Всем добрый день и приятного аппетита:)
Кажется, весь вес после родов, который готов был сойти сам, уже сошел. Придется поработать над оставшимся.
Я пока кормлю, правда, младенчику уже больше года. Поделитесь опытом, что мне можно делать в плане диеты и спорта.
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Да все можно делать. Было бы желание. Присоединяйтесь.добро пожаловать.
30.10.2012 15:27:44, Дездемона
Добрый день:) И я в похожем положении, только малыш у меня помладше:) Я подсчитываю калории, не ем сладкое и мучное и гуляю много( просто пока не могу вырваться на спорт) :))
30.10.2012 14:13:39, Глафира Андреевна
Сами по себе отдельные упражнения на пресс похудению не помогут. Укрепят мышцы - да! Нужно параллельно наладить правильное питание: выбирать здоровые продукты для своего рациона (отказаться от вредностей), питаться дробно (4-6 раз) до наступления чувства голода, пить много воды между едой, планировать свой рацион таким образом, чтобы к ужину уменьшалась калорийность. И самое главное - не голодать! Голод ведет к усиленному отложению жиров. Ну, и спорт - форева :)
30.10.2012 17:48:01, LOO
+1. Хочу еще добавить, что качать надо не только пресс, но и ВСЕ мышцы. Спину-обязательно, иначе мышцы пресса начнут стягивать тело вперед, появится сутулость. И вообще все большие мышцы, они поглощают много энергии, что способствует похудению.
30.10.2012 18:13:07, хухра-мухра
Очень не люблю их, особенно на нижний пресс, на которой и надо делать, эх:(
30.10.2012 17:41:33, Патамушта
Так делайте!:)
Если есть с кем ребенка оставить уже легко можно в зал идти. Тем более у вас лишнего то немного. 30.10.2012 15:09:58, Глафира Андреевна
Если есть с кем ребенка оставить уже легко можно в зал идти. Тем более у вас лишнего то немного. 30.10.2012 15:09:58, Глафира Андреевна
Везууука:) Я б тоже пошла, но не могу:( А дома заниматься тоже сложно.
30.10.2012 19:58:15, Глафира Андреевна
Читайте также
Идеальный хумус – как в ближневосточном кафе
Как приготовить идеальный хумус дома – чтобы он получился кремовым, нежным и без зернистости? Делимся базовым рецептом, секретами ресторанной текстуры и большой подборкой необычных вкусов – от свекольного и тыквенного до трюфельного и десертного.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
