Девочки
я тут у Олега Терна - это гуру ЗОЖа - закончила трехмесячный тренинг.
Нереально крутая и интересная вещь, собираюсь осенью пойти еще на один такой он-лайн workshop. Очень мотивирующая и полезная штука.
По итогам тренинга давали 380 страниц мега-ценной информации.
Вот просто мега-ценной!!!!
По питанию, по спорту и по психологии.
Олег вчера вывесил у себя на сайте информацию о том, что за символическую плату можно любому желающему данную информацию получить.
Рекомендую
[ссылка-1]
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Но со словами "гуру" ты поосторожнее, мне вчера уже рассказали тут, что я идиотка, которая не может мыслить самостоятельно, а вместо этого поклоняется гуру. Рассказали люди авторитетные - специалисты по вписыванию тортов в КБЖУ в похудательных целях.
Это я жалуюсь. 26.07.2012 00:19:03, нинайоту
да, я видела этот пост....
как раз вчера в ЖЖ у Светлячка ( которая про психолотгию переедания ) тоже самое читала :)
какая-то тетя с мега-метаболизмом говорила, что есть одни тортики и вся такая раскрасавица :)
знаешь, у меня сильно техническое образование,даже два :).
был предмет у меня по проведению экспериментов
так вот, там нас учили,что если ты проводишь эксперимент и почти все время получаешь ровные и одинаковые результаты, то полученный вдруг экстремум ( выброс, не укладывающийся в общие результаты ), то такие экстремум выкидывают из результатов экспериментов и во внимание не принимают.
я о чем, что если все врачи и диетологи едины, что нужен баланс БЖУ, надо каллораж свой учитывать и все такое...и все это люди это делают и получают хорошие результаты. То тот выброс, что кто-то есть торты и умудряется все это в свои 3500 :):) каллорий вписать, то этот экстремум не надо во внимание принимать
как твои успехи? я тебе безумно благодарна за наводку на Терна!!! И за ru-healthlifе. Я там столько ценных ЖЖ нашла - читаю, и все внедряю в свою жизнь!!!
СПАСИБО!!! 26.07.2012 08:12:20, Фроликова
как раз вчера в ЖЖ у Светлячка ( которая про психолотгию переедания ) тоже самое читала :)
какая-то тетя с мега-метаболизмом говорила, что есть одни тортики и вся такая раскрасавица :)
знаешь, у меня сильно техническое образование,даже два :).
был предмет у меня по проведению экспериментов
так вот, там нас учили,что если ты проводишь эксперимент и почти все время получаешь ровные и одинаковые результаты, то полученный вдруг экстремум ( выброс, не укладывающийся в общие результаты ), то такие экстремум выкидывают из результатов экспериментов и во внимание не принимают.
я о чем, что если все врачи и диетологи едины, что нужен баланс БЖУ, надо каллораж свой учитывать и все такое...и все это люди это делают и получают хорошие результаты. То тот выброс, что кто-то есть торты и умудряется все это в свои 3500 :):) каллорий вписать, то этот экстремум не надо во внимание принимать
как твои успехи? я тебе безумно благодарна за наводку на Терна!!! И за ru-healthlifе. Я там столько ценных ЖЖ нашла - читаю, и все внедряю в свою жизнь!!!
СПАСИБО!!! 26.07.2012 08:12:20, Фроликова
Я в целом хорошо. Но без клуба тренироваться сложно. Я так и не оборудовала дома уголок для тренировок со штангой, как планировала. Хотя площади большие простаивают... Чередую тренировки дома с гантелями и тренировки на улице на турнике. Гантели макисмум у меня по 8 кг, поэтому нагрузки хватает не всегда. А когда в 11 вечера с работы прибегаю, как-то на площадку к турнику идти стрёмно, ко мне там хмыри уже приставали :( Вот и получается 1-2 раза в неделю вместо 4 планируемых. А без спорта диета не такая эффективная.
А что касается Терна и рухелсилайф, я считаю, то если человек хочет найти и готов к новому, то он увидит и найдёт полюбому, а если не хочет, хоть в клювик вкладывай разжёванное - бесполезняк. Так что благодари себя :) 26.07.2012 13:04:20, нинайоту
Перед телеком все программы - кардио или на выносливость. При этом мышцы теряешь вместе с жиром, я боюсь опять уйти под нижнюю границу нормы по мышцам. 26.07.2012 16:36:45, нинайоту
у меня от тренировок Дж. Майклс растут мышцы - может, попробуете?
Там заодно и кардио-, и выносливость... 27.07.2012 12:25:06, Vanilla
Там заодно и кардио-, и выносливость... 27.07.2012 12:25:06, Vanilla
Нина, а себе вот такую круть заказала :)
тренируюсь дома и в отпуск с собой брала
[ссылка-1]
заказа на ebay, пришло быстро и недорого :)
рекомендую 26.07.2012 13:10:02, Фроликова
тренируюсь дома и в отпуск с собой брала
[ссылка-1]
заказа на ebay, пришло быстро и недорого :)
рекомендую 26.07.2012 13:10:02, Фроликова
Там написано, для тех, кто НЕ проходил тренинги есть возможность вступить в собщество на 1 год и в этом сообществе скачать эти материалы
написана почта Олега и рекомендовано ему написать 25.07.2012 14:39:13, Фроликова
написана почта Олега и рекомендовано ему написать 25.07.2012 14:39:13, Фроликова
спасибо 25.07.2012 18:35:01, Тюльпанчик
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
