Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 19.09.2012

+500. Ужинать мне нельзя категорически:( Проверила в стописятый раз:(

19.09.2012 07:24:04, Наталия1974

113 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

сегодня 79,500. На месте. Закрепляем. 19.09.2012 17:58:43, Tatulya

Наташ, почитала всю ветку ниже. Мысли у меня такие: для начала тебе нужно вывести организм из "экономного" режима работы. В этом режиме он все откладывает про запас, что бы ты не съела. Для этого надо есть и больше двигаться (почему бы тебе не есть на рабочем месте - 15 мин, а оставшиеся 30 мин в обед не походить пешком?). Далее, необходимо добавить клетчатку (овощи и фрукты). Например, для перекуса на работе очень подходят фрукты: яблоко, апельсин, сливы или персик. Что ты любишь? Виноград, бананы пока на время забудь. А на обед можешь приготовить дома заранее салат: помидоры-огурцы-зелень, свежая капуста с морковкой, холодные тушеные овощи. Что ты любишь? Только без майонеза и сметаны. Вкусная заправка: оливковое масло, сок лимона, чуть-чуть меда, чуть-чуть соли (чеснок не предлагаю, т.к. на работе это антиобщественно, а дома можно). Положи в пластиковый контейнер, добавь к салату кусочек (100г) твоей запеченной свинины или кусочек сыра (лучше молодого - нежирной моцареллы, например). Вот тебе обед готов. В будущем лучше свинину заменить на нежирную говядину, индейку или курицу (калорий в два раза меньше). Перекус на работе - фрукт из дома. Не забывай воду. Можно чай, кофе, но без сахара. Если без сахара совсем не пьется, возьми немного сухофруктов (курага, изюм, финики, инжир) и пей чай с ними, только не увлекайся. На ужин тоже надо есть. Это может быть кусочек рыбы (100г) или куриная грудка с овощами (порция размером с кулак). Овощи типа брокколи, баклажаны, кабачки, зеленая стручковая фасоль. Что ты любишь? Да, на завтрак продолжай творог + фрукт.
PS: Как приготовить вкусную грудку: режешь грудку на части, отбиваешь, чуть-чуть солишь, посыпаешь травками (на вкус). Теперь можно на сковороду-гриль и по 3 минуты с каждой стороны. Или готовишь шапку: тертый сыр+резаный лук (можно порей)+ можно даже грибы. Сыплешь шапку на грудку и в духовку на 10-15 минут (не передержи). Очень вкусно. 19.09.2012 16:13:27, LOO

Батарейка на весах сдохла...))) 19.09.2012 14:01:21, shu-shu

Это ж сколько тем весам лет? Мои старые на 1-ой батарейке проработали лет 5 точно:) 19.09.2012 14:19:55, Наталия1974

У меня чего-то батарейки у весах летят... ужас как) 19.09.2012 20:50:25, shu-shu

я не взвесилась. просто не успела. пока образовалось немного свободы, занялась здоровьем. 19.09.2012 12:06:36, Даздраперма

девочки со стыдом и позором двигаю линейку обратно((( 76,800 - это результат плачевный конечно же.
+6100 с августа.
не оправдываю себя, но всё же вот эти детские и мои болячки по кругу, невозможность приготовить толком, и уж тем более себе самой отдельно, вот вам и приплыли(((
при этом ни тотиков ни булочек, а просто еда обычная с обычного стола, то есть солёная и жареная, а иногда и просто разогретая в свч коробочка с быстрыми ланчами - и вуаля(((
а болячки продолжились, к сожалению(( только вчера отправила обоих в школу - сад, сегодня старший проснулся с температурой.
ps из хорошего: впервые в жизни сегодня МОГУ СЪЕСТЬ ГРЕЙПФРУТ!!!! попался не горький, не противный, а такой как надо. обнаружила что вполне могу сегодня перекусывать именно им - подходить, отрезать, съедать и не испытывать желания стрескать ещё чего-нибудь. 19.09.2012 12:03:17, Offsyanka

