Предстоит поездка в Барселону на 3 дня. Составили карту посещения различных мест и в том числе питейные заведения. Чего там только нет?! Ну как не поправиться и отказать себе в излишествах???? Если дома я кушаю, ограничивая себя в объеме, то на отдыхе, когда столько нового вкусного и неизведанного, практически невозможно себя удержать. А как вы питаетесь на отдыхе??
P.S. это хорошо что еще на 3 дня, было бы на 2 недели как в случае в Турцию поездка или еще куда по системе все включено. Так с отдыха я привожу 4 кг стабильно не быстро сбрасываемого веса. А в данном случае, работы (заново сбрасывать) будет на две недельки.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я на олле худею:белки+немного гарнира(1 ст.ложка) и много овощей.Завтракаю ну очень плотно,потом в море торчу до 12,заплыв,всё сгорает))Вечером вино сухое бокальчик или минералку,салат,белок иногда. Потом джинсы походные спадывают))Ой.забыла+трое непоседливых бегунков.
12.04.2012 07:22:17, Букина
- много, без ограничений есть только полезное (овощи, без заправок салаты, фрукты...)
- большой завтрак
- много воды
- если десерт - то на обед, ладно уж :)
- если вино - то сухое
- вечером без соли - иначе привес мне утром будет стопудово!
Мне помогает! Я в Австрии на г-лыжах 2 недели каталась - думала лопну от овощей в развном виде! :) Домой не привезла ни грамма лишнего!!! Утром даже блинчики с яблочным вареньем ела! :) 10.04.2012 19:00:44, Maxima
как раз на отдыхе лучше мне: и в нашей стране и за ее пределами. Потому что нет весов и мне кажется, что много ем, а проверить не могу. Тем более там обычно кафе-рестораны, так можно бегемотиком вернуться в Москву, если лопать все подряд :-)
10.04.2012 17:36:23, Шаффи
Проще приехать и разгрузку какую-нить 10.04.2012 15:11:22, Антонинка:)
вино и море продукты.....о да! Ну это конечно хорошо что три дня, и правда лучше не стоит себя ни в чем ограничивать, проще потом на разгрузке посидеть. А как вы отдыхаете (питаетесь) когда на две недели. За две недели прилипает крепенько. Неужели не кушаете выпечку, сладкие булочки и горячий хлеб? Я такого и дома то не позволяю....а тут приехала на отдых и опять ограничения.... эх, не жизнь а вечная борьба :(
10.04.2012 15:54:39, Бармалейка
Во-первых Вы уже не сможете ЖРАТЬ, достаточно давно сидя на диете, приложив столько усилий, перестроив свой организм и систему питания. По крайней мере не сможете первое время, а у Вас всего то три дня.
Ну и на полезно-вкусное налегайте, да - типа тех же морепродуктов и вина красного сухого...
Важный аспект - как давно Вы держите вес? Плато последнее (вес стоит) давно было? Организм не стремится быстро его преодолеть, даже при увеличении калорийности и кратковременном изменении рациона - еще долго держится привычного веса. Факт второй (но опять важно плато) - даже при явном переборе, быстро-нажратое быстро сбрасывается.
Вы уже запустили организм на похудение (если вес снижается хоть понемногу но стабильно), может даже эта тенденция сохраниться:) при всех вольностях.
Следующий момент - Вы ж не в Турцию едете, на пляже валяться, Вы там скорее всего будете ходить и ходить... В отличае от промозгло-грязной Москвы - там это в кайф. Просто доставьте себе удовольствие пройтись-прогуляться после того же ресторана подольше, без такси, а не приезжать и падать спать.
Начиная с самолета держите себя в руках... Я вот в четверг улетая - искренне порадовалась завтраку в виде омлета с овощами в Трансаэро (не выбрав само собой блины), сжевав у всех рядом сидящих всю зелень и ветчину с сыром, не прикоснувшись к хлебу-маслу и т.д.
Столько всего вкусного!!!:) не растрачиваемся на всякую ерунду...
Пробыв В ЕРЕВАНЕ (там мне вкусней чем в любой европейской стране, вкусней чем на любом курорте) 4 дня я ничего не набрала. Хотя ела больше, и понятно - не до 18, и на ночь айриса с хинкалями - любимое блюдо... Правда старалась без свинины с бараниной... и вообще без хлеба в чистом виде.
Но как я там могу отказаться от ТАКОГО пива, и от ТАКОГО мороженого, от ТАКОЙ шаурмы (по сравнению с тем что у нас продается - это просто шедевр кулинарного искусства).
Повторюсь, но я там ходила-ходила-ходила... где могла и сколько могла - пешком.
Важный момент - слушайте свой организм (повторяюсь), он у Вас уже воспитанный. Не переедайте (лучше почаще) и не впихивайте то, без чего он в принципе согласен обойтись.
Из длительных отпусков - две недели в Италии в прошлом году - я не поправилась, похудела. Ела (в рамках опять, прислушиваясь к себе) и пила что хотела. Но опять таки - ходила-ходила-ходила. После беготни по Милану по жаре... по магазинам... в итоге... ну Вы понимаете)))
Больше месяа в Болгарии... ну тоже так, не сильно, даже если и поправилась. Ела много и поздно. Старалась больше двигаться. Там тоже много и вкусно. Но конечно старалась не переусердствовать.
И в итоге еще скажу, повторю умную фразу типа, сказанную мне года три назад... Не бойтесь сильно поправиться - так и случится. Получайте удовольствие от происходящего и от еды. В конце-концов не смертельно - приедете, похудеете.
Вот:) Сорь за многабукв.
А лет сколько?:) Ну в смысле Вам? 10.04.2012 21:31:35, Антонинка:)
СПАСИБО!!!!!!!!!!! Поеду получать удовольствие с легким сердцем ;) мне 35. еще раз СПАСИБО!
11.04.2012 10:00:48, Бармалейка
ну да, я тоже всегда себе так говорю :) "надо себя контролировать" только мало когда выходит. Приезжает и такой вкусовой мир открывается, что грех не воспользоваться. Ведь когда еще на отдых так смотаешься?!
10.04.2012 15:52:14, Бармалейка
Не помню как в Европе, а в США можно заказывать половину порции... Испания... там такие вкусняшки :)))))))))))))))))))))))) Хотя есть более-менее некалорийное - типа паэльи, морепродукты всяческие
10.04.2012 14:35:04, ЛизАнька
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
