Знаю, что для каждого свой метод хорошо, но все таки...Поделитесь, кто как отказался от сладкого. Я вот без печенья и тортов-пирожных могу прожить, а вот конфетку или зефирку или мармелад мне надо съесть и отказать себе в этом не могу(((
Правда тут купила дыню весом 6кг и сразу вспомнила Ташу, с ее 3кг молока)) Действительно, как тяжело было тащить лишние кг на себе.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
работает.
и, кстати, вожделенное сладкое раз в неделю оказывается вовсе не таким прекрасным, как мечталось. Поэтому начинаешь еще тщательнее выбирать этот еженедельный десерт и попутно отучаешься мечтать о всяком мусоре)) 21.08.2012 18:42:28, volosiki
не смогу смолчать, сорри...Это неправильная мантра, она в итоге аукнется и сделает хуже (как показывает мой опыт)
21.08.2012 15:37:04, Vanilla
в среднесрочной перспективе она окажет плохое влияние:( Она помогает только краткосрочно...
Я б все же посоветовала менять..как человек, который уже миллион мантр испробовал и столько лет в теме вопроса избавления от лишнего веса... 21.08.2012 16:11:35, Vanilla
Я б все же посоветовала менять..как человек, который уже миллион мантр испробовал и столько лет в теме вопроса избавления от лишнего веса... 21.08.2012 16:11:35, Vanilla
Позволяю себе сладкое в первой половине дня без угрызений совести )))) И не только 1-2 конфетки, бывает и кусок тора или рулета и т.д. И вечером могу отодвинуть сладости спокойно, т.к. знаю - могу утром встать и схомячить что угодно) Знаете - помогает )))
21.08.2012 12:18:18, Консультант
тоже самое хотела написать. Со времен, как я похудела на минус 60 , я именно так себе и говорила.
Если до 12 и прям хачунимагу, то съем что-то одно, если после, то говорю себе подождать до утра, с утра обычно уже не хочется, завтрак, убежала по делам и понеслось :) 21.08.2012 13:40:30, Тюльпанчик
Если до 12 и прям хачунимагу, то съем что-то одно, если после, то говорю себе подождать до утра, с утра обычно уже не хочется, завтрак, убежала по делам и понеслось :) 21.08.2012 13:40:30, Тюльпанчик
да, эт точно что с утра не хочется... у меня и так завтрак плотный обычно, так что не до сладостей) их хочется потом......)))))))
21.08.2012 14:24:39, Консультант
Сахар - это наркотик :)
КАК слезть с инсулиново-триптофановой иглы:
[ссылка-1]
да, и еще....
слово заставить для подсознания плохое.
вы не читали про НЛП, позитивные установки, якорение и прочее?
лучше сказать так: как выработать у себя привычку чувствовать настоящий вкус продуктов :) 21.08.2012 10:37:03, Фроликова
Я тоже за настоящий вкус - молочные продукты ем без сахара, сладкие йогурты почти не ем. Чай часто без сахара, кофе все же люблю немного сладкий, салаты предпочитаю без майонеза, приправы натуральные и т.д.
Но тортики и конфетки тоже хочется, и у них свой вкус имеется :) Стараюсь не злоупотреблять :) 21.08.2012 18:59:13, любопытная Анна
для меня настоящий вкус продуктов - это без соли, майонезов и прочих кетчупов сахар тут вообще ни причем :)
21.08.2012 13:36:33, LightBug©
КАК слезть с инсулиново-триптофановой иглы:
[ссылка-1]
да, и еще....
слово заставить для подсознания плохое.
вы не читали про НЛП, позитивные установки, якорение и прочее?
лучше сказать так: как выработать у себя привычку чувствовать настоящий вкус продуктов :) 21.08.2012 10:37:03, Фроликова
Но тортики и конфетки тоже хочется, и у них свой вкус имеется :) Стараюсь не злоупотреблять :) 21.08.2012 18:59:13, любопытная Анна
я "слезла" со сладкого на пятнашках, однажды просто расхотелось. могу иногда под настроение заточить квадратик шоколада 85%. вчера угощали нугой - не могла есть, невозможно приторно сладкая, организм просто не захотел. я порадовалась)
21.08.2012 10:34:12, tuele
кстати, я на безуглеводной диете колы-фанты пить не могла вообще. сомневаюсь, что у диеты хватило бы мощи отвратить меня от добрынинского торта :), но вот не страстно-любимые сладости вполне себе отодвигались без сожалений
21.08.2012 13:38:20, LightBug©
значит, не надо бывать в местах скопления добрынинского торта, дабы себя не искушать:)
21.08.2012 15:13:38, хухра-мухра
у меня "визуальное" искушение по еде редко случается. обычно оно в магазинах одежды-обуви настигает, или по сумкам :)
с едой все из мозга, и в этом вся проблема. она не решается так просто - "небыванием" в местах скопления :) 21.08.2012 15:44:01, LightBug©
с едой все из мозга, и в этом вся проблема. она не решается так просто - "небыванием" в местах скопления :) 21.08.2012 15:44:01, LightBug©
я отказалась лет 7 назад.