Не огорчайся!!! 19.09.2012 16:36:47, LOO

@@@@@ все наладится! детки поправятся. это просто осень. у самой то один, то второй, то муж, то начинай с начала. 19.09.2012 12:33:41, Даздраперма

В нашей жизни всегда есть место плюсам в виде вкусного грейпа:) 19.09.2012 12:10:50, Наталия1974

-500,без ужина утром на весы вставать приятнее)проверено на себе 19.09.2012 11:35:44, SALLI

выбираюсь из подполья

. на весах 79,100, что, конечно же больше линейки, но все-таки меньше 80 кг, эт радует )))))) 19.09.2012 11:04:51, Консультант

Тебе прям чуть-чуть до желаемого веса осталось:) Эх, хорошо!
А где такие картиночки прикольные взять? 19.09.2012 11:11:11, Наталия1974

Даааа, немного(((( вот тут самая и засада ))) а картинки тута [ссылка-1] 19.09.2012 11:12:57, Консультант

По ссылке что-то подозрительное открылось... 19.09.2012 11:29:32, Наталия1974

ну вот еще раз [ссылка-1] 19.09.2012 11:39:15, Консультант

О! Теперь получилось нормально!

19.09.2012 11:52:29, Наталия1974

ну наконец-то!!! поздравляю )) 19.09.2012 11:58:18, Консультант

Ага:) Теперь веселее будет мне иногда:) 19.09.2012 12:07:45, Наталия1974

мне этот сайт оч.нра )))) прикольные смайлики ) 19.09.2012 12:21:22, Консультант

Согласна:) 19.09.2012 13:02:28, Наталия1974

Как-то через одно место вставила я смайлик

19.09.2012 11:51:48, Наталия1974

Щас попробую [url=[ссылка-1]]

[/img][/url] 19.09.2012 11:50:55, Наталия1974

я проверила - все нормально ) дуделка называется, там слева надо найти СМАЙЛИКИ и нажать 19.09.2012 11:38:54, Консультант

А! Щас попробую:) 19.09.2012 11:43:48, Наталия1974

- 300 19.09.2012 09:54:27, Kalina

Наташ, а у тебя есть весы для продуктов? Я думаю, тебе надо взвешивать то, что ты съедаешь. Размеры съеденного на ночь куска остались неизвестны. :(
Видела, я там тебе написала внизу разгрузку на мясе? Ты попробуй в выходной.
И еще - а у тебя нет возможности выбираться куда-то в город, раз в столовке все так ужасно? Или хотя бы брать с собой?19.09.2012 09:41:25, хухра-мухра 
+1 за "брать с собой".

Я с утра собираю себе обед не работу (в контейнер) с обязательным взвешиванием.

Плюс - каждый прием пищи идет через весы.

Времени занимает совсем не много
19.09.2012 11:27:32, Птичка снежная 

Весов для продуктов нет:(
19.09.2012 11:02:13, Наталия1974 

возьмите самые обычные электронные.
Последние я купила за 500 р. Вполне хорошие. Но я и в кулинарии их часто использую)
19.09.2012 11:28:58, Птичка снежная 

как они называются-то? прям так и называются"весы для продуктов"?
19.09.2012 11:33:14, Наталия1974 

Кухонные весы. Только электронные, не механические.

Подаются в любых "эльдорадах-мвидео" - т.е. в магазинах торгующих бытовой техникой.

