чтобы умудрилась похудеть хотя бы на "стартовый" килограммчик!
Целую Вас всех, удачи!
У меня катастрофа:( За последние неск. месяцев я потолстела еще на 10 кг почти:(
Сегодня встала на весы после 2-ух недель отпуска и ужаснулась. Налила с горя чай без сахара. Мучилась жутко, но выпила. И с таким чаем мне и сыр был не мил, и колбаса была не мила:(
Вспоминаю, что когда-то исключила из рациона хлеб и сахар, продержалась 2 месяца, без хлеба было нормально, кофе без сахара так и не смогла пить, чай пила, но так и не привыкла:(
Сейчас, чувствую, что уже наступил "край", как говорится:(
А завтра улетаем на "все включено" еще на 2 недели... Как удержаться от изобилия???
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Усё, девочки, улетела я на море, держите за меня кулаки, чтобы я не потолстела хотя бы, а еще лучше,
11.08.2012 18:22:09, Наталия197445 комментариев
Но я тебе очень сочувствую, честно.
А что касается чая-кофе без сахара, я вот с 8-го класса так пью (по настоянию врачей, тогда у меня тоже лишний вес обнаружили, хоть и не 10 кг), и ничего, за все эти годы привыкла. Мне теперь невкусно, если кто-то сахар положит мне случайно в чай или кофе, прикинь! Потому что он полностью скрывает вкус настоящего продукта.
После 35 лет женский организм приобретает повышенную склонность к набору веса, особенно, если эта склонность и раньше была. Поэтому тебе бы, по-хорошему, на всю жизнь отказаться от мучного, сладкого и колбасы. Но ты не сможешь, ты сама говорила. Так что увы, сделать ничего нельзя. :( 13.08.2012 09:28:02, хухра-мухра
Я похудела неск. месяцев назад на 7 кг, а потом вернулись эти 7 и еще с ними за компанию парочка:( Гормоны сдавала, все в порядке (ттт),теперь еще сдала глюкозоинсулинозависмый тест какой-то сдала, но результаты уже после отпуска только узнаю.
12.08.2012 09:49:20, Наталия1974
Еще вариант - добавлять в заварку сушеные фрукты. Земляника, например, или черника, шиповник и т.п. очень сладкие сами по себе.
И такой вариант - продержаться совсем без сахара пару недель. А после этого снова включить сахар или фруктозу в рацион, но в количестве в 4 раза меньшем, чем сейчас. Должно быть снова сладко. 12.08.2012 00:31:54, Ззз
2 месяца я продержалась совсем без сахара, в результате сахара кладу в 2 раза меньше, но все равно, видимо, много:(
А какой чай хороший? Без кофе я вообще спокойно обойдусь. 12.08.2012 00:44:26, Наталия1974
А какой чай хороший? Без кофе я вообще спокойно обойдусь. 12.08.2012 00:44:26, Наталия1974
Ну и посчитаем. Вы действительно считаете, что съели столько сахара, что получили 10 кг жира именно из него? Конечно, жир из сахара тоже синтезируется. Но вряд ли вы съели столько. А вот то, что вы к этому чаю еще дополнительно съедаете - вот где засада. Ну или невредную еду запиваете сладким чаем - в таком случае из этой "хорошей" еды может что-то "неправильно" усваиваться. Вряд ли только в сахаре дело. ИМХО, конечно.
Ну и совет что ли. Я здесь для того, чтобы записывать то, что я ем в течение дня. Чтобы это все анализировать, получать в случае надобности пинки и стараться не жрать всякую мелочь, чтобы потом не писать ее - шевелить пальчиками и напрягать память просто лень. Попробуйте, поотчитивайтесь здесь, а мы все вместе проанализируем. Может кроме сахара еще что-нибудь обнаружим. 12.08.2012 02:04:00, Ззз
Договорились. Прилечу через 2 недели из отпуска, и засяду за записывания. А вы меня проконтролируете.
12.08.2012 09:57:52, Наталия1974
Легко! Я лет до 30 пила чай и кофе только с сахаром. Теперь вообще не могу ни сладкий чай, ни кофе. Да, с бутербродами без сахара невкусно! Но я их и не ем:)
Ох, десять кг - многааааа!
Бери себя в руки срочно!!! 11.08.2012 23:04:44, VarvaraVarvara
а кстати, есть такие. На завтрак -отварчик из трав, на ужин - клизма:), все строго под наблюдением врача. Есть и психолог, и физнагрузка присутствует. Но ведь ты когда оттуда вырвешься, сразу все наверстаешь:)
13.08.2012 09:31:35, хухра-мухра
Ох, десять кг - многааааа!
