Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 08.10.2012
-300 грамм, итого за неделю -400. е густо, но и то хорошо:)
08.10.2012 07:11:59, Наталия1974
22 комментария
-900 99,200
08.10.2012 17:45:55, помпончик
У меня по нулям, за выхи ушел 1 кг, но до этого пришло 800 грамм:) Итого выходит -1000+800= -200 грамм за неделю. 08.10.2012 09:50:00, хухра-мухра
И шо там у тебя в итоге? Ты, как никогда, близка с заветному весу? :)
08.10.2012 11:53:27, Наталия1974
+200 (привет соленому вчерашнему помидору:(). (88,9)Сколько за неделю уже и не знаю...
Кмк, пока организм "подстроится" под бОльшие калории (а я все-таки пытаюсь выйти на +-1500 ккал) - будет наверное привес. 08.10.2012 09:00:54, Птичка снежная
Оль, ты за 20 дней потеряла 7кг. Это слишком много. Не пугайся этих небольших привесов. Сейчас главное усилить метаболизм и добавить организму питательных веществ. А с движением у тебя как? Можно увеличить?
08.10.2012 10:50:48, LOO
Кмк, пока организм "подстроится" под бОльшие калории (а я все-таки пытаюсь выйти на +-1500 ккал) - будет наверное привес. 08.10.2012 09:00:54, Птичка снежная
Работая сидячая (офис) + все передвижение на машине. НО:)
Но у меня дома небольшое подсобное хозяйство + огород - вот там потихоньку и кручусь. Утром (перед работой) и вечером (после). Понимаю что это не выход, но хоть что-то.
Фитнес начинать пока боюсь (из-за нагрузки с больший моим весом).
С завтрашнего дня начинаю 2 р/неделю аквааэробику.
Пока только так. 08.10.2012 10:54:43, Птичка снежная
Но у меня дома небольшое подсобное хозяйство + огород - вот там потихоньку и кручусь. Утром (перед работой) и вечером (после). Понимаю что это не выход, но хоть что-то.
Фитнес начинать пока боюсь (из-за нагрузки с больший моим весом).
С завтрашнего дня начинаю 2 р/неделю аквааэробику.
Пока только так. 08.10.2012 10:54:43, Птичка снежная
База - пятнашки. Но не строго придерживалась. В бОльшей степени подсчет ккал. Но у меня мало было в районе 1000 ежедневно.
09.10.2012 08:20:14, Птичка снежная
Кмк:
физнагрузки, достаточное употребление воды, разгрузочные дни (примерно 50% ккал от нормы) и "зиг-заг плюсы" (калории больше нормы) 08.10.2012 10:56:37, Птичка снежная
физнагрузки, достаточное употребление воды, разгрузочные дни (примерно 50% ккал от нормы) и "зиг-заг плюсы" (калории больше нормы) 08.10.2012 10:56:37, Птичка снежная
Я, вот, думаю, может нам с тобой калории добирать салатом с оливковым или другим растительным маслом??
08.10.2012 09:04:26, Наталия1974
Салат я и так ем ежедневно И МАСЛО.. А дефицит у меня в районе 400 ккал.
Буду пробовать добавлять злаки, крупы, бобы.
Правда для меня это не очень удобно.... 08.10.2012 09:39:18, Птичка снежная
Буду пробовать добавлять злаки, крупы, бобы.
Правда для меня это не очень удобно.... 08.10.2012 09:39:18, Птичка снежная
у меня, я смотрю, тоже дефицит. Но я-то как раз не ем масло и почти не ем овощей:( Так что мне, наверное, салат с маслом как раз добавит калорий 300...
08.10.2012 12:23:47, Наталия1974
Конечно хорошо!!!! У меня тоже туго сейчас с отвесами(((( Не привыкла я так((((Сегодня -100, Итого 101,9.За неделю всего лишь -300.
08.10.2012 08:10:54, МИА
Единственное, что меня утешает, так это то, что раз хоть какой-то минус, значит рано или поздно я должна похудеть:)
08.10.2012 09:00:38, Наталия1974
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
