Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Давайте отчитаемся?

Много но до 16 часов

- каша из овсяных отрубей и 0,5% молока, три ломтика семги с/с, кофе с молоком
- 1/2 банки консервированной сайры натуральной (без масла), яйцо вареное, чай с лимоном
- кусок рулета из кеты (состав написан кета, соль), вареное яйцо, кофе с молоком

больше есть не буду, только зеленый чай

29.03.2012 17:45:39, Антонинка:)

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. банан, Бутерброд с сыром (черный хлеб, кофе.
2.з. Бутерброд с сыром и щербет (тот который калорийный с орехами)
о. салат фунчуоза, хлеб с сыром (он же бутер), яблоко и опять щербет
у. Чай. 30.03.2012 08:39:13, feduka

З. - 2 латте без сахара.
Позже- чашка чая, без сахара.
Обед - 100мл. капустных щей со сметаной (чуть-чуть), большой ромштекс из индейки в панировке, 3 столовых ложки оливье, 1 ст.ложка красной фасоли, неск. кусочков помидорки и 4 оливки, зеленый чай без сахара.
Перекус - 120 гр. орешков, 2 маленьких кусочка нежирного сыра, 2 кураги,латте.
Ужин (в 17:00) -банан.
Вечером -полчаса тренировка на пресс, час - танцы, одна остановка метро пешком.
Вода.вода. 29.03.2012 22:37:57, хухра-мухра

з. 3 маффина с отрубями и творогом 0%,мал.кусочек сыра,кофе с м.
п. несколько кусочков кур.грудки жар.
о. 1 печеночная котлета,капуста маринов.
п. несколько кусочков курочки,кофе с м.
п. 200г.зернистого творога 4,5%
у. 200г творога 0%,6 шт.диетических обалденно вкусных блинов(2 яйца,2 ст.л.кукур.крахмала,молоко 0%,сахарозам).Никогда не думала,что диетические блины могут быть такими вкусными.Ела и за ушами трещало.
Еще будет зел.чай. 29.03.2012 23:40:36, попкорн

можно поподробней про блины?:) молока сколько?

и сколько в день предполагается крахмала кукурузного?

спс 29.03.2012 23:54:57, Антонинка:)

Предполагается 1 ст.ложка в день.Рецепт взяла на русском сайте,но немного изменила под себя.
2 яйца и 2 щепотки соли взбить венчиком,добавить пол-стакана воды,пол-стакана молока 0%.Взбить еще раз.Постепенно всыпать кукур. крахмал(2 ст.л.).Добавить сах.заменитель. 30.03.2012 01:45:32, попкорн

у меня сегодня непредвиденное нарушение в виде Макдональдса (ой!:)
з : капучино, активия
2з: капучино
о: роял де люкс
п : капучино
у : запеченый красный перец 29.03.2012 22:33:38, VarvaraVarvara

- геркулеска, ложки 3 впихала в себя, кофе
- хурминка маленькая, мандаринка, пара виноградин, тооооненький кусочек пиццы (др в офисе зло)
- яблоко
- стакан кефира, памела

все. 29.03.2012 22:25:22, alesandra

1з - 120г йогурта-пробиотика, зелчай
2з - овсянка, 4 фалафельки, зелчай
о - тофу, 4 чернослива, 5 орехов, 3 клубники
у - запеканка творожная (творог 3%) + зелчай

вода

3 кулака 29.03.2012 22:17:09, Maxima

З. стакан кефира,250г кабачковой икры,кофе с молоком и сахаром
0.омлет из 2 яиц,соленый огурец,2 ложки зел. горошка,250г кабачковой икры,стакан кефира
у. проспала( что то мне поплохело после обеда,выпила валокордина и проспала до 19.) 29.03.2012 21:29:42, Капашита

З. каша 4 злака, чай, адыгейский сыр
О. запеч. овощи с сыром, куриный рулет, полперца, помидор, пологурца, чай, творож. запеканка
У. яблоко, груша

вода 1,5л
степ 1ч 29.03.2012 20:49:56, рыжая Ксю

З. Кофе с/м + песочное пирожное
О. Сердце говяжее и кефир
У. Доела немного сердца + кефир + огурец 29.03.2012 20:15:36, kesha_86

и у меня много и бестолково - пмс,чтоб его(( :
з.:чай,кусок вар.колбасы,кусок сыра.
И дальше понеслось:
-1 початок кукурузы,
-сушёная рыбка,
-4 персика консервированных,
-штук 10 помидорок черри,
-кусок белого хлеба с вассаби,
-кусок пиццы
И ещё 2 кружки чая,2 стакана воды.Сушняк после рыбки((
И ещё кефир будет 1% 29.03.2012 18:59:29, Бугенвиллия

З:пару ложек пшенной каши,сосиска,чай
О:суп-лапша
У:кура отв,2 кусочка,мааааленький кусочек творожной запеканки
надеюсь,что больше ничего не будет 29.03.2012 18:11:49, Лисёнок30

з. берлинское пир-ое сок, ряженка
о. гречневая каша с молоком, кефир
у. макароны с сыром гр 150 не больше
кофе 29.03.2012 18:10:21, Бусьен

з: даниссимо
2з: лапша роллтон
о: стакан кур бульона
у: отварная курица бсоли
чай бсах 29.03.2012 18:05:31, Offsyanka

З. печеное яблоко
О. салат айсберг с яйцом и йогуртом
У. кефир 29.03.2012 17:57:11, ЛизАнька

Вернуться в конференцию

Давайте отчитаемся?

Загруженные изображения