Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
"Здравствуйте" и посоветоваться :-)
Здравствуйте, принимайте в свои ряды. Хочу вернуться в свой вес год назад :-) надеюсь коллектив мне поможет :-)
Сижу выбираю с чего начать. Диета нужна так чтобы на ней жить, а не сидеть, и наткнулась на такое. Лично мне именно содержание диеты вкусно и приятно, НО мне кажется это МНОГО, или я ошибаюсь? С точки зрения Монтиньяка и каллорий на удивление "волшебно" и теоретически должно работать, но меня терзают сомнения на гречке можно похудеть? Что скажете про такое меню (?):
1й завтрак - каша (гречневая или овсянка) на воде без соли и сахара
2й завтрак - каша с сырыми овощами (помидор, огурец, болгарский перец, капуста)
Обед - вареное мясо (куриные грудки без соли) и вареные овощи
Полдник - обезжиренный творог
Ужин - салат( без майонеза, сметаны)
Кефир 1% жирности
17.07.2012 12:07:02, Onnekas
17 комментариев
мне кажется отличное меню, а много или →
мне кажется отличное меню, а много или нет...тут же граммы и размеры порций не указаны))
18.07.2012 12:26:26, volosiki
Я на 3 день поняла что мало :-) Голодно очень :-) Но размеры двинулись, а для меня это важно :-)
19.07.2012 16:12:02, Onnekas
по-моему, это невкусно :( А так -норм →
по-моему, это невкусно :( А так -норм. Ну, не обращайте внимания на мое мнение, я просто кашу не люблю очень сильно :( И еще -чтоб такое есть, надо все время дома сидеть, и это там готовить? Я вот дома бываю очень редко, в основном - ночью. А столько лоточков с едой я б задолбалась таскать за собой по всей Москве.
17.07.2012 17:21:48, хухра-мухра
Нет, как раз готовится очень просто (гречку в термос, залил кипятком и через час готово) поэтому мне и понравилось :-) А гречку многие не любят (просто я её люблю :-)
С этой диетой у меня на работе валяется термос и пачка гречки, а в столовой у нас единственное съедобное блюдо - отварная курица, т.ч. меня - самое простое, как раз ничего не надо носить :-)
19.07.2012 16:11:27, Onnekas
на пятнашках еды еще больше, а вот худею →
на пятнашках еды еще больше, а вот худею я по 5 кило в месяц))
17.07.2012 15:57:51, tuele
Пошла искать в Гугле про пятнашки.
17.07.2012 16:26:33, Onnekas
У Олега Терна на сайте:
18.07.2012 16:26:37, LOO
Привет, добро пожаловать! Мы не соседи →
Привет, добро пожаловать!
Мы не соседи? Я в Финляндии.
17.07.2012 15:50:23, eleka
Нет, к сожалению :-) Я в Москве.
17.07.2012 16:26:13, Onnekas
Ник очень похож на финское слово :) Переводится-счастливый, удачливый :) Так что всё получится :)
17.07.2012 16:28:37, eleka
Спасибо :-))))
19.07.2012 16:12:16, Onnekas
off - я тебе там внизу написала. Я тут оч. эпизодически появляюсь :)
17.07.2012 17:37:16, хухра-мухра
А тебе комменты на почту не приходят?
17.07.2012 18:11:45, eleka
Надо будет посмотреть почту, я ее давно не открывала:)
18.07.2012 13:55:03, хухра-мухра
Ой, а мне так удобно,что всё на почту приходит, не надо в конфах отслеживать.
Я тебе там внизу ответила.
18.07.2012 13:57:21, eleka
Присоединяйся)) Не много это. Не надо →
Присоединяйся)) Не много это. Не надо мало есть, замедляется обмен веществ. И голодать тоже не надо)
17.07.2012 13:19:41, enya121
Я сегодня приступила :-) Буду отчитываться. Спасибо
17.07.2012 13:47:14, Onnekas