Бери себя в руки срочно!!! 11.08.2012 23:04:44, VarvaraVarvara
Не просто много, а КАТАСТРОФИЧНО:( Мне так и до центнера недалеко:(
Меня в резервацию надо:( Где дают только воду, овощи и иногда фрукты... на десерт:( 12.08.2012 00:25:24, Наталия1974
Меня в резервацию надо:( Где дают только воду, овощи и иногда фрукты... на десерт:( 12.08.2012 00:25:24, Наталия1974
+100:) Я это же все время говорю: подобная "тюрьма" поможет лишь временно, запреты и мучения - это не выход.
13.08.2012 12:32:32, Vanilla
Когда была мотивация худеть, легко отказалась от чая с сахаром.
Сахар лучше заменить на мед, с сухофруктами пить чай. А если пить чуть остывший чай, с ним гораздо меньше сладости идет.
Сыр теперь ем соло. Или с вином, но редко.
Колбасу давно совсем не ем. Бяка хуже сахара. 11.08.2012 22:22:42, spravedlivaya
Я чай всегда остывший пью, сахара кладу меньше, чем 10 лет назад, но все равно, видимо, многовато:(
12.08.2012 00:40:00, Наталия1974
Реально. После того, как я пересчитала сколько калорий в виде сахара я получаю каждый день (300!), совсем перестала его класть в чай. Кофе пила с сахаром. Вначале мучилась, потом через пару месяцев муж по доброте душевной положил 2 ложки сахара, и я не смогла ЭТО пить. Было как сахарный сироп и невкусно. Теперь и кофе пью без сахара.
11.08.2012 21:58:29, МалышкаМю
Повезло. А я 2 месяца промучилась, но так и не привыкла:( Правда, сахара стала класть почти в 2 раза меньше, чем ДО.
12.08.2012 00:40:57, Наталия1974
А удержаться от изобилия "все включено" мне помогала памятка. Основная еда должна содержать мясо (без жирных соусов), овощи. Остальное по чуть-чуть только попробовать и только по утрам, ну или в обед. На ужин без фанатизма. Ну и много плавать, ходить, двигаться. Уже дважды я приезжала абсолютно без прибавки в весе. 11.08.2012 21:01:41, рыжая Ксю
ну, вот, тоже думаю об овощах с рыбой или мясом,и на ужин минимум постараюсь.
Чай можно вприкуску с вялеными яблоками, да. Надо попробовать:) 11.08.2012 22:21:57, Наталия1974
Чай можно вприкуску с вялеными яблоками, да. Надо попробовать:) 11.08.2012 22:21:57, Наталия1974
В этот раз на все включено не привезла ни грамма (в прошлом году +3,5кг). Полюбила зеленый салат, на сладости не налегала. 11.08.2012 19:56:09, Оксанёнок
"Вы мне варенья больше не покупайте, я селедку лучше люблю" (с) - это про меня. Спокойно игнорю сладости, но мимо жареного мяса, всяких соленостей и т.д. пройти не могу:(
11.08.2012 20:12:45, Наталия1974
Всегда пила черный кофе, а с какого-то времени/момента стала пить латте или с молоком, такой кофе намного проще, кстати, воспринимается без сахара.
Уловок нет. Если первое время совсем не можешь, то купи стевию в порошке, она не вредная и очень сладкая и добавляй на кончике ложки. Чай будет сладким и здоровью своему ты вред не принесешь.
[ссылка-1]
многие заменители сахара не просто вредны, а опасны, лучше тогда ложку меда вместо сахара добавлять. 11.08.2012 19:49:03, Тюльпанчик
А, вот, когда-то купила относительно безвредный сах.зам, но не помню, какой:( Чего-то в нем ни в коем случае не должно быть... А чего - не помню:(
11.08.2012 20:18:47, Наталия1974
Да, получается, что только у стевии пока не найдено ничего плохого:( А она такая противная - жуть:( Придется страдать с несладким чаем:(
11.08.2012 20:46:01, Наталия1974
вкус-то у всех сладкий, но у стевии очень ярко-выраженный привкус:( Я всем коллегам на работе (худеющим, диабетикам и просто сочувствующим) дала попробовать, и все сказали, что гадость:( Даже крепкий кофе перебивает:(
12.08.2012 00:42:38, Наталия1974
я вообще перестала пить чай. пью только воду. не проблема вообще ни разу, имхо. это же всего лишь привычка)
11.08.2012 19:48:38, tuele
А я всю жизнь пью слааабенькие, но сладкие. А без сахара даже совсем слабый горьким кажется:(
11.08.2012 20:08:55, Наталия1974
Я, вот, когда-то давно читала большую статью о том, какой заменитель лучше. И купила тогда такой. Но теперь не помню ничего, и статью, конечно, найти не могу:(
11.08.2012 19:01:44, Наталия1974
Крошка, а неужели бывает так, что реально близкие люди перестают любить расжиревшего собрата???? У меня нет таких знакомых просто. Все худеют как бы ради себя только.
27.08.2012 09:38:58, Наталия1974
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