Вот примерно такиеhttp://www.eldorado.ru/cat/2908528/

19.09.2012 11:36:46, Птичка снежная 

Ой, какие миленькие есть:) Спасибо за ссылку. Только плохо, что на работе я взвешивать ничего не смогу:( Не носить же весы с собой. Хотя. в столовке больше написанного в меня все равно не положат:)
19.09.2012 11:42:41, Наталия1974 

а из дома если брать еду?
И вкуснее и полезней и дешевле)))
19.09.2012 11:44:29, Птичка снежная 

Я уже над этим думаю год. Нет на работе микроволновки и укромной комнаты:( А я еще сижу так, что все "сторонние" дядьки через меня идут почти. Но у нас в пятницу типа субботник, мужики должны комнату с архивами разобрать, тогда можно там будет есть. А одна тетка СВЧ принесет, которая плохо работает, что-то там уже не крутится. но греет нормально:) Так что намереваюсь в выходной сварить постный борщ:)
19.09.2012 11:55:05, Наталия1974 

постный борщ хорошо. но для дома. на работу лучше какое-то мясо (курица, индейка, постная говядина), лучше отварное или запеченное, + овощи, лучше сырые. так ты и наешься, и получишь по максимуму полезных веществ для организма. не надо бросаться в крайности - либо грудинка либо постный борщ. залог успеха в середине..
19.09.2012 11:59:50, tuele 

А я люблю постный борщ:) Если его хорошо сварить, то у меня никто и не замечает, что он без мяса вовсе:) А дома-то когда я его есть буду??
19.09.2012 12:09:12, Наталия1974 

суп в этом случае пустая еда. только растягивает желудок и быстро возвращается чувство голода, которое глушится опять вкусняшками. надо уходить "а я люблю" к "что мне полезно". дома - вечером! и пусть ест муж, ему будет полезно, как я поняла)
19.09.2012 12:20:52, tuele 

Я сварю очень густой борщ:) Как будто это и не борщ вовсе, а вареные овощи:)
19.09.2012 13:01:30, Наталия1974 

Лучше с мясом, я думаю, т.к. белок нужно обязат. употреблять
19.09.2012 13:24:06, МИА 

Тогда без картошки что ль? Без картошки, вроде как, невкусно:(
19.09.2012 13:24:54, Наталия1974 

Почему??? Углеводы организму тоже нужны - вы ведь не кг туда забросите, а шт 1-2, и в тарелке у вас попадется карт. совсем немного. Нужно, чтобы суп, борщ и вообще все что вы кушаете - было вам вкусно! А так нет смысла кушать то что невкусно, просто если это сильно калорийно - уменьшить объем и все. А в первых блюдах оч. мало кк. я борщ еще не рассчитывала, а гор. супе на мясе у меня получилось 53 кк на 100г. Я себе наливаю - 1,5 половника - 200-220г. Ем конечно помедленней - и все - я сыта. Ну и конечно же мясо из супа гр. 60-80. Вот вам и клетчатка, и углеводы и белок. Девочки - если я не права - исправте меня. Но я конечно сейчас пока дома сижу.
19.09.2012 13:39:16, МИА 

а с работы выходить поесть ты не можешь? Или там четкая пропускная система, и даже в обед никуда не пойти нельзя?19.09.2012 11:18:01, хухра-мухра 
Могу выйти с работы на 45 минут. Только куда идти-то? Везде забегаловки быстрого питания:(
19.09.2012 11:32:31, Наталия1974 

Я вот в "Шоколадницу" хожу.:) Всегда беру там салат Цезарь, грибной суп и капуччино :) Как-то вот похудела я на таком меню:) А еще у нас тут Ваби-саби рядом. Беру их бизнес-ланч: суп-мисо, половинку роллов, яичную лапшу. Мне нравится. У нас тут еще рядом есть замечательный ресторанчик: платишь 200 р. и ешь, сколько хочешь:) Только второе приносят по меню. В ассортименте всегда есть свежие сырые овощи (та ж сырая капуста:) )Но, конечно, кто не худеет, те всегда могут набрать плюшек, хлеба, и колбасы - это у них без ограничений:) Эх, жаль мы отсюда переезжаем!19.09.2012 11:43:29, хухра-мухра 
Не, у нас рядом только пирожковая какая-то:( Или к метро тащиться в ТЦ, но это я пообедать не успею, да там все равно только всякие крошки-картошки, блины и т.д.
19.09.2012 11:49:32, Наталия1974 

