+500, но я почему-то вчера выпила какое-то невероятное кол-во воды. Может, это после отравления моего? После того, как изо всех щелей из меня вода вышла?? Соленого я вчера ничего не ела. И на обед и на ужин ела запеченную с луком, морковкой и 5% сыром треску. И КД что-то задерживаются.Думаю, что все-таки вода.
Но, по сравнению с прошлой неделей -2200. Правда, по сравнению с 3-мя неделями назад всего -1 кг. Но тоже ладно:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня 86.1 кажется +100 от вчерашнего, -100 от линеечки и +600 от минимального веса, который я видела на весах за последнии 2 недели. Что-то мне трудно худеть зимой. Надо наверное сосредоточиться на удержании результата, пока хоть чуть-чуть не посветлеет на улице. Или все же вперед к 80?!
17.12.2012 15:45:31, Ronia
Думаю, что все-таки надо "вперед к 80!" :) Хотя бы "лечь в сторону мечты, если уже даже ползти к ней силы кончились" :)
17.12.2012 15:49:03, Наталия1974
Да, я то же думаю, что вперед. Пока получается ползти, хотя иногда хочется лечь. Ну ничего, самый короткий день, он же конец света, он же 21 декабря уже близко, а там и до лета не очень далеко. Декабрь мне всегда трудно дается. Как твой 7 кг барьер? По твоим отчетам ты таки должна была его преодолеть.
18.12.2012 03:13:15, Ronia
Понимаешь, преодолеваю, а потом ррраззз и опять назад:( Вот, блин, сегодня опять +500 неизвестно почему:(
18.12.2012 06:43:57, Наталия1974
Ну, как:) Бежишь к мечте, бежишь. Потом силы начинают заканчиваться, переходить на шаг, потом на медленный шаг, потом уже ползешь:) А, когда уже сил нет даже ползти, то просто ложишься в сторону мечты головой и смотришь на нее:) Силы копишь новые:)
18.12.2012 09:45:15, Наталия1974
+300, итого 67,700. Сегодня вся прямо опухшая встала, и дочка, кстати тоже:) Жарко у нас и душно, топят хорошо.
17.12.2012 10:40:52, Патамушта
И у нас жуткая духота и жара. А муж не дает ока открывать. Открываю на 5 минут,пока он на лестнице курит:)
17.12.2012 11:07:53, Наталия1974
В течении дня были бутерброды с сыром, домашняя куриная ветчина, творог, пару кусков селедки, мандаринчик...
Чаем зеленым вчера обпилась и имбирным напитком + пицца, печенье, тортик -всё после 18-00...
Рада до безумия :) 17.12.2012 10:14:49, АНtИЛОП_А
а я так радовалась результатам атаки дюкана, на выходные прешла на круиз, пожалуйста +1кг((( правда я не сдержалась, съела 1 банан вчера и чуть хлеба((((
17.12.2012 09:47:37, oksanaf7
Вот, не люблю я Дюкана за то, что фрукты, считай, нельзя :( А фрукты - это не только вкусно, но и полезно!
17.12.2012 09:55:06, Наталия1974
Да я в принципе спокойно отношусь к ним, просто творог был обезжиренный ну настолько невкусный без ничего, что я туда банан покрамсала - лучше бы вообще не ела ничего! Вообще, я сладкоежка, думала, что умру без сладкого, ан нет - умираю от отсутсвия хлеба)
17.12.2012 09:58:46, oksanaf7
А я как-то сидела типа как на безуглеводной диете, умирала именно от отсутствия фруктов и чай-кофе без сахара пить вообще не могла, пришлось даже купить заменитель сахара какой-то.
