Раздел: Нужен совет (мне нужно дейтолог)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

нужен проверенный диетолог

есть такие? которые не выписывают диеты, на которых надо полночи готовить, чтоб на работе перекусить правильно:) чтоб корректировать мог, если что-то не подходит. Ну, такой, чтоб душевный:) и не "золотой". Буду очень признательна за контакты и отзывы, можно на почту:)
UPD:если Вам нечего сказать по теме, не пишите мне советы, пожалуйста. Мне нужны контакты хорошего диетолога. Почти все диеты мной изучены и даже несколько пройдены удачно. Но мне нужен диетолог.
23.09.2012 21:53:17, Бесконечно далекая

41 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
я худела с диетологом из СМ-клиники, все получилось, но сама забросила похудение и опять набрала... фамилия у нее Зеленкова 24.09.2012 21:50:28, Sega
ага:) а напиши мне, можно на почту, что именно ты делала с ней:) как долго и насколько дорого. 24.09.2012 22:48:06, Бесконечно далекая
а вы лично к Мухиной не хотите?
Это, которая автор Золотой иглы.
я у нее лично в ТВери худела 6 лет назад.
на 36 кг похудела и до сих пор в том же весе.

сейчас у много центров, и, конечно, это конвейер. И дать совет просто туда пойти я не могу...

но у нее лично есть группа, корую она ведет.
в группу можно ходить и худеть
вот тут:
[ссылка-1]
24.09.2012 15:17:42, Фроликова
Вот это точно никому не посоветую! Разводилово на деньги полное! Проходила с этой иглой полгода безрезультатно! Потом сняла за отдельную плату! Если кто и сможет просидеть на ее абсолютно безуглеводной диете хотя бы пару месяцев, то точно похудеет. Сидеть на ней дольше уже опасно! И игла тут абсолютно не при чем, 24.09.2012 22:53:35, Secret agent
я после беременности, но на ГВ, худела по ее диете. Получилось:) но с иглой реально стало плохо мне: тошнило, голова болела неделю. Сняли иглу, в итоге. 24.09.2012 15:19:49, Бесконечно далекая
а она сама иглу Вам ставила? 24.09.2012 16:02:24, Фроликова
нет, в Тверь я не поеду:) в одном из ее центров. 24.09.2012 16:03:08, Бесконечно далекая
она лично на м. Фрунзенская принимает :)
буквально, в субботу ее видела :)
она чудесно похудела после 3их родов и лет около 43 :)
24.09.2012 16:09:32, Фроликова
я уже увидела:) как-то я под впечатлением от тех ощущений, которые мне игла доставила...не решусь, наверное пока...мне иглорефлексотерапия не подходит. Гомеопат моя говорит:) 24.09.2012 16:21:46, Бесконечно далекая
мне очень иглорефлексотерапия подходит.
я 1 раз в неделю обязательно хожу.
чувствую себя хорошо потом :)
24.09.2012 16:38:10, Фроликова
не, мне НЕ подходит:( 24.09.2012 16:59:22, Бесконечно далекая
Златинская Елена (отчество забыла). Врач диетолог-эндокринолог, Последнее место ее работы, которое я знаю, это Гранд-клиник на Коньково. Сама очень удачно похудела под ее руководством два года назад на 27 кг. Сейчас пытаюсь поддерживать, Удается с +/- 4 кг, с ними борюсь постоянно. Комплекс мер включал- ограничение (полное практически) сладкого, мучного, жирного; антицеллюлитный массаж и обёртывания курсами, не есть за 4 часа до сна и душевные разговоры с доктором, о том как мне тяжело! Не дешево, все тоже можно проделать и без диетолога, но лично мне так было легче и эффективно. Потраченных денег не жалко совсем! Но массаж обязательно стоит поделать- очень ускоряет процесс! УДАЧИ! 24.09.2012 13:44:01, Secret agent
спасибо, поизучаю:) особенно вдохновляет Ваше мнение, не смотря на потраченные деньги:) 24.09.2012 14:02:27, Бесконечно далекая
Очень мне она помогла! К тому моменту я тоже уже практически все диеты попробовала и находилась на гране отчаяния. Для меня простые истины, сказанные человеком в белом халате, прозвучали как-то более убедительно. И объясняет все исключительно с медицинской точки зрения. А денег не жалко, тк 52 размер сменился на 44! Вообще, стала совсем другим человеком! Но, все-таки, это совсем не просто. 24.09.2012 15:07:42, Secret agent
[ссылка-1]
И диетолог, и эндокринолог, и психотерапевт (в некоторой степени) и просто хороший человек!
24.09.2012 13:51:08, Secret agent
я слышала очень хорошие отзывы о
[ссылка-1]
Хорошова Елена Владимировна
24.09.2012 12:07:57, Фроликова
спасибо большое:) 24.09.2012 12:23:32, Бесконечно далекая
Что это за правильная еда, которую надо готовить полночи?
Мясо/куру запечь в духовке? Куриную грудку в микро - минут 5-8, или на сковородке под крышкой минут 15? Взять помидор или творог/йогурт без сахара и съесть его? Извините, но Вы чего-то странное говорите.
24.09.2012 10:28:33, любопытная Анна
я бы хотела попросить не комментировать мои желания:) я прихожу домой с работы в 20-30, в лучшем случае, ухожу в 7-40. Я не хочу тратить это время на готовку мудреной пищи (запекать в духовке и пр.), я с ребенком общаться не успеваю. Если мне профессионал скажет, что без этого (спец.готовки) ничего нельзя поделать, тогда буду питаться исключительно йогуртами. Но я бы хотела услышать это от профессионала, который сначала побеседует со мной об особенностях моего организма, посмотрит мои анализы, проверит дневник питания и т.п. Т.к. все, что есть доступного, я уже пробовала. Но мне нужен комплекс мер. 24.09.2012 11:14:24, Бесконечно далекая
Вряд ли диетолог скажет питаться одними йогуртами, от этого будет нехватка или дисбаланс пит. веществ в организме
И не думаю, что найдется диетолог, которые скажет "кушайте котлету с макаронами/картошкой на ужин и будет вам счастье." Но если найдется, то расскажите, интересно :)