значит, носите еду с собой. я так еще и экономлю существенно...) в столовой невкусно, жирно и дорого.
19.09.2012 11:53:36, tuele 

У нас было вкусно, диетических блюд куча, насчет цены не знаю, сравнивать не с чем.
19.09.2012 12:01:02, Наталия1974 

+пиццот
19.09.2012 11:59:20, Птичка снежная 

Ага, видела, попробую. Я там ниже написала, что сожрала кусок мяса толщиной около сантиметра и размером 4 на 5 см примерно.
19.09.2012 10:59:36, Наталия1974 

Ну вот, а у меня - минус полкило. Думаю, это из-за КД - отек ушел, ну и из-за того, что не ужинала. А, да, еще имбирь. Он, говорят, того, жиросжигающий. Наташ, не хочешь имбиря купить? Его можно в чай. И еще корицей посыпать, как я вчера сделала. Очень вкусно получилось, и сахара не надо. Хотя если ты совсем не пьешь несладкий, можно меда капнуть, или заварить изюм. Да, и еще лимончик (просто у меня аллергия на цитрус). Я видела, в кафе такую штуку подавали. 19.09.2012 09:38:23, хухра-мухра

Я корицу лю (на запеченном яблоке), а имбирь совсем никак:( Вот, думаю, может, яблоки запечь? Правда, я обычно антоновку запекаю, а она кислая и я туда сахара добавляю... 19.09.2012 10:56:56, Наталия1974

вода у тебя :) я ж тебе вчерась писала :)19.09.2012 09:37:16, Individuale 
Чё-то как-то много воды:( Я и не выпила-то столько за день:(
19.09.2012 10:54:11, Наталия1974 

А селедка с маринованными огурчиками? А вяленая говядина, там тоже полно соли? Вот вода и задержалась.19.09.2012 11:00:25, LOO 
Было... Но воды-то я выпила за весь день (включая воду со смородиной на завтрак) от силы литр, и, извиняюсь, вЫписала за день не меньше того же литра. Откуда полкило воды-то задержалось???
19.09.2012 11:04:25, Наталия1974 

Кстати, если не хочешь, чтоб вода задерживалась в организме, надо больше пить. Вот такой парадокс.19.09.2012 11:11:04, хухра-мухра 
А я почему-то, если мало пью, у мен яотвесы, а если много, то ноль или привесы, хотя в туалет бегаю каждые полчаса...
19.09.2012 11:27:02, Наталия1974 

ЗОгадкО. У тебя прям все наоборот:) я вот тут в журнале, кажется, "худеем правильно", читала рассказ матери 10 детей, которой удалось похудеть со 110 кг до 65: она начала между едой пить воду, и утверждает, что ей это очень помогло. Я тоже стала больше пить, когда решила похудеть,и мне тоже помогло, как видишь. Когда мне хочется есть, я просто выпиваю стакан воды, иногда помогает. Раньше я путала голод и жажду, поэтому, вернувшись домой из ИКЕИ, куда мы с хухриком ходим в их кафе, налопавшись там до отвала, дома еще и мороженку "запилить". а на самом деле, мне просто пить хотелось после их салбосоленой семги.19.09.2012 11:48:10, хухра-мухра 
Тут, если помнишь, Горошинка сидела в прошлом году. Она на диете сидела, которую диетолог посоветовал. Там на завтрак жуткая какакшка с солью, на обед просто какашка, зато на ужин запеченое или тушеное мясо, курица, рыба и т.д. Причем, после 20-00! Можно и ночью жрать было.И ограничений порций не было. Так вот, Горошинка похудела на 15 кг за 3 месяца, а я никак не худела, если все-таки ужинала. Зато при двух приемах какашек (на завтрак и обед)у меня вес хорошо уходил. Но продержалась я на этом недолго:(
19.09.2012 11:58:59, Наталия1974 

