ой :) Меня этот момент вот тоже напрягал - раньше я вечерком и топлесс перед мужем могла, а после набора веса - при ТАКОЙ фигуре - нет. А сейчас опять потихоньку начинаю :)
20.12.2012 15:01:35, ДраКошка
Так ЭТОТ муж меня сроду не видел в хорошей форме. Предыдущий еще да, видел меня 92-68-90. Так что этот муж на мне такой толстой и женился. Видел, как говорится, что брал:) Да и чего стесняться-то??? Грудь у меня при любом весе была до кормления шикарная, стоячая - это да. Сейчас висит до пупа, но это я кормила нашего общего ребенка, а не от веса она отвисла. А некоторые вообще никогда нормальной груди не имели, живут всю жизнь либо вообще без оной (как мой муж говорит "они ее надевать забывают"), либо лет с 20 с уже отвисшей. А я до 35 лет щеголяла с суперской, и на том спасибо, как говорится. Так что муж видит только изменения в районе груди существенные, но относится к этому философски и с пониманием. Понимаешь, я бы никогда не вышла замуж за человека, которого бы могла стесняться. Стесняться я могу только некоего гипотетического "совершенного" человека, а таких в природе нет:)
20.12.2012 15:11:00, Наталия1974
Ну тогда ешь дальше. Может, когда за сотню перевалит, начнешь стесняться. А так, что ж. Модель :)
20.12.2012 16:37:20, ДраКошка
А ты видела, какие реально модели бывают? Как раз за сотню! И, ничего, не только родных не стесняются, а еще их снимают и выкладывают, и еще им деньги платят:)
А родных людей я стесняться никогда не буду, иначе это уже чужие люди получатся, а с чужими я жить не собираюсь:) 20.12.2012 16:39:28, Наталия1974
А родных людей я стесняться никогда не буду, иначе это уже чужие люди получатся, а с чужими я жить не собираюсь:) 20.12.2012 16:39:28, Наталия1974
Я тебе только одно скажу - у меня мама так рассуждала. Сейчас-то она похудела, а пока я с ней жила - девяносто. И тоже меня не стеснялась. И папы. Насчет папы не скажу, но вряд ли любовался. А я испытывала отвращение, честно скажу. Хотя мне было стыдно, что это так, но так. Я не испытывала отвращения, когда ухаживала за лежачей мамой после операции, когда ее рвало после химии, а когда она передо мной в трусах ходила - испытывала. Складки жира со всех сторон - это просто неэстетично. И если рядом с тобой близкий человек, это не значит, что его надо "радовать" подобным зрелищем. Все ИМХО.
20.12.2012 16:53:45, ДраКошка
Да, говорят, что привычка живет 21 день. Все время думаю о том, как бы эти 21 выдержать...
20.12.2012 15:34:27, Наталия1974
Ем по вечерам все по той же причине:( На работе никакого удовольствия от еды не испытываю, то есть морального удовлетворения нет:( А доме есть:(
20.12.2012 12:01:54, Наталия1974
Вот, кстати, в НГ праздники будет больше вкусного, но зато больше шансов, что я не буду это есть по вечерам, поскольку смогу смаковать еду утром и днем:)
20.12.2012 13:24:08, Наталия1974
Меня в этом году тоже пугают. Думаю, может, смыться в Краснодар, на родину моего мужа? :)
20.12.2012 15:53:32, Наталия1974
Девочки, все просто - вместо свиных отбивных курочка из духовки, в оливье вместо картошки зеленую замороженую фасоль (вычитала из Дюкана), вместо жирного тортика - чизкейк из обезжиренного творога. И так далее.
20.12.2012 15:04:31, ДраКошка
Курочка из духовки с зеленым салатом - вполне себе блюдо. Я так даже худею :) Но морепродукты, конечно, лучше. Кстати, даже рыбка - семга запеченная - шикарный вариант для НГ и здоровее.