С другой стороны, если у вас ребенок ест вареное мясо и паровые тефтели, так это уже 80% дела, наверно. Это можно брать на работу, можно на ужин, к этому взять помидор и огурец, и редиску - и что тут дополнительно готовить? Если хочется изысков - порезать в тарелку, посолить(?) и полить маслом :) Зачем резать по ночам салаты, когда можно не резать? И те же овощи можно покупать раз-два в неделю, в том числе замороженные, вместе с остальными продуктами.

Другое дело, что вы вроде бы питались сбалансированно и спорт был, и все безуспешно. Это наверно к эндокринологу?

Про диетолога могу сказать, что муж ходил к Ковалькову и что-то индивидуального подхода я не заметила. Стандартная диета Ковалькова, ходьба, потом добавляется спорт. Мясо запекать и делать овощной салат там все равно приходится :) Когда муж после похудения опять набрал вес (правда, меньше, чем было), индивидуальный подход, видимо, заключался в совете начать все снова с первого этапа :) Положительный момент был в том, что авторитетный человек Ковальков убедил мужа повысить двигательную активность и ограничить рацион :) Удобство системы Ковалькова - перекусывать отрубями, но для больного ЖКТ они противопоказаны (не помню точно, с какими проблемами), на пачке так написано.

Какие будут проблемы с диетой, врачи имхо не предсказывают, все методом проб и ошибок. За исключением редких случаев. Имхо и по опыту.
24.09.2012 17:51:20, любопытная Анна
кто Вам говорит, что я хочу питаться макаронами?:) я их не ем почти:) не люблю. Мне нужен комплексный подход, и тчока зрения эндокринолога мне тоже важна. 24.09.2012 18:10:59, Бесконечно далекая
может начать с бесплатных? Методики Ковалькова, Терна лежат в интернете в открытом доступе. 23.09.2012 22:02:14, tuele
читала. Нет, мне нужен индивидуальный подход, с учетом моего образа жизни. Может, я идеализирую этих докторов, но мне кажется, что большинство общедоступных рекомендаций рассчитано на неработающих женщин, которые могут заниматься ТОЛЬКО своим питанием. 23.09.2012 22:06:25, Бесконечно далекая
я работаю 9-18, моему сыну 12 лет, два часа в день провожу в транспорте, три раза в неделю занимаюсь спортом, часто вижусь с друзьями и у меня масса хобби) и при этом, да, я занимаюсь своим питанием) никакой диетолог за вас не похудеет. худеть нужно вам самостоятельно) 23.09.2012 23:48:22, tuele
я рада за Вас. Но я решила пойти именно тем путем, которым решила. Если Вам нечего ответить, то зачем советовать очевидные вещи для Вас. У меня другой подход, извините 24.09.2012 11:19:29, Бесконечно далекая
>>то зачем советовать очевидные вещи для Вас.