не надо есть невкусное. Вредно это. Я вот для себя давно поняла. Еда - это удовольствие. Я даже на разгрузке сижу только на вкусном для себя:)19.09.2012 12:55:26, хухра-мухра 
А мне все, что вкусно, то вредно:(
19.09.2012 13:15:08, Наталия1974 

Ты же не пИсала в мерный стаканчик :) Просто слишком соленый обед у тебя был. Другой причины я не вижу. По калориям у тебя день был не сильно калорийный. А ты пробовала вычислить свой базовый обмен? И еще я не понимаю, как ты живешь без клетчатки? У тебя ее ну очень мало.19.09.2012 11:08:12, LOO 
Нет, не пробовала вычислить обмен. А как? Клетчатки, действительно, мало:(
19.09.2012 11:25:44, Наталия1974 

базовый обмен можно рассчитать калькулятором [ссылка-1]
19.09.2012 11:51:01, tuele 

Что такое : Exercise level ?
19.09.2012 12:00:18, Наталия1974 

занятия спортом. выбери первый пункт - BMR
19.09.2012 12:06:45, tuele 

Maintenance 	1569
CALORIES/DAY
Fat Loss 	-
Extreme Fat Loss 	TOO LOW!
7 day calorie cycle (zig-zag)
Вот что вышло
19.09.2012 12:14:31, Наталия1974 

ну вот есть от чего отталкиваться. 1 569 - ккал в сутки необходимо для полноценного существования организма. следующий шаг - считать все съеденное и выпитое кроме воды и несладкого чая/кофе. после пары недель ведения дневника можно проанализировать и принимать меры.

ты почитала статьи Евгении Кобыляцкой? (ссылки кидала вчера на сноб)
19.09.2012 12:23:54, tuele 

Я что-то прочитала но не все. Вчера стала читать про деУшку, которая 61 кг скинула и 81 набрала в итог, но и ее историю не дочитала. Сосредоточиться на работе вообще не реально, а дома тоже все время отвлекают:(
19.09.2012 13:04:27, Наталия1974 

скопируй текст в ворд, распечатай и прочитай в транспорте. или перешли на телефон себе письмом и прочитай в дороге же. честно, мы тут не будем тебя заставлять учиться. (я считаю, зож это учеба похлеще университетов). тебе это надо? значит, будут находиться причины сделать, а не НЕ сделать. удачи)
19.09.2012 13:10:28, tuele 

И еще: какая жирность творога? Понимаешь, чтобы худеть надо есть! Часто и понемногу (каждые 3 часа). Это основной принцип здорового похудения. Тогда организм не будет откладывать про запас. Только есть надо правильные вещи. Твоя задача - подобрать свой рацион таким образом, чтобы не голодать и не чувствовать физического и психологического дискомфорта. Только тогда это принесет результат.19.09.2012 11:13:20, LOO 
Стараюсь покупать 5% творог. Иногда его не бывает, тогда приходится брать более жирный. Мне, конечно, надо бы овощей побольше и воды побольше. Но водой и овощами как бы не наешься:(
19.09.2012 14:29:15, Наталия1974 

А вы только творог в пачках любите? Я и зернистый, и мягкий, и такой крупитчатый (типа домашнего) беру, всегда можно найти какой-нибудь от 2% до 5%. Хотела похудеть - перешла на Простоквашино 2% вместо обычных 5%.19.09.2012 14:47:03, любопытная Анна 
Я просто больше доверяю этому творогу:) Килограмм получается от 200 до 400 рублей. А многое другое не творог, а творожный продукт некий... Я его боюсь:(
19.09.2012 14:56:26, Наталия1974 