20.12.2012 16:38:11, ДраКошка
вначале сделаем крем:
сметана 400 грамм (сметана чем жирнее тем меньше растекатся будет, но я всегда беру 15% не больше) и молоко сгущеное пол банки (обычная баночка железная), можно сахара но мне и без него сладко грамм 100 - все это смешать лучше блендором веньчиком чтоб кремообразно получилось и убрать этот крем в холодильник
потом делаем посыпку для торта:
берем разные конфеты, шоколадки из подарка ребенка - самые вкусные, ну я думаю всего грам 300-400 - трем их на терке чтоб получилась крошка и в морозильник ее убираем
вот а теперь делаем коржи:
4 яйца взбиваем хорошенько с сахаром 100 грам и остатками сгущенки (пол банки должно остаться) лучше веньчиками блендером, туда пол ч.л соды погашенной в уксусе (у меня уксус 70% я его 1 каплю и водичкой доливаю в ст.л), потом муку просеяную 200 грамм - опять взбить, потом сметаны 100 грамм - взбить все. Тесто разделить на 2 части, в одну часть добавить 50 гр какао и выпекать до готовности я не знаю точно сколько у всех по разному духовки пекут.. минут 40 наверно и температура 200 град, вот получилось 2 коржа они должны поднятся, разделить белый корж на 3 части (кстати когда будешь тесто делить белого побольше зделай) а коричневый нарезать куриками маленькими 1см на 1 см такие кубики - эти кубики залить кремом половиной и перемешать.
Ну и начинаем складывать наш торт:
внизу белый тоненький корж его намазать кремом выложить половину нашик коричневых-шоколадных кремовых кубиков посыпать все крошкой конфетной
положить на это 2 белый корж на нем все тоже что и на 1 м наложить
положить 3й корж и сверху хорошенько кремом намазать и посыпать обильно крошкой конфетно-шоколадной.
И убрать его красавца на ночь в холодильник а потом есть! 20.12.2012 14:18:48, lastochka79
вооо как я тебя понимаю..... я от этого очень страдаю. Если не есть по вечерам то придется ждать субботу, чтобы поесть по-человечески :((
как бы не циклиться на этих мыслях? 20.12.2012 12:05:58, Дездемона
как бы не циклиться на этих мыслях? 20.12.2012 12:05:58, Дездемона
Вот и я об этом все время думаю... (в смысле думаю, как мозги перестроить)
20.12.2012 12:11:17, Наталия1974
Вот, например. Многие хвалят Дюкановский майонез - йогурт, горчица + вареный желток. Я попробовала - мне как-то не очень. Думаю всё дело в горчице :). Сегодня с утра заварила себе кипятком сухую горчицу - вечером приду, добавлю соль, сахар и уксус, ну как там на упаковке написано. И будет у меня целых поллитра бесподобной горчицы. Вкуснее и термоядернее я еще не пробовала :) Если моя теория верна - чуть-чуть такой горчицы и йогурт - и будет прекрасная альтернатива майонезу. А с таким "майонезом" что угодно вкусно пойдет, овощи те же самые. В общем надо слегка (!) поднапрячься и помочь своему собственному любимому!!!! организму :) 20.12.2012 12:18:04, АНtИЛОП_А
А я вообще горчицу терпеть не могу:( Ни в каком виде, никакую:( И альтернативы колбасе пока не вижу:( Разве что сосиски, которые при ближайшем рассмотрении - та же колбаса:(
20.12.2012 13:34:31, Наталия1974
Производитель: ОАО "Нижегородский масло-жировой комбинат", Россия.
Майонез Ряба Провансаль 67% 410г, дуопак с дозатором.
Состав: подсолнечное масло, вода, сахар, яичные продукты сухие (желток и
меланж), соль поваренная пищевая, кислоты (уксусная, молочная,
лимонная), загуститель ксантовая камедь, консерванты (кислота
сорбиновая, Е385), ароматизатор идентичный натуральному "Горчица",
краситель бета - каротин.