наверное, потому что это интернет и открытый форум?)))
24.09.2012 11:54:06, tuele
:)наверное:) я надеюсь, что Вы не обиделись:) просто я уже СТОЛЬКО перелопатила, а сколько испробовала на себе:) последний Протасов меня "добил". ЗАДОЛБАЛАСЬ по ночам салаты резать, чтоб на работу взять:)поэтому 5 недель я просто уставала готовить продукты, чтоб на работе об этом не думать. 24.09.2012 12:27:12, Бесконечно далекая
конечно, нет) удачи вам, с таким подходом все должно получиться) 24.09.2012 12:49:29, tuele
:)спасибо! 24.09.2012 13:15:15, Бесконечно далекая
да нет, 15шки очень внятно расписаны. я составляла себе меню на всю неделю, пересчитывала в нем кбжу, корректировала, чтоб все пропорции правильны были. потом по ходу готовки корректировала еще, чтоб продукты не пропадали. ну например мне лень резать замороженный кусок трески, я готовлю его целиком и ем два дня подряд

салат (клетчатка) мне тоже лень мудрить было, я готовила как готовилось, т.е. большую пиалу сразу, методом быстрого засовывания ингредиентов в комбайн - на 2, иногда 2,5 дня хватает

вот уж кто знатный ленивец в приготовлении еды - это я, когда дочери нет, я одними бутербродами питаюсь. или вообще баранками. поэтому мне можно верить :) самое нудное в 15шках была теоретическая подготовка - просчет кбжу, потом замена предлагаемых Терном продуктов на то, что я действительно ем, и тд. а потом распечатывается меню на неделю, и вперед - вообще никаких сложностей. 2-3 раза бумажку на холодильнике поменять, в связи с корректировками, и идеальное меню, Ваше личное, у Вас есть

остается одна проблема - придерживаться :)
23.09.2012 23:32:12, LightBug©
про пятнашки скиньте ссылку, пожалуйста:) я это тоже поизучаю. Проблему вижу в том, что выбирая из того, что мне доступно, я могу по незнанию навредить организму. Может, какие-то из диетических продуктов мне есть нельзя, такое сплошь и рядом бывает. Или, допустим, сколько раз я сталкивалась, что продукты, которые надо исключить, исключать индивиду нельзя. Я хочу профессионального подхода, вот и все. 24.09.2012 11:18:36, Бесконечно далекая
типа диеты по группе крови?
я как-то мельком прочитала описание, мне оказывается категорически кетчуп нельзя. а я с ним ела все. вплоть до помидоров :)
не хочу сказать, что это не работает, но отказ от кетчупа на несколько лет мне не помог вообще никак. ни горячо, ни холодно

но если Вы хотите именно так подойти к этому делу, вплоть до индивидуальности продуктов, то думаю Вам действительно одна дорога, к профдиетологу

свое мнение высказывать не буду, Вы неоднократно упомянули, что Вам это не надо :)
24.09.2012 12:19:58, LightBug©
а Вы озвучьте, может, я к такому выводу уже приходила:)Мне просто не нужны высказывания типа: "да Вам это не надо, Вы лучше сделайте так....", размышления с удовольствием почитаю:) просто мои "изыскания" в этой области и опыты уже длятся более 10 лет. Одно худеет, другое калечишь:( Долго сидела на односуточном голодании раз в неделю. Через 5 лет начались ДИКИЕ головные боли. Корректировал гомеопат, сказала, что при моем состоянии сосудов категорически нельзя голодать без глюкозы. После коррекции сосудов не рискую пока голодания практиковать опять, хотя я чувствовала себя хорошо ДО возникновения головных болей, и голодания проводила легко. И вот так во многом....А теперь, когда я начала МНОГО работать и мало времени проводить дома, с ребенком...хочу что-то типа работать год на цель, которая будет достигаться небольшими лишениями, но зато будет ДОСТИГАТЬСЯ без потерь:) 24.09.2012 12:40:38, Бесконечно далекая
ну я высказываю _свое_ имхо, ок? исключительно
диетолог у меня живет этажом ниже. тучная женщина 165 ростом и килограмм 100 веса. много-много лет работает диетологом, страшно этим гордится