Что за творог? развесной?
Я состав на пачке читаю - иногда бывают растительные жиры, такой не покупаю. А если растительные жиры не написаны, то считаю творогом :) Иначе вообще непонятно, что кушать :) На вкус качество творога не могу определить, мне и с растительными жирами вкусно, даже еще вкуснее. Свекровь считает себя знатоком творога, как-то купила, говорит - смотри какой замечательный. Эх, я состав углядела - там эти растительные жиры были.19.09.2012 18:11:01, любопытная Анна 
У нас развесного полно по 100-110 рублей. Он с растительными жирами. Но честно написано "творожный продукт", правда, мелко:) А есть один единственный за 200 рублей, вот он типа настоящий. Но я тоже в пачках беру, тоже читаю состав. Вот, покупала Вологодский и Шаховской, там окромя молока и закваски ничего нет. Но он либо 0%, либо 5-9-18. Купила сегодня (кто-то тут посоветовал) творог Простоквашино 2%, так там в составе сухое молоко:(
19.09.2012 21:48:35, Наталия1974 

А чем плохо сухое молоко? Спок советовал им грудных детей кормить (тогда же смесей не было) и утверждал, что по составу оно ничем не хуже свежего. Ну может там бактерий каких или витаминов не хватает, но это небольшое зло имхо.
Другое дело, что как муж утверждает, что сейчас во все сухое молоко кладут растительные жиры. Ну не знаю.20.09.2012 14:59:41, любопытная Анна 
Ну, вот, я этому молоку как-то не доверяю... Как его там сушат? Как потом разводят??
20.09.2012 15:43:59, Наталия1974 

Молочку жирностью бОльше 2,5% лучше все-таки исключить. Единственное исключение - я для соусов и подливок использую 10%-ные сливки (не ежедневно, ессно).19.09.2012 14:33:21, candle 
Но, вроде, везде говорят и пишут, что 0% жирности молочку лучше не употреблять...
19.09.2012 14:55:19, Наталия1974 

Где я говорила про 0%?
Беру творог 2% Простоквашино(хотя Сваля нравится и нулевой, Савущкин продукт тоже неплохой).
Йогурт делаю сама чаще всего - на молоке 3,2% получается роскошно а на топленом вообще ум отъешь)19.09.2012 15:24:59, candle 
У нас как-то в пачках творог только 0%, 5%, 9% и 18%... Другого в пачках нет:(
19.09.2012 15:30:35, Наталия1974 

я ем творог и 0,2%, и 2%, и 9%. все-таки разнообразие должно быть) и сильно увлекаться обезжиренными продуктами тоже не айс..
19.09.2012 14:49:43, tuele 

да, согласна, если хочешь похудеть - соль надо уменьшить.19.09.2012 09:54:08, хухра-мухра 

Дело не в ужине как таковом. Это вода от вчерашнего неправильного обеда. Правда можно бы уточнить размер схомяченного на ужин запеченого мяса... Может в размерах порций дело? 19.09.2012 08:21:16, candle

Кусок схомяченного мяса был не больше 100 грамм точно, скорее даже меньше. Такой кусочек в сантиметр толщиной и примерно 4 на 5 см размером. 19.09.2012 10:50:37, Наталия1974

Предлагаю купить электронные весы кухонные (стоят меньше тысячи рублей), набор мисочек и красивую сумочку, чтобы носить с собой на работу еду и не зависеть от блюд в столовой. Ну и завести файлик с подробным подсчетом калорий и БЖУ.
Поймете, ЧТО и в каком объеме можно кушать, не выходя за рамки коридора калорийности и будет вам Щастье и Ежедневный Отвес. Чесслово! :) 19.09.2012 10:56:06, candle

-800. Голова чумная просто... вчерашний марш-бросок рабочий не прошел даром. Сегодня я, видимо, в режиме энергосбережения. 19.09.2012 08:19:09, candle

Очень хорошо:) 19.09.2012 08:48:29, Наталия1974

Доброе утро!!!!! Я в шоке!!!!! Много раз перевзвешивалась - но результат оставался один -2кг!!!!!! Итого 104,7!!! Что это со мной??? Но линеечку пока менять не буду, вдруг это помрачение моего организма, а я думала что после сладкого в ночи привес будет!!!19.09.2012 08:05:08, МИА 
у меня в таком же весе такие метаморфозы часто случались:)Закрепляйте сегодня19.09.2012 09:55:35, Kalina 
Неужели вы тоже столько весили? Никода бы не поверила!!!
19.09.2012 10:09:20, МИА 

