Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет четверга 06.12.12
О. Абсолютный. Ну, ничего, еще немного и я поднажму на этот ноль и превращу его в минус! :)
06.12.2012 06:57:25, Наталия1974
92 комментария
Могла только на работе что-то съесть вредного. Дома было мясо, я его не хотела. Были сырки, меня они тоже не возбудили. Я 100 раз заглядывала в холодильник, но от моих заглядываний там ничего не появилось:) А! Был еще 1 помидор (крупный черри), который в магазине позиционировался, как малосольный, а на деле оказался свежим, но плавающим в соленой воде. Вот, еще его слопала. Больше ничего. Точно.
06.12.2012 16:08:54, Наталия1974
-200. Почти уже 82 кг. Мне бы хоть восьмидесятикилограммовую отметку вниз перешагнуть к НГ..
06.12.2012 12:45:28, ДраКошка
Дракоша, спасибо за рецептик майонеза, но он не пошёл... Вернее я им не прониклась. Может плохо смешала и добавила мало горчицы, но как-то все ингридиенты чувствовала по отдельности. Я не говорю, что это невкусно :) Но с тем же успехом я могла свою свёклу залить йогуртом и не париться :) Может соли нехватало? Я не солила...
По поводу отметки к НГ: Я на днях для себя решила, что не надо стремиться к этим отметкам... Зачем мне, к примеру, ставить цель похудеть к НГ на 2 кг, если я ЗНАЮ, что перестроив мозги без мгновенных результатов я к СЛЕДУЮЩЕМУ НГ буду фотомодель. Ключевое слово "буду", а не "к Новому Году". А ещё через год я буду суперфотомодель?
Извините, если сумбурно, не могу собрать мысли в кучу, так как на работе начальник ждёт выполнение задания к определённому времени. Опять эти условности со сроками :) Они портят нам жизнь :) А ведь мы должны (и будем!) получать удовольствие от жизни :) 06.12.2012 13:31:53, АНtИЛОП_А
По поводу отметки к НГ: Я на днях для себя решила, что не надо стремиться к этим отметкам... Зачем мне, к примеру, ставить цель похудеть к НГ на 2 кг, если я ЗНАЮ, что перестроив мозги без мгновенных результатов я к СЛЕДУЮЩЕМУ НГ буду фотомодель. Ключевое слово "буду", а не "к Новому Году". А ещё через год я буду суперфотомодель?
Извините, если сумбурно, не могу собрать мысли в кучу, так как на работе начальник ждёт выполнение задания к определённому времени. Опять эти условности со сроками :) Они портят нам жизнь :) А ведь мы должны (и будем!) получать удовольствие от жизни :) 06.12.2012 13:31:53, АНtИЛОП_А
Я просто хочу некие ориентиры себе поставить.
Про майонез - ну на вкус и цвет :) И потом там действительно сложно выдержать дозировку. Первый раз у меня на глаз просто идеально получилось. Последующие все время чего-то добавляю. И солить обязательно, без соли никакой :) Можно желтка еще прибавить, вкус улучшается и гуще. 06.12.2012 23:06:28, ДраКошка
Про майонез - ну на вкус и цвет :) И потом там действительно сложно выдержать дозировку. Первый раз у меня на глаз просто идеально получилось. Последующие все время чего-то добавляю. И солить обязательно, без соли никакой :) Можно желтка еще прибавить, вкус улучшается и гуще. 06.12.2012 23:06:28, ДраКошка
Ну ты молодец! Гигант! :) Реальная ласточка:)
А то у меня одна подружка ласково называет себя "ласточка-бомбардировщик":) 06.12.2012 12:07:16, Наталия1974
А то у меня одна подружка ласково называет себя "ласточка-бомбардировщик":) 06.12.2012 12:07:16, Наталия1974
Понимаешь, я ставила линейки и срывалась на своих, блин, пресловутых 7 килограммах. В это раз решила поставить линейку, как только я их преодолею. Но, вот, видишь, никак:(
06.12.2012 12:43:08, Наталия1974
И никак собраться не могу:( Вот, вроде, уже готова собраться, уже почти собралась и ррраззз... наелась:(
06.12.2012 13:11:08, Наталия1974
И всё-таки я не ела вчера мороженное, печенюшки с чаем, ягодное смуси. Так что могло бы быть и хуже :) 06.12.2012 09:40:25, АНtИЛОП_А
Боже! Как бы я сейчас не отказалась от ягодного смуси:) Вчер аслопала на ночь 300 грамм мороженной клубники...
06.12.2012 09:42:13, Наталия1974
Надо, надо брать себя в руки... Корпоратив считай, через неделю, а я такая нестройная:(
06.12.2012 16:10:57, Наталия1974
"еще немного, еще чуть-чуть!"(с) 06.12.2012 09:31:39, Г@йка
Я с удовольствием! Мне просто жесткий контроль нужен, иначе я никак:( А у себя дома я сама для всех контроль, а надо мной никого:(
06.12.2012 09:41:23, Наталия1974
берешь пластиковые коробочки. и раскладываешь в них ПРАВИЛЬНОЕ питание : завтрак,обед и ужин. и ешь только из этих коробочек. и все. т.е. заранее определяешь, что тебе можно сегодня съесть.