далее, сейчас в инете столько информации... ну просто жаба душит за то же самое деньги платить. те же хроники Пикирующего Светлячка (правильно ник помню? девочки поправят). для многих - открытие, великое осознание и тд. для меня - я и так все это про себя знала, ничего нового - а тем более, что конкретно с этим делать - никто не предлагает. все рекомендации сводятся по-прежнему примерно к одному: не насиловать организм, без силы воли все равно никуда, сладкое исключить, клетчатки больше, баланс-баланс-баланс. и смена пищевого поведения :) это и без денег все прекрасно известно, далее только работа над собой, а диетолог тут не подмога. скорее уж психолог (Светлячок об этом пишет), но я в психологов не верю, по личному опыту. а психиатры у нас этим наверное не занимаются

если голодать нельзя - таки 15шки посмотрите, в инете полно инфы, у меня просто ссылки не сохранены, искать придется точно так же :) там вполне себе сытное питание, и даже с перекусами, и даже торт допускается :) главное - рассчитать под себя (в этом мне очень местное общество помогло) и составить рацион под себя (я, например, не ем грибы, мне не понравился тофу, я не могу есть на завтрак курицу-мясо-рыбу, и тд и тп. мясо я вообще не ем, по-возможности). составляете себе индивидуальное меню, в зависимости от нужд на данный момент - и вперед. хотите - на неделю, хотите - на две, чтоб разнообразней... можно отклоняться, когда принцип соблюдения кбжу усвоите

кстати, полуофф: про головные боли интересно. я никогда не могла соблюдать разгрузочные дни, жутко начинала болеть голова. хоть на кефире, хоть на яблоках (с яблоками исключение было один раз, на хорошей, очищающей диете, глубоко в процессе). а вот так чтоб просто взять и разгрузиться - никогда не полчалось. думала, это от отсутствия дисциплины и силы воли :) но прям дикие головные боли, и никаких пять лет ждать не надо. и с сосудами у меня вроде порядок. и вот пойми, как оно на самом деле, от чего что зависит

