Народ пишемся!
завтрак: кефир
2 завтрак: яблоко
обед: салат протасовский
ужин: арбуз
Ещё была йога и разговор с сестрой - она за полгода сбросила 20 кг.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.цикорий
п.яблоко
у.треска жареная и весь вечер пила воду 06.09.2012 00:29:02, SALLI
п. кофе
о. рис с овощами и арахисом, еще кофе
у. йогурт, виноград, персик, яблоко, черника. В общем, таскала фрукты и лопала их.
Чай, вода, велосипед 05.09.2012 12:36:50, Ззз
3.Вода 2 стакана, 2 латте без сахара и на обезжиренном молоке.
О. суп-мисо, 4 ролла "Калифорния", лапша с креветками, зел. чай.
Вода.
Перекус - орешки и изюм, грамм 120. Латте без сахара на обезжир.молоке.
Вечером - тренировка bodycombat, час.После этого жутко захотелось есть, поэтому выпила 3 стакана воды и съела еще 20 гр. протеинового батончика и стакан кефира со свежей клубникой, без сахара, смешала в блендере. Это уже было после 10 вечера. Правда, легла спать я только в полночь, так что, наверное, ничего.:)
Забавно, что родители заходили поздравить хухрика и принесли тортик, но мне его совершенно не захотелось. Я откусила маленький кусочек и сразу выплюнула, таким он мне показался невкусным, хоть я и голодная была. "Наполеон" от Палыча, слишком сладкий и жирный на мой вкус. 05.09.2012 10:30:51, хухра-мухра
Да уж,Наполеон мням мням,хотя я бы тоже не стала есть.
05.09.2012 11:23:55, eka76
у меня не отчет, а фигня полная( перешла на другую работу - дел валом, про столовку еще не разнюхала где она, кабинета пока своего нет, тусуюсь в кабинете у зама, где не поешь толком(((( итого за вчера:
з: кофе с/м, омлет с кабачками,бутер с колбаской
п: цикорий + вафелька
о: не было, вместо него опять кофе
п: йогурт и творожный десерт + цикорий
у: рагу из кабачка и др.овощей, но без картофеля
воды мало,за весь день ну 1л от силы( 05.09.2012 06:55:12, Консультант
з: кофе с/м, омлет с кабачками,бутер с колбаской
п: цикорий + вафелька
о: не было, вместо него опять кофе
п: йогурт и творожный десерт + цикорий
у: рагу из кабачка и др.овощей, но без картофеля
воды мало,за весь день ну 1л от силы( 05.09.2012 06:55:12, Консультант
удачи вам на новой работе.Всё наладиться.Узнавайте про столовую,голодать тоже вредно.Лишнее кофе обезвоживает организм.
05.09.2012 08:36:31, eka76
молоко,орехи,хлебец
творог с курагой,чай
яблоки
вода
2 перца диетических,салат овощной (много съела)
изолят протеина 04.09.2012 22:26:22, ЕКА76
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
