Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы 01.10.2012 проверочные!

+300,но не расстраиваюсь, поскольку вчера на ночь съела шпроты. Надеюсь,что во мне вода.
По сравнению с 1 октября у меня -2 кг. Немного,но хоть что-то. Если хотя бы по 2 кг в месяц сбрасывать, то за год можно стать относительно стройной.

01.11.2012 07:05:58, Наталия1974

58 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

+1,6кг. Чеито со мной, девочки? 01.11.2012 18:49:02, рыжая Ксю

Ну не чего..бывает!!Главное завтра взять себя в руки!! 01.11.2012 22:39:15, Слоник11

Ужин был плотноват :) 01.11.2012 22:11:26, LOO

у меня -200,а до линейки еще 700.какой ужас... 01.11.2012 12:25:03, SALLI

Ползи, друг, ползи! 01.11.2012 12:55:13, Наталия1974

...если не можете ползти, то лягте и лежите в сторону мечты (с)

:))) 01.11.2012 14:42:36, Vanilla

)))))))),настроение заметно улучшилось. 01.11.2012 17:23:30, SALLI

01.11.2012 15:01:04, Наталия1974

Супер,спасибо девчонки. 01.11.2012 17:24:16, SALLI

...мечта!)) 01.11.2012 15:16:56, Vanilla

Спасибо за поддержку,я обязательно доползу! 01.11.2012 13:02:48, SALLI

От вчерашнего -400, но до линейки еще 300 01.11.2012 11:47:32, lusha1

Ползи, ползи, крошечка, к линейке:) 01.11.2012 11:48:05, Наталия1974

главное не срываться :(
я тоже со вчерашнего дня поправилась на + 700 грамм :(
пока не понимаю свой прокол 01.11.2012 10:39:11, Тюльпанчик

Я-то, конечно, отчетливо свой прокол осознаю. Буду крепиться:) 01.11.2012 10:40:29, Наталия1974

мне от шпрот плохо :(
желудок болит так, что я вешаюсь. тут летом решила поесть после не знаю сколькогодового перерыва, а вот кильку в томатном соусе, прибалтийскую..мням...не ем :( е разрешаю себе пока. 01.11.2012 10:45:03, Тюльпанчик

А я кильку никогда в жизни не ела, представляешь:) Пробовать- пробовала, но никогда не нравилась:) 01.11.2012 10:50:51, Наталия1974

я тоже, а эта в пряном, томатном соусе и без глазок :))) мама летом дала попробовать. 01.11.2012 10:51:48, Тюльпанчик

А! Я еще томатный соус почему-то терпеть не могу. Помидоры "живые" люблю, соленые и маринованные тоже, кетчуп могу есть, а томатный соус, в котором всякие рыбы и тефтели, почему-то на дух не переношу. 01.11.2012 11:07:05, Наталия1974

забавно :) 01.11.2012 11:22:33, Тюльпанчик

-200 но отчитываться о съеденном не буду. Постоянно что-то жевала. Вчера вечером смотрела на TLC про зависимсоть от еды и стала пугаться, что у меня эта самая зависимость. Я постоянно что-то жую, причем без чувства голода, просто в мозгах постоянно мысль, чего бы пожевать. 01.11.2012 10:07:51, Кузя и сын

Да, 2 кг за месяц - это очень даже хорошо. Быстрее не стоит. Ты молодец! Главное - положительная динамика.
У меня -100, несмотря на то, что вчера, вроде бы, много съела:) Еще, что ли, бананов прикупить? :) 01.11.2012 09:36:40, хухра-мухра

Хотелось бы, понимаешь, к лету хотя бы килограмм на 17 сдуться:) 01.11.2012 09:38:13, Наталия1974

а я вот быстрее опасаюсь за кожу. Как бы не обвисла...( 01.11.2012 09:44:03, Птичка снежная

Да, это тоже есть такой моментик. Правда, самое ужасное, что у меня есть знакомая, которая худела постепенно, иногда замирая на плато на неск. месяцев, но у нее все жутко обвисло:( она худела года 2,5, похудела почти на 50 кг, но висела кожа у нее ужасно:( И это при том, что худо-бедно, но зарядку она делала ежедневно. 01.11.2012 09:54:44, Наталия1974

Слушай, ну у меня ничё не обвисло вообще:) Вот вчера вечером свое пузо в зеркало рассматривала (там даже что-то похожее на мышцы пресса стало просматриваться...отдаленно:) ) Ничё не висит.:) Даже наоборот - "брыли" на подбородке ушли. 01.11.2012 13:28:51, хухра-мухра

Мне кажется, что это еще от эластичности кожи конкретного человека, конечно, зависит. Вон, у некоторых шея в 40 лет такая, как у других в 60. 01.11.2012 14:19:49, Наталия1974

у меня фигово с эластичностью. Первые растяжки на разных интересных местах:) появились в 12 лет. Растяжка от беременности так и осталась, ща похожа на какой-то заросший шрам. 01.11.2012 18:33:25, хухра-мухра

в 12 лет - опупеть! У меня растяжки на сисях только в кормление в 35 лет. 01.11.2012 19:58:36, Наталия1974

а возраст какой был у нее?

Я худела в 29 лет за полгода на 20 кг. Ни чего нигде не обвисло. НО - то в 29, а сейчас 37...разница существенна. Поэтому "тише едешь - дальше будешь" - наше все) 01.11.2012 09:58:48, Птичка снежная

Эта знакомая худела примерно с 35 до 37 лет. Где-то так. 01.11.2012 10:01:17, Наталия1974

-2 -это ты молодец!

