Раздел:
Диеты
(В общем, не писала несколько дней, у как боролась с проблемами)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
"+
Дюкан, здоровье, непоследовательность
В общем, не писала несколько дней, потому как боролась с проблемами. То ли раньше моложе была, то ли еще что, но в этот раз после недели белков и хорошего отвеса возникла серьезная такая проблема... гхм.. с выделительной функцией. Боролась, решила. Но ввела-таки овощей в рацион побольше и не буду больше так рисковать.
Насчет сахарозаменителей - очень интересная штука. В принципе, стевия очень похожа на сахар, натуральна и вообще идеальный вариант сама по себе. НО! Девочки, оказывается, нам все-таки не только сладости во рту не хватает! Видимо, не хватает сахара как компонента углеводного обмена что ли. В общем, оставлю в стороне свои дилетантские выводы, смысл в том, что съев что-то вкусненькое на сахзаме ЖУТКО хочется сладкого на САХАРЕ. Поэтому - или не есть сладкого совсем (коли получается), либо, как делают здесь многие, съедать немного сладкого (зефирку, мармеладку) с утра.
Итог моей борьбы - внутренней и внешней - еще +200, но потом -600. Итого еще -400. 82, 4 кг. Ура, товарищи!
27.11.2012 19:18:15, ДраКошка
28 комментариев
Мне (пока в руках себя держалось) оч →
Мне (пока в руках себя держалось) оч. помогали сырники на сахзаме с ашановским йогуртом фруктовым, тож на сахзаме. И сладко, и вкусно.
И не страдалось спустя какое-то время ни по сладкому, ни по жирному.
Но проблема с выделительной функцией - это да. Тут советовали донат магний пить.
Я - эксперементировала:) но хватило меня достаточно надолго.
28.11.2012 07:16:02, Антонинка:)
я когда прочитала описание этой диеты →
я когда прочитала описание этой диеты дюкана этого, то в шоке была - как можно есть одно мясо неделю- завороток кишок может случится - ужас, ужас. ПОсле шашлыков за один прием тяжесть, а тут целую неделю на завтрак обед и ужин - и меня прикольнуло - ешь сколько хочешь ха-ха..Чем я стесняюсь спросить дяде Дюкану овощи то помешали? По мне так лучше вообще на одних овощах и фруктах сидеть чем на одном белке, хотя и это перекос в другую сторону. Я всегда считала что все д.б. в балансе Б 30% Ж 20% У 50%!!!
27.11.2012 20:59:54, lastochka79
Там же не одно мясо. И свинину, баранину, утку и гусятину нельзя.
Вполне себе можно неделю продержаться на кисломолочке, твороге, яйцах или белках и рыбе. Если нужно, конечно. Кроме того там рекомендуют овсяные отруби каждый день. И это не на весь период диеты, это только для атаки. Потом овощи можно.
А вот я помню народ любил т.н. "кремлевскую диету". Там вообще люди ели сосиски три раза в день и запивали водкой:) И худели...до поры до времени:)))
28.11.2012 01:34:44, Rotkäppchen
для Дюкана , почем как и для любой диеты НАДО быть сильно здоровым , любая диета бьет по больным точкам в организме к сожалению (
28.11.2012 22:21:33, Марфут@
А человека с избыточным весом можно считать сильно здоровым?
29.11.2012 00:31:12, Rotkäppchen
зависит от того, СКОЛЬКО избыточного веса. Надо смотреть ИМТ. У кого ИМТ больше 30, того я не назвала бы здоровым, по определению. И кому надо скидывать более 20% своего веса - лучше все-таки это делать аккуратно, в идеале - под наблюдением врача.
Ну, а кто гоняет туда-сюда "сезонные" 2-5 кг, те здоровы, конечно:)
29.11.2012 09:42:45, хухра-мухра
Да я знаю:) В теории сильна:))
Но парадокс в том, что тем кому надо 2-5 кг. Дюкан как раз и мало помогает. А те кто "за 100" - отлично на нем худеют.Это действительно так, на практике.
29.11.2012 12:47:56, Rotkäppchen
Знаете, что удивительно, за пару белковых дней полностью уходят все отеки - даже те, о существовании которых я не подозревала :) Лицо совершенно меняется - четко очерченное, нигде ничего не висит и не бугрится :)
Так что смысл в этом есть.
И, кстати, никто не говорит, что надо на мясе сидеть :) Шашлык вообще нельзя, свиной особенно. Рыба, морепродукты, молочка, творожок, кефирчик - в общем неплохо. Но недолго :)
27.11.2012 23:15:56, ДраКошка
ну он очень действенный и его сразу видно, результат в смысле :) но с побочками часто:((
27.11.2012 21:17:27, Марфут@
у моей подруги не было АХ результата. Хотя она четко соблюдала, не переедала и вес имелся...)
27.11.2012 21:51:58, Vanilla
Я пять дней просидела на атаке и не сбросила не грамма.
27.11.2012 21:58:21, Elena99
я за три дня атаки скинула 3-4 кг
28.11.2012 00:33:07, Марфут@
Так не бывает :) Хоть одно условие, но не соблюдалось у Вас. Или воды меньше пили, или ходили меньше, или соли много было. Ну или по здоровью что-то - тогда не к нему претензии :)
27.11.2012 23:16:42, ДраКошка
Воды пью по две литра в день,на работу с работы ходила пешком+работа у меня не сидячая,а пищу ем вообще без соли,после того как начала худеть.Мне и надо было сбросить три кг,но увы не получилось.
27.11.2012 23:57:43, Elena99
Ну если три кг - может, они Ваши? У Дюкана есть некие ограничения по этому делу. То есть похудеть больше, чем надо, он не дает.