Нету горчицы, только ароматизатор. 20.12.2012 15:45:45, Наталия1974
Майонез Ряба Провансаль 67% 410г, дуопак с дозатором.
Состав: подсолнечное масло, вода, сахар, яичные продукты сухие (желток и
меланж), соль поваренная пищевая, кислоты (уксусная, молочная,
лимонная), загуститель ксантовая камедь, консерванты (кислота
сорбиновая, Е385), ароматизатор идентичный натуральному "Горчица",
краситель бета - каротин.
Нету горчицы, только ароматизатор. 20.12.2012 15:45:45, Наталия1974
[ссылка-1] 20.12.2012 13:52:09, АНtИЛОП_А
Вот, я тоже хочу попробовать. Дюкановский и пару рецептов обычного. Чтобы уже точно знать, подходит мне это или нет.
20.12.2012 21:16:41, Наталия1974
И попробуй все-таки разгрузку белковую! На курице очень легко целый день. Можешь подсолить чуть-чуть, а если без соли - вообще эффект классный. И после такого дня нормально дальше ешь.
20.12.2012 21:50:18, ДраКошка
А чего там на этой куриной (индюшку же тоже можно, да?) разгрузке? Сколько чего можно съесть?
21.12.2012 07:02:56, Наталия1974
Много можно :) Не помню, как по науке, но я ем когда хочется - могу две-три грудки слопать за день. А если курица - целую курицу. Без кожи и соли - супер. Без кожи и с солью - тоже неплохо. И несложно, и голода нет. И вечером, кстати, можно тоже :)
21.12.2012 13:49:01, ДраКошка
Вода, чай без сахара, молоко нежирное. Но самое лучшее - много воды и зеленого чая.
21.12.2012 15:32:37, ДраКошка
Придется водичку глушить:) Или молоко.
Слуш, а индюшку-то можно вместо курицы? 21.12.2012 15:46:17, Наталия1974
Слуш, а индюшку-то можно вместо курицы? 21.12.2012 15:46:17, Наталия1974
Да, прелесть этого дня в том, что дает стимул что-то делать в дальнейшем.
21.12.2012 20:53:02, ДраКошка
Ничего не буду тебе говорить - сама все знаешь.
У меня 80,3 кг. Минус за прошедший день не скажу, каждый день перестала взвешиваться. Но общая тенденция радует :) 20.12.2012 11:30:27, ДраКошка
Да тебя не за уши надо хватать и тянуть,а дать хорошего пендаля,что бы ты подальше летела с кухни вечером и рот не заклеить,а зашить,тогда думаю будет толк.
20.12.2012 17:05:48, Elena99
Тогда давай уже принимай низкий старт,а я пока пойду схожу в тренажерный зал,приду проверю на каком ты старте.
20.12.2012 17:22:05, Elena99
да да все верно, а я вчерась смотрела кино вечером и муж меня все соблазнял, привычка у нас уже выработанная годами жрать во время кино..дак вот он то шарлотку схватит то конфетку, все бегает к холодильнику, а я блин стиснув зубы и обливаясь слюной пила воду и 2 витаминки ревит сосалааа долго - потому что блин хотелось тож чего то...но что делать надо наступить своему хочу на горло оссобенно вечером/ночью.
20.12.2012 12:39:05, lastochka79
Очень приятно на себя смотреть когда ни где ни чего не висит и тушка становиться подтянутой.
20.12.2012 17:08:37, Elena99
У меня 80,3 кг. Минус за прошедший день не скажу, каждый день перестала взвешиваться. Но общая тенденция радует :) 20.12.2012 11:30:27, ДраКошка
Блин, ну как тебя схватишь-то, а??? С утра и до вечера говори себе НЕ ЖРАТЬ. Набей живот чем-нибудь, типа тазика зелени и сиди. Я тебе реально скажу: САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ДЕНЬ - ПЕРВЫЙ! Когда рука тянется к пирожку (после десяти вечера), а ее надо обратно пустую вернуть :) Второй день уже полегче. А потом вообще по накатанной. Запрети себе хотя бы самое главное - мучное и на ночь.