приняла для себя решение, что хочу жить без сахара :)
стала пить пиколит хрома
перешла на сахарозаменители, поняла, что это дрянь жуткая и вредная, перешла на стевию ....и как-то просто перешла на жизнь без сахара
оказалось,что это вкусно: чай без сахара, кофе без сахара, шоколад горький ( больше 80% какао )
вот так и живу :)
могу утром с кофе скушать зефирку, но это скорее так...баловство 21.08.2012 10:33:16, Фроликова
Давай на ты:)
Ну так я и ем такие сладости:зефир, мармелад, горький шоколад. Стараюсь до 12 съесть, а хочется почему-то после 14((( 21.08.2012 17:37:35, SweeT
приняла для себя решение, что хочу жить без сахара :)
стала пить пиколит хрома
перешла на сахарозаменители, поняла, что это дрянь жуткая и вредная, перешла на стевию ....и как-то просто перешла на жизнь без сахара
оказалось,что это вкусно: чай без сахара, кофе без сахара, шоколад горький ( больше 80% какао )
вот так и живу :)
могу утром с кофе скушать зефирку, но это скорее так...баловство 21.08.2012 10:33:16, Фроликова
КРУТО.
Это огромный подвиг!!
знаете, я для себя составила рейтинг сладких продуктов.
и если уж решаю, что я буду что-то из них есть, то чтобы хотя бы менее вредные :)
- зефир ( я ем шармель - яблочный ), на мой взгляд там меньше всего сахара
- конфеты и шоколад. Я перешла на черный шоколад. Это так вкусно
- виноград и бананы , это чистая фруктоза. Стараюсь не есть
- и тд
фруктоза - не требует расщепления в организме, она моментально поступают в кровь и вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. Это заставляет организм резко увеличить уровень вырабатываемого инсулина, который удаляет излишки глюкозы из крови, а вместе с ней и витамины с минералами; а также приводит к тому, что углеводы конвертируются в жиры, чего мы все хотим избежать. Кроме того, после падения сахара в крови вы чувствуете себя усталыми и разбитыми.
- 21.08.2012 12:54:24, Фроликова
Это огромный подвиг!!
знаете, я для себя составила рейтинг сладких продуктов.
и если уж решаю, что я буду что-то из них есть, то чтобы хотя бы менее вредные :)
- зефир ( я ем шармель - яблочный ), на мой взгляд там меньше всего сахара
- конфеты и шоколад. Я перешла на черный шоколад. Это так вкусно
- виноград и бананы , это чистая фруктоза. Стараюсь не есть
- и тд
фруктоза - не требует расщепления в организме, она моментально поступают в кровь и вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. Это заставляет организм резко увеличить уровень вырабатываемого инсулина, который удаляет излишки глюкозы из крови, а вместе с ней и витамины с минералами; а также приводит к тому, что углеводы конвертируются в жиры, чего мы все хотим избежать. Кроме того, после падения сахара в крови вы чувствуете себя усталыми и разбитыми.
- 21.08.2012 12:54:24, Фроликова
Ну так я и ем такие сладости:зефир, мармелад, горький шоколад. Стараюсь до 12 съесть, а хочется почему-то после 14((( 21.08.2012 17:37:35, SweeT
Прочитала тут, что, оказывается,сахар блокирует силу воли, во как!:) Т.е. если человек лопает сладости, силы воли у него не будет. А если перестанет, то она сразу, типа, появится:) Непонятно, правда, как перестать-то, пока ее нету?!:)
Я вот просто приняла такое решение, и всё. Две недели ломало, а потом ничего. если хочется сладкого, можно съесть какой-нибудь фрукт,или ягоды, или сухофрукт, или орешки. Вот виноград, например, очень сладкий. На нем тоже, конечно, можно растолстеть:) Зато он полезный, поэтому им быстро наедешься. А конфетами наесться невозможно - они ж неполезные, чистые калории, а организм требует чего-то полезного! Но человек этого не понимает, и ест конфеты еще и еще:)
Ну и, говорят, препараты хрома снимают тягу к сладкому, потому что если тянет на шоколад, это, на самом деле, хрома не хватает в организме. 21.08.2012 10:11:20, хухра-мухра
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