еще про готовку - у меня этот принцип ко всей жизни относится - максимально упростить себе задачу. у меня все готовит мультиварка. я у плиты не стояла уже года 4, с момента ее покупки. только если блинов захочется. здоровая, вкусная пища в данном девайсе получается. и что не менее важно - готовится сама. я готовлю сразу 2-3 порции, т.е. получается например два обеда и ужин. на утро можно в ней же полезную кашу приготовить, если едите такое. овощи/мясо/индейка/рыба на пару, рагу, плов диетический... масса, масса вариантов! салаты у меня режет комбайн, с меня помыть, отрезать ненужное, и загнать в девайс. кусок капусты, пара морковин, пара огурцов, пара редисок - вуаля, за 5 минут огромная миска вкусного салата. заправить полезным льняным маслом, порезать вручную помидорок туда, если хочется - и на пару дней про салат я забываю
в общем, готовка это вообще не мое ни разу, поэтому этот процесс у меня максимально минимизирован и отдан на откуп разным полезным кухонным помощникам. посуду в норме еще посудомойка моет :)
я вообще не понимаю, что такого сложного в диетической готовке (если конечно не сравнивать ее с бутербродами - это проще и быстрее, да. и сытнее). там наоборот мудреностей мало - минимум специй, без масла, без жарки (=без сторожений на сковородой, переворачиваний и тд). загнал все в пароварку/мультварку, и свободен. потом только по контейнерам разложить порционно, и все
24.09.2012 13:53:05, LightBug©
Понимаете, я подозреваю (довольно сильно), что основная причина лишнего веса набрана из-за сильнейшего гормонального срыва 11 лет назад, когда случились ранние роды. Т.е. вот сила воли у меня почти железная:) посты запросто выдерживаю...ну, почти запросто...мне реально не хватает молочки и то, для разнообразия, наверное:) но это не диета, конечно. И мультиварка есть. Меня реально задалбывает по вечерам готовить на бабушку и дочку каждый день. А еще и для себя, я рычать начинаю....Т.е. вот когда я вижу, что надо немного потерпеть, ну, 5 недель, ну, 8....тогда я терплю, но я и вправду, ТЕРПЛЮ. И потом не срываюсь на неправильную еду, нет, я не сластена совсем, торты меня не трогают совсем. Без шоколадки не умираю, и даже забываю...но меня бесит, что надо СПЕЦИАЛЬНО готовить ВСЕГДА. Я дочке и бабушке готовлю не диетическую еду. Дочка не ест никакие рагу пока....т.е вот там реально: гарнир и мясное. Мне надо понять, что делать с гормонами, нужно ли с этим что-то делать вообще? Кстати, про голодные дни...я их перестала проводить, когда пришли боли головные. А пришли они не столько из-за голода, сколько из-за переезда в Москву.
Я вот Ваши соображения читаю:) льняное масло оказалось для моего кишечника ужасным ударом. А казалось бы...полезное все:)ну и вот я плохо чувствую себя от свежей капусты в салате, например...Да и я не понимаю, что моей щитовидке вредно ,а что-нет:)и кишечнику тоже. До 30 лет я вообще не заморачивалась. Села на диету - ничего не болит. Сейчас села на диету...и думаю: а чего в ней не так...раз у меня бывает такая "побочка". Поэтому сначала и хочу к врачу. Но чтоб он понимал тоже...спорт мне почти противопоказан, из-за спины, да и некогда мне в будни. Плавание у меня может случиться только в выходные. Встаю я в 5-30...понятно, что без кофе я не человек:) вот и хочу, чтоб врач это как-то совместил, систематизировал и посоветовал:)
24.09.2012 14:16:32, Бесконечно далекая
Вклинюсь! Я не готовила на себя отдельно. Я перевела всю семью на свой режим питания, согласованный с диетологом. Все привыкли достаточно легко и быстро. Всем полезно, так как никаких крайностей мне не выписали. Сходите к диетологу, раз Вы уже до этого "дозрели"! Это однозначно правильно! Так следует делать сразу, как только решил человек похудеть, заняться своим внешним видом и здоровьем (если, конечно, бюджет позволяет). В интернетских диетах очень много лишнего и неправильного, Пока все это на себе испытаешь, действительно, можно и здоровье и психику подорвать. 24.09.2012 15:13:37, Secret agent
не всегда это возможно...у меня ребенок мало что ест из того, что надо есть при здоровом питании:) т.е. она в рот не берет никаких овощей, ВООБЩЕ, кроме свежих огурцов. Зато ест мясное: паровые и тушеные котлеты, отварное мясо (все без соуса), ну и гарниры: картофель, крупы, макароны. И я пока не насилую ее. Созреет-будет есть:) 24.09.2012 15:36:16, Бесконечно далекая
ну с таким списком - действительно только к врачу :) удачи Вам! в гормонах я вообще ничего не понимаю, у меня гормональный фон в норме и стабильный круглый год, даже пмс нет :) тттчнс

можно я еще Вас поспрашиваю?
- т.е. головная боль все-таки не от голоданий как таковых, а от переезда в Мск? тогда я Вас очень хорошо понимаю. и голодания Вам, получается, противопоказаны не в целом, а из-за сочетания Ваши сосуды + Мск. в этом случае я бы не голодания отменяла, а из Мск бежала...

- я когда-то знала женщину, она к тому времени лет 20 уже сидела на одной и той же диете - режиме питания, вернее: понедельник - овощи, фрукты, крупы, соки, чаи, вода; вторник - овощи, чай, вода; среда - вода; четверг - овощи, чай, вода; пятница - овощи, фрукты, крупы, соки, чаи, вода; сб и вс - подключаем мясо/рыбу/курицу, сладкое и вообще едим все, что хочется. и так годами. выглядела великолепно. фигуры там особо никакой (киприотка, и маленького роста), но очень живенькая, подтянутая, энергичная, прекрасное состояние кожи и волос, ухоженная и тд. вот мне такая схема кажется идеальной. никаких _резких_ разгрузочных дней, всегда плавная подготовка - и к голоданию, и к мясу. много овощей, 2 раза в неделю (вполне достаточно - имхо) мясо. не лишена сладкого, не лишена нормального посещения и приема гостей, когда сидишь за столом со своей диетой как чужая на этом празднике жизни :) т.е. все очень плавно и сблансированно

