Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А у меня +100, японский городовой!!! Я вчера вообще была паинькой, а все равно плюс. Ну, что же это такое-то???
14.09.2012 08:48:55, Наталия1974
По-моему, творог очень жирный, смысл тогда в полдник питаться черносливом - имхо.
15.09.2012 23:44:48, al_gol
Несквик - там химия сплошная. Уж лучше наше бери, отечественное. Я когда-то покупала этот Несквик, потом поняла, что совершенно не могу его пить. Оно если постоит немного на дне чашки и присохнет, если сразу не помоешь, там такой запах противный:( Есть же нормальное какао! Творог - по вкусу разницы нет, а по калорийности - ого-го. Я беру 2% всегда.
14.09.2012 12:58:05, хухра-мухра
Я беру 2% простоквашино. А отечественный, да, надо варить, но у него вкус совершенно другой. а че там варить-то: молоко, вода, какао-порошок и жди пока закипит:)Ну, помешать раз-другой:)
14.09.2012 13:27:46, хухра-мухра
Я утром все равно кашу хухрику варю, манку, ее мешать надо...правда, я сама дома не завтракаю, только на работе пью кофе. В 7 утра я в себя максимум полчашки воды могу впихнуть, и то с трудом.:(
14.09.2012 14:33:38, хухра-мухра
Творог я бы на обезжиренный заменила, кстати, он довольно вкусный оказался. Какао на каком молоке, жирность? Воды сколько выпито?
14.09.2012 12:18:47, пико4ка
Нет. Не есть - это еще хуже. Организм, напуганный голодом, начнет интенсивно создавать запасы.Сделай себе разгрузочный день вот на выходные. Так как ты недавно приболела, подойдет разгрузка на печеной картошке. 1 кг. печеной картошки в день, и все.
14.09.2012 10:40:59, хухра-мухра
Берешь фольгу, берешь картошку. Заворачиваешь, кладешь в духовку на решетку и печешь при темпе 180-200. Элементарно, ваще, и посуда не пачкается. По времени, ну не знаю, минут 30-45, зависит от размеров картошки. Если очень хочется, соли, только немного. В принципе, в картохе и так есть соли, но наш язык, испорченный усилителями вкуса, их не чувствует. Если сухо будет, сделай пюре на воде. Или просто запивай чаем, без сахара.
14.09.2012 13:01:16, хухра-мухра
Да, вот, как-то тут отчитываться все перестали:(
Ну, вот, вчера я завтракала творогом (90 грамм 18%), какао на молоке 250 мл.
Обед 1 котлета куриная + 1 помидор, полдник 4 черносливины, ужин в 17-00 еще одна котлета. Все. 14.09.2012 11:53:22, Наталия1974
Ну, вот, вчера я завтракала творогом (90 грамм 18%), какао на молоке 250 мл.
Обед 1 котлета куриная + 1 помидор, полдник 4 черносливины, ужин в 17-00 еще одна котлета. Все. 14.09.2012 11:53:22, Наталия1974
Связи между утренним творогом и черносливом на полдник не вижу вообще. В чем Вы не видите смысл, я не поняла?
Я ниже писала, что натуральный творог в магазине просто оказался только 18%. Все остальное было дерьмо по 100 рублей за килограмм, называемое "творожный продукт":(, Поэтому купила такой. 16.09.2012 09:12:36, Наталия1974
Я ниже писала, что натуральный творог в магазине просто оказался только 18%. Все остальное было дерьмо по 100 рублей за килограмм, называемое "творожный продукт":(, Поэтому купила такой. 16.09.2012 09:12:36, Наталия1974
Я чего-то 2% и не видела. У нас 0, 5, 9 и 18 только продается. А отечественное, поди, варить надо??
14.09.2012 13:04:56, Наталия1974
Да это, как бы некогда следить за ним поутру:( Все бегом-бегом же:(
14.09.2012 13:46:57, Наталия1974
Я тоже раньше завтракать не могла, а потом привыкла. А теперь, когда я потихоньку привыкаю не жрать после 18, я иногда даже малость голодной просыпаюсь:)
14.09.2012 15:28:03, Наталия1974
Свежий был только 18%, а так обычно 5% беру. Я, честно говоря, особо не вижу разницы на вкус между 18% и 5%. Оба нормальные:) Какао примерно 150 грамм молока 3.5% жирности и 100 грамм воды. Но какао Несквик, то есть там уже сахар заложен сразу.
14.09.2012 12:33:05, Наталия1974
Но раньше-то я к этому рациону еще всегда прибавляла ужин! Причем, обычно ужин у меня всегда был неправильный и часов в 8 вечера. А сейчас, получается, я мучаюсь без ужина, а результата нет:(
15.09.2012 10:32:42, Наталия1974
Это значит,что если будешь себя хорошо вести и дальше,отвесище обеспечен.
14.09.2012 08:55:16, eka76
Ты думаешь?? Мне уже кажется, что я похудею только, если вообще перестану есть:(
14.09.2012 08:57:10, Наталия1974
стою на месте
14.09.2012 08:17:22, eka76
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