Не могу не влезть )))) Я тож столько весила (даже немного поболее) И ниче - скинула ) И вам того желаю )
19.09.2012 11:09:51, Консультант 

привет-привет:)19.09.2012 15:07:03, Kalina 
Вот это ДА!!! Спасибо,мне главное не срываться. Но у меня сейчас и метод похудения совсем другой, чем был в придыдущие разы, я теперь ем все, но понемногу, чтобы у меня сформировались правильные пищевые привычки, чтобы потом не было соблазнов срываться.Т.е. говорят, что надо питаться так, чтобы потом всю жизнь можно было придерживаться этого питания
19.09.2012 11:42:21, МИА 

весила :) 105 кг потом похудела в этой конфе до 64 за год. 1,5 года назад в декрет ушла и вот 8 кило сбрасываю:).19.09.2012 10:16:56, Kalina 
А я вот здесь уже 4-ый раз худею. Сброшу 10 кг., расслаблюсь - и опять в разнос....((((
19.09.2012 11:07:15, МИА 

мне помогло только то что мне было жаль моих усилий вес согнать , чтобы тут же его наесть. Но как показывает практика мне 40 кг легче сбросить чем 8 .. буду стараться очень.:)19.09.2012 15:06:22, Kalina 
С таким опытом у вас все получится!!!
19.09.2012 15:33:08, МИА 

Молодцы!!! Хотела написать -чудеса, а потом подумала - нет - это тяжкий труд и любовь к себе.
19.09.2012 11:05:01, МИА 

все правильно:)19.09.2012 15:06:41, Kalina 
Да уж.... это не чудеса, а ежедневная работа над собой ))))
19.09.2012 11:11:38, Консультант 

Вы правы. И я кстати первый раз худею в открытую - от мужа не скрываю. А раньше как было - ему ничего не говоришь - на ужин им накроешь и уходишь обиженная на весь белый свет со словами "спасибо, я что-то не хочу кушать". а сейчас я вместе со всеми ужинаю - не стисняюсь взвешивать все что попадает в меня, да еще и мужу что-то говорю (н-р я была в шоке, когда я высчитала что в 1 безобидном тоненьком блинчике 70кк) Сначала он мне говорил - мне это не интересно... На что я ему ответила - я болею и мне надо вылечиться. И теперь он на все смотрит как бы с пониманием.
19.09.2012 11:50:10, МИА 

правильно, с поддержкой близких гораздо легче и проще.
19.09.2012 12:01:17, tuele 

Постараюсь
19.09.2012 10:08:11, МИА 

ну, что, поздравляю:) Вобщем, это не удивительно, когда большой лишний вес, он, как правило, вначале очень быстро уходит.19.09.2012 09:51:29, хухра-мухра 
Это наверное вода, у меня ее лишней - целое ведро, т.е. 10 кг
19.09.2012 10:06:59, МИА 

а как это удалось посчитать? С помощью специальных весов, да?19.09.2012 10:23:23, хухра-мухра 
Какой-то аппарат есть - считает сколько чего лишнего
19.09.2012 11:08:35, МИА 

Ну да, у нас в фитнес-клубе вроде тоже пиарят такую штуку. Но я думаю, мне уже не надо :) Лишнего почти не осталось, а запас жирка у женщины под 40 все-таки должен быть.:)19.09.2012 11:12:58, хухра-мухра 
Пока не буду хвалить, на всякий случай:)
19.09.2012 08:48:05, Наталия1974 

Да-да, я тоже вас вспоминала когда увидела -2
19.09.2012 08:55:09, МИА 

Вернуться в конференцию

Весы 19.09.2012

Загруженные изображения