- гарнир+мясо на троих: чем в мультиварке плохо? вниз гречка, наверх печень или курица/индейка, включили режим гречка, занялись своими делами. по сигналу собираемся возле стола, каждый заправляет гарнир тем, чем хочет - кетчуп, другие соусы, мясо посолить-поперчить кому надо (это же и в мв можно сделать: два куска посолить-поперчить, один для Вас оставить без приправ). далее: вниз рис, наверх кусок качественной рыбы - вообще никакие заправки не нужны, она сама по себе очень вкусная. только соевый соус для риса в тарелке уже. далее: вниз воду, на второй этаж замороженые овощи+морской коктейль, все на 15 минут на режим овощи на пару. Вам можно прям так, дочке с бабушкой за 5 минут до конца добавить туда же готовый рис - сытнее и тоже вкусно. далее плов: слой перловки, слой предварительно слегка обжаренной на сковородке баранины кусочками (обжаривать можно без масла), слой тертой моркови и нашинкованного лука (тоже предварительно можно на сковородке обжарить, я иногда делаю, иногда нет), слой специй с рынка для плова. и таких слоев сколько поместится - 3 или 4. последний опять перловка. заливаем все водой, чтоб слегка над поверхностью было, и забыла на какой режим :) на тушение наверное, часа на 1,5. вкуснейший плов, благодаря перловке еще и очень полезный. ну и я не повторяла, что пока все это готовится, мы занимаемся своими делами, ибо МВ :)

- вместо салатов можно нарезать пару помидоров, пару огурцов, пару болгарских перцев, и грамм 100-150 (150 много даже) адыгейского сыра, или моцареллы. уверяю Вас - очень вкусный офисный обед! и на удивление сытный. при этом вполне диетический и скороготовящийся, если вдруг с вечернего ужина ничего не осталось :) я такое хоть каждый день ела бы, но по диете разнообразить надо было :) и мясо :(
24.09.2012 14:49:44, LightBug©
Ну, сами гормоны у меня под контролем сейчас, но узлы в щитовидке есть. Откуда взялись-непонятно:) пмс тоже нет, и не было никогда, ттт. Но срыв имел место быть...и после него у меня было 2 года упорнейших занятий фитнесом (3-4 раза в неделю), сбалансированного питания...но. Вес не ушел почти:( гинеколог мой, царство ей небесное, сказала, что и не уйдет сильно...но мне даже объемы более нужны, что ли:)из Москвы куда я денусь-то? у меня все теперь здесь: и родители, и сестра:) да, в Мск нестабильное давление, у меня на родине не было таких перепадов, сосуды мои отказались в первое время эти перепады выдерживать. Но гомеопат их откорректировала за 2 года, ттт. Но рисковать больше не хочу:( про еду...меня нет дома с 7-30 до 20-30. Т.е я готовлю так, чтоб бабушка могла разогреть. И сварить отдельно гарнир. Ребенок у меня не ест то, что ем я:) ну не ест она овощи тушеные-паровые, НЕ ЕСТ!!!! И салаты не ест, НИКАКИЕ. Зачем я ее буду насиловать ради решения своих проблем. Придет время, и она сама полюбит или не полюбит такую еду:)а гарниры(крупы, макароны) я не ем, не люблю. По дороге домой мне ТАК надоело заходить в магазины за свежими овощами, если б Вы знали...это в диете Протасова меня реально напрягало. Что я спецом покупала это только для себя. А хотелось бежать домой, и хоть до сна поболтать с ребенком:)хотя вот именно по продуктам в этой диете мне не понравилось отсутствие фруктов и то, что мне не с чем было пить кофе по утрам:)а так...ну Прротасов и не говорит, что его диета может являться основой для здорового питания. Но толчок она дает, да. Но вот моя коллега заработала на ней обострение гастрита, о котором она не знала до этой диеты. А было бы предв.обследование, глядишь, и не пришлось бы потом 2 месяца желудок восстанавливать. Поэтому и хочется доктора... 24.09.2012 15:34:11, Бесконечно далекая
как успехи, кстати?) 23.09.2012 23:49:12, tuele
> остается одна проблема - придерживаться :)
никак :) как сбросила 10, потом набрала 4 - так и держусь несколько месяцев, плюс-минус килограмм
забила на диету вообще, мозг совершенно другим занят
с другой стороны, -6 для моих ног тоже очень неплохо (как мы помним, то было основной мотивацией к похудению у меня)

ну и то, что я забила на зож, естественно совершенно не значит, что 15шки не работают :) у меня сейчас действительно просто мозг в ту сторону не работает. а бумажка с меню на холодильнике так и висит, периодически с грустью на нее смотрю. но и не выбрасываю :) так долго ее, свою личную, подходящую именно мне, разрабатывала - жаль трудов
24.09.2012 12:16:40, LightBug©








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!