Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

обруч для похудения

кто нибудь пользуется обручем для похудения? расскажите пожалуйста каким? есть ли результат?
просто у меня основная проблема это живот:((

28.03.2012 10:06:45, Цветик-семицветик

35 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Если не хочется делать скручивания, есть поза "планка". Прямая, и боковая. Можно делать хотя б 5 подходов по 30 секунд. Потом, в перспективе - по минуте. 90 секунд на передышку. в перспективе -добавить подъемы ног. Таким образом прорабатывается не только внешний жир, но и глубинный, если он есть. Только надо правильно стоять, чтоб линия от макушки до пяток была прямая, чтоб попа не выпячивалась и поясница не провисала, а то пользы не будет. 29.03.2012 11:15:16, хухра-мухра

попробую, спасибо:)
про "жир, если он есть" повеселили:)) он у меня везде есть:(( 29.03.2012 11:26:05, Цветик-семицветик

у некоторых он только снаружи,в верхнем слое,под кожей,от этого проще избавиться и не так вредно.А у некоторых (как правило, у тех, у кого широкая талия) он еще и внутри залегает, вот это уже плохо. :( 29.03.2012 13:08:54, хухра-мухра

В одном авторитетном ЖЖ-сообществе есть тэг "лёгкий троллинг обручем". Какбэ намёк, что обруч - это ничто, утешение и разводка для желающих похудеть. Никакой пользы, только вред. Локального жиросжигания не бывает. Трата денег и времени. Потратьте это время на ОФП: покачайте пресс, отжиматься можно, короче, что-нибудь полезное для улучшения контуров тела и расхода калорий. 29.03.2012 00:15:46, нинайоту

Я даже знаю это сообщество.. Однако.. у них такие идеалы для похудения оооох :( Есть куда стремиться... 29.03.2012 18:10:39, Nessie

Я люблю долгосрочное планирование :) А на подкаченные ноги-попы-руки смотреть приятно, даже зная, что это большая работа и у меня такое будет не скоро. 30.03.2012 04:01:01, нинайоту

я хочу в качестве массажа 29.03.2012 09:36:17, Цветик-семицветик

это как минимум физнагрузка не требующая особых усилий, определенно задействующая часть мышиц (и не только живота, если например крутить его со сдвинутыми ногами - тогда еще попа и ноги задействуются) - можно смотреть например телек и крутить хоть по часу... Вместо того чтоб просто сидеть/лежать и смотреть тот же телек. Ну и массажный эффект тоже никто не отменял, он есть и синяки это доказывают.

Другой вопрос, что есть вещи которых он не заменит. Упражнения в смысле. 29.03.2012 06:29:47, Антонинка:)

Ваше право искать в какашке пользу.

Для кардио нагрузок и подтягивания мышц есть простые полезые упражнения, а вращание тазом - спорное занятие в плане пользы для тела.

Для массажа есть массажисты, масажные перчатки. Обруч массирует внутренние органы, что как раз вредно, а не полезно. Постоянные синяки после массажа - признак низкой квалификации мастера, это не признак эффективности (и с обручем тоже).

Для убирания жира есть диета.

Но я уважаю право верить в палочку-выручалочку и чудо-обруч. 29.03.2012 16:05:35, нинайоту с работы

а разве при обычном массаже не задеваются внутр органы? не зря же на массаж масса ограничений 29.03.2012 16:54:45, Цветик-семицветик

Не настолько. Массаж таки направлен на мышцы и кожу, а не на внутренние органы (это я как человек с мед образованием и сертификатом массажиста общего профиля говорю) 29.03.2012 18:12:16, Nessie

Даже добавить нечего :) 30.03.2012 04:01:56, нинайоту

Я взяла в Озоне металический обруч но прорезиненный снаружи, утяжеленный - 1 кг. Кручу в совокупе с баночным массажем, обертываниями и физ.упражнениями но правда без фанатизма). У меня эффект очень хороший, я довольна! 28.03.2012 15:39:50, KalinOL

вот такой?
[ссылка-1] 28.03.2012 15:47:40, Цветик-семицветик

Да, и плюс взяла [ссылка-1] 28.03.2012 15:49:17, KalinOL

пресс надо качать. Нижние мышцы живота, верхние, и косые. Полчаса в день. Потом -спину, для равновесия.Еще оч. помогает поза "планка" и обычные отжимания от пола. Ну, и диета, конечно, без нее ничего не действует :( Насчет обруча не оч. уверена, что поможет. 28.03.2012 15:04:29, хухра-мухра

на диету села конечно, но с упражнениями как то не складывается у меня:( то спина заболит, то живот, то ещё что нибудь:( 28.03.2012 15:29:02, Цветик-семицветик

а от обруча что, не будет болеть, что ли? Ха-ха:) Это тело сопротивляется. Худеть не хочет. Мое такое же, зараза :( 28.03.2012 18:19:06, хухра-мухра

ну посмотрим:) а тельце да, совсем не хочет худеть:(( 28.03.2012 21:28:03, Цветик-семицветик

пользовалась, но он скорее на талии а не на животе:) Бок стал болеть:(((( 28.03.2012 13:03:18, Rujik

:(( 28.03.2012 13:07:37, Цветик-семицветик

не пользуюсь, так как опасаюсь за внутренние органы. 28.03.2012 11:37:23, Вечная Весна

Мне вот сегодня как раз через 15 мн должны привезти :) 28.03.2012 10:30:48, kesha_86

У меня раньше был тяжелый (3 кг) с шипами, очень хорошо помогал, но синяки от него ужасные. Сейчас заказала 1,5 или 2 кг без шипов 28.03.2012 10:36:25, kesha_86

я одевала бандаж и синяков не было у меня..было больно т.е. кожа болела первое время как синяки там, но самих синяков не было, потом прошло 28.03.2012 10:43:44, Бусьен

а есть смысл мазать каким нибудь массажным кремом или маслом? 28.03.2012 10:52:41, Цветик-семицветик

не знаю-не пробовала :) 28.03.2012 13:33:56, Бусьен

я сейчас кручу на голое тело или на тонкую майку, синяков мало, больно только сначала, потом не чувствую
мажу каким-то легким кремом ив роше для похудения (мне подарили) 28.03.2012 12:41:38, Антонинка:)

Тонь, а у вас обруч сколько кг? 28.03.2012 13:10:10, Цветик-семицветик

не знаю, не взвешивала
сто лет назад тут собирали - оранжевый с белыми шариками, у меня уже куча шариков поотлетала и эту штуку для счета каллорий типа я сняла сразу почти.
И в СМ такие же стояли до последнего времени вроде 28.03.2012 13:13:00, Антонинка:)

вот такой наверно?
[ссылка-1] 28.03.2012 13:38:53, Цветик-семицветик

да, он:) 28.03.2012 15:49:13, Антонинка:)

а какой? покажите пожалуйста картинку 28.03.2012 10:39:04, Цветик-семицветик

Очень на этот похож, только весил он 2,9 кг

[ссылка]

28.03.2012 12:14:57, kesha_86

спасибо 28.03.2012 13:10:46, Цветик-семицветик

Вернуться в конференцию

обруч для похудения

Загруженные изображения