17.12.2012 10:15:37, Наталия1974
ну чай то я легко пью без сахара, я и так его никогда с сахаром не пила, а вот свежий ашановский багет - это просто кашмар, теряю волю от такого))))
17.12.2012 10:20:33, oksanaf7
Да я его и так обошла стороной, муж, зверюга, купил 2 багета)))))))))))
17.12.2012 10:28:58, oksanaf7
Да, мужья нас часто не понимают:) Вернее, вроде как, и понимают, но вечно забывают:)
17.12.2012 11:05:22, Наталия1974
неправда) мне за 30, гормоны не пью, белка у меня не больше 30%, силовые три раза в неделю по часу. мышцы растут)
17.12.2012 17:06:42, tuele
Это какой такой у тебя возраст? Я что-то забыла? 95 или 96? :) Мыщцы у нас растут всегда, если ими заниматься, так сказать:) Шварценегерра, конечно, из нас не выйдет (к счастью), но вполне себе мышцеватая подтянутая фигура нам под силу:)
17.12.2012 11:07:10, Наталия1974
Надо больше заниматься, да. Меня еще этот мороз добивает, когда в мороз на разгрузке сижу - прям знобить под вечер начинает. В квартире-то тепло,в машине - тоже, но иногда приходится выходить на улицу. 17.12.2012 11:20:23, хухра-мухра
На обед я ела гороховый суп с копченостями (300гр) и салат Оливье с мясом (200 гр)+ еще кусочек жареного мяса (30гр). Наверняка, там был белок - он же есть в горохе, яйцах и мясе. Но сколько именно - опять же неизвестно. Я даже не знаю, сколько мяса там было. 17.12.2012 15:17:58, хухра-мухра
Давай примерно прикинем, чтобы ты понимала, сколько ешь нутриентов. Пусть молока было 200г: Б-5.6г, Ж-1г, У-9.4г. Салат оливье с мясом 200г: Б-10.8г, Ж-33.4г, У-14г. Суп гороховый с копченостями 300г: Б-12г, Ж-12г, У-30г. Мясо (пусть свинина) жареное 30г: Б-8г, Ж-6г, У-0г. Итого: Б-36.4г, Ж-52.4г, У-53.4г. Видишь, что получается? Белка сильно не хватает (до 65г), жира уже на сегодня хватит, а то будет перебор, а вот с углеводами вообще катастрофа (поэтому тебе их так хочется). Полезно иногда сосчитать, что и как ты ешь. Много интересного узнаешь :) 17.12.2012 15:57:22, LOO
я ща еще съела 5 грамм чистого шоколада (0,7 белка, 0.4 углеводов и 2.5 жиров) и штук 13 орешков - 8 кешью, 5 миндальных. 17.12.2012 16:17:19, хухра-мухра
в ресторане всегда можно выбрать стейк, филе миньон средней прожарки, беф-строганов (почему нет), бифштекс. на гарнир салат из овощей с маслом. а-ля греческий. или овощи на гриле. мечта...) рыбу в ресторанах не ем.
17.12.2012 17:03:17, tuele
Удачного вечера! 17.12.2012 17:09:48, LOO
не взвешивалась, но по ощущениям легче становится
17.12.2012 09:36:56, SPANI
кисленькое что нибудь ...... у меня после смеси агуша все ооочень хорошо выходит
17.12.2012 10:52:33, SPANI
да собственно, наверное, меньше особо и не надо. я ж хотела, чтоб плавало 58-60.
килограмм-то еще уйдет точно, как КД закончатся. 17.12.2012 09:20:36, Г@йка
критичное уже ушло, остальное спортом и процедурами для кожи подтянется. 17.12.2012 15:17:53, Г@йка
168 рост. Но я всю жизнь была 58-60, пока жиреть не начала на ровном месте:(
17.12.2012 09:36:27, Наталия1974
прикинула на себя - рост-100 - это мне надо весить 50?
от меня одни кости тогда останутся. 17.12.2012 09:38:19, Г@йка
Вообще, идеальный рост теток примерно "рост-110", то есть тебе надо весить 50, да. А у дядек "рост-100". Но тут еще, понимаешь, конечно, зависит и от тяжести костей, и от строения фигуры. Я в 58-60 худенькой никогда не была. Мне вечно пытались джинсы 48 размера всучить, хотя бёдра были 90-92:)
17.12.2012 10:14:15, Наталия1974
Все-таки лучше ориентироваться даже не на ИМТ, а на процент жира в организме. Даже с нормальной ИМТ бывает "скини-фэт". 17.12.2012 11:06:54, LOO
Вот еще ссылка, если интересно [ссылка-1]. 17.12.2012 16:31:10, LOO
значит, широкая?
значит, рост-100, т.е. 160-100=60 кг?
у меня что,правда,недовес?! 17.12.2012 16:51:35, Г@йка
ЗЫ: Но уже и так очень хорошо!!! Это я так, чтобы было куда стремиться :) 17.12.2012 17:02:05, LOO
я прям воодушевилась) 17.12.2012 17:27:17, Г@йка
Еще топать и топать мне до 63:( Через 2 недели линейку выставлю, какая бы позорная она ни оказалась:)
17.12.2012 17:29:37, Наталия1974
так,если рост брать в расчет, у меня недовес?))) в кои-то веки)))
это я шучу. 17.12.2012 11:34:29, Г@йка
я больше ИМТ доверяю. мой сейчас 23 - абсолютная серединка нормы.
у меня кости очень тяжелые. если рассуждать о том, надо ли мне худеть дальше - ну вот животик еще есть (хотя с августовским, конечно, не сравнить!) и ляжки убрать немного. а пятая точка меня вполне устраиввает) т.е. еще если и худеть - то на два-максимум три кг. до 55 примерно. 17.12.2012 10:19:31, Г@йка
Ну, вот я и говорю, что куча факторов. Я, например, в 65-67 кг уже довольно толсто выгляжу:( А подружка у меня (чуть выше меня ростом) в 68 кг прям гвоздик:) У меня, наверное, наоборот - кости легкие.
17.12.2012 10:22:57, Наталия1974
у меня еще строение фигуры такое, что, сколько б я ни весила, перепад "талия-бедра" всегда плюс-минус 30 см. в августе он был "83 талия-110 бедра", сейчас "64 талия-94 бедра". пропорции сохранялись, поэтому особо лишние кг не бросались в глаза.
