правда, мне худеть почти совсем уже не надо. мне поддержать и не разъехаться снова.
я всегда была плотненькой. но фигуристой. летом, на фоне гормонального лечения, при росте 160 см стала весить 77 кг.
в начале сентября муж собрал вещи и ушел от меня. есть я перестала. совсем. итог - за два месяца минус 17 кг.
Сегодня утром вес 60.5 кг.
нет, я планировала похудеть, но не такими темпами и не таким способом.
пора потихоньку возвращаться к нормальной жизни, хотя дается это с трудом. и больше всего не хочу начать жрать все, что не приколочено, заедая пустоту внутри.
поддержите меня?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вот завидую людям, у которых пугливый аппетит.
Заходите читайте, пишите. Вас всегда поддержат. Только вот голодать не надо. Есть нужно обязательно. тут девочки очень хорошие советы дают и очень интересные вещи рассказывают.
Добро пожаловать! 14.11.2012 21:03:49, Дездемона
я раньше сама в это не верила. ну в то, что на стрессе аппетит отбивает. всегда у меня было наоборот - заедала все проблемы.
а тут - голод чувствую, но от еды воротит до рвотного рефлекса. 15.11.2012 09:17:11, Г@йка
Заходите читайте, пишите. Вас всегда поддержат. Только вот голодать не надо. Есть нужно обязательно. тут девочки очень хорошие советы дают и очень интересные вещи рассказывают.
Добро пожаловать! 14.11.2012 21:03:49, Дездемона
а тут - голод чувствую, но от еды воротит до рвотного рефлекса. 15.11.2012 09:17:11, Г@йка
но "лишняя" еда в холодильнике все же есть - у меня еще 16летняя дочь. Которая из-за усиленной умственной нагрузки обладает повышенным аппетитом. Правда, поскольку есть я почти отвыкла, насыщаюсь сейчас куда меньшими порциями, нежели раньше. Буду стараться не увеличивать "дозу". 14.11.2012 14:11:45, Г@йка
У Вас теперь начался новый отрезок жизни.Ну и живите по-новому.Питайтесь по-новому.Мне кажется лучше всего рац.питание.5 раз в день 3 основных приема пищи и 2 перекуса.Главное не есть после 18.
Вот только думаю,как бы вес резко не пошел в гору,когда вы станете снова есть.Есть тенденция,что те кг,которые ушли быстро-быстро же и возвращаются.
Сейчас Вам нужно отвлечься,запишитесь на какие-нибудь курсы,фитнес,хобби.Время лечит.
Всегда трудно начинать что-то с нуля,но такова жизнь!И еще тяжелее осознавать,что от тебя ушел муж,но жизнь на этом не заканчивается,может это был не ваш человек? и не стоит он того,чтобы так из-за него свой организм подвергать таким пыткам?
Желаю вам удачи! 14.11.2012 13:37:13, попкорн
трехразового питания мне вполне хватает, как максимум - второй завтрак, я рано завтракаю.
после 18 не ем совсем, уже привыкла и не хочется даже.
три раза в неделю спорт - после него такое блаженное успокоение. 14.11.2012 14:14:14, Г@йка
это ведь у тебя крысята были?
сам собой у меня сейчас такой режим выработался :
- я совсем отвыкла от хлеба-булок-тортов-пирожных, по утрам - бутер с хлебцами
- картошку-макароны не смешивать с мясом-рыбой
- убрала жареное-жирное, не лезет совсем.
- порции уменьшились, видимо, сжался желудок.
- у меня достаточно плотный и ранний завтрак (часов в 7 по будням, около 9 по выходным), по будням обычно около 11 перекус, обед в час-два и очень легкий ужин 17-18. потом до сна - если только чай. ну по выходным бывает, что без ужина. не хочется( 14.11.2012 14:19:21, Г@йка
у меня Аська начинает линять - на черной шерсти коричневые пятна. стареет( 15.11.2012 09:18:27, Г@йка
Читайте также
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