И чаще раздевайся перед зеркалом. Меня это больше всего мотивировало.
А, еще вспомнила - кто-то встретиться с нами хотел, а я мужа одного отпустила, потому что сама такая жирная, стыдно было. А потом ужаснулась - муж-то меня КАЖДЫЙ ДЕНЬ такую видел! Вот за что это ему, а?
Короче сама себе мыслей придумай таких - и вперед. Пока сама жрать не перестанешь, никто тебе не поможет... 20.12.2012 11:52:29, ДраКошка
И чаще раздевайся перед зеркалом. Меня это больше всего мотивировало.
А, еще вспомнила - кто-то встретиться с нами хотел, а я мужа одного отпустила, потому что сама такая жирная, стыдно было. А потом ужаснулась - муж-то меня КАЖДЫЙ ДЕНЬ такую видел! Вот за что это ему, а?
Короче сама себе мыслей придумай таких - и вперед. Пока сама жрать не перестанешь, никто тебе не поможет... 20.12.2012 11:52:29, ДраКошка
Ага, а я реально когда начала худеть, муж чай со сладким пьет вечером и мне предлагает - я говорю: Сейчас! А сама пошла в ванную, подняла платье и посмотрела на свое пузо и жирную попу. Вернулась СОВЕРШЕННО без желания съесть что-то сладкое. Вот совершенно!
А сейчас немного наоборот - иду, любуюсь красотой - и не хочу ее портить :)) Талия-то появилась, животик подтягивается - ляпота! 20.12.2012 12:41:21, ДраКошка
А сейчас немного наоборот - иду, любуюсь красотой - и не хочу ее портить :)) Талия-то появилась, животик подтягивается - ляпота! 20.12.2012 12:41:21, ДраКошка
А сегодня еще корпоратив!
Ну ничего, я так просто не сдамся. Планирую 3 часа фитнеса в пятницу, 3 в субботу и может еще часик в воскресенье. Ну, и разгрузку в субботу сделаю. А вообще у меня большие планы на праздники:постараюсь как можно меньше есть и как можно больше заниматься спортом.
Мне просто из-за этих морозов есть хочется ужасно. Вчера вот не ела после 18-00, позанималась bodycombat,прошла 1 остановку метро, пришла домой, залезла в горячую ванну, выпила горячей воды, но все равно не могла согреться, пока не залезла в толстом шерстяном свитере под 3 одеяла :( Хотя дома +26. 20.12.2012 09:50:24, хухра-мухра
Слушай, но это же как-то ненормально! Все время-то почти мерзнуть. Тем более, что 26 в квартире. Вот, мне обычно дома всегда дико жарко, хожу в трусах.
20.12.2012 15:54:40, Наталия1974
А у меня ощущения "тепло-холод" вообще от веса не зависит. Зависит от реальной окружающей температуры.
20.12.2012 19:44:54, Наталия1974
Наташа, почитайте про перетрен, пожалуйста!...
мне кажется, вы убиваете свой метаболизм... 20.12.2012 10:52:13, tuele
мне кажется, вы убиваете свой метаболизм... 20.12.2012 10:52:13, tuele
Ну, а на этой неделе был всего час во вторник и час в среду. Надо как минимум 6 часов в неделю, это моя норма. 20.12.2012 11:28:46, хухра-мухра
У меня еще ща зимой проблема -оч. трудно себя допихать до фитнес-клуба, поэтому мне проще один раз дойти и позаниматься 3 часа, чем каждый день ходить по часу :) Это ж раздеваться-одеваться, вспоминать, куда сунула шапочку, куда перчатки, да еще идти в ночи по ледяной улице -кайфа мало :( 20.12.2012 13:39:58, хухра-мухра
ну пожалуйста, пожалуйста, почитайте про перетрен! чтобы если что сразу распознать!
20.12.2012 11:36:19, tuele
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