а у кого-то все на животе только нарастает,а ножки стройные - поэтому видно сразу. 17.12.2012 10:27:30, Г@йка
А у меня вечно маленькая разница талия-бедра. То есть бедра были 92, талия 68. А летом (при максимальном весе) талия была(вернее пузо, талии не была, как и сейчас нет) 100, а бедра 110. Но при любом весе была хрудь:) И ноги всегда были толстенькие. Но с такими ногами у меня все женщины в семье.
17.12.2012 11:00:20, Наталия1974
80,9 кг. Не знаю, сколько минус со вчера, потому что вчера не взвешивалась. Но пятница был ДР, а субботу просто расслабилась, вчера только на разгрузке. Так что довольна :)
17.12.2012 08:26:48, ДраКошка
хорошо что с ДР ничаго не налипло к тебе, как бы и НГ так прошел - не замечано для фигуры?!
17.12.2012 12:11:59, lastochka79
я себе на НГ нашла дивный рецепт десерта
творожный тортик без выпечки.
там,правда, основа из печенья с маслом, но его совсем мизер.
сделаю обязательно. 17.12.2012 15:56:32, Г@йка
:) Мы с дочкой планируем кучу салатиков сделать с овощами и белком (рыба, мясо, морепродукты) и БЕЗ майонеза :) А сладкое у меня на ДР и на НГ одно - запеканка из черники с овсяными хлопьями. Сахара минимум, жира вообще почти нет, а вкусно :)
17.12.2012 12:54:23, ДраКошка
творожный тортик без выпечки.
там,правда, основа из печенья с маслом, но его совсем мизер.
сделаю обязательно. 17.12.2012 15:56:32, Г@йка
Я его знаю, наверное :) Там желе сверху, да? А весь десерт из обезжиренного творога и желатина? Очень вкусно, часто детям делаю.
17.12.2012 19:00:10, ДраКошка
Хороший результат. Правда, непонятно, почему привес. Но все равно молодец!
17.12.2012 08:26:04, ДраКошка
Это разгрузка+отравление:( Но, видишь, полкило-то со вчера пришло. Но реально воды выпила очень много, а пИсала, пардон, мало.
17.12.2012 09:13:26, Наталия1974
Ну, 2200 это здорово, на это и надо равняться!:) А вода выйдет.
У меня ровно все, скорее всего перед КД. Да и то, я вчера ламруско сухого выпила 2 бокала вечером+сыр+какая то индейка 5 кусочков. И заполировала это кефиром. Думала слоном буду с утра.
А я в пятницу была наконец то у своего любимого модельера, так еще летом она смотрела и говорила ооооой дорогая, пока у меня нет ничего на тебя. А в пт разжилась 2 платьями и блузкой. Еще -5 кг и будет мне щастье. Но видимо организма будет за них цепляться. 17.12.2012 07:35:01, Глафира Андреевна
вот. ради этого мы и худеем. не ради цифирек на весах. а чтоб носить то, что нравится, а не то, во что мы влезли.умница!
17.12.2012 09:21:35, Г@йка
ну это уж слишком круто!!! У меня мало бывает мест, куда можно так нарядиться...
17.12.2012 09:47:24, хухра-мухра
У меня ровно все, скорее всего перед КД. Да и то, я вчера ламруско сухого выпила 2 бокала вечером+сыр+какая то индейка 5 кусочков. И заполировала это кефиром. Думала слоном буду с утра.
А я в пятницу была наконец то у своего любимого модельера, так еще летом она смотрела и говорила ооооой дорогая, пока у меня нет ничего на тебя. А в пт разжилась 2 платьями и блузкой. Еще -5 кг и будет мне щастье. Но видимо организма будет за них цепляться. 17.12.2012 07:35:01, Глафира Андреевна
МОдельер российский, у нее свой дом моды, одевает меня 13 лет уже, я моделью была до старшей у нее иногда, дружим, она как мама моя по возрасту, оч близкий мне человек. Потрясающе талантливая.
17.12.2012 08:28:55, Глафира Андреевна
Ну если меня тут не наругают могу назвать -Лена Макашова, ее до моды называется Хакама сейчас, у них с Хакамадой вместе бизнес. Сейчас найду выложу в регу фотку себя в ее платье.
17.12.2012 08:36:27, Глафира Андреевна
Ну-у. Для меня это из серии просто посмотреть :) Вроде неплохо, но не особо нравится :)
17.12.2012 19:12:02, ДраКошка
У меня то много раньше было, я часто выходила в свет, плюс по работе надо было шмотье менять. Но у нее много повседневней одежды, по ссылке шибко нарядные, это моя дочь фоткала.
17.12.2012 10:17:13, Глафира Андреевна
Ттф. Еще я почти не кормлю уже, только может один раз в сутки, так что я надеюсь гормональный фон тоже устаканится и вес немного будет уходить.
17.12.2012 07:55:52, Глафира Андреевна
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