А вот шпроты....Ну вот что такого в них, ТАКОГО, чтобы их захотеть???реально не понимаю.... 01.11.2012 09:31:38, Птичка снежная

У меня последнее время иногда возникает желание вечером сожрать что-то соленое. Причем, колбаса меня не устраивает (слава тебе, Господи!), которую муж ест. Мне кажется она крайне жирной. Меня бы устроили соленые помидоры, но сразу так штук 5-6, не меньше. Но помидоров у меня не бывает:( А, вот, шпроты мне вчера показались "самое то" для удовлетворения моей "солевой" потребности. Тщательно "оттрясенные" от масла, они были съедены с ТАКИМ удовольствием... 01.11.2012 09:34:42, Наталия1974

ну купи себе соленые помидоры, в чем проблема-то?:)Их в магазинах полно, очень вкусыне:) 01.11.2012 09:37:18, хухра-мухра

Мне кажется, что соленые помидоры в количестве 5-6 штук (никак не меньше) - это большое зло , особенно на ночь. Хотя, конечно, шпроты вряд ли зло меньшее... 01.11.2012 09:40:11, Наталия1974

-100

86.8 01.11.2012 09:29:04, Птичка снежная

-100 01.11.2012 09:20:47, Слоник11

-200 01.11.2012 09:09:48, Патамушта

2 кг это очень хорошо! умница! у меня без изменений:( 01.11.2012 08:20:08, Даздраперма

А мне надо еще 24 сбросить:( Это еще целый год получается при такой скорости:( А хотелось бы к лету. А получится только к НГ-корпоративу 2014! 01.11.2012 08:59:28, Наталия1974

Наташ, заканчивай мечтать о лете, если к лету будет минус 10 - это уже прогресс, а то опять сорвешься. Ставь лучше себе цель не в датах тогда, в хотя бы в промежуточном этапе - какие-то кг, которые еще не конец, но ближе и более достижимы. 01.11.2012 10:43:55, Тюльпанчик

Ну я вообще уже как бы так и стараюсь:) Типа, если не к лету, так к следующему корпоративу:) 01.11.2012 10:50:04, Наталия1974

Вес набирала ты ведь не за один день? Тоже, наверное, годы :) Вот и худеть быстро организм не умеет. Если совсем ничего не есть в день, а только пить воду, то можно избавиться максимум от 200г жира, а остальное в отвесе на весах - вода и мышцы. Поэтому считай сама: за неделю человек может сбросить 200*7=1400г=1.4кг жира при условии, что вообще ничего есть не будет. Поэтому все быстрые диеты (при которых ты все же что-то ешь, значит уже теряешь не 200г жира в день, а меньше), обещающие 4кг жира за неделю или 5кг жира за 10 дней - это лохотрон. Потеряешь ты, в основном, мышечную массу и воду. Поэтому большие и быстрые отвесы - это сигнал к тому, что питание нужно корректировать, т.к. оно слишком низкокалорийное. Нормальная скорость похудения около 500г-1000г в неделю. Поэтому каждый день можно не взвешиваться, а смотреть на весы 2-3 раза в неделю для корректировки. 01.11.2012 11:30:02, LOO

На 1 кг в неделю я согласная:) Даже на 750 грамм:) Но, как показывает мой календарь, быстрее у меня и не получается:) Как раз грамм 500 в неделю в среднем. При хорошем раскладе:) 01.11.2012 11:40:30, Наталия1974

..вы подумайте, 500 г в неделю - это к следующей осени минус 25 кг. Мало что ли?:)
Причем ненапряжно) 01.11.2012 11:46:55, Vanilla

Подумала:) Нормально:) 01.11.2012 11:47:37, Наталия1974

Вообще, не стоит циклиться на похудении, т.к. это дело не быстрое. Пока организм потихонечку худеет, стоит поискать вокруг себя еще какие-то удовольствия и радости помимо еды :) 01.11.2012 12:05:50, LOO

Я уже потихонечку "расцикливаюсь", но все-таки привычка смотреть на калорийность и состав выработалась:) 01.11.2012 12:54:18, Наталия1974

Это хорошо!
Еду нужно покупать с умом, читая этикетки :) 01.11.2012 15:26:14, LOO

:) 01.11.2012 10:52:32, Тюльпанчик

Кстати, 2кг в месяц - правильная скорость похудения. 01.11.2012 07:56:53, LOO

Хотелось бы хотя бы 3-4, чтобы к лету "сдуться" до более-менее приличных размеров:) А то очередной купальник размера 52-54 меня расстроит:( 01.11.2012 08:57:47, Наталия1974

займись спортом:) Ходи пешком больше, хотя бы! 01.11.2012 09:39:55, хухра-мухра

Мне некуда пешком ходить больше. Я не езжу на наземном транспорте. Только на метро. 01.11.2012 09:43:27, Наталия1974

Дома приседать и отжиматься с колен не хочешь попробовать? А также пресс покачать, чтобы мышцы укрепить? 01.11.2012 12:07:11, LOO

Вот это хочу попробовать. 01.11.2012 12:53:37, Наталия1974

У нас вчера в клубе никак не могли начать занятие, что-то с техникой было:) В итоге начали на 20 мин позже и на 10 мин. сократили. Так я пошла в тренаженрный зал, взяла коврик и самостоятельно провела для себя силовую часть: 25 отжиманий и 32 упр. на скручивания и подъем корпуса. В очередной раз подумала, что ничего, кроме коврика -не нужно!!! 01.11.2012 13:39:19, хухра-мухра

Ты молодец, крошка! 01.11.2012 14:35:22, Наталия1974

Вернуться в конференцию

Весы 01.10.2012 проверочные!

Загруженные изображения