27.11.2012 23:58:52, ДраКошка
дает ) меня сайт с расчетами " послал " со словами , что при моем росте, возрасте и кол-ве детей мой вес является идеальным , но я не согласилась и села на атаку
28.11.2012 00:34:24, Марфут@
ДА вот не нужны они мне совсем,теперь хожу в спортзал там их сгоняю.
28.11.2012 00:02:38, Elena99
дак а вообще не есть знаешь как действенно и не пить дак это будет супекр пупер результаты, вопрос какой ценой.. можно потом всю жизнь лечится, а можно и не выжить сколько случаев было с больными анорексией, тут передача была недавно по тв про больных анорексией, она девочка уже и не хочет худеть, а вес набрат уже не получается, сколько набрала столько и сбросила, и 2х близнецов показывали, дак они уже много лет лечатся после их результативного похуденя, одна даже не смогла учавствовать в передаче - была в больнице, а вторая еле еле говорила того и гляди упадет со стула от такой нагрузки..
27.11.2012 21:22:08, lastochka79
да я в курсе :) до 40 лет моей мечтой было прибавить хоть кг 5 , от дура то была :)) могла поесть вообще забыть, кофе и сигарет хватало .
кстати по поводу правильного голодания вопрос спорный , некоторым рак удавалось вылечить проолодав больше 20 дней
28.11.2012 17:05:46, Марфут@
может это пост был, а не голодовка? Я искрене верю - что постом можно многих целей достичь и решить много проблем, но это уже из другой темы.
28.11.2012 18:16:15, lastochka79
нет, именно голодание , не помню автора методики , на Ш мужчина какой то. и в реале говорила с людьми голодающими .. БЕЗ воды по 20-30 дней , результаты по оздоровлению впечатляют , но я не могу , слабассс:((
28.11.2012 22:20:00, Марфут@
Без воды человек тридцать дней не проживет :))) Так что там проблема лишнего веса кардинально решалась, видимо :)
28.11.2012 23:14:31, ДраКошка
живет и еще как :) как оказалось
29.11.2012 00:46:16, Марфут@
А какие параллели у анарексии с Дюканом то?:)
сорь, не выдержала...
Посмотрите "сериал" худые и толстые. Впечатлитесь...
28.11.2012 07:12:48, Антонинка:)
я Марфут@ ответ пишу вообще то, про то как результаты могут быть достигнуты главное какой ценой..
28.11.2012 11:35:43, lastochka79
Я уже устала предупреждать девочек →
Я уже устала предупреждать девочек относительно безуглеводных и низкоуглеводных диет. Кроме того, что все они рано или поздно ведут к срывам (доказано, что сила воли пропорциональна уровню глюкозы в организме), бьют по выделительной функции (по нормам ВОЗ 30г клетчатки в день необходимо съедать), переносятся плохо мозгом из-за резкого падения уровня глюкозы в крови (мозгу для нормальной работы нужно в день примерно 100г чистой глюкозы), приводят к кетозу, похудение происходит во многом за счет обезвоживания и потери мышечной массы. Углеводы - это идеальное топливо для организма. Не стоит их бояться, их нужно научиться выбирать правильно. Ведь в огне углеводов сгорают жиры.
27.11.2012 20:06:54, LOO
эти слова просто шпаргалкой надо вынести) Сохраню себе на всякий случай. Спасибо)
27.11.2012 21:52:41, Vanilla
|
-
Я сегодня первый день на дюкане, все неплохо кроме двух вещей: ощущения солености во рту и к вечеру начало подташнивать. МОжет ли заменитель сахара вызывать подташнивания?
-
Я на Дюкане с 26 ноября 2013. Потеряла 22 кг с копейками;) Очень комфортная для меня диета: во-первых, я мясоед, а здесь мяса спасибо, а подскажите как сахарозаменитель называется, который россыпью? я не в Москве, а тут в магазине только таблеточками.
-
Сахарозаменитель подскажите!. Сладкие блюда. Кулинария. Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и прием Некоторые сахарозаменители даже опасней самого сахара. Например фруктозу есть рекомендуется в малый дозах.
-
А как рассчитать собств.программу- просто сесть и написать меню или на этом Дюкан .сайте? Говорят там просто все, куда-то зайти и рассчитает. Но у меня какие-то деньги требует.
-
Десерты диеты Дюкана - 3 рецепта худеющим. Легкие десерты для похудения: отруби, тыква, сахарозаменитель. 1,5 столовой ложки порошкового сахарозаменителя. разрыхлитель на кончике ножа. 20 мл сиропа шиповника без сахара (можно заменить на другой вкус).
-
запомнить меня. Зарегистрироваться. девочки, кто на Дюкане, совет нужен. хочу сразу сказать, я пока ни на какой диете не сижу, просто увидела по сходной цене капсулы для похудения в области бедер [ссылка-1].
-
Заменители сахара на безуглеводной. Девочки, а какой сахарозаменитель можно применять? Какой лучше на вкус? В первые две недели один раз в день - можно? Второй день на безуглеводной.
-
Дюкан, я, сахарозаменители, эксперименты - поговорить :) Не знаю, можно ли здесь создать тему про рецепты для похудения, поэтому просто поделюсь. Сегодня первый день этапа Чередования у меня.
-
Вы заблуждаетесь - Вы уже ТРИЖДЫ имели срывы на Дюкане, а диета это "образ жизни", так что пришла пора что-то менять. нельзя употреблять сахарозаменители, они приводят к понижению сахара в крови, что вызывает лютый голод 04.07.2014 16:27:05, tannii.
|