я на неделе рабочей всегда так делаю. в выхи сложнее... 06.12.2012 09:52:32, Г@йка
в обеденной коробочке кура вареная и цветная капуста, еще кефир и яблоко
в вечерней - ленивые вегетарианские голубцы (наконец доем. четвертый день ими ужинаю,надоело)))) 06.12.2012 09:55:48, Г@йка
Я уже, блин, на вареную курицу смотреть не могу:( Только, если она с солеными огурцами:) И не вареная, а гриль, например:)
06.12.2012 12:03:32, Наталия1974
она вкусная.
я ее почти не солю.
Наташ) поправь меня,если я ошибаюсь)
но ты хочешь есть все, что не приколочено - жареное, жирненькое, сдобненькое, сладенькое, солененькое, целый день и на ночь - и чтоб худелось?)))
и на ёлку влезть, и попу не ободрать?)
так не бывает. выбирай одно) 06.12.2012 12:43:44, Г@йка
Понимаешь, какая фигня, 30 лет-то получалось "влезть и не ободрать" :) Поэтому привыкнуть к тому, что теперь это невозможно, крайне сложно:( Но, видишь, я уже спокойно переношу торты и пирожные в своем доме. Могу не есть:) Почти всегда. Стала меньше есть на всяческих праздниках-корпоративах. Обхожусь очень малым кол-вом еды:) Только, чтобы закусывать, так сказать:) В кофе кладу в 2 раза меньше сахара, чем раньше, иногда и вообще без сахара пью. Молоко теперь в моем доме обычно не больше 1,5 %:) Ну и т.д. Сдвиги есть:)
06.12.2012 12:57:36, Наталия1974
Но у замороженной клубники же калорийность очень маленькая - 30-40 ккал. 100 грамм туду-сюда не должно роли играть. Может просто по массе много, вода, и всякое такое? 06.12.2012 13:17:22, любопытная Анна
Без сахара была. И сама по себе кисловатая. Ребенок в магазине увидел и попросил. Я попросила 300 грамм, но сколько продавщица взвесила, я даже не посмотрела. Так что съела я вчера +- 300 грамм:)
06.12.2012 13:18:50, Наталия1974
ребенок-то попросил, да. только если ты взвесила +-300 гр, и их же пишешь, что съела - что ребенку-то осталось?))который попросил?) 06.12.2012 14:20:28, Г@йка
Каша теперь только в субботу у нас будет, ребенок же у меня в садике завтракает. И сахара и так много ест:( Йогурты у нас никто не ест вообще:(
06.12.2012 14:40:59, Наталия1974
взблендерить и заморозить порционно - на будущее, потом только дать оттаять. 06.12.2012 14:42:44, Г@йка
Блинчиков и оладьев не жарю, запеканка раз в столетие, просто на хлеб намазать - есть не будет, а еще и блендера нет:( Взблендернуть нечем:(
06.12.2012 16:09:55, Наталия1974
Ты же сырники делаешь? Можно на сырники положить. Витамины все ж таки. Можно в творог класть. Я считаю мороженые ягоды здоровой едой :) Просто надо было тебе эту порцию хотя бы на два дня растянуть. Клади себе в тарелку сколько собираешься съесть за раз.
А где у тебя ребенок много сахара ест? 06.12.2012 17:35:30, любопытная Анна
Я собиралась вообще его с конфетами не знакомить до седого одного места. Ну. то есть до последней возможности. Но, так сложилось, что иногда с ним сидит моя мама и,вот она-то стала покупать ему всякие конфеты, мармелад и т.д. и т.п. И теперь за уши не оттянешь и каждый день скандал:( Прихожу за ним в сад, сразу "мам, а ты мне купила "кошоладку"?? Я - "нет, не купила". "Почемуууууу????" и нытье:( Пытаюсь сократить до минимума, но тяжело:( Хорошо, что хоть чай без сахара нормально часто пьет.
06.12.2012 17:48:37, Наталия1974
А если приносить ему не шоколадку, а сок или печенье? 07.12.2012 10:58:47, любопытная Анна
Да, стала приносить печенье или пряник, но "кошоладку" все равно иногда требует. Иногда говорю, что была только 1 денежка, поэтому только на печенье хватило:) Пока верит:)
07.12.2012 11:00:31, Наталия1974
И это смотря на какую порцию :) Если много оладьев - и стакан может потребоваться. Еще они жарятся на масле, что тоже совсем не здорово.
В одной конфете тоже всего 1-2 чайных ложки сахара, наверно, однако мы их ограничиваем или вообще исключаем.
Не, если ребенку хочется оладьев, или маме хочется ребенка побаловать - то конечно. И вы правы, что клубника с сахаром - хорошая еда для ребенка (и для мамы, если умеренно). Витамины там и все прочее. Просто заморачиваться с оладьями, если ребенку это не полезно и не сильно надо - ни к чему. К тому же ребенок может протертую клбнику и в рот не возьмет, и будет у мамы 300 г клубники уже с сахаром :) Лучше на маленькой порции попробовать. Можно ее ведь и просто себе в творог класть. 06.12.2012 17:30:52, любопытная Анна
Давай вместе нажимать. Мой О тоже постоянен как Эйфелева башня.
06.12.2012 07:54:44, Глафира Андреевна
Давай уже вместе:) Если мы вдвоем общим весом более 150 кг навалимся на этот ноль, он должен явно умяться и ужаться:)
06.12.2012 08:54:05, Наталия1974
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
