Разожралась

Девочки, а расскажите, какие волшебные средства вы применяете? Что, на ваш взгляд, помогает больше всего держать себя в форме. У меня мама уезжает и я планирую заняться фигруой, т.к. разожралась окончательно. Думаю, нужно добавить движения в жизнь, может велик или на роликах попробовать научиться ездить :) С удовольствием бы степ-аэробикой занялась, но не знаю где, а дома, наверно не получится. Сидячий образ жизни до добра не доводит. Хочу сесть на протасовку, думаю, может сначала пару-тройку белковых дней устроить? Или спокойно начать с диеты? У меня подруга худенькая и то взялась за себя: катается на велосипеде. купила пресс-скамью, записалась на лимфодренажный массаж и мало ест. Мне стыдно вообще рядом с ней, чувствую себя жиртрестом. Знакомая на работе делает обертывания каждый день, горячие скрабы, бегает. А я сижу.... Но с понедельника точно начну, по крайней мере холодные обливания (у нас воду горячую отключили))
Вот рецепт обертывания от девочки с работы (я не пробовала сама):
Сразу говорю - термоядрное. Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!